Bài giảng Cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa hè

Cách phòng tránh các
bệnh thường gặp vào mùa
hè


Bệnh ngoài da, viên họng, viêm cơ… là những bệnh thường 
gặp trong những ngày hè nắng nóng. Vậy cách phòng tránh và 
chữa trị những bệnh thường gặp ra sao?


1. Bệnh ngoài da

Các bệnh da liễu phổ biến nhất trong mùa hè là rôm sảy, viêm lỗ 
chân lông, mề đay, mụn nhọt, nhiễm trùng da... Để phòng tránh, 
cách tốt nhất là giữ vệ sinh thân thể, bảo vệ làn da không bị trầy 
xước, nếu có vết thương cần che kín nhằm hạn chế tiếp xúc với 
nguồn lây nhiễm.



2. Viêm họng và thanh quản

Theo các nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí 
sống khỏe mỗi ngày thì khi Thời tiết nắng nóng, nên việc 
tắm nước lạnh hay các đồ uống lạnh được ưa chuộng hơn. 
Vì vậy, viêm họng và viêm thanh quản cũng là bệnh nhiều 
người gặp phải trong mùa hè.
Để phòng tránh bạn có thể uống nước ấm hoặc mát, giữ ấm 
cổ khi về đêm, điều chỉnh quạt và nhiệt độ điều phù hợp 
khi ngủ, tránh để quạt hoặc điều hòa xả trực tiếp vào khu 

3. Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa đứng đầu nhóm các bệnh nội khoa, xảy ra 
phổ biến vào mùa hè và có thể gây đau tức, đầy bụng, 
chướng hơi, tiêu chảy... Nguyên nhân gây bệnh là do nhiệt 
độ tăng cao, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hây hại 
sinh sôi nhanh chóng, khiến thực phẩm dễ biến chất, thậm 
chí ôi thiu.
Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm cần được ưu tiên hàng đầu 
bằng cách đun chín uống sôi, bảo quản thực phẩm đúng 


4. Bệnh tim mạch

Nắng nóng gay gắt không có lợi cho tim. Tim phải làm việc 
nhiều và nhanh hơn khiến mạch đập mạnh và huyết áp tăng. 
Máu bị đặc lại do mất nước và có thể gây ra tình trạng thiếu 
ôxy, bất tỉnh, nhồi máu hay đột quỵ
Những người có bệnh tim cần sử dụng thuốc đều đặn theo 
đơn của bác sỹ, luôn mang theo người thuốc hạ huyết. Hạn 
chế vận động khi trời nóng, mang mũ khi đi nắng, giảm các 
thức ăn nhiều mỡ và nên uống nhiều nước. Cẩn thận khi 
tắm nước lạnh, đặc biệt với những người bị chứng co thắt 
mạch.


Viêm cơ hay đơn giản là các chứng đau nhức cơ thể do sự 

chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm hoặc thay đổi môi 

trường bình thường và phòng điều hòa. Triệu chứng của 
bệnh này là cơ nhức mỏi, khó cử động biểu hiện rõ nhất 
mỗi khi thức dậy, dù không lao động nặng nhọc hay luyện 
tập quá sức.


5. Viêm cơ

Rất đơn giản để phòng tránh bệnh này, bạn chỉ cần ăn uống 
điều độ, duy trì tập luyện đều đặn, uống đủ nước mỗi 
ngày. Ngoài ra, không nên để nhiệt độ điều hòa chênh lệch 
nhiệt độ ngoài trời lớn, nhất là khi về đêm.