Tiết 3- GA chi tiết- chuẩn

Giáo án Thể dục 8
Tiết: 3 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn - chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục:
+ Nắm đợc các động tác của bài thể dục từ nhịp 1 8
- Chạy ngắn:
+ Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
+ Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh: lò cò tiếp sức.
- Chạy bền:
+ Biết chạy zíc zắc tiếp sức và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ .
+ Nắm đợc luật chơi, và đảm bảo an toàn trong khi chơi.
+ Bớc đầu xây dựng khái niệm và cơ bản thực hiện đợc chạy zíc zắc tiếp sức rèn luyện
sức bền .
3. Thái độ:
- Học sinh tham gia tập luyện tự giác, tích cực, nhiệt tình, nghiêm chỉnh chấp hành nội
quy giờ học.
- Chơi trò chơi hòa hứng,vui khỏe đảm bảo an toàn theo sự chỉ dẫn của giáo viên
- Chú ý nắm đợc yêu cầu kỹ thuật và nghiêm túc thực hiện
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.
1. Địa điểm:
Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
2. Ph ơng tiện:
GV chuẩn bị còi, tranh chạy ziczac tiếp sức.
HS trang phục ăn mặc đúng quy định.
*Ghi chú: kí hiệu

- Học sinh: , o, X.
- Giáo viên: , ,
GV: Khúc Thị Thu Dung - Tr ờng THCS Hai Bà Tr ng
Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
GV: Khóc ThÞ Thu Dung - Tr êng THCS Hai Bµ Tr ng
Giáo án Thể dục 8
GV: Khúc Thị Thu Dung - Tr ờng THCS Hai Bà Tr ng
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8-10
1. Nhận lớp:
1-2 Đội hình tập trung
+ Giáo viên tập trung lớp, kiểm tra sĩ số,
trang phục luyện tập, hỏi tình hình sức khỏe của
học sinh.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết học.




gv
- Cán sự tập hợp lớp, điểm số . Báo
cáo.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn dễ
hiểu.
2. Khởi động
a.Khởi động chung:

+ Chạy khởi động 2 vòng quanh sân
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai, cổ.
+ép dẻo: ép dọc, ép ngang.
+ Bài thể dục phát triển chung(7 động tác):
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy tại chỗ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Gv phổ biến nội dung kiểm tra: kiểm tra bài
thể dục.
Câu hỏi: em hãy thực hiện từ nhịp 1-8 của bài
thể dục liên hoàn.
6-7
2x200
m
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
1-2
* CS
GV
-Lớp khởi động ở đội hình vòng

tròn. Cán sự điều khiển , giáo
viên quan sát nhắc nhở, sửa động
tác sai cho học sinh.
- Yêu cầu học sinh tập hết biên
độ động tác, kéo căng đợc các
nhóm cơ, làm dẻo đợc các khớp.
Đội hình kiểm tra bài cũ




Gv
Giáo viên và học sinh ở dới lớp
quan sát,gọi 1 học sinh nhận xét,
Gv nhận xét cuối cùng . Sau đó
giáo viên nhắc lại những điểm cơ
bản để học sinh nắm vững bài. Cho
điểm học sinh vừa tập.
II. Phần cơ bản
30-32
1. Bài thể dục:
7-8
- Ôn lại bài thể dục từ nhịp 1-8
Trong khi hs ôn luyện Gv xen kẽ nêu lên
những lỗi sai thờng mắc, và cách sửa chữa.
+ Lỗi sai thờng mắc:
+ Cách sửa chữa:
5-6 Giáo viên hớng dẫn học sinh chia
nhóm tập luyện dới sự điều khiển
của cán sự lớp. Gv quan sát sử sai

cho học sinh
o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o