Powerpoint Bài giảng Kỹ năng làm chủ bản thân _ Vượt qua nỗi sợ hãi dành cho học sinh

VƯỢT QUA NỖI SỢ HÃI



Nỗi sợ là:

cảm xúc tiêu cực xuất hiện từ việc
nhận thức các mối đe dọa

Đây là một cơ chế tồn tại cơ bản xảy
ra trong phản ứng với một kích thích
cụ thể

chẳng hạn như đau hoặc đe dọa
nguy hiểm đe dọa


Có 2 nỗi sợ:

Nội dung 01

Nỗi sợ tích cực

Nội dung 05

Nỗi sợ tiêu cực


Tác hại của nỗi sợ:

Đối với

cơ thể

Ra
mồ hôi

Tim
đập nhanh

Thêm nội dung
của bạn.

Huyết áp
tăng

Chân tay
run


Đối với tâm lý:

Mất tự tin

Tâm lý né
tránh
Tưởng
tượng thái
quá

Kết quả học
tập,

làm việc kém


Các cách khắc phục nỗi sợ:
Thường xuyên đối diện với nỗi sợ

1

Tìm một biểu tượng bình an

2

Uống nước và hít thở

3

Hãy luôn hài hước

4


Các cách khắc phục nỗi sợ:

05

Sử dụng sức mạnh của trí
tưởng tượng

06

Không nên quá quan trọng nỗi sợ hãi

07

Để ý xem bạn ở trong vòng tròn nào