Giao an 5 cot Tiet 1-16 khoi 7

Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
Ngày soạn: 22/ 8 / 2010 Tiết: 1
Lý thuyết: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (mục 1)
I, Mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp để
chủ động phòng tránh chấn thơng xảy ra trong hoạt
động TDTT. Biết đợc nguyên nhân cơ bản và cách
phòng tránh chấn thơng trong khi tập luyện và thi đấu
TDTT. Biết vân dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo
an toàn tập luyện và thi đấu TDTT.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi
III, Nội dung
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổ n định tổ chức : Cán bộ lớp kiểm tra
con số báo cáo
Bài mới:
1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th ơng trong hoạt động TDTT
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
? Mục đích tập luyện TDTT là gì ?
GV nhận xét đa ra kết luận.
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia
tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể
lực của mổi con ngời
? Em hãy kể một vài chấn thơng trong khi hoạt
động TDTT
GV nhận xét đa ra kết luận.
- Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da.
- Choáng, ngất, Tổn thơng cơ, Bong gân, Tổn thơng

khớp và sai khớp, Giập hoặc gãy xơng, chấn động
não hoặc cột sống
? Để xãy ra chấn thơng sẽ ảnh hởng nh thế nào đến
quá trình tập luyện ?
GV nhận xét kết luận : ảnh hỡng đến sức khoẻ, thể
lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng nh hiện tại và
công tác sau này.
Học sinh chuẩn bị vỡ ghi
Học sinh thảo luận trả lời
HS: Thảo luận nêu ra các chấn
thơng
HS trả lời
H/S ghi vỡ
HS: Thảo luận trả lời
Cơ
Bản
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
Kết
thúc
1, Nhận xét giờ dạy:
2, Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet
giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho học sinh về nhà tự tập
Học sinh lắng nghe
Ngày soạn: 22 / 8 / 2010 Tiết: 2
ĐHĐN - chạy nhanh - chạy bền
I, Mục tiêu: - Giúp H/s nâng cao một số kỉ thuật đã
học

- Nâng cao sức bền, nắm đợc hiện tợng và cách
khắc phục, một số động tác th giản.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi
III, Nội dung
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
6P
Đến
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng
dọc và dây chằng ngang.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011

Cơ
Bản
1 Hỏi bài củ: Chấn thơng là
gì?
2 Nội dung bài mới :
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm
đứng nghỉ, quay trái, quay
phải, quay đằng sau,
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
- Chạy bền: chạy trên địa hinh
tự nhiên, giới thiệu hiện tợng
Thở dốc và cách khắc phục;
một số động tác th dãn thả
lỏng
28P
Đến
30P
1L
4L
GV: Cho các em nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Dạy học tập trung:
GV: Biên chế lớp thành 4 hàng: 2 hàng
nam, 2 hàng nữ lớp trởng điều hành.
GV: Quy định một số điều khi học bộ môn:
Ra học đúng thơi gian, khi học bộ môn phải
có dày Ba ta, tuân thủ nguyên tác tập

luyện...
GV: quan sát sửa sai cho các em.
GV : nhắc lại kỉ thuật sau đó yêu cầu học
sinh nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng sân
GV : Giới thiệu hiện tợng và cách khắc phục
ĐH học mục đích, nội dung ch-
ơng trình
ĐHĐN GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p
Đến
7P
GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số
động tác thả lỏng.
Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xét giờ dạy.
Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi
tập luyện nhớ khởi động thật kỷ.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************

*****************
*****************
*****************
Ngày soạn: 28 / 8 / 2010 Tiết: 3
ĐHĐN - chạy nhanh
I, Mục tiêu: - Giúp H/s nâng cao một số kỉ thuật đã
học, biết cách biến đổi đội hình, thực hiện đợc trò
chơi và một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển
sức nhanh.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi
III, Nội dung
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
Mỡ
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
6P
Đến
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng

dọc và dây chằng ngang.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Cơ
Bản
1 Hỏi bài củ: Chấn thơng là
gì?
2 Nội dung bài mới :
- ĐHĐN: Nh nội dung tiết 2,
điểm số từ 1 đến hết và điểm
số 1 - 2, 1- 2 đến hết; học: Biến
đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Trò chơi
chạy tiếp sức, chạy tiếp sức
chuyển vật động tác bổ trợ
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
- Cũng cố:
28P
Đến
30P
1L
4L
GV: Cho các em nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Dạy học tập trung:

GV: Biên chế lớp thành 4 hàng: 2 hàng
nam, 2 hàng nữ lớp trởng điều hành.
GV: Hớng dẩn cách thức thực hiện, cách
điều khiển.
Học sinh thực hiện
GV: quan sát sửa sai cho các em.
GV : Hớng dẩn cách chơi, luật chơi, trò chơi
chia thành 3 hiệp, chia lớp thành 2 đội nam
nữ bằng nhau.
HS : Nắm đợc thực hiện chơi trò chơi
Thực hiện kỉ thuật đi bớc nhỏ
ĐH học mục đích, nội dung ch-
ơng trình
ĐHĐN GV
*****************
*****************
*****************
*****************

********
********
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p
Đến
7P
GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số

động tác thả lỏng.
Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xét giờ dạy.
Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi
tập luyện nhớ khởi động thật kỷ.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn: 28 / 9 / 2010 Tiết: 4
ĐHĐN - chạy nhanh - chạy bền
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
I, Mục tiêu: - Giúp H/s nâng cao một số kỉ thuật đã học,
biết cách biến đổi đội hình.
- Nâng cao sức bền, nắm đợc cách phân phối sức khi
tham gia chạy bền.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi
III, Nội dung
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo
sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:

6P
Đến
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
bài giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD
phát triển chung, quay các khớp, ép dây
chằng dọc và dây chằng ngang.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Cơ
Bản
1 Hỏi bài củ:Thực hiện kỉ thuật
quay trai, phải, đằng sau
2 Nội dung bài mới :
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, Đứng nghiêm đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, quay
đằng sau; Biến đỏi đội hình 0 2-
4
- Chạy nhanh: Ôn luyện: Tại chổ
đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất
phát, Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi

chạy; chạy trên địa hình tự nhiên
- Củng cố:
28P
Đến
30P
1L
4L
GV: Cho các em nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Dạy học tập trung:
GV: Biên chế lớp thành 4 hàng: 2 hàng
nam, 2 hàng nữ lớp trởng điều hành.
GV: Hớng dẩn thực hiện cách thức biến
đổi đội hình
GV: quan sát sửa sai cho các em.
GV : làm mẩu kỉ thuật cho h/s thực hiện
GV : Hớng dẩn cách phân phối sức sau
đó yêu cầu học sinh nam chạy 3 vòng,
nữ chạy 2 vòng sân
- Nhắc lại cách phân phối sức khi chạy
ĐH học mục đích, nội dung ch-
ơng trình
ĐHĐN GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011

Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p
Đến
7P
GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số
động tác thả lỏng.
Nhận xét ý thức học tập của các em,
nhận xét giờ dạy.
Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà.
Khi tập luyện nhớ khởi động thật kỷ.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn: 04 / 9 / 2010 Tiết: 5
Lý thuyết: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (mục 2)
I, Mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp để
chủ động phòng tránh chấn thơng xảy ra trong hoạt
động TDTT. Biết đợc nguyên nhân cơ bản và cách
phòng tránh chấn thơng trong khi tập luyện và thi đấu
TDTT. Biết vân dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo
an toàn tập luyện và thi đấu TDTT.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi

III, Nội dung
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổ n định tổ chức : Cán bộ lớp kiểm tra
con số báo cáo
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV: Cho các em nhận xét, sau đó GV nhận xét
đúng và cho điểm.
Học sinh chuẩn bị vỡ ghi
GV yêu cầu Học sinh lên trả
lời
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
Bài củ: Để xãy ra chấn thơng sẽ ảnh h-
ởng nh thế nào đến quá trình tập luyện ?
Bài mới:
1. Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy
ra chấn th ơng và cách phòng tránh.
a). Một số nguyên nhân:
- không tuân thủ đúng nguyên tắc tập
luyện
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong
tập luyện
b) Cách phòng tránh :
- Củng cố :
? Theo em nguyên nhân xảy ra chấn thơng đó là
gì ?

GV kết luận và đa ra một số nguyên nhân
? Để phòng tránh đợc chấn thơng ngời tập phải
làm gí ?
GV: nhận xét kết luận
GV : Nhắc lại nội dung bài học
HS: Thảo luận nêu ra các
nguyên nhân chấn thơng
HS trả lời
H/S ghi vỡ
HS: Thảo luận trả lời
H/S nắm đợc ghi vỡ
Cơ
Bản
Kết
thúc
1, Nhận xét giờ dạy:
2, Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xét giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho học sinh về nhà tự tập
Học sinh lắng nghe

Ngày soạn: 04 / 9 / 2010 Tiết: 6
ĐHĐN - chạy nhanh
I, Mục tiêu: - Giúp H/s nâng cao một số kỉ thuật đã
học, biết cách điều khiển của ngời chỉ huy, thực
hiện đợc một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển
sức nhanh.
II, Địa điểm Ph ơng tiện : - Địa điểm: Sân Trờng THCS Bồng Lĩnh
Phơng tiện: Tranh ảnh, còi

III, Nội dung
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Trờng THCS Bồng Lĩnh
Giáo án Thể Dục 7 Năm Học 2010 - 2011
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
6P
Đến
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng
dọc và dây chằng ngang.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Cơ
Bản
1 Hỏi bài củ: Để phòng tránh
đợc chấn thơng ngời tập phải

làm gí ?
2 Nội dung bài mới :
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số và
cách điều khiển của ngời chỉ
huy
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, Đứng vai hớng
chạy xuất phát
- Cũng cố:
28P
Đến
30P
1L
4L
GV: Cho các em nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Dạy học tập trung:
GV: Biên chế lớp thành 4 hàng: 2 hàng
nam, 2 hàng nữ lớp trởng điều hành.
GV: Hớng dẩn cách thức thực hiện, cách
điều khiển của ngời chỉ huy.
Học sinh thực hiện
GV: quan sát sửa sai cho các em.
GV : Hớng dẩn HS ôn tập nâng cao kỉ thuật
Thực hiện Đứng vai hớng chạy xuất phát
Thực hiện cách thức chỉ huy
ĐH học mục đích, nội dung ch-
ơng trình

ĐHĐN GV
*****************
*****************
*****************
*****************

********
********
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p
Đến
7P
GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số
động tác thả lỏng.
Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xét giờ dạy.
Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi
tập luyện nhớ khởi động thật kỷ.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn: 12 / 9 / 2010 Tiết: 7
ĐHĐN - chạy nhanh chạy bền

Trờng THCS Bồng Lĩnh