SKKN 2010- DAT GIAI NHAT TINH

TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL
TỔ : TỰ NHIÊN
MÔN : THỂ DỤC


NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG QUÝ
THẦY, CÔ GIÁO.
CHÂN THÀNH CẢM ƠN SỰ CÓ
MẶT CỦA QUÝ THẦY, CÔ VÀ
NHỮNG Ý KIẾN XÂY DỰNG ,
CHÂN THÀNH




“ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập
nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa
kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 trường
PT DT N i Trộ ú huy n ĐakMil,ệ
tỉnh ăk Nông”.Đ
NGƯỜI THỰC HIỆN :NGUYỄN VĂN HẢI
NGƯỜI THỰC HIỆN :NGUYỄN VĂN HẢI
T
T
Ổ : TỰ NHIÊN
Ổ : TỰ NHIÊN
TRƯỜNG PT DT NT
TRƯỜNG PT DT NT
ĐẮK MIL - ĐẮK NÔNG

ĐẮK MIL - ĐẮK NÔNG




1. ĐẶT VẤN ĐỀ
1. ĐẶT VẤN ĐỀ
2. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
2. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
3. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
3. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ



1. ĐẶT VẤN ĐỀ.
1. ĐẶT VẤN ĐỀ.

Bảo vệ và tăng cường sức khoẻ của nhân dân là một
Bảo vệ và tăng cường sức khoẻ của nhân dân là một
việc làm rất quan trọng và cần thiết gắn liền với sự
việc làm rất quan trọng và cần thiết gắn liền với sự
nghiệp xây dựng và bảo vệ chủ nghóa xã hội, với
nghiệp xây dựng và bảo vệ chủ nghóa xã hội, với
hạnh phúc của nhân dân. Đó là một trong những mối
hạnh phúc của nhân dân. Đó là một trong những mối
quan tâm hàng đầu của xã hội ta, là trách nhiệm cao
quan tâm hàng đầu của xã hội ta, là trách nhiệm cao
quý của Đảng và Nhà nước mà trực tiếp là ngành
quý của Đảng và Nhà nước mà trực tiếp là ngành
Giáo d c, Thể Dục Thể Thao và Y tế.ụ

Giáo d c, Thể Dục Thể Thao và Y tế.ụ



Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy
Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy
trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng
trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng
dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như
dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như
phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa
phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa
nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài
nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài
:
:


“
“
Nghiên cứu và ứng dụng một số bài
Nghiên cứu và ứng dụng một số bài
tập nhằm nâng cao thành tích môn
tập nhằm nâng cao thành tích môn
nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp
nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp
8 trường PT DT N i Trộ
8 trường PT DT N i Trộ
ú
ú

huy n ệ
huy n ệ
ĐakMil,
ĐakMil,


tỉnh ăk Nông”.Đ
tỉnh ăk Nông”.Đ


Kết quả của đề tài
Kết quả của đề tài


sẽ là tư liệu chuyên môn cần
sẽ là tư liệu chuyên môn cần
thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể
thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể
dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến
dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến
thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số
thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số
trường
trường
có điều kiện tương tự.
có điều kiện tương tự.

II . GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
II . GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
II
II
.1 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VIỆC DẠY NHẢY
.1 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VIỆC DẠY NHẢY
XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH THCS
XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH THCS
.
.
* Các yếu tố cấu thành thành tích
* Các yếu tố cấu thành thành tích
nhảy xa.
nhảy xa.


- Đặt điểm hình thái
- Đặt điểm hình thái
- Các yếu tố thể lực
- Các yếu tố thể lực
- Kỹ năng kỹ xảo trong phối hợp kó thuật
- Kỹ năng kỹ xảo trong phối hợp kó thuật
- Tâm lý
- Tâm lý


1.3 ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÍ CỦA
HỌC SINH NỮ L P 8.Ớ

Ở lứa tuổi này các em có đặc điểm nổi
bậc là chuẩn bò bước vào tuổi dậy thì gây nên
sự thay đổi đột ngột trong hoạt động sống của
cơ thể, sự thay đổi đó là quá trình phát triển
phức tạp của các cơ quan trong cơ thể.
Về mặt tâm lý:
Về đặc điểm sinh lý:
a) Hệ thần kinh:
b) Hệ tuần hoàn:
c) Hệ hô hấp :




1.4 ĐẶC ĐIỂM PHÁT TRIỂN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC
CỦA HỌC SINH NỮ LỚP 8.
Tố chất thể lực là năng lực cơ bản của cơ thể con người, khi
nghiên cứu các tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự
mềm dẻo và khéo léo. Chúng ta thấy rằng trong quá trình phát
triển tự nhiên, các tố chất thể lực tăng theo lứa tuổi. 1.4.1.
Tố chất nhanh :
Sức nhanh là khả năng thực hiện một hành động (một động
tác, một hoạt động) trong khoảng thời gian ngắn nhất.
1.4.2. Tố chất mạnh :
Sức mạnh là năng lực chống đỡ hoặc khắc phục sức cản bên
ngoài nhờ những nỗ lực vận động của cơ bắp.
1.4.3. Tố chất khéo léo :
Khéo léo là một năng lực tổng hợp phức tạp của con người
khi hoàn thành động tác.

II.
II.
2
2
.MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ –
.MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ –
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
]
]
2.1.
2.1.
Mục đích nghiên cứu:
Mục đích nghiên cứu:


Mục đích nghiên cứu lựa chọn hệ thống lại các bài tập có
Mục đích nghiên cứu lựa chọn hệ thống lại các bài tập có
hiệu quả nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ
hiệu quả nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ
lứa lớp 8 Trường PT DT N i Tộ
lứa lớp 8 Trường PT DT N i Tộ
rú
rú
Huy n K MILệ ĐẮ

Huy n K MILệ ĐẮ
2.2. Nhiệm vụ nghiên cứu :
2.2. Nhiệm vụ nghiên cứu :


Nhiệm vụ 1:
Nhiệm vụ 1:
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập nâng cao thành
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập nâng cao thành
tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 Trường PT DT N i Trú ộ
tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 Trường PT DT N i Trú ộ
Huy n K MILệ ĐẮ
Huy n K MILệ ĐẮ


Nhiệm vụ 2
Nhiệm vụ 2
: Nghiên cứu hiệu quả ng d ng các bài tập đã ứ ụ
: Nghiên cứu hiệu quả ng d ng các bài tập đã ứ ụ
được lựa chọn vào việc nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi
được lựa chọn vào việc nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi
cho hoc sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trú Huy n K MILộ ệ ĐẮ
cho hoc sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trú Huy n K MILộ ệ ĐẮ




2.3. Phương pháp nghiên cứu:
2.3. Phương pháp nghiên cứu:

Để thực hiện các nhiệm vụ nghiên cứu trên
Để thực hiện các nhiệm vụ nghiên cứu trên
tôi tiến hành áp dụng các phương pháp sau nay:
tôi tiến hành áp dụng các phương pháp sau nay:


2.3.1. Phương pháp phân tích và tổng
2.3.1. Phương pháp phân tích và tổng
hợp các tài liệu.
hợp các tài liệu.


2.3.2 Phương pháp phỏng vấn:
2.3.2 Phương pháp phỏng vấn:
2.3.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm:
2.3.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm:


2.3.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
2.3.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:


2.3.5
2.3.5
Phương pháp sử dụng toán thống
Phương pháp sử dụng toán thống
kê:
kê:

Tính giá trò trung bình cộng
Tính giá trò trung bình cộng


Trong đó:
Trong đó:
- : Giá trò trung bình
- : Giá trò trung bình
- : Tổng các giá trò mẫu∑
- : Tổng các giá trò mẫu∑
- n: Số lượng nghiệm thể
- n: Số lượng nghiệm thể
- xi: Giá trò mẫu
- xi: Giá trò mẫu
n
i
n
i
χ
∑
=
=Χ
1

Tính độ lệch chuẩn
Tính độ lệch chuẩn


Trong đó:
Trong đó:
- :
- :
s là
s là
Độ lệch chuẩn
Độ lệch chuẩn
- :
- :
x
x
Giá trò trung bình
Giá trò trung bình
- : Tổng các giá trò mẫu∑
- : Tổng các giá trò mẫu∑
- xi: Giá trò mẫu
- xi: Giá trò mẫu
-
n: Số lượng nghiệm thể
n: Số lượng nghiệm thể


( )
n
i

∑
Χ−
=
2
χ
δ