The duc 6 cuc chuan-dep

Ngày soạn : 16.08.09 Tuần : 1
Ngày thực hiện : 18.08.09 Tiết : 1
Lợi ích, tác dụng của tdtt
( mục 1 )
A.Mục tiêu :
- Trang bị cho HS những hiểu biết đúng về TDTT
- Biết lợi ích, tác dụng của TDTT đến nhân cách và sự phát triển của cơ thể
- Có thái độ, hành vi đúng và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTD hằng ngày
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại phòng học lớp 6
- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu về tác dụng của một số môn TT
HS : Vở ghi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

II.Phần cơ bản :
1.TDTT góp phần giáo dục, hình
thành nhân cách HS :
- Có sức khỏe tạo điều kiện cho cho trí
tuệ phát triển tốt và ngợc lại, TDTT giúp
HS có sức khỏe tốt từ đó học tập các
môn học và tham gia các hoạt động ở
nhà trờng hiệu quả hơn
- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi

HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần
trach nhiệm trớc tập thể, tác phong
nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà,
trung thực,...chính là tác dụng góp phần
giáo dục đạo đức và hình thành nhân
cách
- Tập luyện TDTT giúp các em có nếp
sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm
việc khoa học
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất vận động.
5
1 lần
30-35
- Lớp trởng kiểm tra sĩ số và báo
cáo với GV
- GV giảng giải các vấn đề dới
dạng các câu hỏi
- Tổ chức cho HS thảo luận đa ra
câu trả lời
- GV liên hệ với đời sống thờng
ngày, với tình hình thực tế của
địa phơng
- 1 -
III.Phần kết thúc:
Củng cố, nhận xét:
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và

chuẩn bị cho giờ học sau.
5
- GV nêu khái quát, ngắn gọn
- HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ

-------------- --------------
Ngày soạn : 20.08.09 Tuần : 1
Ngày thực hiện : 22.08.09 Tiết : 2
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết),
đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái, quay trái, quay đằng sau, cách chào,báo cáo, xin
phép ra, vào lớp.
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Học mới 3 động tác: vơn thở, tay, ngực
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của

giờ học

2.Khởi động :
8-10
2-3
5-7
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :

- 2 -
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số :
- Khẩu lệnh : Thành 1 (2,3,4, )
hàng dọc tập hợp !
- Động tác : tổ trởng tổ 1 đi nhanh
hoặc chạy nhanh về phía đối diện

và cách chỉ huy khoảng 0,8-
1m.các thành viên của tổ 1 lần l-
ợt tập hợp sau tổ trởng tổ
mình( từ thấp đến cao dần). Các
tổ 2,3,4 lần l ợt phía bên trái tổ
trởng tổ 1. các tổ viên của từng tổ
lần lợt tập hợp sau tổ trởng tổ
mình. Khoảng cách 0,6m.
Dóng hàng dọc :
- Khẩu lệnh. Nhìn trớc thẳng!
- Tổ trởng điều khiển, các thành
viên trong tổ em đứng sau nhìn
gáy em đứng trớc, đánh mắt sang
phải để dóng hàng ngang.
Điểm số từ 1 đến hết, 1-2, 1-2 đến hết :
- Khẩu lệnh hô to, rõ ràng. em
cuối cùng điểm số xong hô
Hết.
Quay phải, trái, sau :
- Khi quay thân ngời không đợc
ngả nghiêng, hai tay ép sát vào
hai bên đùi.
2.Bài thể dục : Học 3 động tác
- Động tác vơn thở :
- Động tác tay :
- Động tác ngực :
1 vòng
4l8n
28-30
15

15







- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- GV phân tích nội dung, thị phạm
động tác 2 lần cho HS quan sát
- Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV
hớng dẫn chỉ huy :




- Tập luyện theo tổ :

- Tổ trởng hớng dẫn tập luyện
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.


- GV kết hợp giảng giải kỹ thuật
và thị phạm động tác
- Tổ chức cho HS luyện tập đồng
loạt :






- Tập luyện theo nhóm
- Tổ trởng chỉ huy
- GV đôn đốc, sửa sai.
- 3 -
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và

chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






-------------- --------------
Ngày soạn : 24.08.09 Tuần : 2
Ngày thực hiện : 25.08.09 Tiết : 3
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền

A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn 3 động tác : Vơn thở, tay, ngực.Học 2 động tác : Chân, bụng.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy vòng số 8
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
- 4 -
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Tập hợp hàng ngang :
- Khẩu lệnh: thành 1(2,3,4 )
hàng ngang tập hợp !
- Động tác: sau khẩu lệnh, chỉ huy
đứng ngay ngắn đa tay trái sang
ngang.Tổ trởng tổ 1 đứng sát vai
trái vào tay chỉ hớng của chỉ
huy.Tổ trởng tổ 2,3,4 lần lợt tập
hợp ngay sau tổ trởng tổ 1.
Dóng hàng :
- Khẩu lệnh : Nhìn phải(trái)
thẳng !
- Động tác : Tổ trởng tổ 1 đứng
nghiêm làm chuẩn, các tổ viên tổ
1 quay đầu chếch sang phải, liếc
nhìn để dóng hàng.Các tổ viên
các tổ còn lại đánh mặt sang nhìn
tổ trởng tổ mình để dóng hàng.
Điểm số :
- Khẩu lệnh : Từng tổ hoặc cả lớp
từ 1 đến hết(hoặc theo chu kì 1-
2) điểm số !
- Động tác : Sau khẩu lệnh,đồng
loạt từng tổ hoặc từ tổ 1 điểm số.
Dàn hàng
8-10
2-3

5-7
1 vòng
4l8n
28-30
7-8
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- GV phân tích ngắn gọn các nội
dung, thị phạm động tác 2 lần
cho HS quan sát
- Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV
hớng dẫn chỉ huy :

- Tập luyện theo tổ :











- Tổ trởng hớng dẫn tập luyện
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.

- 5 -
Dồn hàng
2.Bài thể dục :
Ôn 3 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
Học 2 động tác :
- Động tác chân :
- Động tác bụng :
3.Chạy bền :
Chạy theo vòng số 8

III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
15
8
7
7-8
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần

Đội hình ôn tập :

- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
Đội hình học bài mới :





- GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
- HS tập luyện đồng loạt
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :

- 6 -
Ngày soạn : 27.08.09 Tuần : 2
Ngày thực hiện : 29.08.09 Tiết : 4
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn 5 động tác : Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng.Học 2 động tác : Vặn
mình, phối hợp.
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Giậm chân tại chỗ :
- Khẩu lệnh : Giậm chân tại
chỗ giậm
- Động tác : HS đồng loạt nâng gối
chân tráI lên cao, tay trấi đánh
thẳng ra sau, tay phải đánh về tr-
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo

Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- GV phân tích nội dung, thị phạm
động tác cho HS quan sát
- Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV
hớng dẫn chỉ huy :



- 7 -
ớc cẳng tay gập vuông góc cao
ngang ngực, sau đó bàn chân trái
chạm đất vào nhịp 1. Tiếp theo
dồn trọng tâm vào chân trái, nâng
chân phải lên cao,đổi chiều đánh
của 2 tay, sau đó đặt bàn chân
phải vào nhịp 2.
Đứng lại :
- Khẩu lệnh : Đứng lại... đứng !
- Động tác : Dự lệnh Đứng
lại...vào chân phải, tiếp tục giậm
chân.Động lệnh Đứng ( chân

phải ) thì giậm thêm 1 nhịp chân
trái, 1 nhịp chân phải rồi đứng
lại.
2.Bài thể dục :
Ôn 5 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
Học 2 động tác :
- Động tác vặn mình :
- Động tác phối hợp :
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
15
7
8
5-7
3-4
48n
48n

- Tập luyện theo tổ :

- Tổ trởng hớng dẫn tập luyện
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.


Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
Đội hình học bài mới :

- GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
- HS tập luyện đồng loạt
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- 8 -
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
2-3
1lần
1lần
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :

-------------- --------------
Ngày soạn : 31.08.09 Tuần : 3
Ngày thực hiện : 1..09.09 Tiết : 5
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Học đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn 7 động tác đã học
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
3.Chạy bền :
- Nội dung : Trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.Chạy vòng số 8
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
8-10
2-3

Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
- 9 -

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập giậm chân tại chỗ, đúng
lại.
Học : Đi đều
- Khẩu lệnh : Đi đều ... bớc !
- Động tác : Đồng loạt bớc chân
trái về trớc sao cho đặt bàn chân
cham đất đúng nhịp 1, 2 tay phối
hợp.Bớc chân phải về trớc và đổi
chiều đánh tay sao cho chân phải
cham đất vào nhịp 2.
Đi đều vòng phải ( trái ) :
- Khẩu lệnh : Vòng bên phải

( trái ) ... bớc !
- Động tác : Động lệnh Bớc !
rơi vào chân phía bên sẽ
vòng.Em đi đầu hàng bớc thêm 1
bớc về trớc, đẩy ngời quay 90
0
về
hớng vòng và tiếp tục đi.Những
ngời sau đến chỗ vòng cũng thực
hiện nh vậy.
2.Bài thể dục :
Ôn 7 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
10
10
cáo
Đội hình khởi động :

- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
- GV quan sát, sửa sai.
- GV phân tích kỹ thuật động tác
kết hợp thị phạm động tác
- CS điều khiển cả lớp thực hiện
- GV quan sát, sửa sai :







- Tập luyện theo nhóm, tổ trởng
điều khiển, GV đôn đốc, sửa sai
Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn

- GV quan sát, sửa sai cho HS
- 10 -
- Động tác phối hợp
3.Chạy bền :
Trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra
Chạy theo vòng số 8
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
7-8
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
Đội hình thả lỏng:

- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






-------------- --------------
Ngày soạn : 03.09.09 Tuần : 3
Ngày thực hiện : 05.09.09 Tiết : 6
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn 7 động tác đã học.Học 2 động tác mới : Nhảy, điều hòa.
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD

- 11 -
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
3.Kiểm tra bài cũ :
Kiểm tra 7 động tác đã học
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập các nội dung :
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều
- Đi đều - đứng lai.
2.Bài thể dục :
Ôn 7 động tác :
- Động tác vơn thở

- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
Học 2 động tác :
- Động tác nhảy :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
13
17
10
7
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :

- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
- Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập


Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
Đội hình học bài mới :



- 12 -
- Động tác điều hòa :
III.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần


- GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
- HS tập luyện đồng loạt
Đội hình thả lỏng:

- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






-------------- --------------
- 13 -
Ngày soạn : 13.09.2010 Tuần : 4
Ngày thực hiện : 15.09.2010 Tiết : 7
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong
nhanh nhẹn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn 9 động tác đã học
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy vòng số 8
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8

C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
Đội hình nhận lớp :

CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- 14 -
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập :
- Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
- Đi đều
- Đi đều vòng phải ( trái )
2.Bài thể dục :
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa

3.Chạy bền :
Chạy theo vòng số 8
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
10
10
7-8
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
- GV quan sát, sửa sai.
Đội hình ôn tập :

- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






- 15 -
Ngày soạn : 16.09.2010 Tuần : 4

Ngày thực hiện : 17.09.2010 Tiết : 8
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn tập đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái).Đổi chân khi đi đều sai
nhịp
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- 16 -

Ôn tập các nội dung :
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều
- Đi đều - đứng lai
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
15
5-7

3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
- Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
- GV củng cố lại kỹ thuật cho HS

Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
Đội hình thả lỏng:

- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






- 17 -
Ngày soạn : 19.09.2010 Tuần : 5
Ngày thực hiện : 21+22.09.2010 Tiết : 9
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái ), đổi
chân khi đi đều sai nhịp
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong
nhanh nhẹn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
C.Nội dung và phơng pháp :

Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo

Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- 18 -
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập :
- Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
- Đi đều
- Đi đều vòng phải ( trái )
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
3.Chạy bền :
- Chạy tại chỗ

- Chạy theo đờng gấp khúc.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
28-30
10
10
7-8
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- HS khởi động tích cực.
- CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
- GV quan sát, sửa sai.
- Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
- HS quan sát, nhận xét.

Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- Chia tổ tập luyện
- GV quan sát, sửa sai cho HS
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :

- 19 -
Ngày soạn : 20.09.2010 Tuần : 5
Ngày thực hiện : 22+24.09.2010 Tiết : 10
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều - Đứng lại, đi đều
vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhận lớp :






CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khởi động tích cực.
- 20 -

II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập các nội dung :
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng, điểm số
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều
- Đi đều - đứng lai
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học

- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
28-30
15
15
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
- Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
- GV củng cố lại kỹ thuật cho HS


Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
- Chia tổ tập luyện

- Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
- HS quan sát, nhận xét
- GV nhận xét chung
Đội hình thả lỏng:







- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :






- 21 -
Ngày soạn : 27.09.2010 Tuần : 6
Ngày thực hiện : 28+29.09.2010 Tiết : 11
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái ), đổi
chân khi đi đều sai nhịp.Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong

nhanh nhẹn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm.
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
8-10
2-3
5-7
1 vòng
Đội hình nhận lớp :

CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :




- 22 -
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập :
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang
- Dóng hàng
- Điểm số
- Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
- Đi đều
- Đi đều vòng phải ( trái )
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay

- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
3.Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
4l8n
28-30
10
10
7-8
5-7
3-4
48n
48n

2-3
1lần


- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- Hs khởi động tích cực.
- CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
- GV quan sát, sửa sai.
- Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
- HS quan sát, nhận xét.
Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- Chia tổ tập luyện
- GV quan sát, sửa sai cho HS
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS chạy thành 1 hàng vòng
quanh sân trờng
Đội hình thả lỏng:

- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :

- 23 -
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
1lần





Ngày soạn : 28.09.2010 Tuần : 6
Ngày thực hiện : 29.09+01.10.2010 Tiết : 12
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều - Đứng lại, đi đều
vòng phải (trái).
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :

- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học

2.Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhận lớp :

CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :






- CS điều khiển
- 24 -
3.Kiểm tra bài cũ :
Kiểm tra 9 động tác TD đã học
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập các nội dung :
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng
- Điểm số
- Đứng nghiêm ,đứng nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay đằng
sau
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều
- Đi đều - đứng lai
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2.Bài thể dục :
Ôn và hoàn thiện 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau (Kiểm
tra bài TD)
28-30
15
15
5-7
3-4
48n

48n
2-3
1lần
1lần
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khởi động tích cực.
- CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
- Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
- GV củng cố lại kỹ thuật cho HS


Đội hình ôn tập :







- CS hớng dẫn
- GV quan sát, sửa sai cho HS
- Chia tổ tập luyện
- Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
- HS quan sát, nhận xét
- GV nhận xét chung
Đội hình thả lỏng:

- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :





- 25 -