SKKN một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản

Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

PHÒNG GD&ĐT YÊN LẠC

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA

TRƯỜNG TIỂU HỌC TRUNG

VIỆT NAM

HÀ

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ
“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện
tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

A. ĐẶT VẤN ĐỀ

Dạy học thể dục là hoạt động giáo dục nhằm mục đích giáo dục giáo
dưỡng cho thế hệ trẻ, để các em có được những tri thức văn hóa thể chất,
sức khỏe … đáp ứng nhu cầu công nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước. Bộ
môn giáo dục thể chất trong trường tiểu học là bộ môn nhằm thúc đẩy sự
phát triển hài hòa của cơ thể , nâng cao khả năng chức phận của cơ thể
như: Tăng cường trao đổi chất rèn luyện thần kinh thăng bằng, phát triển
hợp lý các tố chất thể lực góp phần đào tạo thế hệ thanh thiếu niên thành
những người phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú

về tinh thần, trong sáng về đạo đức.
“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

1


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

Khi nói đến giờ học thể dục hầu hết các em học sinh rất hứng thú,
say mê đặc biệt là các em có năng khiếu về thể dục thể thao. Song bên
cạnh đó vẫn còn một bộ phận nhỏ các em học sinh do điều kiện sống, hay
sự phát triển tâm sinh lý của các em còn chậm chưa phù hợp với kiến thức
nội dung bài học hay tác phong còn chậm chạp chưa nhạy bén, chưa linh
hoạt, ý thức tự tin trong học tập còn hạn chế dẫn đến sự tiếp thu bài học
còn thụ động. Khi thực hiện các bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận
động cơ bản còn nhiều sai sót, thực hiện bài tập một cách rụt rè,chưa
đúng,chưa được đẹp theo yêu cầu.
Từ những vấn đề trên , tôi lựa chọn xây dựng chuyên đề “Một số biện
pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế và kỹ
năng vận động cơ bản” và lấy học sinh khối 4 làm đối tượng thực hiện,
để các đồng chí cùng chia sẻ.

B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I. Mục tiêu của môn học.
1. Góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinh phát triển
các tố chất thể lực, tiếp tục hình thành thói quen thường xuyên tập luyện
thể thao cho học sinh

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

2


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

2. Trang bị cho học sinh một số hiểu biết những kỹ năng cơ bản về
đội hình đội ngũ,thể dục rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản, củng
cố và làm giàu thêm vốn kỹ năng vận động cơ bản cần thiết thường gặp
trong đời sống hàng ngày như: Đi, chạy, nhảy, ném, mang vác… được phù
hợp với đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi, gới tính của các em
3. Góp phần giáo dục đạo đức, và rèn luyện cho học sinh có được nề
nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân và nếp
sống vui tươi lành mạnh có tính kỹ thuật cao trong tập luyện.
4. Tạo điều kiện cho học sinh vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã
học để tự tập luyện và vui chơi hàng ngày

II. Yêu cầu về mục tiêu của nội dung “bài tập rèn luyện tư thế vận
động cơ bản”
- Thực hiện động tác đúng phương hướng, đúng nhịp, đúng biên độ.
- Thực hiện động tác có chuẩn, nhanh nhẹn.
- Tiếp tục rèn luyện cơ quan hô hấp, các nhóm cơ khớp của cơ thể
nhằm góp phần phát triển thể lực chung của cơ thể và rèn luyện các tư thế
cơ bản đúng cho học sinh.

III. Những kiến thức cần đạt được

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

3


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

- Nội dung “bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản”
gồm nhiều động tác liên quan đến nhận thức và khả năng vận động của các
em. Do đó học sinh phải nắm được một số động tác về kỹ năng vận động
cơ bản như:đi, chạy, nhảy, đi kiêng gót, đi nhanh chuyển sang chạy và các
bài tập phối hợp theo thứ tự và thực hiện các động tác đúng phương hướng,
đúng biên độ và nhịp điệu.
IV Những kỹ năng cần đạt được.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác về “bài tập rèn luyện tư
thế và kỹ năng vận động cơ bản”
- Học sinh thực hiện đúng nhịp điệu, đúng phương hướng và biên độ,
đều và đẹp theo thứ tự.
- Bước đầu biết vận dụng một số điều đã học vào nề nếp sinh hoạt,
học tập ở trường và ở nhà.

V. Phương pháp rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản cho học
sinh.
1. Biện pháp: Giải thích kỹ thuật
- Trong giải thích kỹ trong TDTT việc vận dụng phương pháp giải

thích là giúp học sinh co mục đích, hiểu năm được kỹ thuật từng phần động

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

4


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

tác,tạo điều kiện cho HS tiêp nhận bài tập chính xác về mặt kỹ thuật, qua
đó nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho các em. Thường
khi mô tả phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tac mẫu.
- Lời giải thích của GV cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu. Việc giải
thích cần được chú ý giúp HS nắm vững nét cơ bản kỹ thuật và nhấn mạnh
yếu lĩnh của động tác đã học. Qua đó nhằm củng cố kỹ năng, kỹ sảo vận
động, tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý
thức thực hiện bài tập của HS. Vì vậy lời giải thích của GV có ý nghĩa
đáng kể trong quá trình tập luyện, học tập.
2/ Biện pháp: Làm mẫu
- Khi làm mẫu, GV phải thực hiện đúng giúp học sinh nắm được yếu
lĩnh cơ bản của dộng tác, học sinh có thể tập làm theo.khi giảng dạy nhưng
động tac mới,phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 đến 3 lần.Làm mẫu lần
thứ nhât cả động tác hoàn chỉnh với nhịp độ bình thường giúp học sinh có
khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho HS. Khi
làm mẫu lần 2 cố gắng thực hiện chậm, đối với những chỗ quan trọng, GV
có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của HS. Làm mẫu
lần 3 như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hoàn chỉnh,

chính xác.

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

5


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

- Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc HS quan sát những khâu chủ
yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ rang, nhấn mạnh điểm chủ
yếu.khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ rang,nhấn mạnh điểm chủ
yếu,then chốt của động tác và co tác dụng kích thích sự hứng thú của học
sinh khi thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài tập rèn luyện kỹ
năng vận động cơ bản ta thường phải sử dụng hình thức làm mẫu “ nhìn
nghiêng” nghĩa là đứng vai đối diện với học sinh cho học sinh dê tiếp
thu,dễ hiểu.
3/ Biện pháp: Luyện tập
- Bước thứ nhât: Cho học sinh tập luyện theo hình thức đồng loạt
theo đội hình hang ngang.Khi các em chuẩn bi đã xong thì giáo viên hô
nhịp để các em thực hiện đồng loạt.Sau mỗi lần thực hiện thi giáo viên sửa
sai cho các em ngay cho học sinh.tránh tình trang học sinh hình thành thói
quen sai.
- Bước thứ hai: Chia tổ cho học sinh ôn tập. một lớp có thể chia
thành 3 đên 4 tổ tùy theo số lượng học sinh của lớp. và phân công vị trí ôn
tập sao cho giáo viên có thể quan sát đồng thời có thể di chuyển tới cac tổ
nhanh,thuận tiện để giám sát và sửa sai kịp thời cho các em.

4/ Biện pháp: Trình diễn thi đua

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

6


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

- Nếu một tiết học nào mà không thực hiện biện pháp này thì trong
giờ học đó sẽ không có sự thành công.Cụ thể ta sẽ cho một sô học sinh
hoặc từng tổ lên trình diễn bài tập đã học. Giáo viên và những học sinh
khác quan sát, nhận xét,đánh giá.
VI. Vận dụng vào tiết dạy cụ thể ở lớp 4:

BÀI: 33
BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ VÀ KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ
BẢN. TRÒ CHƠI “NHẢY LƯỚT SÓNG”
I. Mục tiêu:
- Ôn đi kiễng gót hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện động tác
tương đối đúng.
- Trò chơi “Nhảy lướt sóng”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng
luật.
II. Địa điểm, phương tiện:
- Trên sân trường, vệ sinh an toàn sân tập.
- Phương tiện: còi, kẻ sân, dây đơn, cờ..
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Các hoạt động dạy học
Hoạt động của thầy

Định

Hoạt động của trò

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

7


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

lượn
1. Phần mở đầu.
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và

g
(68ph) - HS tập trung, nghe GV phổ

yêu cầu giờ học.

biến.

- Lớp tập hợp thành đội hình 3

- Cả lớp thực hiện dưới sự điều

hàng ngang khởi động.

khiển cúa cán sự.

- Khởi động các khớp:cổ, bả vai,

Đội hình xuống lớp.

cẳng tay, hông,đầu gối, cổ tay

************

kết hợp với cổ chân.

************

- Tập lại bài thể dục phát triển

* * * * * * * * * * * *  (LT)

chung (2 lần x 8 nhịp)

GV

- Kiểm tra bài cũ: yêu câu 2 học
sinh lên đi theo vạch kẻ thẳng

- 2 học sinh lên thực hiện.

hai tay chống hông.
- Giáo viên gọi học sinh lên
nhận xét và sau đó nhận xét

- Học sinh nhận xét và sau đó

chung.

chú ý lắng nghe giáo viên nhận

2. Phần cơ bản.

xét.

a. Bài tập rèn luyện tư thế cơ

(18-

bản: Ôn đi kiễng gót hai tay hai 25ph)
“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

8


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

tay chống hông.
+) Giáo viên yêu cầu 1 hoặc 2
học sinh nhắc lại cách đi kiễng

- 1 học sinh nhắc lại cách đi.

gót hai tay chống hông.(có thể
cho học sinh lên thực hiện
luôn).
+) Giáo viên nhắc lại và thực

- Học sinh lắng nghe và quan sát

hiện động tác.
- Đi kiễng gót hai tay chống
hông: hs đứng ở vạch xuất phát,
khi có hiệu lệnh hai tay chống
hông, mắt nhìn thẳng, chân
kiễng gót giữ thăng bằng đi theo
vạch kẻ thẳng đến đích sau đó tự
động đi dọc bên phải đường
thẳng về cuối hàng. Sau đó lần
lượt các bạn tiếp theo thực hiện
tiếp.( làm mẫu 1 lần)

- HS chia thành 3 tổ tập dưới sự

- GV điều khiển cho cả lớp đi

điều khiển của tổ trưởng.

kiễng gót hai tay chống hông

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

9


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

theo 3 hàng dọc. GV bao quát
chung sửa sai cho các em.

- HS thực hiện dưới hình thức thi

- Các tổ trình diễn lần lượt.( thi

đua, cán sự điều khiển cho các

giữa các tổ. Tổ nào có thành tích

bạn thực hiện.

cao sẽ được tuyên dương).
+ Tổ nào thực hiện

tốt được

nhận 3 cờ.
+ Tổ nào thực hiện chưa tốt nhận
được ít cờ hơn.

- Học sinh chú ý nhận xét từng tổ

- GV và học sinh cùng nhau

và chú ý lắng nghe giáo viên

nhận xét và đánh giá.

nhận xét.

b. Trò chơi “Nhảy lướt sóng”.

- 1 học sinh nhắc lại.

- GV nêu tên trò chơi: “ Nhảy
lướt sóng”.
- Mời một bạn nêu cách chơi.

- Học sinh chú ý lắng nghe.

- Giáo viên nhận xét và nhắc lại
cách chơi và luật chơi.
+ Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh của quản trò

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

10


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

hai bạn cầm dây hai đầy cúi
người sao cho day cách mặt đất
khoảng 30cm di chuyển đến vị
trí của bạn nào thì bạn đó nhanh
chóng bật nhảy qua dây sao cho
chân không chạm dây. Lần lượt
như vậy cho tới hết.sau đó thực
hiện ngược lai cho tới hết hàng.
Đội nào di chuyển nhanh nhất
và ít lượt vấp dây nhất thì đội đó
thắng cuộc.( nếu hai đội về cung
nhau thi tính lượt vấp dây và
khoảng cách dây tới mặt đất.
+ Phổ biến luật chơi: trương hợp
phạm quy sẽ bi trừ điểm:
+/ Xuất phát trước.
+/ Không bật nhảy qua dây.
+/ Bật nhảy bị vướng vào

- Một tổ lên chơi thử.

dây.
+/ Di chuyển không hết lượt

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

11


Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

đội mình đã quay ngược lại.
- Cho học sinh chơi thử 1 lần để

- Lớp chia thành 2 đội có số nam

nhớ lại cách chơi.

và nữ bằng nhau tham gia vào trò

- Quan sát, chú ý an toàn cho

chơi.

học sinh.

- Cử 2 bạn đại diện 2 đội làm

- GV cho học sinh chơi theo đội

trọng tài theo dõi chéo đội bạn.

hình 2 hàng dọc thay đổi liên tục

Cử 2 bạn của đội mình cầm hai

người cầm dây để các em đều

đầu dây chẩn bị di chuyển cho

được chơi.

các bạn trong đội bật nhảy.

- GV quan sát và làm trọng tài
chính cho hai đội chơi.
- Đội nào thua cuộc phải chống

- Học sinh xếp theo đội hình 3

đẩy hoặc làm theo yêu cầu của

hàng ngang thả lỏng.

đội thắng cuộc.

- Chú ý lắng nghe Giáo viên

3. Phần kết thúc.

nhận xét.

- Cho học sinh thả lỏng:

(6-

+ Rũ tay, chân.

8p)

+ Cúi người hít thở sâu thả
lỏng.
+ Đấm lưng cho bạn.

- Đội hình xuống lớp.
************
************
* * * * * * * * * * * *  (LT)
GV

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

12

Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

- GV hệ thống lại kiến thức và
nhận xét giờ học.
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
…………
………………………………………………………………………………
……

C. KẾT LUẬN
Trong quá trình giảng dạy thể dục ở tiểu học bản thân rút ra vài nhận
xét như sau:
Dạy môn thể dục muốn đạt được kết quả tốt giáo viên cần xác định
rõ trách nhiệm của người thầy trong việc truyền thụ kiến thức cho học
sinh.Mọi việc làm của giáo viên phải chuẩn xác từ khẩu lệnh đến mẫu các
động tác, giúp học sinh yêu môn học từ đó co kết quả học tập tốt hơn.
Đối với nội dung “Rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản” thì
giáo viên nêu tên động tác và hướng dẫn mẫu kỹ trước khi cho học sinh
thực hiện. Sau đó để cho lớp trưởng điều khiển cả lớp tập tập luyện, mời 12 học sinh tập tốt và 1-2 học sinh tập ko tốt lên trình diễn để học sinh còn

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

13

Chuyên đề môn Thể dục lớp 4

Trường Tiểu học Trung Hà

lại quan sát và phát hiện ra lỗi sai, sau đó giáo viên uốn nắn, chỉnh sửa cho
các em.
- Có khen thưởng động viên kịp thời để tạo hứng thú cho học sinh
tham gia vào gơ học và thích tập luyện hơn.
Trên đây là báo cáo chuyên đề về “Một số biện pháp giúp học sinh lớp
4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản”.
Chúng tôi rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của các đồng nghiệp để
chuyên đề của chúng tôi được hoàn chỉnh và hiệu quả hơn nữa.
Tôi xin chân thành cảm ơn!

Trung Hà, ngày 20 tháng 12 năm 2017
Duyệt của Ban giám hiệu

Người viết

Đỗ Thị Hương Giang

“Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 tập luyện tốt bài tập rèn luyện tư thế
và kỹ năng vận động cơ bản”

14