GIAO AN TD 6 TRON BO

L ớ p 6
Tuần : 20 Ngày soạn: 11/01/2010
Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2010
BËt nh¶y - CHAY NHANH
I. Mơc tiªu
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ Häc míi: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
2.Chay nhanh:
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh,
.+ Yªu cÇu: Thùc hiƯn ®ỵc kü tht ®éng t¸c. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an
toµn trong lun tËp.
II. §Þa ®iĨm, thiÕt bÞ d¹y häc
+ S©n trêng.
+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i, xíi c¸t (hc kª ®Ưm).
+ Gi¸o viªn chn bÞ: Giáo án Cßi,
III. Ho¹t ®éng cđa gi¸o viªn vµ häc sinh
Néi dung §Þnh
lỵng
Ph¬ng ph¸p thùc hiƯn
I. PhÇn më ®Çu
8ph Líp trëng tËp hỵp líp theo ®éi
h×nh hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:
+ Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khëi ®éng:
6ph
+ Ch¹y nhĐ nhµng quanh s©n trêng.
+ TËp c¸c ®éng t¸c TDTK:
- §éng t¸c cỉ.
- §éng t¸c tay.
- §éng t¸c ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- §éng t¸c vỈn m×nh.
200m
-300m
2 x 8
Sau khi ch¹y xong líp trë vỊ ®éi
h×nh hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, ®øng
so le.
o o o o o
o o o o o
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
2x8

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph

1. Bật nhảy:
a. Học mới:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
)
16ph
8ph Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. Trò chơi:
+ Nhảy ô tiếp sức.
8ph
2-3 lần
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó cho các đội
thi với nhau.
2. Chay nhanh:
16ph
a. Hc mi:
+ ng vai hng chy- Xut phỏt
+ ng mt hng chy- xut phỏt
+ ng lng hng chy-xut phỏt
15m
15m
15m
15m
15m

XXX

XXX
b. Trũ chi
+ Chy tip sc
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lop
thanh 4 đội thi với nhau
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã
học.
2-3 h/s

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh
nắm vững bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.
4. Xuống lớp.
5 Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L ớ p 6

Tuần : 20 Ngày soạn: 14/01/2010
Tiết : 38 Ngày dạy : 15/01/2010
TÊN BÀI DAY: BËt nh¶y - CHAY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần
thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ ễn động tác bổ trợ: Đá lăng trớc.Đá lăng trớc-sau.Đá lăng ngang.
+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi
luyện tập.
2.Chay nhanh:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức
nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an
toàn trong luyện tập.
3.Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
200m
-300m
2l x 8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng
so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
+ ép dọc, ép ngang.

2lx8n
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. ễn t p:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
)
16ph
8ph Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. Trò chơi:
+ Nhảy ô tiếp sức.
8ph
2-3 lần
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó cho các đội
thi với nhau.
2. Chay nhanh:
16ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
b. Tr ũ ch i
+ Chy tip sc
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lp
thanh 4 đội thi với nhau

3.Chạy bền: Một số các bài tập và đtác bổ
trợ
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã 2-3 h/s

Gv hớng dẫn Hs tập

Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
học. nhận xét. Giáo viên nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh
nắm vững bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.
4. Xuống lớp.
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L p 6
Tun : 21 Ngy son: 18/01/2010
Tit : 39 Ngy dy : 19/01/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng
ngang.
+ Học mới: Đà một bớc đá lăng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc đá lăng.
Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2.Chay nhanh:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển
sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
.+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2l x 8n
2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng
so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. ễn t p:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
b. Học mới:
+ Đà 1 bớc đá lăng
14ph
8ph
6ph
Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o

o o o o o
2. Chay nhanh:

10ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
2x15m
2x15m
2x15m
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
b. Tr ũ ch i
+ Chy tip sc chuyn vt
8phỳt
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lp
thanh 4 đội thi với nhau
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vÒ
nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc
sau.
4. Xuèng líp.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L ớ p 6
Tuần : 21 Ngày soạn: 21/01/2010
Tiết : 40 Ngày dạy : 22/01/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH
CHY BN
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng.
+ Học mới: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy -
đá lăng. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức nhanh.
+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy
- Xuất phát.
+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy
gót chạm mông. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong giờ học.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. ễn t p:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng
b. Học mới:
+ Đà 1 bớc gim nhy- đá lăng
12ph
8ph
6ph
Tập theo đội hình hàng ngang.
Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o

o o o o o

2. Chay nhanh:
12ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
b. H c m i:
+ Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.
+ Kỹ thuật chạy gót chạm mông.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân tích
kỹ sau đó mới luyện tập.
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
c. Tr ũ ch i
+ Chy tip sc chuyn vt
3. Chy bn: Chy quanh sõn trng
8phỳt
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi

thử một lần. Sau đó chia lp
thanh 4 đội thi với nhau
Nam chạy 5vũng, Nữ chy 3 vũng
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vÒ
nhµ.
3. DÆn dß häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc
sau.
4. Xuèng líp.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L ớ p 6
Tuần : 22 Ngày soạn: 25/01/2010
Tiết : 41 Ngày dạy : 26/01/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH

I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng.Đà
một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Học mới: Bt xa
+ Trò chơi: Bt xa tip sc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông
+ Học mới: Chạy nâng cao đùi.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

b. Học mới:
+ Bật xa.
12ph
8ph
6ph
Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o


o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh:
12ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.

- Kỹ thuật chạy gót chạm mông.
b. H c m i:
+ Chạy nâng cao đùi.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân tích
kỹ sau đó mới luyện tập.
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
c. Tr ũ ch i
+ Bt xa tip sc.
8phỳt
Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
thử một lần. Sau đó chia lp
thanh 4 đội thi với nhau
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học

sau.
4. Xuống lớp.
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L p 6
Tun : 22 Ngy son: 28/01/2010
Tit : 42 Ngy dy : 29/01/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH
CHY BN
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.Bt xa
+ Trò chơi: Bt xa tip sc.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.
- ng ti ch ỏnh tay, i chuyn sang chy nhanh 20-30m.
3. Chy bn: Trũ chi.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m
2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Bật xa.
13ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o


o o
o o
o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh:
13ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.
- Kỹ thuật chạy gót chạm mông.
- Chạy nâng cao đùi.

b. Hc mớ: ng ti ch ỏnh tay, i
chuyn sang chy nhanh 20-30m.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân tích
kỹ sau đó mới luyện tập.
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
Sau khi khi ng song chuyn
sang ng ti ch tp ỏnh tay
v chy 20-30m
c.Chy bn: Chy quanh sõn trng 6phỳt Nam chy 3 vũng N chy2 vũng
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.
4. Xuống lớp.
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L p 6
Tun : 23 Ngy son: 01/02/2010
Tit : 43 Ngy dy : 02/02/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH

I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đà một bớc đá lăng.Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.Bt xa
+ H c : ba b c - gi m nh y
+ Trò chơi: Bt xa tip sc.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.
- Hc : Xut phỏt cao - chy nhanh 20-30m.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Bật xa.
b. Hc : ba bc - gim nhy
(vo h cỏt).
13ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o


o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh:
13ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.
- Kỹ thuật chạy gót chạm mông.

- Chạy nâng cao đùi.
- Hc xut phỏt cao - chy nhanh 20-
30m.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân tích
kỹ sau đó mới luyện tập.
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
Sau khi khi ng song chuyn
sang ng ti ch tp ỏnh tay
v chy 20-30m
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.
4. Xuống lớp.
5ph

Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L p 6
Tun : 24 Ngy son: 22/02/2010
Tit : 44 Ngy dy : 23/02/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH- CHY BN

I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, ba b c - gi m nh y ( vo h
cỏt,hoc m)
+ Trò chơi: Chy tip sc.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển
sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.
- Xut phỏt cao - chy nhanh 20-30m.
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
200m
-300m

2l x 8n
2lx8n

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
II. Phần cơ bản
32ph
1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ ba bc - gim nhy (vo h cỏt).
14ph Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o


o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Chay nhanh:
14ph
a. Ôn tập:
+ Tập xuất phát ở các t thế:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.
- Kỹ thuật chạy bớc nhỏ.
- Kỹ thuật chạy gót chạm mông.
- Chạy nâng cao đùi.
- Xut phỏt cao - chy nhanh 20-30m.
Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân tích
kỹ sau đó mới luyện tập.
3. Chy bn: Chy quanh sõn trng
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
4 phỳt
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
Sau khi khi ng song chuyn

sang ng ti ch tp ỏnh tay
v chy 20-30m
Nam chy 3 vũng, n chy 2
vũng sõn
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về
nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học
sau.
4. Xuống lớp.
5ph
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
L p 6
Tun : 24 Ngy son: 25/02/2010
Tit : 45 Ngy dy : 26/02/2010
TấN BI DAY: Bật nhảy - CHAY NHANH

I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết
để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, ba b c - gi m nh y ( vo h
cỏt,hoc m)
+ Trò chơi: Bt cúc tip sc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng để rèn luyện phát triển
sức nhanh.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:
- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi.
- Xut phỏt cao - chy nhanh 20-30m.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Còi,
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6ph