GIAO AN TD 7 CUC HAY

Ngày soạn : 10/10/2008 Tuần : 09
Ngày dạy: 13/10/2008 Tiết : 17

Tên bài : BÀI TD – BẬT NHẢY
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
Nhằm giúp HS ôn tập các tư thế động tác đá lăng trước sau, , tạo cho các em quên dần với
các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân . Bài thể dục học động
tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức bật, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
- Giáo viên: Giáo án, sổ điểm
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự

ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực
hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1.Bai thể dục:
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
2. Chạy nhanh:
- Ôn tập:
+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

32 phút
15 phút

11’

2-3 lần

6’
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-n tập động tác vươn thở, tay:

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm
mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,
-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhòp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô

“khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
TD:L7
Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20
Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37

Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp.
Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức manh, sức bền
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
-Giáo viên: Giáo án, sổ điểm
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động D·n c¸ch cù
ly, ®øng so le.



B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
a. H ọ c m ớ i :
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
2.Bật nhảy.
1. BËt nh¶y:
a. ¤n tËp:
+ §¸ l¨ng tríc.
+ §¸ l¨ng tríc - sau.
b.Trò chơi : nhaỷ cừu.
3. Chạy bền.
-Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự
nhiên.
32 ph
15’
13ph
4ph
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV.
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.
-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng
đều trong toàn đội hình
Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu
cầu học sinh khắc phục.
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm
TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch
cù ly, ®øng so le.

TD:L7
Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20
Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37

Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp.
3. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức manh, sức bền
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
-Giáo viên: Giáo án, sổ điểm
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động D·n c¸ch cù
ly, ®øng so le.



B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
a. H ọ c m ớ i :
-Động tác vươn thở:
-Động tác tay:
2.Bật nhảy.
1. BËt nh¶y:
a. ¤n tËp:
+ §¸ l¨ng tríc.
+ §¸ l¨ng tríc - sau.

b.Trò chơi “ nhaỷ cừu”
3. Chạy bền.
-Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự
nhiên.
32 ph
15’
13ph
4ph
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV.
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.
-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng
đều trong toàn đội hình
Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu
cầu học sinh khắc phục.
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm
TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch
cù ly, ®øng so le.

TD:L7
Tuần : 20 Ngày soạn:14/01/2010
Tiết : 38 Ngày dạy: 15/01/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay

+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
32 phút
16 phút

11’

2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-n tập động tác vươn thở, tay:

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu
phân tích động tác và hướng dẫn học sinh
thực hiện
IV. Rút kinh nghiệm:

.............................................................................................................................................................
TD:L7
Tuần : 21 Ngày soạn:18/01/2010
Tiết : 39 Ngày dạy: 19/01/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang.
+ Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.
2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay , chân , lườn
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
3. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
32 phút
14 phút

11’

2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-Ơn tập động tác vươn thở, tay, chân và
lườn.

IV. Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................................................
TD:L7
Tuần : 21 Ngày soạn:21/01/2010
Tiết : 40 Ngày dạy: 22/01/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. học đà
một bước giậm nhảy vào hố cát
2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay, chân , lườn
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.

1. Bài thể dục:
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
32 phút
12 phút


2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-Ơn tập động tác vươn thở, tay, chân và
lườn.

u cầu: Học sinh phải chú ý đến biên độ,
nhịp điệu động tác.
Hố cát
IV. Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................................................
TD:L7
Tuần : 22 Ngày soạn:25/01/2010
Tiết : 41 Ngày dạy: 26/01/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. học đà

một bước giậm nhảy vào hố cát
2.Ơn bài thể dục 4 động tác vươn thở, tay, chân , lườn
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
3. Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút

7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
32 phút
12 phút


2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-Ơn tập động tác vươn thở, tay, chân và
lườn.

u cầu: Học sinh phải chú ý đến biên độ,

nhịp điệu động tác.
Hố cát
IV. Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................................................
TD:L7
Tuần : 22 Ngày soạn:28/01/2010
Tiết : 42 Ngày dạy: 29/01/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. học đà
một bước giậm nhảy vào hố cát
2.Ơn bài thể dục 4 động tác vươn thở, tay, chân , lườn.
+ Học 2 động tác: Bụng , phối hợp.
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
8 phút
1 phút
7 phút
2x8 nhòp


- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.


- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1. Bài thể dục:
- Ơn Động tác vươn thở,Động tác tay,
Động tác chân, Động tác Lườn:
- Học 2 động tác:Bụng,Phối hợp
+ Động tác bụng:
+ Động tác phối hợp:

2. BËt nh¶y:
a. ¤n tËp:
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+ Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
b. Trò chơi: Bật xa tiếp sức
32 phút
16 phút
6phút
10 phút
16 phút
8 phút
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-Ơn tập động tác vươn thở, tay, chân và
lườn.
u cầu: Học sinh phải chú ý đến biên độ,
nhịp điệu động tác.
GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện
TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch
cù ly, ®øng so le.
o o o o o o
o o o o o
*GV
x x x x x x
x x x x x x
Hố cát
IV. Ruùt kinh nghieäm:

.............................................................................................................................................................
TD:L7
Tuần : 23 Ngày soạn:01/02/2010
Tiết : 43 Ngày dạy: 02/02/2010
Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt
®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n.
+ ¤n tËp: Động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Học : Trò chơi “ khéo vướng chân”.
2.Ơn bài thể dục 6 động tác vươn thở, tay, chân , lườn, bụng, phối hợp.
+ Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi
lun tËp.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.