giáo án thể dục 8 có hình chuẩn kiến thức

GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Ngày soạn: 23-8-2010
Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010
Tiết: 01
LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”
I/ Mục tiêu_ yêu cầu:
1/ kiến thức:
-Trang bị cho học sinh một số hiể biết ban đầu và sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn
giản để các em tập luyện để phát triể sức nhanh.
2/ kĩ năng :
-Biết một số động tác cơ bản để tập luyện phát triển sức nhanh.
3/ Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ trong học tập
II/ Phương pháp:
-Nêu và giải quyết vấn đề
III/ Địa điểm
-phòng học ngoại khóa
IV/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của
tiết học
4’

( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
II/ Phần cơ bản
1. Một số hiểu biết để phát triển

sức nhanh
-Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian
ngắn nhất
-Sức nhanh biểu hiện 3 hình thức
cơ
bản
+/Phản ứng nhanh.
+/Tầng số động tác nhanh.
+/Thực hiện động tác nhanh.
*/Phản ứng nhanh. Ví dụ: Khi
38’

(G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
1
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng
lại ngay.......
*/Tầng số động tác nhanh.Ví
dụ:Số lần bước chạy trong 1s,số
lần tâng cầu trong 1 phút.
*/Động tác nhanh.Ví dụ trong đấu
võ ,đấu kiếm ......đối phương ra
đòn nhanh......
-Ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ
và sức bền tốc độ.
III/ Phần kết thúc

1 Nhận xét:
-Ưu Khuyết điểm của tiết dạy,
đánh giá, xếp loại giờ dạy.
2. Dặn dò- BTVN:
3’

( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
Rút kinh
nghiệm. ....................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
............................................................
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
2
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Ngày soạn: 23-8-2010
Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010
Tiết: 02
-BÀI THỂ DỤC
-CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu_ yêu cầu:
1/ kiến thức:
a/ Chạy ngắn
- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.
- Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
- Khái niệm chạy cự li ngắn.
b/Bài thể dục
- Biết và cách thực hiện các động tác từ 1-8

2/ kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản được các động tác của bài tập thể dục
-Thực hiện được các động tác bổ trợ trong chạy nhanh
3/ Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập.
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm ,Chuẩn bị
-Sân thể dục trường.
-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 8
-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập
IV/ Tiến trình lên lớp
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Các động tác: tay
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay
các khớp.

4phút
38phút
 GV
       
       
       

       
-ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
túc
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
3
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
b. Chạy nhẹ nhàng:
2.Kiểm tra bài củ : Không
3.Bài mới:
a.Chạy cự li ngắn:
Ôn các động tác bổ trợ:
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy đạp sau.
-Khái niệm về chạy cự li ngắn.
*Là cơ thể phải làm việc với cường
độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời
gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi.
*Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 –
80 – 100- 200 – 400m.
*Hình thức thi đấu: chạy vượt rào;
chạy tiếp sức…
*Ở cấp THCS chạy 60m trên đường
thẳng.
b.Thể dục:

*Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn
(nam, nữ).
4.Củng cố:
Gv củng cố lai toàn bộ nội dung của tiết
học
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
2 vòng
(ST)
3lần x 15m
3lần x 15m
3lần x 15m
6phút
4phút
5 phút

-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật
động tác và hướng dẫn HS thực
hiện.
 GV
       
       
       
       
HS chia nhóm luyện tâp.
GV quan sát sửa động tác sai.
GV quan sát và nhận xét khả năng
tiếp thu của HS.
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011

4
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách
thức tập luyện các động tác bổ trợ
3phút
        
       
       
      
 GV
-ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ....................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
............................................................
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
5
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Tuần 02 Ngày soạn:30/8/2010
Ngài dạy:31-3/8.9/2010
Tiết 3 – 4
Bài: CHẠY NGẮN .THỂ DỤC. CHẠY BỀN.
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
-Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”
-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
b.Thể dục:
-Ôn từ nhịp 1 – 8.
-Học từ nhịp 9 – 17.
c.Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
b/Kĩ năng:
-Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới.
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
6
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học.
TIẾT I

II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Các động tác: tay
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay
các khớp.

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ
nhàng:
2.Kiểm tra bài củ:
GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1-8
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
đánh số chẳn lẽ.
*Bài tập thể dục
-Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác 1-8.

:*Chạy ngắn
-GV cho học sinh thực hiện các động tác
bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy đạp sau.
* Chạy đạp sau
* Trò chơi chạy tiếp sức.
4 Củng cố
-Giáo viên gọi 2em lên thực hiện2 động
tác chạy bước nhỏ và chạy đạp sau.
-Gv nhận xét
TIẾT II
I/ Phần mở đầu.

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học.
II.Phần cơ bản:
3 phút
40 phút
2lx8
nhịp
5 phút
15 phút
15 phút
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
5 phút
2 phút
3phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
 GV
        
        

        
        
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.



 GV



- Y/C học sinh chơi nhiệt tình
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
 GV
        
       
7
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Rút kinh nghiệm:.........................................................................................................
...............................................................................................................................................
Tuần 03 Ngày soạn:6/9/2010
Ngài dạy:7-10/9/2010
Tiết 5 – 6
Bài: CHẠY NGẮN .THỂ DỤC. CHẠY BỀN.
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
-Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
b.Thể dục:
-Ôn từ nhịp 1 – 17.
-Học từ nhịp 18-25
c.Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
b/Kĩ năng:
-Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
- Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát cao củng như các
động tác của bài thể dục.
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Các động tác: tay
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay

các khớp.
3phút
38 phút
2lx8 nhịp
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
8
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ
nhàng:
2.Kiểm tra bài củ:
GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1-
17
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
đánh số chẳn lẽ.
*Bài tập thể dục
-Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác
1-17
:*Chạy ngắn
-GV cho học sinh thực hiện các động

tác bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m.
-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh
bấm giờ
4 Củng cố:
-Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện kĩ
thuật xuất phát cao.
-Gọi học sinh khác lên nhận xét
TIẾT II
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
5phút
15phút
15phút
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
3 phút
3 phút
38 phút

-Y/C học sinh khởi động nghiêm
 GV
        
        
        
        
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.



 GV



- Y/C học sinh chơi nhiệt tình
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
9
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)

3. Bài mới:
-Ôn bài tập thể dục động tác 1-17 và
học 18-25
-Học động tác 18-25

*Chạy nhanh:
-Gv cho học sinh chơi trò chơi lò cò
tiếp sức (cách chơi ở tiết trước)
-Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh
bấm giờ
* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy
vòng quanh sân trường.
-Nam 6 vòng.
-Nữ 4 vòng.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện.
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách
thức tập luyện các động tác bổ trợ
15 phút

15 phút
4 phút

3 phút
2 phút
4 phút
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
.
 GV
        
        
        
        
-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham
động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.

-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       

-Y/c học sinh nghiêm túc.

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
10
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
Rút kinh
nghiệm. ....................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
.........
Tuần 04 Ngày soạn:13/9/2010
Ngài dạy:14-17/9/2010
Tiết 7 – 8
Bài: CHẠY NGẮN .THỂ DỤC. CHẠY BỀN.
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
-Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”
-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.(Chạy đuổi)
-Y/c học sinh xuất phát cao đúng kĩ thuật và chạy nhanh 60m
-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
b.Thể dục:
-Ôn từ nhịp 1 – 25.
-Học từ nhịp 26-35
c.Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiê,và một số kĩ thuật vượt chướng ngại vật.
b/Kĩ năng:
-Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
- Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát cao củng như các
động tác của bài thể dục.
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..

II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
3phút
38 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
11
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Các động tác: tay

cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay
các khớp.

b.Khởi động chuyên môn:
2.Kiểm tra bài củ:
GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1-
25
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
đánh số chẳn lẽ.
*Bài tập thể dục
-Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác
1-25.
* Chạy nhanh
-GV cho học sinh thực hiện các động
tác bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m.
-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh
bấm giờ
4 Củng cố:
-Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện kĩ
thuật xuất phát cao.
-Gọi học sinh khác lên nhận xét
TIÊT II
I/ Phần mở đầu.
2lx8 nhịp

5phút
15phút
15phút
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
3 phút
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
 GV
        
        
        
        
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.

 GV
        
        
        
        
-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham
động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.

Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
12
GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 8av 8bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)

3. Bài mới:
-Ôn bài tập thể dục động tác 1-25 và
học 1-25
-Học động tác 26-35
-Học động tác 26-35
:*Chạy ngắn
-Ôn các động tác bổ chạy nhanh.
Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát
Đứng vai hướng chạy –Xuất phát
Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát
* Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn
học sinh chơi).
*Cách đống bàn đạp
-Vị trí đóng bàn đạp tùy thuộc vào độ
dài của bàn chân, đo đối tiếp nhau từ
vạch xuất phát ra phía sau.Học sinh
THCS đóng bàn đạp cách vạch 1,5 bàn

chân,bàn đạp sau cách vạch xuất xuất
3 phút
38 phút
15 phút

15 phút
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
 GV
        
        
        
        
-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham
động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.



 GV



- Y/C học sinh chạy hết khả năng của

mình
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011
13