KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 7: 2010-2011

Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
1 1
Lí thuyết
- Mục tiêu nội dung chương trình
TD LỚP 7
-Phòng tránh chấm thưong trong
hoạt độn TDTT.
Hỏi đáp
Diển giảng
1 2
Lí thuyết
- Phòng tránh chấm thưong trong
hoạt độn TDTT.
- Một so áquy đònh khi học
Phân tích

Làm mẫu
Thực hành
Còi
2 3
ĐHĐN
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- n: tập hợp hàng dọc, dóng
hàng,quay phải,quay đằng sau.cách
điều khiển của người chỉ huy.
- Trò chơi” Chạy tiếp sức tiếp
sức”,chạy chuyển vật.
- Trò chơi: “ mèo đuổi chuột”.
-Học sinh
nhận xét –
giáo viên
Phân tích
Làm mẫu
Thực
hành
Còi
tập hợp
hành ngang,
dóng
hàng,quay
phải,quay
đằng sau
2 4 ĐHĐN
Chạy Nhanh
- ơn như tiết 3: Điểm số từ 1 đến

hết, điểm số 1-2,1-2.học biến đổi
đội hình 0-2-4.
- Trò chơi:”ai nhanh hơn”.

Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Còi
- Chạy bước
nhỏ ,nâng
cao đùi,
chạy chạy
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 1
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG

Chạy Bền
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Phân phối sức khi chạy.
Phân
nhóm
gót chạm
mông.
- n: tập hợp
hành ngang,
dóng hàng,quay
phải,quay đằng
sau.

- Điểm số từ 1
đến hết, điểm số
1-2,1-2.
- Đội hình:0-2-4
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 2
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG

DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
- Cách điều kiển
của người chỉ
huy.
- Đổi chân khi
sai nhòp.
- Đứng vai hướng
chạy-xuất phát.
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 3
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM

CHƯƠNG
- Đội hình:
0-3-6-9,
- Chạy bước
nhỏ ,nâng cao
đùi, chạy gót
chạm mông .
- Ngồi- xuất
phát.
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 4
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
- Xuất phát cao
chạy nhanh 40 -
60 m .

- Xuất phát cao-
chạy nhanh 40m.
- Chạy trên đòa
hình tự nhiên .
- Hiện tượng
đâu”sóc”, cách
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 5
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
khắc phục.
- Xuất phát cao-
chạy nhanh 40-
60m
.- Chạy trên đòa
hình tự nhiên .

- Động tác : vươn
thở, tay
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 6
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
- Học: động tác
chân, lườn.
- Chạy trên đòa
hình tự nhiên .
3
5
ĐHĐN
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- On như tiết 3, điểm số.

- Đội hình:0-2-4
- Tại chỗ đánh tay.
- đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy trên đòa hình tự nhiên
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân n
Còi
- Tại chỗ
đánh tay.
- đứng mặt
hướng chạy
xuất phát.
- Chạy trên
đòa hình tự
nhiên .
3 6 ĐHĐN
- n: hàng ngang, dóng hàng, cách
điều kiển của người chỉ huy.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
Phân tích
Làm mẫu - Đứng vai
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 7
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI

DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
Chạy Nhanh
Chạy Bền
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- Trò chơi “vòng số 8”
Thực hành
Phân nhóm
Còi hướng
chạy-xuất
phát.
- Trò chơi
“vòng số 8”
4 7
ĐHĐN

Chạy Nhanh
Chạy Bền
- n: đi điều, thẳng hướng, vòng
phải, trái,đứng lại, đổi chân khi sai

nhòp, đội hình 0-2-4.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- thư giãn, hồi tỉnh sau khi chạy
bền.
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
Còi
- Đứng vai
hướng
chạy-xuất
phát.
- thư giãn,
hồi tỉnh sau
khi chạy
bền.
4 8 ĐHĐN
Chạy Nhanh
- n: Ôn Đi Đều, Vòng Trái, Phải.
- Đội hình:0-2 -4 ,
- Đội hình:0-3-6-9,
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông .
- Ngồi- xuất phát.
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành

Phân nhóm
Còi
- Đội hình:
0-3-6-9,
- Ngồi- xuất
phát.
- luyện tập
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 8
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
Chạy Bền
- luyện tập chạy bền. chạy bền.
5 9
ĐHĐN
Chạy Nhanh

Chạy Bền
- ĐHĐN: Ôn đi đều, vòng bên trái,
phải, trong phạm vi sân hẹp.
- Đứng vai hướng chạy-xuất
phát,ngồi-xuất phát.
- tư thế sẵn sàng-xuất phát
- Trò chơi “2 bước hít vào, 2 bước
thở ra”
Thực hành
Diển giảng
Hỏi đáp
Trực quan

Còi
- tư thế sẵn
sàng-xuất
phát
- Trò chơi
“2 bước hít
vào, 2 bước
thở ra”
5 10
ĐHĐN
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- Đi đều, vòng bên trái, phải.
- Đội hình: 0 – 6 – 9.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát,
ngồi-xuất phát.
- Tư thế sẵn sàng-xuất phát

-luyện tập chạy bền.
Diển giảng
Hỏi đáp
Trực quan Còi
- Đứng vai
hướng
chạy-xuất
phát, ngồi-
xuất phát.
- tư thế sẵn
sàng-xuất
phát
6 11 ĐHĐN
- n: đi điều đứng lại, đổi chân khi
sai nhòp.
- Trò chơi: “ai nhanh hơn”
Diển giảng
Hỏi đáp - chạy đạp
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 9
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG

DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
-Tư thế sẵn sàng-xuất phát
- Hiệh tượng “thở dốc”và cách khắc
phục.
Trực quan Còi sau.
- Hiệh
tượng “thở
dốc”và
cách khắc
phục.
6 12
ĐHĐN
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- Ôn: Tập hợp hàng dọc.
- Tập hợp hàng ngang.
- Điểm số 1 – hết,1 – 2,
1 – 2.
- Đội hình: 0 – 3 – 6 – 9.
- Đi đều đứng lại
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Chạy trên đòa hình tự nhiên .
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
- còi
- Xuất phát
cao-chạy
nhanh 40m.
7 13 ĐHĐN
Chạy Nhanh
- Đi đều vòng bên trái ,phải: đội
hình: 0-3-6-9.
- Trò chơi:“ Ai nhanh hơn
- Tư thế sẵn sàng-xuất phát.
- Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Hiện tượng đâu”sóc”, cách khắc
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
- còi - Tư thế sẵn
sàng-xuất
phát.
- Xuất phát
cao-chạy
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 10
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa

TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG
Chạy Bền
phục. nhanh 40m.
7 14
ĐHĐN
Chạy Nhanh
Chạy Bền
- Ôn: Đi đều vòng trái, phải, đứng
lại.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m
- Chạy trên đòa hình tự nhiên .
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành

Phân nhóm
- Còi
- Xuất phát
cao-chạy
nhanh 40-
60m
8 15
ĐHĐN
- Kiễm tra
Đi đều, đứng lại
Thực hành
8 16
Chạy Nhanh
Bài TD
Chạy Bền
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy đạp sau.trò chơi chạy tiếp sức.
- Động tác : vươn thở, tay
- trò chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra.
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
- Còi
- Tranh
- Cờ
- Động tác :
vươn thở,
tay
9 17 Chạy Nhanh

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,
chạy đạp sau. Phân tích
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 11
Kế hoạch bộ mơn TD 7
Trường THCS Thông Hòa
TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI
DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG
PHÁP
ĐỒ DÙNG
DẠY HỌC
HỆ
THỐNG
BÀI TẬP
TRỌNG TÂM
CHƯƠNG

Bài TD
Chạy Bền
- Xuất phát cao-chạy nhanh 40-
60m.
- n động tác : vươn thở, tay.
- Học: động tác chân, lườn.
- Chạy trên đòa hình tự nhiên .
Làm mẫu
Thực hành

Phân nhóm
- Còi
- Tranh
- Cờ
- Học: động
tác chân,
lườn.
9 18
Chạy Nhanh
Bài TD
Chạy Bền
- Ôn : như tiết 17
- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- Trò chơi “Mèo đuổi Chuột.”
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
- Còi
- Cờ
- Ôn : động
tác vươn
thở, tay,
chân, lườn.
10 19
Chạy Nhanh
Bài TD
Chạy Bền
- Ôn : như tiết 17

- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- Chạy trên đòa hình tự nhiên .
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm
- Còi
- Cờ
- Ôn : động
tác vươn
thở, tay,
chân, lườn.
10 20
Chạy Nhanh
Kiễm tra chạy nhanh Thực hành - Còi
GV : Nguyễn Thành Tâm Trang 12