Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT như xuân

1
MỤC LỤC
1.

PHẦN MỞ ĐẦU........................................................................................
Trang 1
1.1
1.2
1.3
1.4

Lí do chọn đề tài........................................................................................
Trang 1
Trang 1
Mục đích nghiên cứu: ...............................................................................
Trang 1
Đối tượng nghiên cứu................................................................................
Trang 1
Phương pháp nghiên cứu: ........................................................................
1.4.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu:..........................................
Trang 1
1.4.2 Phương pháp phỏng vấn..................................................................
Trang 2
1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm.....................................................
Trang 2
1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm...............................................
Trang 2
1.4.5 Phương pháp toán học thống kê.....................................................
Trang 3

2.

NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM...........................................
Trang 4
2.1
2.2
2.3

2.4
3.

Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm.................................................
Trang 4
Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng Sáng kiến kinh
Trang 4
nghiệm........................................................................................................
Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề.......................................
Trang 4
2.3.1 Lựa chọn bài tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng bằng
Trang 4
lòng bàn chân cho nam học sinh lớp 11...................................................
2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện trong 2
Trang 9
tháng cho nhóm thực nghiệm...................................................................
2.3.3 Đánh giá hiệu quả của các bài tập bổ trợ đ ã
lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lòng
Trang 10
bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT
Như Xuân...................................................................................................
Hiệu quả của Sáng kiến kinh nghiệm......................................................
Trang 15

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ...................................................................
Trang 16
Trang 16
3.1
Kết luận......................................................................................................
3.2

Trang 16
Kiến nghị....................................................................................................
Tài liệu tham khảo
Trang 17


2
1. PHẦN M Ở ĐẦU

1.1 Lý do chọn đề tài
Tất cả chúng ta đều biết bóng đá là môn thể thao "vua" h ấp dẫn, lôi
cuốn và đầy bất ngờ. Đây là môn thể thao có sự phát triển rộng rãi trên
toàn thể giới, thu hút được đông đảo quần chúng tham gia tập luyện. Ngoài
việc nâng cao sức khỏe cho con ng ười, thể dục thể thao nói chung và bóng
đá nói riêng còn giáo dục con người những phẩm chất đạo đức góp phần
phát triển con người một cách toàn diện, xây dựng con ng ười m ới x ã hội
chủ nghĩa.
Nền bóng đá nước ta trong những năm gần đây có s ự phát tri ển v ượt
bậc, là một trong những nước đứng đầu khu vực. Tuy nhiên, so với nền
bóng đá thể giới thì nền bóng đá nước ta vẫn còn ở trình độ thấp. Đ ể đáp
ứng nhu cầu phát triển của nền bóng đá nước nhà hiện tại cũng nh ư trong
tương lai, cần có sự quan tâm của các cơ quan đoàn th ể, các ban ngành, đ ặc

biệt là trong công tác giảng dạy và huấn luyện.
Bóng đá là môn thể thao phức tạp mang tính ch ất đối kháng nên đòi
hỏi các cầu thủ phải có kỹ thuật tốt.
Qua tìm hiểu ở các trường phổ thông, các luận văn tốt nghiệp đã
nghiên cứu, tôi thấy kỹ thuật đá bóng của các học sinh ph ổ thông v ẫn ch ưa
đạt đến yêu cầu nhất định, đặc biệt là kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn
chân. Kỹ thuật này không những dễ tập mà còn có tác d ụng r ất l ớn trong
phối hợp nhỏ tấn công, phù hợp với thể hình lứa tuổi học sinh. Tuy nhiên,
các học sinh khi sử dụng kỹ thuật này còn thiếu độ chính xác dẫn đ ến hi ệu
quả chưa cao.
Từ những lý do trên với mong muốn nâng cao khả năng tập luyện và
thi đấu, phát triển kỹ năng đá bóng cho lứa tuổi h ọc sinh THPT tôi ti ến
hành nghiên cứu đề tài "Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao
hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh kh ối
11 trường THPT Như Xuân”.
1.2.Mục đích nghiên cứu
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá
bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh kh ối 11 tr ường THPT Nh ư
Xuân-Thanh Hoá
1.3. Đối tượng nghiên cứu:
Lựa chọn bài tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho 20
nam học sinh trường THPT Như Xuân.
1.4. Phương pháp nghiên cứu:
1.4.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu:
Là phương pháp được sử dụng để thu thập thông tin và đ ược s ử
dụng trong suốt quá trình nghiên cứu đề tài, để giúp tìm ra nh ững thông tin
có liên quan đến đề tài làm cho đề tài có cơ sở khoa h ọc v ững chắc nh ờ đó
ta có thể đưa ra các kết luận, hướng giải quy ết các nhiệm vụ nghiên c ứu.
Phương pháp nghiên cứu này được sử dụng trong việc tìm kiếm
những cơ sở lý luận của đề tài thông qua việc đọc và tham kh ảo tài liệu.Sử

2


3
dụng phương pháp này là quá trình tham khảo tài liệu chung và chuyên
môn liên quan đến lĩnh vực của đề tài.
Khi xác định hướng nghiên cứu mảng đề tài này tôi đã tìm hiểu, thu
nhập các tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của đề tài như : sinh lý
học, tâm lý học, phương pháp nghiên cứu khoa học, toán học thống kê, luật
bóng đá, sách về kỹ thuật cũng như chiến thuật về bóng đá. Từ đó xây dựng
cơ sở, phân tích rút ra những phương pháp làm cơ sở tiến hành nghiên cứu
đề tài.
1.4.2. Phương pháp phỏng vấn
Là phương pháp sử dụng nhằm thu thập thông tin dữ liệu tham kh ảo
ý kiến đánh giá tạo cơ sở khoa học cho các vấn đề nghiên c ứu. Khi nghiên
cứu tôi sử dụng phương pháp này dưới hai hình th ức: phỏng v ấn tr ực tiếp
và phỏng vấn gián tiếp.
- Phương pháp phỏng vấn trực tiếp
Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp gi ữa
người nghiên cứu với đối tượng được phỏng vấn nh ằm tìm hi ểu rõ h ơn,
sâu sắc hơn về vấn đề nghiên cứu.
- Phương pháp phỏng vấn gián tiếp
Là phương pháp phỏng vấn có tính khách quan cao, các vấn đề đ ưa
ra được nghiên cứu cụ thể, kỹ lưỡng và trả lời theo phiếu phỏng v ấn.
Đối tượng mà tôi phỏng vấn là các thầy cô giáo có chuyên môn và
tham gia công tác giảng dạy lâu năm về bộ môn bóng đá ở trường trong
huyện Như Xuân và ở trường THPT Như Xuân.
Thông qua trao đổi phỏng vấn tôi thu thập số liệu cần thiết làm c ơ
sở cho việc lựa chọn các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thu ật đá bóng
bằng lòng bàn chân để áp dụng vào quá trình nghiên cứu.

1.4.3. Phương pháp quan sát sư phạm
Phương pháp quan sát sư phạm là phương pháp nh ận th ức đ ối
tượng nghiên cứu trong quá trình giáo dục và giáo dưỡng mà không ảnh
hưởng đến quá trình đó. Hay nói cách khác đây là ph ương pháp có m ục đích
một hiện tượng giáo dục nào đó để thu lượm những số liệu, sự ki ện c ụ th ể
đặc trưng cho quá trình diễn biến hiện tượng đó.
Các hình thức quan sát:
- Quan sát trực tiếp trong giờ dạy
- Quan sát qua tiết học do đồng nghiệp giảng dạy
Qua quan sát giảng dạy các giờ học chuyên ngành, các bu ổi t ập
luyện bóng đá tôi rút ra những kinh nghiệm thực tiễn, kết h ợp lý lu ận đ ể
xác định, áp dụng bài tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu quả h ọc kỹ thu ật đá
bóng bằng lòng bàn chân.
1.4.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Là phương pháp nghiên cứu đối tượng một cách chủ động, can thi ệp
có ý thức vào quá trình diễn biến tự nhiên để hướng quá trình ấy diễn ra
theo mục đích mong muốn.

3


4
Đề tài sử dụng phương pháp này nhằm thực nghiệm đánh giá kết
quả của bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn
chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân.Th ực nghiệm đ ược
tiến hành theo hình thức thực nghiệm song song trên hai nhóm đ ối t ượng:
+ Nhóm thực nghiệm: gồm 20 nam học sinh được tập luy ện theo
giáo án do tôi xây dựng (lớp 11C3)
+ Nhóm đối chứng: gồm 20 nam học sinh được tập luy ện theo giáo
án bài tập của trường (lớp11C2)

1.4.5 Phương pháp toán học thống kê (Lê Văn Lẫm (1996): Đo lường
TDTT - NXB TDTT)
Được sử dụng trong quá trình xử lý các số liệu đã thu thập đ ược
trong quá trình nghiên cứu với mục đích đánh giá chính xác s ố li ệu liên
quan, từ đó kiểm chứng lại và đưa ra kết luận khách quan trong quá trình
nghiên cứu cũng như làm tăng thêm độ tin cậy cho quá trình nghiên c ứu
Trong đề tài này, để xử lý số liệu thu thập được tôi sử dụng các công
thức sau:
- Công thức tính giá trị trung bình cộng:
Trong đó: : giá trị trung bình cộng
Xi: trị thành tích từng cá thể
n: tổng số l ượng cá thể

- Công thức tính độ lệch chuẩn:

δ x = δ x2

-Công thức tính phương sai:

n < 30
- Công thức so sánh sự khác biệt:

Trong đó:

là giá trị trung bình của nhóm đối chứng

là giá trị trung bình của nhóm thực nghiệm
nA, nB là số người của 2 nhóm

4

5

2. PHẦN NÔI DUNG
2.1. Cơ sơ lý luận của sáng kiên kinh nghiệm.
Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin về giáo dục con người toàn
diện, quan điểm giáo dục toàn diện cả về đức, trí, thể, mỹ và lao động
không chỉ là tư duy lý luận mà trở thành ph ương châm ch ỉ đ ạo th ực ti ễn
của Đảng và nhà nước ta. GDTC là một bộ phận hữu cơ không th ể thiếu và
là bộ phận quan trọng trong hệ thống giáo dục quốc dân.
Những nguyên lý GDTC và tư tưởng, quan điểm của Đảng và nhà
nước ta đã quán triệt trong đường lối GDTC và TDTT qua từng giai đo ạn
cách mạng.
- Nghị quyết Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng đ ịnh “…
công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học”.
- Giáo dục thể chất là một nội dung bắt buộc trong Hiến pháp n ước
cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, trong Hiến pháp năm 1992 có ghi “…
việc dạy và học TDTT trường học là bắt buộc”.
- Nghị quyết Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII về giáo dục và
đào tạo đã khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng con người phát tri ển
cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh th ần, trong sáng
về đạo đức”.
2.2. Thực trang của vân đề trước khi áp dụng sáng kiên kinh nghiệm.
- Đối với học sinh: Trường THPT Nh ư Xuân là tr ường thuộc huy ện
miền núi của tỉnh Thanh Hoá, mật độ dân cư ở đây còn th ưa th ớt. Học sinh
chủ yếu là con em nông dân chủ yếu là dân tộc thiểu số, nhìn chung trình
độ dân trí ở đây thấp hơn so với các vùng khác trong tỉnh. Đ ối v ới bóng đá
còn rất mới lạ với các em, các bài tập bổ trợ cho phát cầu giúp các em
nhanh chóng hình thành được kỹ thuật có hiệu quả hơn.

- Đối với giáo viên: Trong các tiết dạy th ực hành đá bóng th ường ít
đưa bài tập bổ trợ vào tập luyện cho các em, tập nh ững kỹ thu ật khó mà
chưa để ý nhiều đến bài tập bổ trợ.
Vì vậy đưa bài tập bổ trợ vào giảng dạy nó mang lại hiệu qu ả cao cho
các em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm chắc được kỹ thuật c ơ
bản trong môn học.
- Về cơ sở vật chất: Trường THPT Như Xuân được sự đầu tư của Sở
giáo dục và đào tạo về cơ sở vật chất, trang thiết bị phục v ụ cho việc d ạy
học thể dục nên đã có một cơ sở vật chất, trang thiết bị khá đ ầy đủ, đảm
bảo tốt cho công tác dạy học.
2.3. Các giải pháp đã sư dụng đê giải quyêt vân đề.
5


6
2.3.1 Lựa chọn bài tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
cho nam học sinh lớp 11.
- Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân có ý nghĩa quan tr ọng theo
nhu cầu chuyên biệt của môn bóng đá, đây là kỹ thuật c ơ bản làm n ền t ảng
quan trọng để vận động viên tiếp thu những kỹ năng x ử lý bóng ban đ ầu
tạo tiền đề cho những kỹ năng khó hơn đạt trình độ cao h ơn, t ừ đó sẽ nâng
cao năng lực vận động và hoàn thành được nh ững kỹ thuật ph ức t ạp, khó
khăn hơn.
- Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân nếu được đánh giá khách
quan và kỹ càng sẽ tìm ra được những vận động viên có khả năng x ử lý
bóng chính xác ở tỷ lệ cao, những vận động viên có năng khi ếu v ề môn
bóng đá.
Để bổ trợ tốt cho kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân đ ề tài ch ọn
một số bài tập sau:
* Bài tập 1: Bước chạy ngắn

a. Mục đích tác dụng
Luyện tập cho người tập có bước chạy ngắn để xác định việc đặt
chân trụ hợp lý ( đặt chân trụ ngang tâm bóng và cách bóng t ừ 15-25cm)
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ ô 25-30cm hoặc đặt vật m ốc quy
định thành hai hàng dọc có vạch xuất phát- đích, hai hàng cách nhau 2m và
cự ly
10-15m
c.Phương pháp tổ chức tập luyện
Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đà đặt n ửa bàn chân tr ước
vào ô cho hết cự ly. Yêu cầu không đặt chân ngoài ô quy định.
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
*Bài tập 2 : Xoay bẻ bàn chân ra ngoài
a. Mục đích tác dụng
Giúp cho người tập thực hiện động tác đá bóng chính xác, bóng đi
không lệch để tạo điều kiện cho bóng đi căng thẳng.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện.
Tập luyện theo hiệu lệnh của giáo viên. Tư thế chuẩn bị đưa chân
lăng ra sau, tay cùng chân bên lăng đưa ra tr ước, tay kia duỗi ra sau.
Nhịp 1: Đưa chân lăng ra trước xoay bẻ gối và mũi bàn chân ra ngoài,
góc bàn chân và hướng đá bóng đi hợp với nhau một góc 90 0 ,hai tay đánh
ngang hông, gối chân hơi khuỵu xuống.
Nhịp 2 : Về tư thế chuẩn bị
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
*Bài tập 3: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ

6


7
a. Mục đích tác dụng
Giúp người tập xác định chính xác vị trí đặt chân trụ để tạo điều
kiện đá bóng chuẩn xác.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện.
Tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên.
Nhịp 1: Bước chân trụ lên phía trước hai tay đánh ngang hông.
Nhịp 2: về tư thế ban đầu
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
* Bài tập 4: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân
a. Mục đích tác dụng
Giúp ngừơi tập có cách chạy đà và đặt chân trụ hợp l ý để tạo điều
kiện cho khâu đá bóng đi
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ ô cách nhau 25 - 30cm thành 2 ho ặc
nhiều hàng dọc có vạch xuất phát và đích, mỗi hàng cách nhau 3m cu ối
vạch đích có vẽ một đường tròn, đường kính 30cm.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện.
Tập luyện theo hàng dọc chạy đà, đặt chân trụ vào ô và cuối cự ly
đặt chân trụ ngang tâm vòng tròn và cách vòng tròn 15 - 25cm, ph ải đ ặt t ừ
gót sau đó đến cả bàn chân thực hiện tốc độ tăng dần.
d. Thời gian
Thực hiện từ 6 - 8 phút
* Bài tập 5: Hoàn thiện kỹ thuật

a. Mục đích tác dụng
Giúp người học thực hiện toàn bộ động tác từ chạy đà, đưa đặt chân
trụ vung chân lăng, tiếp xúc bóng và động tác kết thúc để chuẩn bị tốt cho
quá trình tập luyện và thi đấu.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi dụng cụ sạch sẽ. Thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang, đ ứng
đối diện quay mặt vào nhau cự ly 15-20m, người cách người 2-3m, 2 người
1 quả bóng.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện
Người ở hàng thứ nhất thực hiện toàn bộ động tác đá bóng cho
người đứng đối diện ở hàng thứ hai và ngược lại.
* Bài tập 6: Hai người đứng tại chỗ chuyền bóng sệt cho nhau
a. Mục đích tác dụng
Huấn luyện cho người tập cách xác định vị trí tiếp xúc bóng một cách
chính xác và hợp lý.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Thực hiện theo đội hình hàng ngang
từng đôi một cách nhau 8-10m.
7


8
c. Phương pháp tổ chức tập luyện.
Đội hình hàng ngang một hàng đá bóng còn hàng kia kh ống ch ế bóng
theo thứ tự luân phiên
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
* Bài tập 7: Đá bóng vào tường
a. Mục đích tác dụng
Huấn luyện cho người tập kỹ năng và cảm giác bóng th ật chính xác

trong đá bóng và chuyền bóng
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Thực hiện theo đội hình hàng ngang.
Đặt bóng cố định cách tường từ 10-25m.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện
Đội hình hàng ngang đứng cách tường 5-7m đá bóng liên t ục vào
tường, khi bóng bật ra thì thực hiện đá tiếp.
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
* Bài tập 8: Đá bóng trúng mục tiêu cố định
a. Mục đích tác dụng
Huấn luyện cho người tập khả năng diều chỉnh vị trí yiếp xúc gi ữa
chân với bóng và lực tác động vào bóng một cách chính xác.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi dụng cụ sạch sẽ. Thực hiện theo đội hình hàng dọc cách m ục
tiêu cố định 12m.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện.
Đội hình hàng dọc, thứ tự từ trên xuống đá bóng vào mục tiêu c ố
định đến hết hàng.
d. Thời gian
Thực hiện từ 6-8 phút
* Bài tập 9: Đá 3 đánh 1 bằng lòng bàn chân( đá bóng ma)
a. Mục đích tác dụng
Trang bị cho người tập khả năng xử lý bóng bằng lòng bàn chân một
cách nhuần nhuyễn.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Ba người đứng tạo với nhau thành 1 tam
giác còn người tranh bóng thì đứng bên trong.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện
Vị trí như đã sắp xếp và tiến hành tập luyện. Người nào bị bắt hoặc

để bóng đi ra ngoài thì phải thay vào vị trí người tranh bóng và ng ược l ại.
d. Thời gian
Thực hiện tập luyện trong khoảng 10-12 phút

8


9
* Bài tập 10: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn chân
a. Mục đích tác dụng
Giáo dục cho người tập xác định đúng thời điểm tiếp xúc bóng v ới
cảm giác về thời gian để thực hiện kỹ thuật chính xác góp phần nâng cao
hiệu quả trong tập luyện và thi đấu.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, thực hiện đội hình hàng d ọc, cách c ầu
môn 15-20m, mỗi người 1 quả bóng.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện
Từng người thực hiện dẫn bóng từ 5- 7m rồi th ực hiện động tác đá
bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn.
d. Thời gian
Thực hiện tập luyện trong khoảng thời gian 8-10 phút.
*Bài tập 11: Thi đấu đá bóng bằng lòng bàn chân (bóng cố định)
a. Mục đích tác dụng
Kích thích tính tự giác tích cực trong tập lu yện và thi đấu.
b. Công tác chuẩn bị
Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ 2 vạch song song theo h ướng chạy
đà, bóng đặt cách vạch xuất phát 5 -7 m. Có người giữ bóng hoặc cố định
bóng vào cột, chia 2 đội thi đấu từng cặp tính đi ểm tr ực ti ếp.
c. Phương pháp tổ chức tập luyện
Hai đội sẽ thi đấu từng cặp theo th ứ tự th ực hiện đầy đủ các giai

đoạn chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng.
d. Luật thi đấu
Thi đấu trong 3 hiệp, đánh giá cho điểm từng cặp, bên nào nhiều
điểm hơn thi bên đó thắng cuộc.
Để đảm bảo tính khách quan trong việc áp dụng bài tập bổ trợ nh ằm
nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam h ọc sinh kh ối 11
trường THPT Như Xuân đạt hiệu quả cao, tôi tiến hành phỏng vấn các giáo
viên giảng dạy thể dục trong trường THPT Như Xuân và một số giáo viên ở
các trường THPT trong huyện và cho kết quả ở bảng 3.1.
Bảng 3.1 Kêt quả phỏng vân các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ
thuật đá bóng bằng lòng bàn chân (n=20 giáo viên có kinh nghi ệm
giảng day)
Số người lựa
Bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng
chọn n = 20
TT
bằng lòng bàn chân
n
%
1
Bài tập: Bước chạy ngắn
18
90
2
Bài tập: Xoay bẻ bàn chân ra ngoài
18
90
3
Bài tập: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ và lăng
17

85
chân
4
Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân
20
100
5
Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật
18
90

9


10
6
7
8
9
10

Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho nhau
16
80
Bài tập: Đá bóng vào tường
14
70
Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định
19
95

Bài tập: Đá 3 đánh1 bằng lòng bàn chân
18
90
Bài tập: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn
15
75
chân
11
Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lòng bàn chân
16
80
Các bài tập lựa chọn (có trên 85%) ý kiến c ủa các giáo viên đ ược ph ỏng
vấn
1. Bài tập: Bước chạy ngắn
2. Bài tập: Xoay bẻ bàn chân ra ngoài
3. Bài tập: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ và lăng chân
4. Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân
5. Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật
6. Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định
7. Bài tập: Đá 3 đánh 1 bằng lòng bàn chân
8. Bài tập: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn chân
9. Bài tập: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn chân
10. Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lòng bàn chân
11. Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho nhau
2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện trong 2 tháng cho nhóm
thực nghiệm
Sau khi lựa chọn được bài tập và tiến hành lập kế hoạch tập luy ện.
Chúng tôi tiến hành phân ngẫu nhiên 2 nhóm: n = 20
Nhóm A: là nhóm thực nghiệm
Nhóm B: là nhóm đối chứng

Nhóm B: Tập luyện theo chương trình giáo án chưa được chọn lọc
Qua nghiên cứu thời gian học tập văn hóa và th ời gian học t ập môn
bóng đá của các em nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân. V ới th ời
gian 2 tháng từ 06/011/2019 đến 01/05/2020 m ột tuần các em có 2 ti ết
học thể dục, tổng số tiết học trong 2 tháng là 20 tiết (kèm theo 4 tiết t ập
thêm vào ngày chủ nhật). Qua thao khảo và trao đổi ý kiến v ới các giáo viên
có chuyên môn tôi tiến hành xây dựng kế hoạch giang dạy và huấn luy ện
trong vòng 2 tháng như sau:
Bảng 3.2. Xây dựng kê hoach giảng day và tập luyện trong 2 tháng
cho nhóm thực nghiệm
Tháng
I
II
Tuần
1
2
3
4
1
2
3
4
Buổi
1 2 1 2 c 1 2 1 2 c 1 2 1 2 c 1 2 1 2 cn
Nội dung
n
n
n
Bước chạy
+ + + + +

ngắn

10


11
Xoay bẻ bàn
chân
ra + +
ngoài
Tại
chỗ
thực hiện
đặt
chân
trụ và lăng
chân
Chạy đà kết
hợp
đặt
chân trụ và
lăng chân
Hoàn thiện
kỹ thuật
Đá
trúng
mục tiêu cố
định
Bài tập: Đá
3 đánh 1

bằng lòng
bàn chân

+ + +

+

+ + +

+ + +

+ + + +

+

+

+ +

+

+ + +
+ + + + +

+

+ +

+

+

+ +

2.3.3. Đánh giá hiệu quả của các bài tập bổ trợ đ ã lựa chọn nhằm
nâng cao kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11
trường THPT Như Xuân
1. Kết quả kiểm tra ban đầu về trình độ thể l ực và trình đ ộ đá bóng
bằng lòng bàn chân của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm
Trước khi áp dụng bài tập để đảm bảo tính khách quan trong quá
trình thực nghiệm tôi đã tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu v ề trình đ ộ
thể lực qua 5 test(chạy 30m spc, nằm ngửa gập thân, bật xa tại ch ỗ, ch ạy
thoi 10mx4, chạy 5’ tùy sức) và trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân qua
test: đá bóng bằng lòng bàn chân của nhóm th ực nghi ệm và nhóm đ ối
chứng.
Test: Đá bóng bằng lòng bàn chân
Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân gồm 4 giai đoạn:
Chạy đà: Trong quá trình chạy đà phải quan sát bóng và mục tiêu đá
bóng tới, ước lượng chính xác khoảng cách giữa người với bóng đ ể đi ều
chỉnh bước đà và độ dài bước đà thích hợp.
Đặt chân trụ: Bàn chân trụ đặt ngang tầm bóng, cách bóng kho ảng
15 cm, mũi bàn chân theo hướng đi của bóng, chân trụ tiếp đất bắt đ ầu t ừ
gót chuyển qua bàn chân, đầu gối chân trụ hơi hạ thấp.

11


12
Vung chân lăng: Khi chân trụ tiếp đất chân lăng tiếp tục đưa v ề sau,
đồng thời đầu gối và mũi bàn chân xoay ra ngoài vuông góc v ới bàn chân

trụ.
Tiếp xúc bóng: Khi đá bóng lòng bàn chân được tiếp xúc v ới bóng
vào giữa thân bóng ở phía sau. Ngoài ra có thể tiếp xúc vào sau và trên tâm
bóng hoặc tiếp xúc vào sau và dưới tâm bóng.
Kết thúc: Sau khi đá bóng chân trụ tiếp tục đưa về tr ước, đồng th ời
đầu gối và bàn chân khép lại để thực hiện các kỹ thuật tiếp theo.
Cách đánh giá cho điểm: Mổi em đá 3 lần
- Điểm 9-10 (loại A): Thực hiện 3 quả tốt kỷ thuật, đá bóng có l ực.
- Điểm 7-8 (loại B): Thực hiện tương đối tốt 2 quả tốt k ỷ thuật, đá
bóng có lực.
- Điểm 5-6 (loại C): Thực hiện 1 quả tốt kỷ thuật, đá bóng có lực.
- Điểm <5 (loai D): Đá bóng không đúng kỹ thuật, đá bóng không có
lực.
Bảng 3.3. Kêt quả kiêm tra ban đầu về trình độ th ê lực của nhóm
thực nghiệm và nhóm đối chứng
Nhóm
Nhóm đối
Kêt quả
thực
So sánh
chứng
Nội dung
nghiệm
XA ±δ
XB ±δ
TTính
TBảng
P
Chạy 30m spc (s)
5,4 ± 0,26

5,36 ±
0,5
2,023 P>0,05
0,26
Nằm
ngửa
gập 25,4±2,88 25,15±2,7
0,28
2,023 P>0,05
bụng(c)
1
Bật xa tại chỗ (cm)
2154±29,7 219,7±8,9 -1,47 2,023 P>0,05
5
2
Chạy thoi (10x4m)
2,023 P>0,05
Chạy 5’phút tùy sức
2,023 P>0,05
-

Qua bảng 3.3. TTính < TBảng như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở
ngưỡng p >0,05.
Qua đó cho thấy sự khác biệt về trình độ thể lực ban đầu của nhóm
thực nghiệm và nhóm đối chứng là không đáng kể.
Bảng 3.4. Kêt quả kiêm tra ban đầu về trình độ đá bóng bằng lòng
bàn chân của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng
Điêm
Điêm
Điêm

Điêm yêu
Kêt quả
giỏi
khá
trung bình
kém
Nội dung
9-10
7-8
5-6
<5

12


13
Nhóm thực
nghiệm (n=20)
Nhóm đối chứng
(n=20)

SL

0

4

11

5

%

0%

20%

55%

25%

SL

0

4

12

4

%

0%

20%

60%

20%

Biểu đồ 3.1 So sánh trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân c ủa 2 nhóm
trước thực nghiệm
Qua bảng 3.4.và biểu đồ 3.1 cho thấy số điểm giỏi của nhóm thực
nghiệm và nhóm đối chứng là 0%.
Số điểm khá của nhóm thực nghiệm là : 4 chiếm tỷ lệ 20% .
Số điểm khá của nhóm đối chứng là : 4 chiếm tỷ lệ 20%.
Số điểm trung bình của nhóm thực nghiệm là : 11 chiếm tỷ lệ 55%.
Số điểm trung bình của nhóm đối chứng là : 12 chiếm tỷ lệ 60% .
Số điểm yếu kém của nhóm thực nghiệm là : 5 chiếm tỷ lệ 25%.
Số điểm yếu kém của nhóm đối chứng là : 4 chiếm tỷ lệ 20%.
Như vậy trước thực nghiệm trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân th ể
hiện qua tỷ lệ học sinh đạt điểm giỏi, điểm khá, điểm trung bình, điểm
yếu kém của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng có sự khác biệt nhưng
không đáng kể
Căn cứ vào kết quả thu được ở bảng 3.3; 3.4; và bi ểu đồ 3.1 cho ta
thấy trình độ thể lực và trình độ chuyên môn của hai nhóm là t ương
đương. Do đó có khả năng tiếp thu kỹ thuật đá bóng b ằng lòng bàn chân
như nhau.
Chúng tôi đã tiến hành áp dụng các bài tập bổ trợ để nâng cao kỹ
thuật đá bóng bằng lòng bàn chân và kế hoạch giảng dạy đã biên soạn cho

13


14
nhóm thực nghiệm. Nhóm đối chứng học theo chương trình học bình
thường.
2. Thử nghiệm đánh giá kết quả các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ
thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường

THPT Như Xuân
Trong quá trình thực nghiệm chúng tôi dùng các chỉ tiêu sau đ ể đánh
giá hiệu quả của các bài tập bổ trợ:
- Mức độ tiếp thu kỹ thuật (tính bằng điểm)
- Điểm thành tích (tính bằng điểm).
- Điểm kỹ thuật (tính bằng điểm).
- Tinh thần ý thức học tập (tính bằng điểm).
Bảng 3.6. Kêt quả kiêm tra kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân ơ
thời điêm sau 2 tháng
Điêm
Điêm
Điêm
Điêm yêu
Kêt quả
giỏi
khá
trung bình
kém
Nội dung
9-10
7-8
5-6
<5
Nhóm thực
nghiệm (n=20)

SL

5

10

5

0

%

25%

50%

25%

0%

Nhóm đối chứng
(n=20)

SL

1

6

12

1

%

5%

30%

60%

5%

Biêu đồ 3.2 So sánh kêt quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân ơ
thời điêm sau 2 tháng
Qua bảng 3.6 và biểu đồ 3.2 cho thấy:
Nhóm thực nghiệm: Số điểm giỏi là 5 chiếm 25%
Nhóm đối chứng: Số điểm giỏi là 1 chiếm 5%
Nhóm thực nghiệm: Số điểm khá là 10 chiếm 50 %
Nhóm đối chứng: Số điểm khá là 6 chiếm 30%
14


15
Nhóm thực nghiệm: Số điểm trung bình là 5 chiếm 25 %
Nhóm đối chứng: Số điểm trung bình là 12chiếm 50%
Nhóm thực nghiệm: Số điểm yếu kém là 0 chiếm 0%
Nhóm đối chứng: Số điểm yếu kém là 1 chiếm 5%
Như vậy sau khi tiến hành thực nghiệm tôi đã tiến hành kiểm tra
đánh giá kỹ thuật của nhóm thực nghiệm và nhóm đối ch ứng và đã thu
được kết quả khác biệt rõ ràng giữa 2 nhóm. Nhóm thực nghiệm tỷ lệ h ọc
sinh đạt điểm giỏi, điểm khá, cao hơn hẳn nhóm đối chứng; tỷ lệ học sinh
điểm trung bình thấp hơn nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm không còn
học sinh yếu kém trong khi nhóm đối chứng vẫn còn.

Bảng 3.7. Kêt quả kiêm tra thành tích đá bóng bằng lòng bàn chân ơ
thời điêm sau 2 tháng
Điêm
Điêm
Điêm
Điêm yêu
Kêt quả
giỏi
khá
trung bình
kém
Nội dung
9-10
7-8
5-6
<5
Nhóm thực
nghiệm (n=20)
Nhóm đối chứng
(n=20)

SL

5

11

4

0

%

25%

55%

20%

0%

SL

1

6

11

2

%

5%

30%

55%

10%

Biểu đồ 3.3 So sánh thành tích đá bóng bằng lòng bàn chân ở thời điểm sau 2
tháng
Qua bảng 3.7 và biểu đồ 3.3 cho thấy:
Nhóm thực nghiệm: Số điểm giỏi là 5 chiếm 25%
Nhóm đối chứng: Số điểm giỏi là 1 chiếm 5%
15


16
Nhóm thực nghiệm: Số điểm khá là 11 chiếm 55 %
Nhóm đối chứng: Số điểm khá là 6 chiếm 30%
Nhóm thực nghiệm: Số điểm trung bình là 4 chiếm 20 %
Nhóm đối chứng: Số điểm trung bình là 11chiếm 55%
Nhóm thực nghiệm: Số điểm yếu kém là 0 chiếm 0%
Nhóm đối chứng: Số điểm yếu kém là 2 chiếm 10%
Như vậy sau thời gian áp dụng 7 bài tập bổ trợ tôi tiến hành kiểm tra
đánh giá hành tích của nhóm thực nghiệm và nhóm đối ch ứng và đã thu
được kết quả khác biệt rõ ràng giữa 2 nhóm. Nhóm th ực nghiệm kết qu ả
điểm giỏi, điểm khá, cao hơn hẳn nhóm đối chứng; điểm trung bình th ấp
hơn nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm không còn điểm yếu kém trong
khi nhóm đối chứng vẫn còn.
Để có kết quả khả quan hơn nữa tôi đánh giá kết quả học tập bóng
đá của 2 nhóm
Bảng 3.8: Kêt quả môn học bóng đá của 2 nhóm
Điêm
Điêm
Điêm
Điêm yêu
Kêt quả

giỏi
khá
trung bình
kém
Nội dung
9-10
7-8
5-6
<5
Nhóm thực
nghiệm (n=20)
Nhóm đối chứng
(n=20)

SL

7

10

3

0

%

35%

50%

15%

0%

SL

2

5

11

2

%

10%

25%

55%

10%

Biểu đồ 3.4: So sánh kết quả môn học bóng đá của 2 nhóm
Qua bảng 3.8 và biểu đồ 3.4 cho thấy:
16


17

Sau thời gian áp dụng 11 bài tập bổ trợ, nhóm th ực nghiệm có kết
quả điểm giỏi, điểm khá cao hơn nhóm đối chứng, còn điểm trung bình
thấp hơn nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm không còn điểm yếu kém
trong khi nhóm đối chứng vẫn còn
Bảnh 3.9. Bảng đánh giá kêt quả học tập môn bóng đá c ủa 2 nhóm
Nhóm
Nhóm đối
Kêt quả
thực
So sánh
chứng
nghiệm
Nội dung
TTính TBảng
P
XA ±δ
XB ±δ
Đá bóng bằng lóng
bàn chân
Kết quả môn học
bóng đá

8,35 ±
1,14
8,05 ±
0,99

7,15 ± 1,36

3,03

6,35 ± 1,23

4,82

2,02
3
2,02
3

P<0,0
5
P<0,0
5

Qua bảng 3.9 cho thấy sau 2 tháng áp dụng 11 bài t ập b ổ tr ợ thì
trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân cũng nh ư kết quả h ọc t ập môn bóng
đá của nhóm thực nghiệm tốt h ơn hẳn so với nhóm đối chứng. Ta thấy T Tính
> TBảng như vậy sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng p < 0,05.
2.4. Hiệu quả của sáng kiên kinh nghiệm
Như vậy qua 11 bài tập bổ trợ đá bóng bằng lòng bàn chân cho h ọc
sinh nam khối 11 trường THPT Như Xuân ta đã thấy rất hiệu quả. H ọc sinh
tập luyện say mê và kết quả được nâng lên qua từng bài tập.

3.KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
17


18
3.1.Kêt luận

1. Để nâng cao chất lượng môn bóng đá cho học sinh tr ường THPT
nói chung. Đề tài đã lựa chọn được 7 bài tập bổ tr ợ nh ằm nâng cao kỹ
thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh kh ối 11 tr ường THPT
Như Xuân đã có những kết quả khả quan, gây được hứng thú tập luy ện cho
học sinh nâng cao tinh thần đoàn kết giữa các cá nhân trong t ập th ể đ ặc
biệt là tính tích cực sáng tạo trong học tập thông qua 11 bài tập.
2. Qua 7 bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng b ằng lòng
bàn chân đã đem lại hiệu quả cao khi áp dụng vào giảng dạy cho nam h ọc
sinh khối 11 trường THPT Như Xuân. Cụ thể là sau khi áp d ụng các bài t ập
bổ trợ vào giảng dạy nhóm thực nghiệm, tôi đã tiến hành kiểm tra đánh
giá thành tích toàn bộ kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cũng nh ư k ết
quả học tập môn bóng đá của 2 nhóm đối chứng và nhóm th ực nghi ệm.
Kết quả thu được là nhóm thực nghiệm có thành tích tốt h ơn h ẳn so v ới
nhóm đối chứng của nam học sinh khối 11 trường THPT Nh ư Xuân. Độ tin
cậy của toán học thống kê đã tìm ra sự khác biệt giữa 2 nhóm rất có ý
nghĩa TTính > TBảng ở ngưỡng p < 0,05.
3.2 Kiên nghị
Trên cơ sở kết luận đã nêu trên đề tài, cùng với thực tiễn giảng d ạy
ở trường THPT Như Xuân chúng tôi có một số kiến nghị sau:
1. Đối với học sinh lứa tuổi THPT việc xác định đúng các bài t ập cho
các em tập luyện là điều kiện giúp các em phát triển tốt nh ất v ề th ể l ực
cũng như kỹ thuật. Vì thế, trong quá trình giảng d ạy cần đa d ạng hóa các
hình thức tập luyện để phù hợp với xu hướng phát triển của nền bóng đá
hiện đại, góp phần nâng cao chất lượng dạy và học môn Giáo dục th ể ch ất
trong các trường THPT.
2. Trong quá trình thực tập và nghiên cứu tại tr ường THPT Nh ư Xuân
tôi nhận thấy cơ sở vật chất phục vụ cho vấn đề giảng dạy và học tập
TDTT còn rất thiếu thốn. Điều đó đã ảnh hưởng rất lớn đến kết quả học
tập của các em học sinh. Do đó nhà tr ường cần tạo đi ều ki ện b ổ sung c ơ
sở vật chất đầy đủ đẻ phục vụ tốt hơn cho quá trình học tập và rèn luy ện

của các em học sinh. Mặc dù trong thời gian nghiên cứu ch ưa đ ủ dài nh ưng
đã thu được những kết quả khả quan. Hi vọng sẽ được tiếp tục nghiên c ứu
và bổ sung để áp dụng vào quá trình giảng dạy cho học sinh ở các tr ường
THPT trong cả nước đạt được kết quả

18


19

TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Nguyễn Huy Bích (1998): Huấn luyện bóng đá hiện đại - NXB TDTT
2. Nguyễn Quang Dũng (2001): Hướng dẫn tập chiến thuật bóng đá - NXB
TDTT
3. Vũ Cao Đàm (1995): Hướng dẫn chuẩn bị luận văn cao học - NXBNC và PT
4. Vũ Cao Đàm (1995): Phương pháp nghiên cứu khoa học - NXBNC và PT
5. Ma Tuyết Điền (2001): Bóng đá, kỹ chiến thuật và phương pháp tập
luyện - NXB TDTT Hà Nội
6. Vũ Đàm Hùng: Phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT
7. Nguyễn Văn Kiên (2005): Luận văn ứng dụng một số bài tập phát triển
sức mạnh – tốc độ trong bóng đḠcho nam học sinh lớp 10 trường THPT
Bán công Nguyễn Mông Tuân - Thanh Hóa
8. Lê Văn Lẫm (1996): Đo lường TDTT - NXB TDTT
9. Nguyễn Nhiệt Tình (1996): Huấn luyện bóng đá hiện đại, Tài liệu giảng
dạy ĐH TDTT II.
10. Phạm Vương Kiệt (2003), Luận văn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập
bổ trợ giúp tiếp thu kỹ thuật đá bóng bằng lòng – mu bàn chân cho nam hoc
sinh trường THPT dân tộc nội trú Thanh Hóa.

19