Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn nam trường THPT lý thường kiệt hà nội

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI 2
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

BÙI THỊ PHƢƠNG

LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO
HIỆU QUẢ KỸ THUẬT VỤT NHANH TRÁI
TAY CHO ĐỘI BÓNG BÀN NAM TRƢỜNG
THPT LÝ THƢỜNG KIỆT HÀ NỘI
KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC
Chuyên ngành: CNKHSP TDTT- GDQP

Ngƣời hƣớng dẫn khoa học:

CN. TẠ TẤT VIỆN

HÀ NỘI - 2014


LỜI CAM ĐOAN
Tên tôi là Bùi Thị Phƣơng
Sinh viên K36 khoa GDTC, trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2.
Tôi xin cam đoan đề tài này là của riêng tôi, chưa được bảo vệ trước
một Hội đồng khoa học nào. Toàn bộ những vấn đề đưa ra bàn luận, nghiên
cứu đều mang tính thời sự, cấp thiết và đúng với thực tế khách quan của
trường THPT Lý Thường Kiệt.
Hà Nội, ngày....tháng....năm 2014
Sinh viên

Bùi Thị Phương

MỤC LỤC
ĐẶT VẤN ĐỀ............................................................................................................................... 1
CHƢƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU ..................................... 4
1.1. Những quan điểm cơ bản của Đảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể
chất .................................................................................................................... 4
1.1.1. Các quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác GDTC.............................. 4
1.1.2. GDTC trong nhà trường THPT .......................................................................... 5
1.2. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT.......................................... 6
1.2.1. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT .......................................................................... 6
1.2.2. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT ......................................................................... 6
1.3. Những xu thế phát triển của bóng bàn hiện đại ......................................... 8
1.4. Ý nghĩa của công tác huấn luyện kỹ- chiến thuật Bóng bàn.................... 10
1.5. Các nguyên tắc giáo dục và huấn luyện Bóng bàn .................................. 12
1.5.1. Các nguyên tắc giáo dục ....................................................................................12
1.5.2. Nguyên tắc huấn luyện Bóng bàn .....................................................................14
1.6. Cơ sở lý luận của kỹ thuật vụt nhanh trái tay .......................................... 16
CHƯƠNG 2. NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU...20
2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu ............................................................................... 20
2.2. Phương pháp nghiên cứu.......................................................................... 20
2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu..................................................................20
2.2.2. Phương pháp phỏng vấn – tọa đàm................................................................................21
2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm ......................................................................................21
2.2.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm ..............................................................................21
2.2.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm ......................................................................................22
2.2.6. Phương pháp toán học thống kê......................................................................................22
2.3. Tổ chức nghiên cứu .................................................................................. 23
2.3.1. Thời gian nghiên cứu ........................................................................................................23

2.3.2. Địa điểm nghiên cứu.........................................................................................................24
2.3.3 Đối tượng nghiên cứu ........................................................................................................24
CHƢƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU.........................................................................25
3.1. Đánh giá thực trạng hiệu quả kỹ thuật vụt nhanh trái tay của Vận động
viên Bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội ........................... 25
3.1.1. Đánh giá thực trạng công tác GDTC của trường THPT Lý Thường Kiệt Hà
Nội .................................................................................................................................25
3.1.2. Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội26
3.1.3. Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho công tác GDTC..................................27
3.1.4. Thực trạng sử dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật vụt nhanh trái
tay cho đội tuyển Bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội................28
3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập kỹ thuật vụt
nhanh trái tay cho đội Bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội
......................................................................................................................... 29
3.2.1. Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội
Bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội .............................................29
3.2.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật
vụt nhanh trái tay cho đội Bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà
Nội ................................................................................................................... 38
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ ....................................................................... 41
TÀI LIỆU THAM KHẢO......................................................................................................43
PHỤ LỤC


DANH MỤC BẢNG BIỂU
Bảng

Nội dung

Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Lý

Trang

27

Thường Kiệt Hà Nội
Bảng 3.2

Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy và

27

học tập môn GDTC
Bảng 3.3

Thực trạng sử dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả

28

kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn nam
trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội
Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn lựa chọn một số bài tập nâng cao

30

hiệu quả kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn
nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội( n=20)
Bảng 3.5

Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá hiệu quả kỹ

34

thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn nam trường
THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội
Bảng 3.6 Phỏng vấn các Giáo viên và HLV có kinh nghiệm để

35

lựa chọn số buổi tập trong 1 tuần và thời gian tập
trong 1 buổi (n=10)
Bảng 3.7 Bảng tiến trình thực nghiệm( 6 tuần)
Bảng 3.8

Kết quả kiểm tra đánh giá trước thực nghiệm

37
39

(nA = nB = 10)
Bảng 3.9

Kết quả kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm
(nA = nB = 10)

40


DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT
THPT

:

Trung học phổ thông

TDTT

:

Thể dục thể thao

GDTC

:

Giáo dục thể chất

HLV

:

Huấn luyện viên

VĐV

:

Vận động viên

,

:

Phút

,,

:

Giây

%

:

Phần trăm

TT

:

Thứ tự

KLTN

:

Khóa luận tốt nghiệp

GD - ĐT

:

Giáo dục và Đào tạo

NXB

:

Nhà xuất bản

CN

:

Cử nhân


1

ĐẶT VẤN ĐỀ
TDTT là một bộ phận không thể thiếu của nền giáo dục Xã hội chủ
nghĩa Việt Nam. TDTT góp nhằm phát triển cân đối về mặt thể chất, đạo đức,
nhân cách, tăng cường sự sáng tạo của thế hệ trẻ nhằm đẩy mạnh công cuộc
xây dựng và bảo vệ tổ quốc.
Được sự quan tâm chỉ đạo đúng đắn của Đảng và Nhà nước, ngành
TDTT đã tạo được những bước tiến đáng kể và khẳng định vị trí của mình
trên đấu trường khu vực cũng như đấu trường quốc tế.
TDTT là món ăn tinh thần không thể thiếu trong đời sống của toàn Xã
hội và của từng người. Vì vậy, TDTT được phát triển rộng khắp mọi nơi từ

nông thôn đến thành thị, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, trình độ văn hóa
và sở thích của mọi người. Đồng thời TDTT cũng là phương tiện tốt để các
dân tộc xích lại gần nhau, hiểu biết nhau hơn, là biểu tượng của hòa bình hợp
tác hữu nghị góp phần tích cực vào công tác đối ngoại, giới thiệu và nâng cao
uy tín của đất nước trên trường quốc tế.
Trên nền tảng của sự phát triển TDTT cho mọi người đảm bảo phát
triển một cách cân đối, đồng bộ, nhanh chóng đưa Thể thao thành tích cao vào
hòa nhập và đua tranh với các quốc gia trên thế giới. Để thực hiện được mục
tiêu chiến lược đó, một trong những yếu tố hàng đầu là phải có đội ngũ cán bộ
TDTT được đào tạo toàn diện, có đủ phẩm chất và năng lực đáp ứng những
đòi hỏi của thời kỳ mới đặt ra.
Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 là một trong những cơ sở đào tạo
đội ngũ cán bộ làm công tác giáo dục có uy tín lớn trên toàn quốc. Trong
trường có khoa GDTC cũng đang ngày càng mở rộng và phát triển mạnh mẽ.
Nhờ có sự quan tâm, tận tình và yêu nghề của những thầy cô trong trường nói
chung và những thầy cô trong khoa GDTC nói riêng mà phong trào TDTT
của trường ngày càng phát triển và giành được nhiều giải cao trong các cuộc


2

thi đấu trong và ngoài trường. Trong những thành tích trên, có sự đóng góp
không nhỏ của môn bóng bàn. Bóng bàn là môn thể thao hấp dẫn, sôi nổi
mang tính đối kháng cao và đang phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam cũng như
trên toàn thế giới. Bóng bàn ra đời vào năm 1880 ở Anh và sau đó xuất hiện ở
Việt Nam vào năm 1920. Đến năm 1924, Bóng bàn đã phát triển mạnh mẽ ở
các thành phố như: Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Sài gòn, là môn thể thao sớm
mang lại vinh quang cho nền thể thao nước nhà. Đồng thời nó rất phù hợp với
thể chất, khả năng tiếp thu kỹ thuật, ý thức chiến thuật, tâm lý của người Việt
Nam. Mặt khác, luyện tập môn bóng bàn còn có tác dụng rèn luyện một số

phẩm chất cho người tập như tính quyết đoán, chí thông minh, xử lý nhanh
các tình huống thay đổi đột ngột trong chuyên môn cũng như trong cuộc sống.
Bất kỳ môn thể thao nào cũng là kết quả của một quá trình chuẩn bị về thể
lực, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý, ý chí, kiên trì, bền bỉ của người tập.
Ngày nay, bóng bàn hiên đại với xu thế phát triển rất đa dạng và phong
phú đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật toàn diện, kết hợp giữa sức xoáy, sức
mạnh, tốc độ, điểm rơi một cách hợp lý. Ngoài ra cần phải tích cực chủ động
tấn công toàn diện và nhanh chóng dứt điểm để đạt hiệu quả thi đấu cao. Có
như vậy VĐV mới có đủ khả năng thực hiện được ý đồ chiến thuật một cách
không mệt mỏi, làm chủ được tinh thần trong những phút căng thẳng của trận
đấu, đảm bảo hiệu quả thi đấu cao.
Để phù hợp với xu hướng phát triển của bóng bàn hiện đại của khu vực
và thế giới cần cải tiến và đổi mới về trang thiết bị, bài tập và phương pháp
giảng dạy và huấn luyện. Trong giảng dạy và huấn luyện môn bóng bàn có rất
nhiều kỹ thuật đã được vận dụng như: Giao bóng, giật bóng, líp bóng… và
đặc biệt là kỹ thuật vụt nhanh trái tay được xem là một đòn quan trọng có thể
nhanh chóng dứt điểm, góp phần tạo nên chiến thắng.


3

Muốn có được đòn tấn công làm cho đối phương lúng túng thì phải sắp
xếp những bài tập phối hợp tấn công một cách khoa học, hợp lý được nghiên
cứu kỹ lưỡng trong lý luận và được kiểm nghiệm trong thực tế. Ngoài ra,
trong quá trình giảng dạy và huấn luyện giáo viên- HLV và người tập phải
luôn luôn nỗ lực chủ động và không ngừng sáng tạo.
Việc đi sâu nghiên cứu các kỹ thuật trong môn bóng bàn có một số tác
giả đã tiến hành. Tuy nhiên tại trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 thì chưa có
ai đi sâu nghiên cứu đề tài “Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả vụt
nhanh trái tay cho đội bóng bàn”

Qua việc quan sát về tình hình tập luyện và thi đấu của các em trong
đội bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội, chúng tôi nhận thấy
kỹ thuật vụt nhanh trái tay của các em còn hạn chế. Điều này xuất phát từ rất
nhiều nguyên nhân, song cơ bản là do việc đầu tư thời gian tập luyện của các
em chưa đủ, việc sử dụng các bài tập còn đơn điệu và kém hiệu quả. Để nâng
cao hiệu quả của kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn nam trường
THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội có nhiều hướng, một trong các hướng đó là đưa
ra các bài tập cho quá trình tập luyện để hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao hiệu quả
cho đội bóng bàn nam của trường. Xuất phát từ lý do trên chúng tôi đi sâu
nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả vụt nhanh trái
tay cho đội bóng bàn nam trường THPT Lý Thường Kiệt Hà Nội”
* Mục đích nghiên cứu: Lựa chọn một số bài tập, ứng dụng trong giảng dạy
và huấn luyện, giúp các em nâng cao kỹ thuật vụt nhanh trái tay, góp phần
nâng cao hiệu quả của các cuộc thi đấu bóng bàn trong và ngoài nhà trường.


4

CHƢƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Những quan điểm cơ bản của Đảng và Nhà nƣớc về công tác giáo dục
thể chất
1.1.1. Các quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác GDTC
Trong suốt quá trình xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, Đảng và Nhà nước
ta luôn coi trọng GD - ĐT, coi Giáo dục là quốc sách hang đầu.Trong đó công
tác GDTC đặc biệt được quan tâm và chú trọng. Qua các chặng đường cách
mạng, Đảng ta mà người đứng đầu là Chủ tịch Hồ Chí Minh đã có những
quan điểm nhất quán và vô cùng đúng đắn về công tác TDTT.
Ngày 27/03/1946 lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Bác đã phát ra
như một bản tuyên ngôn về TDTT. Hưởng ứng lời kêu gọi của Bác, khắp nơi

trên cả nước dấy lên phong trào khỏe để kháng chiến, kiến quốc. TDTT đã
góp một phần đáng kể đưa cuộc kháng chiến chống Pháp và chống Mĩ đến
thắng lợi vẻ vang.
Thời kỳ xây dựng Xã hội Chủ nghĩa ở Miền bắc và đấu tranh thống
nhất đất nước ở Miền nam, từ năm 1954 đến năm 1975 Đảng ta đã khẳng định
chiến lược phát triển TDTT trong nghị quyết Ban chấp hành Trung ương
Đảng khóa III [1] là “phát triển TDTT, nâng cao sức khỏe nhân dân, góp phần
xây dựng và bảo vệ miền Bắc xã hội chủ nghĩa, giai phóng miền Nam”. Sau
đại hội đảng lần thứ III năm 1961, Bác Hồ đã viết thư cho Hội nghị cán bộ
TDTT Miền Bắc. Một lần nữa Hồ Chủ Tịch nhắc đến tầm quan trọng của
TDTT đối với việc nâng cao sức khỏe cho mọi người.
Năm 1970, Đảng ra chỉ thị 170/CT-TW về việc phát triển phong trào thể
thao, chỉ thị này đã được nhân dân tích cực hưởng ứng, góp phần nâng cao thể
lực cho quân và dân ta tiến hành sự nghiệp giải phóng dân tộc.


5

Ngày 30/04/1975 cả nước hoàn toàn giải phóng, non sông thu về một
mối. Đứng trước xứ mệnh lịch sử mới, Đảng ta đã đề ra chiến lược trong văn
kiện Đại hội Đảng lần thứ VI, VII, VIII, IX và Hiến pháp Nước cộng hòa xã
hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 cụ thể hóa đường lối chính sách của Đảng
và Nhà nước. Đảng và Nhà nước đã ra chỉ thị 36/CT-TW ngày 24/03/94 về
công tác TDTT và mới đây là chỉ thị 17/CT tháng 10/2001 về phát triển
TDTT đến năm 2010.
Ngày 02/02/1998 Thường vụ bộ chính trị ra thông tư số 03/TT-TW về
tăng cường lãnh đạo công tác TDTT, thông tư yêu cầu các tổ chức, cơ quan,
ban nghành đoàn thể, tiếp tục quán triệt thực hiện tốt các quan điểm, mục tiêu
và giải pháp lớn về công tác TDTT theo tinh thần chỉ thị 36/CT-TW của Ban
Bí thư Trung ương Đảng khóa VII.

Tóm lại, thông qua những quan điểm của Đảng và Nhà nước ta về công
tác TDTT, thể hiện sự quan tâm sâu sắc của Đảng và Nhà nước đối với nền
TDTT nước nhà.Điều này đã tạo ra động lực mạnh mẽ cho việc phát triển sự
nghiệp TDTT của nước ta trong, hiện tại và tương lai.
1.1.2. GDTC trong nhà trường THPT
Cùng với sự phát triển của môn học khác, môn thể dục trong các trường
THPT hiện nay cũng đặc biệt được các cơ quan các cấp, các nghành quan tâm
và đầu tư. Môn học thể dục ở trường THPT với các nội dung như: Nhảy cao,
Nhảy xa, Đá cầu, Bóng chuyền, Bóng bàn… trang bị cho học sinh những kiến
thức, kỹ năng giúp cho học sinh biết tập luyện TDTT. Từ đó góp phần phát
triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản
nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam, có đủ sức khỏe, trí thông
minh để hoàn thành nhiệm vụ học tập xây dựng và bảo vệ Tổ quốc sau này.


6

1.2. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT
1.2.1. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT
Trong quá trình tâp luyện và thi đấu các môn thể thao nói chung và
môn bóng bàn nói riêng thì tâm lý đóng vai trò hết sức quan trọng góp phần
tạo nên những thành tích thể thao.
Ở lứa tuổi này, các em có những bước phát triển nhảy vọt về mặt thể
chất và tinh thần, chuẩn bị bước sang một giai đoạn mới, giai đoạn trưởng
thành. Giai đoạn này khá phức tạp , các em có sự thay đổi về suy nghĩ, hành
động, trí tuệ, đời sống tâm lý có nhiều mâu thuẫn và có nhiều thay đổi lớn về
thể chất, tinh thần, nhiều phẩm chất mới được hình thành như trí tuệ, tình
cảm, ý chí.
Các hoạt động học tập và trí tuệ của các em đang phát triển mạnh mẽ,
nhận thức của các em nhạy bén và tinh tế hơn. Quá trình tư duy trở nên logic,

hệ thống rõ ràng, có căn cứ, có khả năng phân tích, so sánh và tổng hợp.
Các em là những người ham sáng tạo, ham học hỏi nhưng do thiếu tính
kiên trì bền bỉ khi phải khắc phục khó khăn mệt mỏi trong quá trình tập luyện
nên thường nảy sinh tâm trạng chán nản, không có hứng thú thực hiện bài tập.
Do vậy, những bài tập nhằm nâng cao và hoàn thiện các động tác kỹ
thuật cần phải chú ý nhiều về thời gian, lượng vận động, hình thức và phương
pháp tập luyện cần phải được sắp xếp hợp lý, đa dạng, phong phú, gây được
hứng thú với các em. Do vậy, nắm vững được những đặc điểm tâm lý ở từng
độ tuổi là rất quan trọng cho các huấn luyên viên.
1.2.2. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT
Trong quá trình sống và phát triển, cơ thể con người có những biến
đổi đa dạng về cấu tạo, chức năng sinh lý dưới tác động của các yếu tố môi
trường sống và di truyền. Do đó, việc nghiên cứu tìm hiểu đặc điểm sinh lý
của đối tượng tập luyện có ý nghĩa vô cùng quan trọng đóng góp tích cực


7

vào việc nâng cao thành tích của VĐV nói riêng và nền thể thao nước nhà
nói chung.
1.2.2.1. Hệ thần kinh
Ở lứa tuổi này hệ thần kinh đang trong thời kì hoàn chỉnh. Khả năng tư
duy, phân tích, tổng hợp và trừu tượng hóa được phát triển tạo điều kiện thuận
lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện.
Do sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên,
làm cho hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế nên đã ảnh hưởng đến quá
trình hoạt động thể lực. Do vậy, trong quá trình học tập và tập luyện các em
dễ tập trung tư tưởng, nhưng nếu thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình
thức đơn điệu thì thần kinh của các em nhanh chóng mệt mỏi và dễ phân tán
sự chú ý.

1.2.2.2. Hệ tuần hoàn
Hệ tuần hoàn đang phát triển và đi đến hoàn thiện. Buồng tim phát triển
gần tới mức hoàn chỉnh. Tỉ lệ giữa khối lượng cơ tim và cơ cấu các mạch máu
đã đạt tới mức tiêu chuẩn, tần số nhịp tim các em đạt khoảng 70 – 80 lần/phút,
huyết áp gần đạt tới mức người lớn 100-110mmHg, hoạt động của tim ổn
định hơn.
Kích thước tim của trẻ em chịu ảnh hưởng rất lớn của quá trình tập
luyện. Nếu tập luyện thường xuyên sẽ làm tăng khả năng chịu đựng với khối
lượng cao nhưng cần chú ý trong quá trình tập luyện phải tuân thủ theo
nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, không nên để các em hoạt động quá sức chịu
đựng và quá đột ngột.
1.2.2.3. Hệ hô hấp
Phổi và các cơ quan hô hấp của các em chưa phát triển đầy đủ, dung tích
sống nhỏ hơn người lớn. Dung tích sống cũng như không khí phổi và khả năng
hấp thụ ôxi tối đa cao hơn so với các em cùng lứa nhưng không tập luyện thể thao.


8

Khi hoạt động tần số hô hấp của các em tăng lên nhiều và nhanh chóng
mệt mỏi, do đó cần phải phát triển toàn diện, đặc biệt chú ý những bài tập
phát triển các cơ hô hấp, đồng thời dạy cho các em biết cách thở sâu, thở
đúng, như vậy mới có thể hoạt động với cường độ lớn và lâu dài.
1.2.2.4. Hệ vận động
Xương của các em phát triển tương đối toàn diện tuy nhiên vẫn trong
giai đoạn phát triển mạnh mẽ về chiều dài và thành phần hóa học của xương,
tăng độ bền của xương, cơ quan tạo máu nằm trong ống xương hệ thống sụn
bao bọc các khớp đòi hỏi phải có điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện. Do
vậy, tập luyện TDTT có tác động tốt với sự phát triển của hệ xương. Tuy
nhiên phải có chú ý đến tư thế, sự cân đối trong hoạt động để tránh sự phát

triển sai lệch của xương và cong vẹo cột sống.
Hệ thống cơ đã phát triển tốt nhưng sự phát triển của hệ cơ chậm hơn so
với sự phát triển của hệ xương. Sức mạnh của cơ tăng lên đáng kể nhưng do sự
phát triển không đồng đều thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức
mạnh và chóng mệt mỏi. Vì vậy trong quá trình tập luyện cần chú ý tăng cường
phát triển sức mạnh cơ bắp bằng những bài tập có cường độ thích hợp.
1.3. Những xu thế phát triển của bóng bàn hiện đại
Ngày nay bóng bàn thế giới phát triển rất đa dạng và phong phú, mỗi
khu vực, mỗi nước đều có phong cách, lối đánh khác nhau. Hầu hết các VĐV
trong các nước đều đã có những tiến bộ lớn về kỹ thuật, chiến thuật cũng như
phong cách lối đánh.
Bóng bàn hiện đại đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật toàn diện, kết hợp
giữa xoáy, tốc độ, sức mạnh và điểm rơi một cách hợp lý cùng với tư tưởng
chỉ đạo của chiến thuật là tích cực, chủ động, tấn công toàn diện và nhanh
chóng dứt điểm.


9

Nói đến bóng bàn hiện đại trước hết phải đề cập đến vấn đề bóng xoáy,
trong các môn bóng, yếu tố xoáy bóng có ảnh hưởng lớn đến việc sử dụng các
kỹ thuật xong bóng bàn có thể coi yếu tố xoáy bóng như một yếu tố đặc trưng,
có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến các kỹ-chiến thuật của VĐV. Nếu
biết kết hợp giữa sức mạnh và sức xoáy tốt có thể cho phép đánh bất cứ
đường bóng nào kể cả bóng xoáy lên, xoáy xuống, xoáy ngang thậm chí các
quả bóng gần lưới hoặc thấp hơn mặt bàn của đối phương đánh sang.
Đến năm 1961, vấn đề xoáy bóng đã được khai thác cao độ dựa trên
nguyên lý bóng xoáy và khả năng tăng ma sát rất cao của vợt mút. Các VĐV
Nhật Bản đã chiếm ưu thế nhờ kỹ thuật vụt nhanh. Kỹ thuật vụt nhanh vừa
tăng được sức mạnh đánh bóng mà vẫn đảm bảo độ chính xác và gây sức uy

hiếp rất cao, nhất là các VĐV phòng thủ.
Hiện nay, kỹ thuật vụt nhanh đã được các VĐV sử dụng rất điêu luyện
và đa dạng không chỉ vụt nhanh thuận tay mà các VĐV đã tiến đến vụt nhanh
cả hai bên thuận và trái. Với những ưu điểm nổi bật của kỹ thuật vụt nhanh,
có lẽ trong những năm tới vụt nhanh vẫn tiếp tục phát triển ở mức độ cao hơn
và nó là kỹ thuật cần có của mỗi VĐV.
Một vấn đề quan trọng của bóng bàn hiện đại là giao bóng. Ngày nay
giao bóng đã được coi là phương tiện tấn công đầu tiên, có thể ăn điểm trực
tiếp. Các VĐV đã dày công nghiên cứu và tập luyện các kiểu giao bóng,
những kiểu giao bóng xoáy và hiểm hóc làm cho đối phương đỡ rất khó khăn,
các VĐV Châu Á (đầu tiên là các VĐV Trung Quốc) đã phát huy thế mạnh
trong giao bóng. Trước đây, VĐV Châu âu gặp rất nhiều khó khăn khi đỡ
giao bóng, nhưng ngày nay họ không những không chịu bó tay mà đối phó
với giao bóng rất hiệu quả, tích cực tấn công ngay từ quả giao bóng đầu tiên.
Hiện nay có VĐV ưu tú đã vận dụng giao bóng như một chiến thuật có hiệu
quả, nhờ sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa sức mạnh, sức xoáy, điểm rơi biến
hóa và những động tác giả để tạo ra những thời cơ thuận lợi, nhanh chóng
dứt điểm.


10

Di chuyển bước chân nhanh, hợp lý cũng là một trong những yếu tố
quan trọng của bóng bàn hiện đại. Theo các chuyên gia bóng bàn“ Di chuyển
bước chân đánh bóng là linh hồn của môn bóng bàn”. Đầu những năm 1970
các VĐV Châu Á sử dụng bước chân rất linh hoạt và có hiệu quả. Di chuyển
bước chân nhanh không phải hoàn toàn phụ thuộc vào các cách cầm vợt, tốc
độ di chuyển hợp lý gắn liền với tư duy khi đánh bóng của đối phương, đặt ra
các tình huống khi sử dụng kỹ, chiến thuật của mình mà thời gian giành cho
quá trình đó không nhiều…

Chiến thuật trong bóng bàn hiện nay cũng vô cùng đa dạng và biến hóa.
Việc áp dụng chiến thuật kết hợp với các thủ pháp tác động tâm lý đối
phương cũng làm cho chiến thuật bóng bàn tăng thêm hiệu quả. Bên cạnh đó
việc áp dụng chiến thuật của các VĐV của mỗi nước, mỗi khu vực cũng có
những đặc điểm riêng thể hiện rõ nhất là 2 trường phái đánh bóng: Châu Âu
và Châu Á.
Các VĐV Châu Âu thiên về lối đánh đẹp, hoa mỹ, còn các VĐV Châu
Á trước hết là các VĐV Trung Quốc đều tìm con đường ngắn nhất để giành
chiến thắng. Họ sử dụng các động tác chính xác, nhanh, cùng với sự tập trung
cao độ, ý chí thi đấu kiên cường nên hiệu quả của chiến thuật sẽ đạt được phát
huy cao độ. Các VĐV xuất sắc dù sử dụng lối đánh nào đi chăng nữa họ đều
có một đặc điểm chung là kỹ thuật đã đạt tới mức điêu luyện, di chuyển bước
chân hợp lý, biết sử dụng các kỹ, chiến thuật sở trường… và họ luôn tích cực,
chủ động với ý chí quyết tâm cao.
1.4. Ý nghĩa của công tác huấn luyện kỹ- chiến thuật Bóng bàn
Một đặc điểm nổi bật của thể thao hiện đại nói chung cũng như môn
bóng bàn nói riêng là sự đua tranh quyết liệt nhằm đạt được thành tích cao
nhất trong các cuộc thi lớn. Nét nổi bật của bóng bàn hiện đại là tính linh hoạt
tốc độ, sự nắm vững kỹ thuật, chiến thuật, khả năng phối hợp động tác, kỹ


11

thuật ở các vị trí khả năng tập trung chú ý cao độ và ổn định. Do đó, việc hoàn
thiện cao kỹ thuật thể thao là rất cần thiết và quan trọng.
Huấn luyện kỹ thuật bao gồm huấn luyện kỹ thuật chung và chuyên môn.
Giữa huấn luyện kỹ thuật chung và kỹ thuật chuyên môn cũng có mối quan hệ
chặt chẽ mà nội dung vận dụng chủ yếu là vận dụng sự chuyển hóa tốt giữa
những kỹ năng, kỹ xảo vận động. Huấn luyện hợp lý chuyên môn luôn là định
hướng cho việc huấn luyện kỹ thuật chung và đòi hỏi sự phát triển hoàn thiện

trình độ điêu luyện thể thao mà yêu cầu của việc huấn luyện chung cũng phải
nâng cao thêm một bước tương ứng.
Huấn luyện chiến thuật thể thao là nghệ thuật tranh tài trong thi đấu thể
thao. Huấn luyện chiến thuật bao gồm 2 công việc có liên quan chặt chẽ với
nhau đó là lập kế hoạch thi đấu hợp lý có tính đến kỹ năng của VĐV, đặc
điểm của đối phương và điều kiện cụ thể của cuộc thi.
Trong công tác đào tạo VĐV bóng bàn trẻ, công tác bồi dưỡng năng lực
tư duy chiến thuật rất quan trọng và muốn lập được thành tích xuất sắc trong
thi đấu VĐV bóng bàn phải có kỹ thuật tốt và chiến thuật hợp lý. Huấn luyện
kỹ thuật phải theo yêu cầu nhất định của chiến thuật và huấn luyện kỹ thuật
làm nền tảng cho huấn luyện chiến thuật.
Song huấn luyện chiến thuật và kỹ thuật không thể thay thế cho nhau.
Huấn luyện chiến thuật phải được sắp xếp theo tỉ lệ nhất định qua tập luyện
lặp đi lặp lại trong nhiều lần, trong từng giai đoạn, thời kỳ khác nhau của quá
trình huấn luyện.
Trong quá trình huấn luyện chiến thuật cho VĐV bóng bàn cần chú ý tạo
tình huống gay cấn trong thực hiện kỹ thuật. Đặc điểm của môn bóng bàn là
sự đối kháng mạnh mẽ và tính linh hoạt cao, vì vậy yêu cầu hoạt động của hệ
thống thần kinh của VĐV hưng phấn nhanh, ức chế kịp thời. Việc huấn luyện
biến hóa linh hoạt phong phú và đa dạng đối với VĐV bóng bàn không những


12

nâng cao năng lực, chuyển hóa hưng phấn và ức chế để củng cố các phản xạ
có điều kiện.
Phương pháp huấn luyện kỹ thuật này có lợi cho VĐV nắm vững chiến
thuật trong thi đấu.
1.5. Các nguyên tắc giáo dục và huấn luyện Bóng bàn
1.5.1. Các nguyên tắc giáo dục

1.5.1.1. Nguyên tắc tự giác tích cực
Tích tích cực của người tập TDTT nói chung và tập luyện bóng bàn nói
riêng thường được thể hiện thông qua các hoạt động tự giác, gắng sức học tập rèn
luyện để đạt được mục đích. Nó bắt nguồn từ thái độ học tập tốt, sự cố gắng nắm
bắt những kỹ năng, kỹ xảo cùng hiểu biết có liên quan, phát triển các phẩm chất
về thể chất và tinh thần cùng việc khắc phục khó khăn trên con đường đó.
Hiệu quả của quá trình giảng dạy phần lớn phụ thuộc vào tính tự giác
và tích cực của bản thân học sinh đối với việc học tập.
1.5.1.2. Nguyên tắc trực quan
Tính trực quan trong tập luyện là điều kiện cần để tiếp thu động tác và
không thể tách rời trong quá trình hoàn thiện động tác.
Trong tập luyện bóng bàn, tính trực quan đóng vai trò đặc biệt quan
trọng bởi lẽ việc phát triển toàn diện các cơ quan cảm giác là điều kiện tất yếu
để hình thành và phát triển kỹ năng vận động.
Các nhận thức thực tế được bắt nguồn mức độ cảm giác. Hình ảnh cảm
giác càng phong phú thì các kỹ năng kỹ xảo vận động được hình thành trên cơ
sở cảm giác đó càng nhanh.
1.5.1.3. Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa
Nguyên tắc này yêu cầu tính toán đặc điểm của người tập và mức độ
tác động của các nhiệm vụ đề ra cho họ, về bản chất nó thực hiện các yêu cầu
của mỗi buổi tập. Như vậy phải tính đến đặc điểm lứa tuổi, giới tính, trình độ


13

chuẩn bị và sự khác biệt của cá nhân về thể chất cũng như về tinh thần.Trong
tập luyện bóng bàn, nguyên tắc này chú trọng bởi lẽ nếu sử dụng các yêu cầu
sai, nếu không ảnh hưởng đến cơ quan chức năng cũng gây ra ảnh hưởng lớn
đến sự hình thành và phát triển kĩ năng.
1.5.1.4. Nguyên tắc hệ thống

Nguyên tắc này đặc biệt có liên quan tới tính thường xuyên trong tập
luyện và luân phiên giữa vận động với nghỉ ngơi, liên quan đến tính tuần tự
trong tập luyện và mối quan hệ lẫn nhau giữa các mặt của nội dung tập luyện.
Trong môn bóng bàn, nếu tập luyện không thường xuyên trước hết gây
ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện như: không hình thành được kỹ năng
động tác, không xây dựng được cảm giác bóng… sau đó thì khả năng phối
hợp của các động tác, khả năng phối hợp kỹ chiến thuật cũng không tốt và
như vậy khó có thể đạt được mục tiêu đề ra.
Nguyên tắc hệ thống còn đảm bảo cho phương pháp giảng dạy được tiến
hành theo trình tự từ trực quan tới tư duy, từ tư duy đến thực tiễn cơ bản đến
nâng cao.
1.5.1.5. Nguyên tắc tăng dần yêu cầu
Cần phải thường xuyên đổi mới các nhiệm vụ với xu hướng chung là
tăng dần lượng vận động, tăng phức tạp của các bài tập tạo nên khả năng phối
hợp vận động hoàn chỉnh đáp ứng yêu cầu thực tiễn.
Trong nguyên tắc tăng dần yêu cầu nên chú ý tăng lượng vận động
cũng như mức độ phức tạp của bài tập, tăng từ từ không nên đột ngột, không
nên đốt cháy giai đoạn.
Tùy theo nhiệm vụ của từng giai đoạn giảng dạy, huấn luyện để vận
dụng các hình thức tăng dần yêu cầu.


14

1.5.2. Nguyên tắc huấn luyện Bóng bàn
1.5.2.1. Kế hoạch huấn luyện nhiều năm cho VĐV là một quá trình thống nhất
Trong quá trình huấn luyện phải đảm bảo nội dung huấn luyện với xu
hướng vươn tới đỉnh cao thành tích. Xu hướng này cần đảm bảo việc sử dụng
lượng vận động lớn, hệ thống các phương tiện hồi phục và dinh dưỡng, hệ
thống các phương tiện và phương pháp tập luyện.Trong huấn luyện cần đảm

bảo tính kế thừa của những nhiệm vụ trong mỗi giai đoạn huấn luyện khác
nhau. Cần phải tính toán đến giới hạn lứa tuổi tối ưu và thành tích đạt được
của mỗi VĐV trong từng giai đoạn.
1.5.2.2. Sử dụng đa dạng các phương tiện, phương pháp trong quá
trình huấn luyện
Trong quá trình huấn luyện, kể cả huấn luyện thể lực lẫn kỹ chiến thuật
và đặc biệt là rèn luyện trạng thái tâm lý còn sử dụng các phương tiện, bài tập
có định mức chặt chẽ mang tính truyền thống giúp các VĐV nhanh chóng ổn
định những kỹ xảo xong phải kết hợp chặt chẽ với các phương tiện tập luyện
khác, các bài tập thi đấu… nhằm giúp cho VĐV có thể thích ứng trong các
điều kiện khác nhau.
1.5.2.3. Tính thống nhất giữa tăng dần và tăng tối đa lượng vận động
Cần phải kết hợp giữa tăng dần và tăng đột biến trong huấn luyện bóng
bàn. Nó không những cần trong cả quá trình huấn luyện mà ngay cả trong một
chu kì ngắn cũng phải có những tác động lớn gây nên mệt mỏi để sau hồi
phục vượt mức và có thể tiếp nhận lượng vận động cao hơn. Muốn vậy, phải
tăng tổng khối lượng hang năm, hàng tháng, hàng tuần đồng thời tùy theo
nhiệm vụ, yêu cầu để tăng cường độ tập luyện trong các điều kiện khác nhau.


15

1.5.2.4. Nguyên tắc huấn luyện thể lực toàn diện kết hợp với huấn luyện
thể lực chuyên môn
Môn Bóng bàn đòi hỏi VĐV phải có tốc độ nhanh và tốc độ này phải
duy trì trong thi đấu kéo dài. Điều này không chỉ dựa vào huấn luyện kỹ chiến
thuật mà còn phải phát triển toàn diện các tố chất thể lực, làm cho cơ thể phát
triển toàn diện cân đối, có thể chịu đựng được lượng vận động tương đối lớn
trong tập luyện hay chính là cơ sở cho việc nâng cao thể lực chuyên môn cũng
như kỹ, chiến thuật. Song để nâng cao trình độ kỹ thuật không chỉ huấn luyện

thể lực chung mà phải tiến hành thể lực chuyên môn.
1.5.2.5. Nguyên tắc phát triển toàn diện kết hợp với xây dựng sở trường
Do đặc điểm của môn bóng bàn là thi đấu đối kháng cá nhân trong
phạm vi hẹp, bàn thi đấu nhỏ, tốc độ bóng nhanh, biến hóa, nếu VĐV không
được chuẩn bị tốt các kĩ chiến thuật thì khó có thể giành thắng lợi.
Mặt khác, nếu chỉ có toàn diện về kĩ chiến thuật mà không có “mũi
nhọn” sở trường thì khó có thể uy hiếp đối phương. Vì vậy, trong quá trình
huấn luyện, tùy theo từng giai đoạn mà trang bị các kĩ thuật toàn diện, từng
bước xây dựng mũi nhọn.
1.5.2.6. Kết hợp huấn luyện với thi đấu
Mục đích cuối cùng của huấn luyện là thi đấu, thi đấu có thành tích
chính là dấu ấn của việc huấn luyện thành công, để đảm bảo cho thi đấu đạt
thành tích cao, trong quá trình huấn luyện phải đảm bảo tốt các mặt, chuẩn bị
kỹ chiến thuật, chuẩn bị thể lực và trạng thai tâm lý.
Trong từng giai đoạn huấn luyện, thậm trí trong từng mặt chuẩn bị
trong thời gian tương đối ngắn, HLV cũng cần nắm được tình hình chuẩn bị
đó tiến triển như thế nào thông qua thi đấu, có như vậy huấn luyện viên mới
có thể kịp thời bổ xung những thiếu sót.


16

1.6. Cơ sở lý luận của kỹ thuật vụt nhanh trái tay
Đặc điểm nổi bật của vụt nhanh là: Bóng xoáy lên, tính ổn định cao và
sức tấn công lớn.
Đặc điểm bóng xoáy lên mạnh, tính ổn định cao được biểu hiện như sau:
+ Có thể tạo thành hình vòng cung thích hợp, do dùng lực tác động vào
bóng lớn sản sinh ra một ma sát giữa bóng và vợt làm cho bóng xoáy lên cực
nhanh tạo thành đường bóng vòng cung. Tốc độ bám theo quả bóng xoáy lên của
lớp không khí phía trên chậm, áp lực lớn, phía dưới nhanh áp lực nhỏ dẫn đến có

sự chênh lệch áp lực. Thêm vào đó là trọng lượng của bản thân quả bong, nên
sau khi bóng lên đến điểm cao nhất có độ cong tương đối lớn, lao gập xuống mặt
bàn. Đường cong cung của vụt nhanh tương đối cao và ít bị ra ngoài. Nếu như
tốc độ bay của bóng không thay đổi, độ xoáy càng mạnh thì bóng lao chúc về
phía trước càng nhanh. Vì vậy, cần nắm vững thời cơ vụt bóng.
Đặc điểm thứ hai của vụt nhanh là uy lực tấn công lớn, nó được biểu
hiện:
Khi bóng sang ta dùng lực để vụt bóng nếu như vung tay và tiếp xúc
bóng đúng thời điểm sẽ tạ ra được đường bóng xoáy và tạo ra được uy lực rất
lớn trong tấn công đặc biệt là khi phản công bị những đường giật bóng của
đối phương. Người vụt bóng nếu chưa nắm được thời cơ, góc độ mặt vợt, phát
lực, phương pháp dùng sức sai thì dễ đánh lên cao hoạc không qua lưới.
Trong quá trình tập luyện và vận dụng kỹ thuật vụt nhanh cần phải chú
ý một số điểm sau:
+ Vụt bóng vừa phải mạnh, vừa phải vững chắc để độ xoáy không tăng
nhưng tốc độ vụt bóng lớn, đường vòng cung thấp, xung lực lớn, biên độ
xoáy, nhịp độ và điểm rơi có lợi cho việc dành thế chủ động về mình.
+ Khi vụt bóng cần chú ý sức xoáy của bóng, sức xoáy của bóng càng
cao thì sức công kích càng mạnh. Cần phối hợp nhịp nhàng giữa vụt bóng và
vòng cung không xoáy lắm với những động tác không đổi, cần chú ý điều


17

chỉnh điểm rơi của bóng. Phải điều khiển vụt bóng thành thạo theo 3 đường
cơ bản: thẳng, chéo và giữa.
+ Khi vụt bóng cần phải chú ý tới bước di chuyển của chân, di chuyển
bước chân phải kịp thời và đúng vị trí. Đây được coi là vấn đề then chốt, để
tạo thành động tác vụt bóng có hiệu quả cao.
Thực hiện động tác vụt nhanh, đòi hỏi biên độ phải lớn, phát lực toàn

thân, có sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân, lưng và tay. Đặc biệt là quỹ đạo và
phương hướng của tay phải tương đối ổn định, có lúc bước chân không đến được
vị trí thích hợp vẫn có thể dựa vào sự hỗ trợ của tay để điều chỉnh vận dụng.
Trong quá trình tập luyện và thi đấu, mỗi người cần phải sử dụng tốt
các kỹ thuật đơn lẻ và vận dụng nhiều các kỹ chiến thuật khác nhau phù hợp
với đối tượng và tình huống thi đấu. Nhưng trong thực tế không có một VĐV
nào lại hoàn thiện được tất cả các kỹ thuật ở mức độ như nhau. Mỗi VĐV đều
phải sử dụng được một kỹ thuật tấn công sắc bén được coi là sở trường để
giành điểm tuyệt đối. Trong bóng bàn bao gồm nhiều kỹ thuật đơn lẻ như:
giao bóng, giật bóng, líp bóng, gò bóng… việc tập luyện các kỹ thuật các kỹ
năng kỹ xảo. Từ đó mà các kỹ chiến thuật, nhờ sự kết hợp nhuần nhuyễn các
kỹ thuật đơn lẻ. Để giải quyết các nhiệm vụ đề ra phù hợp với các tình huống
thi đấu.
Yếu tố quyết định đến đỉnh cao của kỹ thuật là trong quá trình thi đấu đòi
hỏi VĐV, người tập phải sử dụng tốt các kỹ thuật đơn lẻ và có sự biến hóa cao.
Bóng bàn hiện đại ngày nay, trong các giải thi đấu lớn đối với các VĐV
có đẳng cấp thường sử dụng lối đánh tấn công tích cực là chính và rất có hiệu
quả, điều đó đã đưa đến cho họ những thứ hạng cao trong các giải thi đấu.
Như vậy, đã chứng tỏ được uy lực và tầm quan trọng của lối đánh tích cực tấn
công toàn diện.


18

Để tấn công đạt hiệu quả cao thì VĐV phải sử dụng nhiều kỹ thuật tấn
công, trong đó vụt nhanh là một kỹ thuật tấn công cơ bản, được VĐV sử dụng
nhiều nhất trong thi đấu. Hiện nay với trình độ cao VĐV thường có những
đường giao bóng khó, bóng thường xoáy xuống mạnh. Đối phương thường đỡ
giao bóng ngắn trở lại rồi sau đó thường gò bóng.Vì vậy, VĐV phải nắm
vững và sử dụng thành thạo kỹ thuật quan trọng này.

Kỹ thuật vụt nhanh trái tay được sử dụng rất nhiều và đóng một vai trò
quan trọng trong thi đấu bóng bàn. Nó là một kỹ thuật tấn công đơn lẻ có hiệu
suất ghi điểm cao. Tuy nhiên, so với các kỹ thuật khác mà cho đó là một thủ
pháp tấn công giành điểm duy nhất thì chưa phải đã là tối ưu. Việc lặp lại một
kỹ thuật, một phong cách chỉ mang lại cho người tập những thành tích tạm
thời do đối phương chưa có sự thích nghi - điều chỉnh. Nhưng sau đó việc
điều chỉnh để khống chế bóng của VĐV là hiện tượng “ quen bóng” xảy ra,
nói cách khác là quả vụt bóng sẽ bị vô hiệu hóa, uy lực và hiệu suất giành
điểm giảm xuống. Thực tế cho thấy nhiều VĐV khi tấn công thực hiện kỹ
thuật vụt nhanh trái tay ba đến bốn lần thậm chí nhiều hơn mà cũng không dứt
điểm được, tình trạng này dẫn đến hiện tượng mệt mỏi và sử lý tình huống
kém linh hoạt trong thi đấu.
Vấn đề đặt ra là làm sao tăng cường được khả năng dứt điểm, tiết kiệm
thể lực cho VĐV trong thi đấu. Thông qua việc nghiên cứu, tham khảo tài liệu
chuyên môn chúng tôi nhận thấy: việc sử dụng tốt cơ sở của líp bóng để đi
đến vụt nhanh trái tay là kỹ chiến thuật rất quan trọng trong quá trình tập
luyện và thi đấu.
Nhờ vào các tài liệu chuyên môn cũng như sự tham khảo ý kiến của các
VĐV, HLV có kinh nghiệm đã cho chúng tôi thấy tầm quan trọng của việc
nâng cao kỹ thuật vụt nhanh trái tay cho đội bóng bàn nam của trường THPT


19

Lý Thường Kiệt, người tập, là điều kiện, là cơ sở để phát triển các kỹ thuật
khác từ đó nâng cao hiệu quả trong tập luyện và thi đấu môn bóng bàn.
Trên đây là những cơ sở giúp cho giáo viên, người tập hiểu đúng
nguyên lý đánh bóng và sử dụng kỹ thuật vụt nhanh có hiệu quả như thế nào.
Song trên thực tế cho thấy không phải người tập nào cũng sử dụng tốt kỹ
thuật này.