KẾ HOẠCH DẠY HỌC T.DỤC LỚP 9

Trờng THCS .........
Kế hoạch giảng dạy Môn thể dục 9
Năm học 2010-2011
(Chơng trình gồm 70 tiết)
A. Những vấn đề chung
I.Điều tra cơ bản :
Kết quả khảo sát đầu năm :
Khối Sí số
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
TS % TS % TS % TS % TS %
Khối 9
II.Đặc điểm bộ môn :
- Chơng trình Thể dục 9 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kỹ năng kỹ xảo đã đạt đợc ở các lớp 6, 7 và 8
chuẩn bị cho các em có một thể lực tốt để bớc vào THPT .
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh , tác phong nhanh nhẹn ,kỉ luật , thói quen tự rèn luyện TDTT, giữ vệ sinh.
1
- Đặc điểm của môn Thể dục là dạy học lí thuyết gắn liền với thực hành động tác .Trong thực tế thì thực hành chiếm tỷ
lệ lớn hơn vì chỉ có thông qua thực hành ,tập luyện các bài tập TDTT đúng phơng pháp khoa học mới đem lại sức khoẻ
và các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo.
III.Những thuận lợi và khó khăn :
a. Thuận lợi :
- Đợc tiếp cận với phơng pháp dạy học mới nên học sinh đợc phát huy khả năng , trí tuệ hiểu biết của mình với môn học
và đợc khẳng định những hiểu biết của mình qua những lời nhận xét, đánh giá của giáo viên và các bạn cùng lớp.
- Đợc phòng và lãnh đạo nhà trờng luôn chăm lo hoạt động TDTT, phong trào phát triển tơng đối toàn diên, trang bị t-
ơng đối đầy đủ dụng cụ tập luyện để phục vụ cho quá trình dạy và học.
b. Khó khăn :
- iu kin sân tập cha c rng , nhiu lp ra hc cựng lỳc do đó rất khó khăn cho giáo viên khi giảng dạy để đảm
bảo cho phù hợp và phát triển toàn diện các tố chất thể lực của học sinh trong tập luyện TDTT, đảm bảo các em đủ và
đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trong trờng THCS .
- Để tiếp cận với phơng pháp mới lợng vận động đợc tăng lên, phơng pháp tập luyện đa dạng hơn do đó các em còn khá
bớ ngỡ nên dẫn đến mất nhiều thời gian trong khâu tổ chức và tập luyện.

- ý thức học tập của học sinh cha đồng điều và nhất quán .
IV.chỉ tiêu phấn đấu trong năm học 2010-2011 :
2
Khối Lớp Sí số
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
TS % TS % TS % TS % TS %
Khối 9
V.biện pháp cụ thể :
1. Đối với giáo viên :
- Xác định trọng tâm bài dạy .
- Đọc tham khảo tài liệu để cải tiến phơng pháp giảng dạy .
- Chú ý rèn kỹ năng thực hành cho học sinh .
- Thờng xuyên kiểm tra, cho điểm, dể kích lệ động viên học sinh
- Hoạt đông ngoại khoá, xây dụng kê hoạch hội thi TDTT cấp trờng, chuẩn bị nguồn cho đội tuyển cấp tỉnh
2. Đối với học sinh :
- Có đủ giầy tập ,trang phục và dụng cụ tập luyện theo quy định.
- Luôn có ý thức luyện tập trong các giờ học và vận dụng bài học vào thực tế .
VI.Phơng pháp giảng dạy :
3
- Thuyết trình, giảng giải .
- Thị phạm ,làm mẫu động tác .
- Thực hành, luyện tập .
VII.Kế hoạch tổng quát
Giảng dạy chơng trình gồm các nội dung cụ thể nh sau:
1. Lý thuyết chung.
2. Đội hình đội ngũ.
3. Bài thể dục phát trỉên chung.
4. Chạy cự ly ngắn (nhanh ).
5. Chạy bền,
6. Nhảy cao.

7. Nhảy xa.
8. Đá cầu
9. Thể thao tự chọn.
10. Ôn tập và kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm.
11. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
B.Kế hoạch cụ thể :
4
o Cả năm : 70 tiết = 37 tuần .
o Học kỳ I : 36 tiết = 19 tuần.
o Học kỳ II : 34 tiết = 18 tuần.
Học kì I
Tuần Tiết Tên bài dạy mục tiêu yêu cầu
phơng
pháp
chuẩn bị
của gv
( sdtb )
chuẩn bị
của hs
điều
chỉnh
ghi
chú
1
1
- Lý thuyết: Một số phơng pháp
tập luyện phát triển sức bền
( mục 1 )
Giúp các em hiểu và biết một số
phơng pháp tập luyện phát

triển một số tố chất SB, áp
dụng phơng pháp đó vào
trong cuộc sống hàng ngày
Rèn luyện tính tự giác tích cực
nghiêm túc trong cuộc sống trong
học tập.
Giảng giải
phân
tích
Giáo án,
phấn, SGK
.
tranh
Trang phục,
vở , bút
2 - ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng ,điểm số ( từ 1 đến
hết và 1-2,1-2 đến hết) Đứng
nghiêm ,đứng nghỉ quay trái,
quay phải,quay đằng sau. Tập
hợp hàng ngang, dóng hàng
,điểm số,dàn hàng ngang,dồn
hàng,đội hình o - 2 - 4
- Chạy Ngắn: Trò chơi phát triển
sức nhanh ( do GV chọn),xuất
Giúp hs nâng cao hoàn thiện
những kỹ năng ĐHĐN để rèn luyện
t thế tác ôhng nề nếp kỷ luật, ý thức
trách nhiệm góp phần hoàn thiện
nhân cách

Giúp hs biết vận dụng vào trong
đời sống hàng ngày
Giúp hs có hiểi biết cần thiết về
kỹ thuật và phát triển sức nhanh
Giảng giải
phân tích
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
- Trống đội,
còi ,cờ.SGK
tranh
Trang phục,
Còi
5
phát từ một t thế khác
nhau.Đứng mặt, vai hoặc lng h-
ớng chạy
2
3
- ĐHĐN:Ôn nh nội dung tiết 1,
Đi đều , đi đều -đứng lại,đổi
chân khi sai nhịp ,đi đều vòng
phải, vòng trái, đội hình 0- 3-6
-9.
- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi
chạy tiếp sức con thoi, T thế

sẵn sàng xuất phát
- Chạy Bền:Chạy trên địa hình
tự nhiên, giới thiệu hịên t-
ợngcực điểm và cách khắc
phục
Nhằm giúp hs ôn lại những kỹ
năng về ĐHĐN dể hs rèn luyện tính
nghiêm túc trong học tập, tác phong
nhanh nhẹn khoẻ mạnh
Giúp hs phát triển SN, SB
Giảng giải
phân tích-
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
- Trống đội,
còi ,cờ.SGK
tranh
Trang phục,
Còi
4
- ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng
thực hiện còn yếu
- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy
đuổi, Ngồi mặt hớng chạy -
xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất
phát.

Giúp hs hoàn thiện những kỹ
măng còn yếu trong ĐHĐN
Giúp các em nắm vững đợc các
t thế xuất phát và áp dụng thật tốt
trong xuất phát , đạt thành tích cao
trong thi dấu
Giáo dục ý thức nghiêm túc
,tính kỷ luật trong học tập,lao động.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
Phân tích,
thị phạm
- Trống đội,
còi ,cờ.SGK
tranh
Trang phục,
Còi
6
3
5
- ĐHĐN:Tiệp tục ôn một số kỹ
năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy
đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- Chạy Bền:Chạy trên địa hình
tự nhiên, giới thiệu hịên tợng
chuột rút và cách khắc phục
Giúp hs tiếp tục hoàn thiện một

số kỹ năng còn yếu mà hs cha thực
hiện đợc.
Giúp hs ôn tập những động tác bổ
trợ nâng cao kỹ thuật chạy ngắn
Giúp hs hiểu nh thế nào là chuột
rút cách khắc phục để áp dụng trong
luyện tập và đời sống.
Luyện tập sức bền để nâng cao khă
năng tập luyện với cờng độ cao và
thời gian dài.
Giáo dục ý thức nghiêm túc ,tính
kỷ luật trong học tập,lao động.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Giảng giải
phân tích
hiện tợng.
- Trống đội,
còi ,cờ.SGK
tranh
Trang phục,
Còi
6
- ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy
vào điểm 15phút
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc

nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy
đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh
Kiểm tra thực hành giúp hs có ý
thức cố gắng trong tập luyện.
Tiếp tục ôn luyện các động tác bổ
trợ giúp các em nâng cao thành tích,
phát triển sức nhanh.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật và
tác phong trong học tập bộ môn
Kiểm tra
theo nhóm 3
ngời một.
- Trống đội,
còi ,cờ.SGK
tranh
Còi, trang
phục
7
4
7
- Bài TD :Học từ nhịp 1-10 Bài
thể dục phát triển chung ( Nam
và nữ riêng)
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy
đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh
- Chạy Bền: giới thiệu hịên tợng
choáng, ngất và cách khắc phục.

Giúp hs hiểu và nắm đợc 10
động tác kĩ thuật của bài tập phát
triển chung ( nam và nữ riêng )
Giúp học sinh tiếp tục ôn luyện
động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
Giúp hs hiểu biết một số hiện t-
ợng choáng ngất trong chạy bền và
cách khắc phục.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật và
tác phong trong học tập bộ môn
Giảng giải
phân
tích,Thị
phạm động
tác để hs
quan sát.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
còi .đồng hồ.
tranh bài thể
dục - tranh
xp cao
Còi, trang
phục
8
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10( nam)
từ nhịp 1-10( nữ);Học từ nhịp 11
- 18( nữ).
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc

nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy
đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh, ngồi vai hớng chạy-
xuất phát, ngồi lng hớng chạy-
xuất phát.
GV giúp hs ôn luyện thuộc 10
động tác của bài TD và học động tác
mới.
Giúp hs thực hiện làm tốt một số
động tác bổ trợ của chạy nhanh
Giúp học sinh nắm đợc kĩ thuật
xuất phát cao trong chạy ngắn,ngồi
vai hớng chạy- xuất phát .Ngồi lng
hớng chạy xuất phát.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật
trong cuộc sống
Giảng giải
phân tích,
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
còi .đồng hồ.
tranh bài thể
duc-
Còi, trang
phục
5

9
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10
( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ );
Học từ nhịp 11 - 19( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao-
chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ
thuật xuất phát thấp- chạy
lao( 18-20m )
Giúp hs tiếp tục hoàn thiện kĩ
thuật động tác của bài thể dục đã học
Hớng dẫn hs thực hiện đợc kĩ
thuật xuất phát cao chạy nhanh &
kĩ thuật
xuất phát thấp chạy lao
HD HS chạy bền / trên địa hình tự
Cho hs tự ôn
tập, Gv quan
sát sửa sai.
Phân
tích,động tác
kĩ thuật
Thị phạm
còi .đồng hồ,
bàn đạp,
tranh bài thể
dục- tranh
xp thấp
Còi, trang
phục
8

- Chạy Bền: Trên địa hình tự
nhiên.
nhiên , giúp hs biết vận dụng sức lực
vào trong thi đấu tập
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật
trong cuộc sống luyện.
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự
luyện tập
chạy bền
10
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19
( nam); từ nhịp 1-18 ( Nữ );
Học từ nhịp 19 - 25( nữ).
- Chạy bền:Ôn một số bài tập bổ
trợ do GV chọn,Trò chơi chạy
tiếp sức con thoi, kĩ thuật xuất
phát thấp -chạy lao.
Giúp HS ôn lại bài thể dục và học
động tác mới 19-25 nữ.
Thực hiện đúng động tác , biên độ
, phơng hớng ,T thế đẹp.
Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất
thấp chạy lao ,phát triển sức bền.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,
kiên trì bền bỉ trong hoc tập lao
động.

Phân tích,

động tác kĩ
thuật
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự
luyện tập
còi .đồng hồ,
cờ. bàn đạp,
tranh bài thể
dục,
Còi, trang
phục
6
11
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19
( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ );
Học từ nhịp 20 - 26( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn Xuất phát thấp
-chạy lao và chạy giữa quãng
( cự li 50 m)
- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.
Giúp HS ôn lại bài thể dục và học
động tác mới 20-26 nam.
Thực hiện đúng động tác , biên độ
, phơng hớng ,T thế đúng,đẹp.

Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất
thấp chạy lao ,phát triển sức bền.

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,
kiên trì bền bỉ trong hoc tập lao
động.
Phân tích,
động tác kĩ
thuật
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Cho hs tự
luyện tập
chạy bền
, còi , cờ
,đồng hồ,
bàn đạp,
tranh bài thể
dục-
Còi, trang
phục
12
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-
26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ );
Học từ nhịp 26-29( nữ).
- Chạy Ngắn :Luyện tập chạy b-
ớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát
thấp- chạy lao- chạy gia quãng
(60m)
Giúp HS hoàn thiện những động
tác đã học của bài thể dục và học
động tác mới .

Giáo viên hd học sinh nắm đợc
các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách
thành thạo
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ
Phân tích,
động tác kĩ
thuật,Thị
phạm động
tác để hs
quan sát.
còi , cờ. bàn
đạp, tranh
bài thể dục-
Còi, trang
phục
9
luật,tinh thần đồng đội.
7
13
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26
( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học
từ nhịp 27 - 36( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập
p hát triển sức nhanh, chạy bớc
nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa quãng
(50m) hoặc do GV chọn,giới
thiệu một số điểm cơ bản của
luật điền kinh( phần chạy cự li
ngắn)

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.
Học sinh hiểu đợc bài thể dục,và
thực hiện tốt bài thể dục, học động
tác mới
HD hs xuất phát thấp- chạy lao-
chạygiữaquãng(50m)
Giúp hs hiểu biết một số điểm cơ
bản của luật điền kinh( phần chạy cự
li ngắn)
Học sinh biết vận dụng sức bễn
để tập luyện
Gv quan sát
sửa sai.
Phân
tích,động tác
kĩ thuật
Thị phạm
động tác để
hs quan sát.
Phân tích
luật điền
kinh
, còi ,
cờ.đồng hồ,
bàn đạp,
tranh bài thể
dục
Còi, trang
phục

14
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-36
( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học
từ nhịp 30 - 34( nữ),từ nhịp 37-
40 (nam).
- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập
phát triển sức nhanh, chạy bớc
nhỏ, chạy đạp sau. xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa quãng
(50m) hoặc do GV chọn
Học sinh ôn tập thành thạo
những động tác đã học và học động
tác mới.
Giáo viên hd học sinh nắm đợc
các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách
thành thạo , thực hiện tốt xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa quãng
(50m)
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ
luật,tinh thần đồng đội.
Cho hs tự ôn
tập .
Gv quan sát
sửa sai.
còi , cờ. bàn
đạp, đồng
hồ, tranh bài
thể dục
Còi, trang
phục

10
8
15
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-
40( nam); từ nhịp 1-34( Nữ );
Học từ nhịp 37 - 40( nữ).
- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập
phát triển sức nhanh, chạy bớc
nhỏ, chạy đạp sau. xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa quãng
(50m), giới thiệu một số điểm
cơ bản của luật điền kinh( phần
chạy cự li ngắn)
- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.
Giúp hs thực hiện ôn tập những động
tác đã học và học động tác mới
HD hs để các em thực hiện tốt
những động tác bổ trợ để phát triẻn
sức nhanh
Giúp hs hiểu biết một số điểm cơ
bản của luật điền kinh( phần chạy cự
li ngắn)
Học sinh biết vận dụng sức bễn
để tập luyện
Cho hs tự ôn
tập .
Gv quan sát
sửa sai.
Cho hs tự

luyện tập
chạy bền
còi , cờ. bàn
đạp, đồng
hồ, tranh bài
thể dục
Còi, trang
phục
16
Lý thuyết: Một số phơng pháp
tập luyện phát triển sức bền
( mục 2)
GV giúp các em hiểu và biết một số
phơng pháp tập luyện phát
triển SB, áp dụng phơng pháp
đó vào tập luyện
Giáo duc phẩm chất đạo đức rèn
luyện tính tự giác, tích cực trong tập
luyện.
Giảng giải
phân tích
phơng pháp
tập luyện
phát triển
sức bền
Giáo án,
phấn, SGK
trang phục,
vở ghi
9

17
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-
40( nam); từ nhịp 1-40( Nữ );
Học từ nhịp 40-45 (nữ); từ nhịp
40 - 45( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập
p hát triển sức nhanh, chạy bớc
nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa quãng
(50m) hoặc do GV chọn.
- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tựnhiên.
Giúp hs thực hiện tốt những động tác
đã học và học động tác mới
HD hs để các em thực hiện tốt
những động tác bổ trợ để phát triển
sức nhanh
HD học sinh chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
Góp phần giáo dục phẩm chất đạo
đức, tính kiên trì bền bỉ trong tập
luyện.
Phân
tích,động tác
kĩ thuật biên
độ phơng h-
ớng.
T/C cho hs
tập chạy
bền.

còi , cờ. bàn
đạp, đồng
hồ, tranh bài
thể dục
Còi, trang
phục
11
18
-Bài TD :Ôn từ nhịp 1-45
( nam); từ nhịp 1-45( Nữ ); Có
thể kiểm tra thử ( do GV chọn)
-Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập
phát triển sức nhanh(do
GVchọn), chạybớc nhỏ, chạy
đạp sau.xuất phát thấp- chạy lao
- chạy giữa quãng- về đích
(60m)
GV giúp hs ôn luyện tốt bài thể duc
bằng phơng pháp kiểm tra thử để
giúp hs hoàn thiện bài TD
GV HD hs để các em thực hiện tốt
những động tác bổ trợ để phát triển
sức nhanh
Giúp các em hiểu và thực hiện thành
thạo kĩ thuật đánh đích.
Góp phần giáo dục phẩm chất đạo
đức, tính kiên trì bền bỉ trong tập
luyện.
Cho hs tự ôn
tập .kiểm tra

thử .
T/C cho hs
tập chạy
bền.
còi , cờ.dây
đích, bàn
đạp, đồng hồ
trang phục,
còi
10
19
Bài TD:Kiểm Tra( KTĐK)
Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm
45 động tác giúp cho học sinh có t
thế đúng phát triển bài thể dục chung
- Yêu cầu: Biết và thực hiện từng
động tác, cả bài tập tơng đối chính
xác, đúng nhịp, đúng phơng pháp và
biên độ
Kiểm tra
bng hỡnh
thc Thi u
Còi, SGK
Trang phục
20
- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập,.
Trò chơi phát triển sức
nhanh( do GV chọn), xuất phát
thấp- chạy lao - chạy giữa
quãng- về đích (60m)

- Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà
3 đến 5 bớc- giậm nhảy( vào ván
giậm)- bật cao; một số động tác
bổ trợ , bài tập phát triển sức
mạnh chân(do GV chọn)
- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên.
GV HD hs để các em thực hiện tốt
những động tác bổ trợ để phát triển
sức nhanh, thực hiện thành thạo kĩ
thuật đánh đích
GV HD hs thực hiện tốt kĩ thuật
chạy đà 3- 5 bớc -giậm nhảy - bật
cao,hớng dẫn hs một số bài tập pháy
triển sức bật của chân
HD học sinh chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
Giáo dục phẩm chất đạo đức, tính
kiên trì bền bỉ trong tập luyện.
Ôn tập lại
một số bài
tập phát
triển sức
nhanh.
Giảng giải
phân tích thị
phạm động
tác kĩ thuật
T/C cho hs
tập chạy

bền.
còi , cờ.bàn
đạp ,dây
đích, đồng
hồ,ván giậm
nhảy.tranh
nhảy xa
Còi, trang
phục
11 21 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài GV HD hs ôn luyện hoàn chỉnh 4 Ôn tập lại còi , cờ.dây Còi, trang
12