chuyên đề: Bài thể dục phát triển chung lớp 7
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (361.54 KB, 27 trang )
Tên chuyên đề: Bài thể dục phát triển chung lớp 7
A. PHẦN CHUNG:
I. MỤC TIÊU:
- Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản cho học sinh.
1. Kiến thức:
- Biết thực hiện từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng,
biên độ và nhịp điệu.
- Biết thực hiện động tác kết hợp với hít thở.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày và có thể trình diễn trong ngày lễ hội.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Qua bài tập thể dục phát hiện và bồi dưỡng cho học sinh học có năng khiếu
tham các giải TDTT.
5. Kiến thức liên môn:
- Môn sinh học: Phát triển tốt cho hệ hô hấp, xương khớp.
- GDCD: Tinh thần đoàn kết, kỉ luật và giúp đỡ lẫn nhau.
II. CẤU TRÚC CỦA CHUYÊN ĐỀ:
1. Tên các bài của chuyên đề theo PPCT cũ:
Tiết 16: Chạy nhanh - Bài thể dục - chạy bền....
Tiết 31: Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
2. Tên các bài của chuyên đề theo cấu trúc mới:
Tiết 1 : Bài thể dục phát triển chung
Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
Trò chơi: Nhảy tiếp sức
Tiết 2: Ôn động tác Vươn thở, tay, chân, lườn.
Học mới: động tác bụng, phối hợp
Tiết 3: Ôn các động tác đã học ở tiết 1, 2.
Học mới: động tác thăng bằng, nhảy
Tiết 4: Ôn các động tác đã học ở tiết 1, 2, 3.
Học mới động tác điều hòa
Tiết 5: Ôn tập các động tác đã học.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Tiết 6: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
B. XÂY DỰNG KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHI TIẾT:
CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 7
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 1: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
Trò chơi: “Nhảy lò cò tiếp sức”
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Bước đầu thực hiện các động tác tương đối đúng, theo đúng phương hướng,
biên độ, nhịp điệu.
- Nắm được yêu cầu chung của từng động tác.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết hô, kết hợp với nhịp thở đúng.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Bồi dưỡng cho học sinh có năng khiếu
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể đục trường THCS Tô Hiệu.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
+ Còi, cờ, dây nhảy, tranh.
+ Kiểm tra và vệ sinh sân tập.
+ Trang phục thể thao.
2.2. Học sinh:
+ Trang phục phù hợp, gọn gàng.
+ Vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình hoạt động
Nội dung
1. Hoạt động mở đầu:
1.1. Nhận lớp:
Ổn định tổ chức lớp học:
- Kiểm tra sĩ số lớp.
- Kiểm tra tình hình lớp.
Định
lượng
1 phút
Hoạt động của giáo viên và học
sinh
- Đội hình nhận lớp:
LT
1.2. GV phổ biến nội dung giờ học.
- Học: Động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- Trò chơi: “Nhày lò cò tiếp sức”
1.3 - Khởi động:
1.3.1. Khởi động chung:
- Bài thể dục khởi động.
Động tác tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, đá chân, nhảy, điều hòa.
1.3.2. Khởi động chuyên môn:
Chạy: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
1.4- Kiểm tra bài cũ:
- Hàng ngày ở trường chúng ta có tập
thể dục giữa giờ không? Sau khi tập
xong các em cảm thấy như thế nào?
- Em hãy tập 1 động tác thể dục tay
không mà em đã biết hay đã học.
2 - Hoạt động hình thành kiến thức:
2.1 Quan sát tranh các động tác:
1 phút
5 phút
4lx8N
* GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp và
tình hình của lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung học.
- Học sinh chú ý lắng nghe để thực
hiện
- Đội hình khởi động:
GV
3 phút
3-5m
Lớp trưởng
- 1 học sinh lên trả lời câu hỏi.
5 phút
- 1 học sinh lên tập động tác đã học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm.
Động tác vươn thở, động tác tay.
Động tác tay, chân.
Động tác chân, lườn
- Kiểm tra đánh gia kết quả
Đội hình quan sát tranh.
Tổ 1
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 1: Động tác vươn thở, tay.
Tổ 2
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 2: Động tác tay, chân.
Tổ 3
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 3: Động tác chân, lườn.
- Các tổ quan sát tranh và thực hiện
động tác theo tranh.
- Giáo viên tập trung lớp:
Đội hình kiểm tra kết quả
LT
2.2. Hướng dẫn các động tác:
Động tác vươn thở
* GV
HS đại diện tổ thực hiện động tác
- 1 HS lên thực hiện.
- 1 HS trong nhóm nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình hướng dẫn động tác.
7 phút
GV
3-5m
Lớp trưởng
Động tác tay
Động tác chân
2lx8N
Động tác lườn:
GV làm mẫu toàn bộ các động tác.
2 lần x 8 nhịp.
- Nêu yêu cầu chung cho 4 động tác.
Các động tác thực hiện ở tư thế đứng
thì tay,chân phải thẳng.
- Ở các nhịp lẻ N1,3,5,7 thực hiện động
tác kết hợp với hít vào.
- Ở các nhịp chẵn N2,4,6,8 thực hiện
động tác kết hợp với thở ra.
- Động tác chân thực hiện N2 khi
ngồi lưng phải thẳng.
- GV vừa làm mẫu 2Lx8N vừa hô cho
HS tập theo.
- Lớp trưởng hô cho lớp tập.
- Các nhịp 5,6,7,8. Tương tự như nhip
1,2,3,4 nhưng đổi bên (đổi chân)
8 phút
3. Hoạt động luyện tập
4Lx8N
3.1. Tập các động tác:
Động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
Đội hình luyện tập
Tổ 1
* * * * * *
* * * * * *
Tổ 2
5 phút
3.2. Báo cáo kết quả luyện tập:
* * * * * *
Tổ 3
- Các tổ luyện tập dưới sự chỉ huy
của tổ trưởng (có thể luân phiên
nhau).
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
- Đội hình báo cáo kết quả:
GV
3-5m
Lớp trưởng
* GV
7 phút
3.3. Trò chơi:
“Lò cò liếp sức”
Mục đích – tác dụng trò chơi:
Nhằm củng cố kiến thức bài học, kích
thích sự hứng thú, tư duy sáng tạo và
tăng cường sức khỏe cho HS.
- Cách chơi:
Chia lớp thành 3 đội có số lượng học
sinh bằng nhau. Các đội đứng xếp
thành hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi
có tín hiệu còi của trọng tài các bạn số
1 của các đội di chuyển lò cò nhanh về
phía trước đồng thời tay của đội 1 dang
ngang, đội 2 lên cao, đội 3 ra trước,
đến vị trí cắm cờ, chạy vòng qua rồi về
vị trí chạm tay vào người tiếp theo của
đội mình tiếp tục thực hiện như vậy
cho đến hết.
- Luật chơi:
Cử 3 trọng tài 3 vị trí cắm cờ làm
nhiệm vụ quan sát đối với mỗi lần HS
phạm lỗi. Kết thúc trò chơi đội nào về
trước ít phạm quy hơn đội đó xếp ở vị
trí thứ nhất, tiếp đến là nhì, ba, … theo
thứ tự.
*
* * * *
Tổ được báo cáo.
- Cả tổ cùng thực hiện (tổ trưởng
hô).
- 1 HS tổ khác nhận xét.
- GV nhận xét chung.
- Bật nhạc HS tập theo khẩu lệnh hô
và nhịp nhạc (có thể)
Đội hình trò chơi:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
XP
*
*
TT
GV
Cờ
Cờ
Cờ
- Cho các đội điểm số báo cáo từ 1
đến hết.
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi
cho HS.
- Hình thức thưởng, phạt:
+ Đội thắng đứng tại chỗ cho đội thua
nhảy lò cò quanh đội thắng và cùng
nhau hát bài “Một con vịt”.
3.4. Thả lỏng hồi tĩnh
-GV cho HS hực hiện các động tác thả
lỏng.
2 phút
- Đội hình thả lỏng:
3.5. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét nhận xét, rút kinh
nghiệm cho giờ học
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.
1 phút
GV
3-5m
Lớp trưởng
- Đội hình nhận xét:
LT
* GV
-------------------------------------------------------
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 2: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Ôn động tác Vươn thở, tay, chân, lườn.
Học mới: động tác bụng, phối hợp
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác đã học
- Bước đầu thực hiện các động tác mới tương đối đúng, theo đúng phương hướng,
biên độ, nhịp điệu.
- Nắm được yêu cầu chung của từng động tác.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết hô, kết hợp với nhịp thở đúng.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể dục trường THCS Tô hiệu.
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
+ Còi, Cờ, Dây nhảy, Tranh.
+ Kiểm tra và vệ sinh nhà tập.
+ Trang phục thể thao.
- Học sinh:
+ Tranh phục phù hợp, gọn gàng.
+ Vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình hoạt động
Nội dung
1. Hoạt động mở đầu:
1.1. Nhận lớp:
Ổn định tổ chức lớp học:
- Kiểm tra sĩ số lớp.
- Kiểm tra tình hình lớp.
Định
lượng
1 phút
1.2. GV phổ biến nội dung giờ học.
1 phút
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1
- Học: Động tác bụng, tổng hợp.
1.3 - Khởi động:
5 phút
1.3.1. Khởi động chung:
4lx8N
- Bài thể dục khởi động.
Động tác tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, đá chân, nhảy, điều hòa.
Hoạt động của giáo viên và học
sinh
- Đội hình nhận lớp:
LT
* GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp và
tình hình của lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung học.
- Học sinh chú ý lắng nghe để thực
hiện
- Đội hình khởi động:
1.3.2. Khởi động chuyên môn:
Chạy: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
1.4- Kiểm tra bài cũ:
3 phút
- Thực hiện động tác vươn thở, tay,
chân
2 - Hoạt động hình thành kiến thức:
2.1. Ôn tập các động tác đã học
- Động tác Vươn thở, tay, chân, lườn
10 phút
GV
3-5m
Lớp trưởng
- GV gọi 4 học sinh lên tập
- 4 học sinh lên tập động tác đã học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm.
- Đội hình ôn tập:
2.2. Quan sát tranh các động tác:
Động tác bụng:
Động tác phối hợp.
- Kiểm tra đánh gia kết quả
5 phút
GV
3-5m
Lớp trưởng
Đội hình quan sát tranh.
Tổ 1
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 1: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 2
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 2: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 3
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
- Các tổ quan sát tranh và thực hiện
động tác theo tranh.
- Giáo viên tập trung lớp:
Đội hình kiểm tra kết quả
2.2. Hướng dẫn các động tác:
Động tác bụng.
5 phút
2lx8N
* GV
- HS đại diện tổ thực hiện động tác
- 1 HS lên thực hiện.
- 1 HS trong nhóm nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình hướng dẫn động tác.
Động tác phối hợp
- Các nhịp 5,6,7,8. Tương tự như nhip
1,2,3,4 nhưng đổi bên (đổi chân)
3. Hoạt động luyện tập
3.1. Tập các động tác:
8 phút
Động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
4Lx8N
* GV
GV làm mẫu toàn bộ các động tác.
2 lần x 8 nhịp.
- Nêu yêu cầu chung cho 2 động tác.
Các động tác thực hiện ở tư thế đứng
thì chân, tay cầm cờ phải thẳng.
- Ở các nhịp lẻ N1,3,5,7 thực hiện động
tác kết hợp với hít vào.
- Ở các nhịp chẵn N2,4,6,8 thực hiện
động tác kết hợp với thở ra.
- GV vừa làm mẫu 1Lx8N vừa hô cho
HS tập theo.
- Lớp trưởng hô cho lớp tập.
Đội hình luyện tập
Tổ 1
* * * * * * *
Tổ 2
* * * * * * *
* * * * * * *
3.1. Báo cáo kết quả luyện tập:
- Các tổ báo cáo kết quả.
5 phút
Tổ 3
- Các tổ luyện tập dưới sự chỉ huy
của lớp trưởng (có thể luân phiên
nhau).
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
- Đội hình báo cáo kết quả:
* GV
* GV
3.2. Thả lỏng hồi tĩnh
- Thực hiện các động tác thả lỏng.
2 phút
*
* * * *
Tổ được báo cáo.
- Cả tổ cùng thực hiện (tổ trưởng
hô).
- 1 HS tổ khác nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình ôn tập.
3.3. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét nhận xét, rút kinh
nghiệm cho giờ học
1 phút
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.
* GV
Đội hình nhận xét:
LT
* GV
---------------------------------------------
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 3: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Ôn các động tác đã học ở tiết 1, 2
Học mới: động tác thăng bằng, nhảy
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1,2
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác đã học
- Bước đầu thực hiện các động tác mới tương đối đúng, theo đúng phương hướng,
biên độ, nhịp điệu.
- Nắm được yêu cầu chung của từng động tác.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết hô, kết hợp với nhịp thở đúng.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể dục trường THCS Tô hiệu.
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
+ Còi, Cờ, Dây nhảy, Tranh.
+ Kiểm tra và vệ sinh nhà tập.
+ Trang phục thể thao.
- Học sinh:
+ Tranh phục phù hợp, gọn gàng.
+ Vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình hoạt động
Nội dung
1. Hoạt động mở đầu:
1.1. Nhận lớp:
Ổn định tổ chức lớp học:
- Kiểm tra sĩ số lớp.
- Kiểm tra tình hình lớp.
Định
lượng
Hoạt động của giáo viên và học
sinh
- Đội hình nhận lớp:
1 phút
LT
* GV
1.2. GV phổ biến nội dung giờ học.
- Học: Động tác bụng, tổng hợp.
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1,2
1.3 - Khởi động:
1.3.1. Khởi động chung:
- Bài thể dục khởi động.
Động tác tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, đá chân, nhảy, điều hòa.
1.3.2. Khởi động chuyên môn:
Chạy: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
1.4- Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác bụng, phối hợp.
2 - Hoạt động hình thành kiến thức:
2.1. Ôn tập các động tác đã học
- Ôn các động tác đă học.
1 phút
5 phút
4lx8N
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp và
tình hình của lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung học.
- Học sinh chú ý lắng nghe để thực
hiện
- Đội hình khởi động:
GV
4 phút
3-5m
Lớp trưởng
- GV gọi 4 học sinh lên tập
- 4 học sinh lên tập động tác đã học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm.
- Đội hình ôn tập:
GV
3-5m
Lớp trưởng
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
Đội hình quan sát tranh.
Tổ 1
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 1: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 2
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 2: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 3
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
- Các tổ quan sát tranh và thực hiện
động tác theo tranh.
- Giáo viên tập trung lớp:
Đội hình kiểm tra kết quả
2.2.Quan sát tranh các động tác:
Động tác thăng bằng:
Động tác nhảy.
- Kiểm tra đánh gia kết quả
2.3. Hướng dẫn các động tác:
Động tác thăng bằng.
7 phút
* GV
- HS đại diện tổ thực hiện động tác
- 1 HS lên thực hiện.
- 1 HS trong nhóm nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình hướng dẫn động tác.
2lx8N
Động tác nhảy.
- Các nhịp 5,6,7,8. Tương tự như nhip
1,2,3,4 nhưng đổi bên (đổi chân)
3. Hoạt động luyện tập
3.1. Tập các động tác:
Động tác: Thăng bằng, nhảy.
3.1. Báo cáo kết quả luyện tập:
- Các tổ báo cáo kết quả.
8 phút
4Lx8N
7 phút
* GV
GV làm mẫu toàn bộ các động tác.
1 lần x 8 nhịp.
- Nêu yêu cầu chung cho 2 động tác.
Các động tác thực hiện ở tư thế đứng
thì chân, tay cầm cờ phải thẳng.
- Ở các nhịp lẻ N1,3,5,7 thực hiện động
tác kết hợp với hít vào.
- Ở các nhịp chẵn N2,4,6,8 thực hiện
động tác kết hợp với thở ra.
- GV vừa làm mẫu 1Lx8N vừa hô cho
HS tập theo.
- Lớp trưởng hô cho lớp tập.
Đội hình luyện tập
Tổ 1
* * * * * * *
Tổ 2
* * * * * * *
* * * * * * *
Tổ 3
- Các tổ luyện tập dưới sự chỉ huy
của lớp trưởng (có thể luân phiên
nhau).
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
- Đội hình báo cáo kết quả:
* GV
* GV
*
*
*
*
*
3.2. Thả lỏng hồi tĩnh
- Thực hiện các động tác thả lỏng.
2 phút
Tổ được báo cáo.
-Cả tổ cùng thực hiện (tổ trưởng hô).
- 1 HS tổ khác nhận xét.
- GV nhận xét chung.
- Đội hình thả lỏng:
3.3. Nhận xét giờ học:
-- GV nhận xét nhận xét, rút kinh 1 phút
nghiệm cho giờ học
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.
* GV
Đội hình nhận xét:
LT
* GV
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 4: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Ôn các động tác đã học ở tiết 1, 2, 3.
Học mới động tác điều hòa
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1,2,3
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác đã học
- Bước đầu thực hiện các động tác mới tương đối đúng, theo đúng phương hướng,
biên độ, nhịp điệu.
- Nắm được yêu cầu chung của từng động tác.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết hô, kết hợp với nhịp thở đúng.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể dục trường THCS Tô hiệu.
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
+ Còi, Cờ, Dây nhảy, Tranh.
+ Kiểm tra và vệ sinh nhà tập.
+ Trang phục thể thao.
- Học sinh:
+ Tranh phục phù hợp, gọn gàng.
+ Vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình hoạt động
Nội dung
1. Hoạt động mở đầu:
1.1. Nhận lớp:
Ổn định tổ chức lớp học:
- Kiểm tra sĩ số lớp.
- Kiểm tra tình hình lớp.
1.2. GV phổ biến nội dung giờ học.
- Học: Động tác bụng, tổng hợp.
- Ôn các động tác đã học ở tiết 1,2
1.3 - Khởi động:
1.3.1. Khởi động chung:
- Bài thể dục khởi động.
Động tác tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, đá chân, nhảy, điều hòa.
1.3.2. Khởi động chuyên môn:
Chạy: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
1.4- Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác thăng bằng, nhảy.
2 - Hoạt động hình thành kiến thức:
2.1. Ôn tập các động tác đã học
- Ôn các động tác đã học.
Định
lượng
1 phút
Hoạt động của giáo viên và học
sinh
- Đội hình nhận lớp:
LT
1 phút
3 phút
4lx8N
4 phút
7 phút
* GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp và
tình hình của lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung học.
- Học sinh chú ý lắng nghe để thực
hiện
- Đội hình khởi động:
GV
3-5m
Lớp trưởng
- GV gọi 4 học sinh lên tập
- 4 học sinh lên tập động tác đã học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm.
- Đội hình ôn tập:
2.2.Quan sát tranh các động tác:
Động tác điều hòa:
- Kiểm tra đánh gia kết quả
5 phút
GV
3-5m
Lớp trưởng
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
Đội hình quan sát tranh.
Tổ 1
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 1: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 2
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 2: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 3
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
- Các tổ quan sát tranh và thực hiện
động tác theo tranh.
- Giáo viên tập trung lớp:
Đội hình kiểm tra kết quả
2.3. Hướng dẫn các động tác:
Động tác thăng bằng.
5 phút
2lx8N
* GV
- HS đại diện tổ thực hiện động tác
- 1 HS lên thực hiện.
- 1 HS trong nhóm nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình hướng dẫn động tác.
- Các nhịp 5,6,7,8. Tương tự như nhip
1,2,3,4
3. Hoạt động luyện tập
3.1. Tập các động tác:
Động tác: Thăng bằng, nhảy.
7 phút
4Lx8N
3.1. Báo cáo kết quả luyện tập:
- Các tổ báo cáo kết quả.
3 phút
* GV
GV làm mẫu toàn bộ các động tác.
1 lần x 8 nhịp.
- Nêu yêu cầu chung cho 1 động tác.
Các động tác thực hiện ở tư thế đứng
thì chân, tay cầm cờ phải thẳng.
- GV vừa làm mẫu 1Lx8N vừa hô cho
HS tập theo.
- Lớp trưởng hô cho lớp tập.
Đội hình luyện tập
Tổ 1
* * * * * * *
Tổ 2
* * * * * * *
* * * * * * *
Tổ 3
- Các tổ luyện tập dưới sự chỉ huy
của lớp trưởng (có thể luân phiên
nhau).
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
- Đội hình báo cáo kết quả:
* GV
* GV
3.2. Trò chơi:
“Lò cò tiếp sức”
Mục đích – tác dụng trò chơi:
7 phút
Nhằm củng cố kiến thức bài học, kích
thích sự hứng thú, tư duy sáng tạo và
tăng cường sức khỏe cho HS.
- Cách chơi:
Chia lớp thành 3 đội có số lượng học
sinh bằng nhau. Các đội đứng xếp
thành hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi
có tín hiệu còi của trọng tài các bạn số
1 của các đội di chuyển lò cò nhanh về
phía trước đồng thời tay của đội 1 dang
ngang, đội 2 lên cao, đội 3 ra trước,
đến vị trí cắm cờ, chạy vòng qua rồi về
vị trí chạm tay vào người tiếp theo của
đội mình tiếp tục thực hiện như vậy
cho đến hết.
- Luật chơi:
Cử 3 trọng tài 3 vị trí cắm cờ làm
nhiệm vụ quan sát đối với mỗi lần HS
phạm lỗi. Kết thúc trò chơi đội nào về
trước ít phạm quy hơn đội đó xếp ở vị
trí thứ nhất, tiếp đến là nhì, ba, … theo
thứ tự.
- Hình thức thưởng, phạt:
+ Đội thắng đứng tại chỗ cho đội thua
nhảy lò cò quanh đội thắng và cùng
nhau hát bài “Một con vịt”.
3.3. Thả lỏng hồi tĩnh
- Thực hiện các động tác thả lỏng.
2 phút
3.4. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét nhận xét, rút kinh
*
* * * *
Tổ được báo cáo.
- Cả tổ cùng thực hiện (tổ trưởng
hô).
- 1 HS tổ khác nhận xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình trò chơi:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
XP
*
*
TT
GV
Cờ
Cờ
Cờ
- Cho các đội điểm số báo cáo từ 1
đến hết.
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi
cho HS.
- Đội hình thả lỏng:
nghiệm cho giờ học
1 phút
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.
* GV
- Đội hình nhận xét:
LT
* GV
-------------------------------------------------------------------------
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 5: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Ôn các động tác đã học ở tiết 1, 2, 3,4.
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Nhớ thứ tự động tác, tập đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu.
- Nắm được yêu cầu chung của từng động tác.
2. Kĩ năng:
- Tự quan sát tranh nghiên cứu và thực hiện động tác.
- Biết hô, kết hợp với nhịp thở đúng.
- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể dục trường THCS Tô hiệu.
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
+ Còi, Cờ, Dây nhảy, Tranh.
+ Kiểm tra và vệ sinh nhà tập.
+ Trang phục thể thao.
- Học sinh:
+ Tranh phục phù hợp, gọn gàng.
+ Vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình hoạt động
Nội dung
1. Hoạt động mở đầu:
1.1. Nhận lớp:
Ổn định tổ chức lớp học:
- Kiểm tra sĩ số lớp.
- Kiểm tra tình hình lớp.
1.2. GV phổ biến nội dung giờ học.
- Học: Động tác bụng, tổng hợp.
1.3 - Khởi động:
1.3.1. Khởi động chung:
- Bài thể dục khởi động.
Động tác tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, đá chân, nhảy, điều hòa.
1.3.2. Khởi động chuyên môn:
Chạy: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
1.4- Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác thăng bằng, nhảy.
2 - Hoạt động hình thành kiến thức:
2.1. Ôn tập các động tác đã học
- Ôn các động tác đã học.
- GV chia theo tổ nhóm ôn tập.
Định
lượng
1 phút
Hoạt động của giáo viên và học
sinh
- Đội hình nhận lớp:
LT
1 phút
5 phút
4lx8N
* GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp và
tình hình của lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung học.
- Học sinh chú ý lắng nghe để thực
hiện
- Đội hình khởi động:
GV
4 phút
20 phút
3-5m
Lớp trưởng
- GV gọi 4 học sinh lên tập
- 4 học sinh lên tập động tác đã học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm.
- Đội hình ôn tập:
GV
- Kiểm tra đánh gia kết quả ôn tập
3-5m
Lớp trưởng
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
Đội hình các nhóm ôn tập.
Tổ 1
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 1: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 2
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
Tổ 2: Động tác bụng, phối hợp.
Tổ 3
*
*
*
*
* *
*
* *
*
*
*
*
- Các tổ tự tổ chức ôn luyện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho học sinh.
- Giáo viên tập trung lớp:
Đội hình kiểm tra kết quả
* GV
- Từng tổ lên thực hiện các động tác
- GV nhận xét chung.
3.2. Trò chơi:
10 phút
“Lò cò tiếp sức”
Mục đích – tác dụng trò chơi:
Nhằm củng cố kiến thức bài học, kích
thích sự hứng thú, tư duy sáng tạo và
tăng cường sức khỏe cho HS.
- Cách chơi:
Chia lớp thành 3 đội có số lượng học
sinh bằng nhau. Các đội đứng xếp
thành hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi
có tín hiệu còi của trọng tài các bạn số
1 của các đội di chuyển lò cò nhanh về
phía trước đồng thời tay của đội 1 dang
ngang, đội 2 lên cao, đội 3 ra trước,
đến vị trí cắm cờ, chạy vòng qua rồi về
vị trí chạm tay vào người tiếp theo của
đội mình tiếp tục thực hiện như vậy
cho đến hết.
- Luật chơi:
Cử 3 trọng tài 3 vị trí cắm cờ làm
nhiệm vụ quan sát đối với mỗi lần HS
phạm lỗi. Kết thúc trò chơi đội nào về
trước ít phạm quy hơn đội đó xếp ở vị
trí thứ nhất, tiếp đến là nhì, ba, … theo
thứ tự.
- Hình thức thưởng, phạt:
+ Đội thắng đứng tại chỗ cho đội thua
nhảy lò cò quanh đội thắng và cùng
nhau hát bài “Một con vịt”.
3.3. Thả lỏng hồi tĩnh
2 phút
- Thực hiện các động tác thả lỏng.
Đội hình trò chơi:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
XP
*
GV
*
TT
Cờ
Cờ
Cờ
- Cho các đội điểm số báo cáo từ 1
đến hết.
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi
cho HS.
- Đội hình thả lỏng:
3.4. Nhận xét giờ học:
-- GV nhận xét nhận xét, rút kinh 1 phút
nghiệm cho giờ học
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện ở
*
*
*
*
*
* GV
- Đội hình nhận xét:
nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.
LT
* GV
-------------------------------------------------
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 6: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I - Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Học sinh nắm bắt được những kĩ năng về bài thể dục lớp 7.
2. Kĩ năng:
- Rèn luyện cho học sinh kĩ năng nhanh nhẹn, hoạt bát và khéo léo, giáo dục các
phẩm chất ý trí, kỉ luật, tinh thần tập thể cho học sinh.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực, an toàn trong tập luyện.
II - Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm:
- Sân thể dục trường THCS Tô hiệu.
