ĐO LƯỜNG SỰ TIẾN BỘ CỦA BẢN THÂN

9
ĐO LƯỜNG SỰ TIẾN
BỘ CỦA BẢN THÂN
Chẳng có con đường nào quá dài đối với người tiến lên một
cách thận trọng và không quá vội vàng; chẳng có vinh
quang nào quá xa vời đối với người biết chuẩn bị kỹ lưỡng
và kiên trì.
- Jean De La Bruyère
ạn có những quyền năng tinh thần vô cùng
kỳ diệu nhưng thường không biết sử dụng chúng
đến mức cao nhất. Bằng cách xác lập những mục
tiêu một cách có hệ thống cho cuộc đời mình và lập
ra những kế hoạch chi tiết để hoàn thành chúng, bạn
sẽ rút ngắn được thời gian để đạt đến một mức độ
thành công như mong đợi. Việc xác lập mục tiêu
giúp bạn sử dụng năng lực tư duy của mình nhiều
hơn rất nhiều so với hầu hết những người khác.
Tâm trí có ý thức của bạn chính là “bộ tổng chỉ
huy” của cuộc đời bạn. Vai trò của nó là xử lý các
thông tin trong môi trường bạn đang sống, nhận
diện, phân tích, so sánh chúng với những thông tin
khác; và rồi quyết định phương thức hành động.
Nhưng chính tâm trí vô thức của bạn mới là nơi
chứa đựng những quyền năng to lớn, có thể giúp bạn
hoàn thành nhiều hơn bất cứ thành tích nào mà bạn
đã đạt được trước đây. Ít nhất 90% năng lực tinh
thần của bạn không được khai thác. Điều quan trọng
là bạn phải biết cách vận dụng những năng lực này
để kích thích và dẫn dắt mình vươn lên phía trước
để hoàn thành những mục tiêu đề ra.
LẬP TRÌNH CHO BẢN THÂN BẰNG

NHỮNG MỤC TIÊU
Tâm trí vô thức của bạn hoạt động tốt nhất khi
có những mục tiêu rõ ràng, nhiệm vụ cụ thể, thước
đo phù hợp và kỳ hạn xác định. Bạn càng lập trình
những điều này kỹ lưỡng cho “chiếc máy tính vô thức”
của mình, thì nó sẽ hoạt động càng hiệu quả và bạn
sẽ càng đạt được nhiều mục tiêu hơn trong những
khoảng thời gian ngắn hơn.
Khi bạn xác lập mục tiêu và bắt tay vào thực
hiện, điều quan trọng là bạn phải thiết lập một số
thước đo hoặc điểm mốc mà bạn có thể sử dụng để
đánh giá sự tiến bộ của mình hàng ngày hoặc hàng
giờ. Bạn càng xác lập được những thước đo rõ ràng,
chi tiết và cụ thể, bạn càng có khả năng đạt được các
mục tiêu của mình một cách chính xác và chắc chắn.
Đ
O LƯỜNG SỰ TIẾN BỘ CỦA BẢN THÂN
115
Tâm trí vô thức của bạn đòi hỏi phải có “một hệ
thống cưỡng bức”, bao gồm những kỳ hạn mà bạn áp
đặt cho bản thân bắt buộc phải hoàn thành nhiệm
vụ và đạt được mục tiêu. Nếu không, bạn sẽ trở nên
dễ dãi với chính mình, dễ dàng trì hoãn và làm
ngưng trệ công việc.
BA CHÌA KHÓA ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC
PHONG ĐỘ ĐỈNH CAO
Ba chìa khóa để đạt được phong độ đỉnh cao
nhằm chinh phục các mục tiêu của bạn chính là sự
cam kết, sự hoàn chỉnh và sự kết thúc.
Khi bạn đặt ra một cam kết chắc chắn cho mục

tiêu cụ thể nào đó của mình, đồng thời gạt sang một
bên tất cả những lời bào chữa không cần thiết, thì
bạn sẽ trở nên sáng tạo hơn, quyết tâm hơn, tập
trung hơn. Những người vĩ đại là những người có thể
đặt ra những cam kết rõ ràng, không lập lờ, và giữ
vững cam kết của mình, bất chấp những biến cố có
thể xảy ra.
Sự hoàn chỉnh là thành phần thứ hai để tạo ra
phong độ đỉnh cao. Có một sự khác biệt rất lớn giữa
việc hoàn thành 95% công việc và 100% công việc.
Thực ra, một điều rất phổ biến là mọi người thường
nỗ lực rất nhiều để đạt được 90 hay 95% công việc
để rồi lại xao nhãng và trì hoãn việc hoàn chỉnh
chúng. Đây là sự cám dỗ mà bạn cần phải chống lại.
C
HINH PHỤC MỤC TIÊU
116
Bạn phải tự đưa mình vào một kỷ luật khắt khe để
cưỡng lại khuynh hướng tự nhiên này và vượt qua
mọi trở ngại để hoàn thành công việc.
Chìa khóa thứ ba là sự kết thúc. Đây là sự khác
biệt giữa một “vòng tròn mở” và một “vòng tròn khép
kín”. Kết thúc một vấn đề trong cuộc sống cá nhân
và công việc của mình là điều hết sức thiết yếu để
bạn cảm thấy hạnh phúc và kiểm soát được tình
hình của bản thân.
Thiếu sự kết thúc – công việc dở dang, hành
động thiếu hoàn chỉnh – là nguồn gốc gây ra sự căng
thẳng, thất vọng và cả sự thất bại. Nó sẽ tiêu hao số
năng lượng thể chất và cảm xúc khổng lồ.

LIỀU THUỐC KỲ DIỆU CỦA TỰ NHIÊN
Mỗi khi bạn hoàn thành bất kỳ một công việc
nào, não bạn sẽ tiết ra một lượng nhỏ endorphin
(kích thích tố có chức năng giảm đau và gây hưng
phấn). Loại morphine tự nhiên này sẽ mang lại cho
bạn cảm giác khỏe khoắn và phấn chấn. Nó tạo cho
bạn cảm giác hạnh phúc và bình an. Nó kích thích
óc sáng tạo và cải thiện cá tính của bạn. Nó là “liều
thuốc kỳ diệu của tự nhiên”.
Công việc mà bạn hoàn thành có tính chất càng
quan trọng thì não của bạn càng tạo ra lượng
endorphin lớn hơn – giống như một phần thưởng
Đ
O LƯỜNG SỰ TIẾN BỘ CỦA BẢN THÂN
117
cho thành công. Theo thời gian, bạn có thể hình
thành một thói quen “nghiện sự tích cực” đối với cảm
giác phấn khởi mà bạn nhận được từ chất này.
Ngay cả khi bạn hoàn thành một việc nhỏ bé,
bạn cũng cảm thấy vui vẻ hơn. Khi bạn hoàn thành
nhiều giai đoạn trên con đường thực hiện một nhiệm
vụ lớn lao, cứ sau mỗi giai đoạn bạn vượt qua được,
bạn sẽ lại nhận một liều endorphin. Bạn sẽ luôn cảm
thấy hạnh phúc và phấn khởi khi tiến một cách vững
chắc đến mục tiêu cuối cùng.
TẠO CẢM GIÁC THẮNG LỢI
Mọi người đều muốn cảm nhận mình là người
chiến thắng. Muốn có cảm giác thắng lợi, bạn phải
là người chiến thắng. Bạn có thể có được cảm giác
này khi bạn hoàn thành 100% công việc nào đó. Việc

lặp đi lặp lại cảm giác này nhiều lần sẽ giúp bạn
hình thành thói quen luôn tự tin để hoàn thành công
việc mà bạn tham gia.
Phần lớn sự bất hạnh mà con người gặp phải là
do họ không có khả năng tự kỷ luật với chính mình
để kiên trì và hoàn thành một công việc hay một
nhiệm vụ quan trọng nào đó.
SỰ TRÌ HOÃN
Nếu bạn đã được phân công nhưng lại trì hoãn
C
HINH PHỤC MỤC TIÊU
118