GIAO AN THE DUC 7 TACH TIET 2020
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.71 MB, 106 trang )
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
Tuần: 1
Tiết: 1-2
Ngày soạn: 01/09/2019
Lớp dạy 7
LÝ THUYẾT – ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7, một số qui định; Một số
phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1).
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay trái, quay
phải, quay đằng sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; Một
số động tác thư giản thả lỏng.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện đúng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ;
Quay trái, quay phải, quay đằng sau; Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Sách, vở, bút.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-1
ĐL
810’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
2x8
nhịp
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
B.PHẦN CƠ BẢN.
731. Lý thuyết.
75’
- Mục tiêu nội dung chương trình thể
dục lớp 7.
- Một số qui định khi học tập bộ
môn.
- Phòng tránh chấn thương trong
họat động TDTT.
2. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). Ôn:
- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay trái, quay phải, quay đằng
sau.
3. Chạy nhanh. Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
-Gv phổ biến thuyết trình, hỏi đáp.
-Gv phân tích giảng giải.
4
lần
2
lần
-Gv cho lớp tập luyện 1 lần kiểm
tra.
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.
-Gv cho lớp tập luyện một lần.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Chia nhóm tập luyện.
4. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
-Giới thiệu hiện tưởng “Thở dốc” và
cách khắc phục.
- Một số động tác thư giản thỏ lỏng.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
ĐHKĐ
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
dục.
-Gv giới thiệu, hướng dẫn cho hs.
5-7’
2x8
nhịp -Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-2
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
(GV) ĐHXL
Tuần: 2
Tiết: 3-4
Ngày soạn: 08/09/2019
Lớp dạy 7
ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2; Biết biến đổi đội hình 0-2-4.
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật; Tại chổ đánh tay, Đứng mắt hướng chạy
xuất phát
- Luyện tập chạy bền Biết phân phối sức khi chạy.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện đúng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ;
Quay trái, quay phải, quay đằng sau; Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối; Trò chơi “ Chạy tiếp sức
chuyển vật”;
- Hs luyện tập chạy bền; Biết phân phối sức khi chạy.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-3
ĐL
810’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
chúc giáo viên.
2x8
nhịp
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
B.PHẦN CƠ BẢN.
731. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
75’
* Ôn:
- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay trái, quay phải, quay đằng
sau.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 12, 1-2.
* Học. Biết biến đổi đội hình 0-2-4.
4
lần
2. Chạy nhanh. Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
- Tại chổ đánh tay.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
2
lần
-Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển
vật”.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv hướng dẫn hs thực hiện.
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Chia nhóm tập luyện.
-Gv phổ biến luật chơi và cách
chơi.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
- Phân phối sức khi chạy.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
ĐHKĐ
57’
-Học sinh chạy vòng quanh sân
thể dục.
-Gv giới thiệu, hướng dẫn cho hs.
2x8
nhịp -Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng
dẫn về nhà tập luyện.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-4
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
(GV) ĐHXL
Tuần: 3
Tiết: 5-6
Ngày soạn: 15/09//2019
Lớp dạy 7
LÝ THUYẾT - ĐHĐN - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Cách phòng tranh chấn thương trong hoạt động TDTT (mục 2).
- Tại chổ đánh tay, Đứng mắt hướng chạy xuất phát.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy.
- Luyện tập chạy bền Biết phân phối sức khi chạy.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện đúng: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số và cách điều khiển
của người chỉ huy.
- Hs thực hiện tốt Tại chổ đánh tay, Đứng mắt hướng chạy xuất phát.
- Hs luyện tập chạy bền; Biết phân phối sức khi chạy.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Sách, vở, bút.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-5
Đ
L
810’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
chúc giáo viên.
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
2x8
nhịp
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp
cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Lý thuyết.
- Phòng tránh chấn thương trong hoạt
động TDTT.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
ĐHKĐ
7375’
2. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). Ôn:
Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm
số và cách điều khiển của người chỉ
huy.
4
lần
2
lần
3. Chạy nhanh. Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
-Gv phổ biến thuyết trình, hỏi
đáp.
-Gv phân tích giảng giải.
-Gv cho lớp tập luyện 1 lần kiểm
tra.
-Gv kiểm tra hướng dẫn, sửa sai
cho hs.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Chia nhóm tập luyện.
57’
2x8
nhịp -Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-6
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng
dẫn về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 4
Tiết: 7-8
Ngày soạn: 22/09/2019
Lớp dạy 7
ĐHĐN - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy xuất
phát; Hs biết được ngồi xổm - xuất phát.
- Giới thiệu hiện tượng đau “Sóc” và cách khắc phục.
2. Kĩ năng.
- Học sinh thực hiện được: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai
hướng chạy xuất phát; Hs biết được ngồi xổm - xuất phát.
- Hs luyện tập chạy bền; Giới thiệu hiện tượng đau “Sóc” và cách khắc phục.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
8-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
1.Nhận lớp.
10’
chúc giáo viên.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-7
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
học.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
2x8
nhịp
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
ĐHKĐ
B.PHẦN CƠ BẢN.
731. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). Ôn: 75’
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái,
đi đều vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
4
lần
2. Chạy nhanh.
* Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
* Học: Ngồi xổm - xuất phát.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
- Giới thiệu hiện tượng đau “Sóc” và
cách khắc phục.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-8
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv hướng dẫn hs thực hiện.
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.
2
lần
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Chia nhóm tập luyện.
-Gv phân tích hướng dẫn cho học
sinh.
-Học sinh chạy vòng quanh sân
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
Năm học: 2019 - 2020
57’
thể dục.
-Gv giới thiệu, hướng dẫn cho hs.
2x8
nhịp
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng
dẫn về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 5
Tiết: 9-10
Ngày soạn: 29/09/2019
Lớp dạy 7
ĐHĐN - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp; Học sinh biết biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy xuất
phát; Hs biết tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy.
2. Kĩ năng.
- Học sinh thực hiện được: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Học sinh biết biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai
hướng chạy xuất phát; Hs biết tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Hs luyện tập chạy bền; Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
-9
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
Năm học: 2019 - 2020
ĐL
810’
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
731. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
75’
* Ôn:
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái,
đi đều vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2x8
nhịp
4
lần
* Học: Biến đội hình 0-3-6-9.
2. Chạy nhanh.
* Ôn:
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi xổm - xuất phát.
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
chúc giáo viên.
2
lần
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
ĐHKĐ
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.
-Gv phân tích kĩ thuât, hướng dẫn
hs thực hiện.
-Gv chia nhóm tập luyện.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
* Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
- Cách kiểm tra mạch trước và sau
khi chạy.
-Gv phân tích, hướng dẫn cho học
sinh.
2x8
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 10
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
nhịp -Học sinh chạy vòng quanh sân
thể dục.
-Gv giới thiệu, hướng dẫn cho hs.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Củng cố.
- Gv củng cố bài học.
2. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay
chân phối hợp…
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà (Tập các động
tác đã học trên lớp)
- Xuống lớp.
5-7’
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 6
Tiết: 11-12
Ngày soạn: 06/10/2019
Lớp dạy 7
ĐHĐN - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy xuất
phát; Hs biết tư thế sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau.
- Hs luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Học sinh thực hiện được: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông; Đứng vai
hướng chạy xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát, Biết được: Chạy đạp sau.
- Hs luyện tập chạy bền.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 11
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
8-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
1.Nhận lớp.
10’
chúc giáo viên.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
731. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
75’
* Ôn:
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái,
đi đều vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biến đội hình 0-3-6-9.
- Biến đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh.
* Ôn:
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi xổm - xuất phát.
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
2x8
nhịp
4
lần
2
lần
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
ĐHKĐ
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.
-Gv chia nhóm tập luyện.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
* Học: Chạy đạp sau.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 12
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
-Gv phân tích, hướng dẫn cho học
sinh.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Củng cố.
- Gv củng cố bài học.
2. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay
chân phối hợp…
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà (Tập các động
tác đã học trên lớp)
- Xuống lớp.
5-7’
2x8
nhịp
-Học sinh chạy vòng quanh sân
thể dục.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Ngày soạn: 13/10/2019
Lớp dạy 7
Tuần: 7
Tiết: 13-14
ĐHĐN - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao chạy nhanh
40m
- Hs luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Học sinh thực hiện được: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
- Hs thực hiện tốt tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau;
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 13
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
- Hs biết Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
- Hs luyện tập chạy bền.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
ĐL
10’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu
cầu bài học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
2x8
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
khớp cổ chân.
n
người chỉ huy.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao
gối, gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
75’
ĐHKĐ
1. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
* Ôn:
4
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng
lần
trái, đi đều vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra thử một số hs.
2. Chạy nhanh.
-Gv chia nhóm tập luyện.
* Ôn:
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
2
- Chạy đạp sau.
lần -Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 14
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
* Học: Xuất phát cao chạy nhanh.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
-Gv phân tích, hướng dẫn cho học
sinh.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
dục.
5’
2x8
n
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 8
Tiết: 15-16
Ngày soạn: 20/10/2019
Lớp dạy: 7
ĐHĐN - CHẠY NHANH - TTTC
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
- Một số qui định, trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực, phân nhóm,
làm quen nước.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 15
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
2. Kĩ năng.
- Học sinh thực hiện được: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
- Hs thực hiện tốt tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 40m
- Thực hiện tốt một số qui định, trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực,
phân nhóm, làm quen nước.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
ĐL
10’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp
chúc giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
gót chạm mông.
2x8
n
B.PHẦN CƠ BẢN.
75’
1. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN).
Kiểm tra:
Điểm 9-10: Hs thực hiện tốt.
Điểm 7-8: Hs thực hiện còn sai sót
1
nhỏ.
lần
Điểm 5-6: Hs thực hiện tương đối.
Điểm 3-4: Hs thực hiện còn sai sót
nhiều.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 16
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
ĐHKĐ
-Kiểm tra theo nhóm 3-5 Hs.
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
2. Chạy nhanh.
* Ôn:
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối,
chạy đạp sau.
2
lần
- Xuất phát cao chạy nhanh.
3. Thể thao tự chọn (TTTC bơi
trườn sấp)
a. Trên cạn:
- Giới thiệu chương trình bơi.
- Một số qui định khi học bơi.
- Khởi động chung, chuyên môn và
phát triển thể lực.
b. Dưới nước:
- Kiểm tra phân nhóm.
- Ngụp vịn, ngụp không vịn.
- Trò chơi thi ngụp lâu.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Gv hướng dân cho Hs.
4x8
n
6
lần
5’
- Gv làm và hướng dẫn Hs thực
hiện.
- Hs làm theo nhịp hô.
2x8
n
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 9
Tiết: 17-18
Ngày soạn: 27/10/2019
Lớp dạy: 7
CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 17
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
1. Kiến thức.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30 40m.
- Một số động tác: Tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, trò chơi con thoi.
- Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Hs thực hiện tốt: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao
chạy nhanh 30 - 40m.
- Thực hiện tốt một số động tác tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, trò chơi
con thoi.
- Luyện tập sự bền bỉ, dẻo dai.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao
gối, gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy nhanh.
* Ôn:
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
gối, chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 18
ĐL
10’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu
cầu bài học.
2x8 -Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
n
ĐHKĐ
75’
4
lần
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
2. Thể thao tự chọn (TTTC bơi
trườn sấp)
a. Trên cạn:
- Khởi động chung, chuyên môn và
phát triển thể lực.
b. Dưới nước:
- Ôn nội dung đã học.
- Tại chổ đạp chân.
- Lướt nước đạp chân.
- Trò chơi con thoi.
-Hs thực hiện theo nhịp hô.
6
lần
-Gv làm và hướng dẫn Hs thực hiện
-Gv quan sát hướng dẫn thêm cho
Hs.
5’
2x8
n
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
4x8
n
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền 2 vòng sân TD
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
dục.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Tuần: 10
Tiết: 19
Ngày soạn: 03/11/2019
Lớp dạy: 7
CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 19
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30 40m (nâng cao thành tích).
- Một số động tác: Tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, tại chổ tập thở.
- Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Hs thực hiện tốt: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao
chạy nhanh 30 - 40m (nâng cao thành tích).
- Thực hiện tốt một số động tác tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, tại chổ
tập thở.
- Luyện tập sự bền bỉ, dẻo dai.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
51.Nhận lớp.
7’
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy nhanh.
* Ôn:
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 20
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu
cầu bài học.
2x8 -Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
n
ĐHKĐ
35’
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối,
chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh.
4
lần
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
2. Thể thao tự chọn (TTTC bơi
trườn sấp)
a. Trên cạn:
- Khởi động chung, chuyên môn và
phát triển thể lực.
4x8
n
- Hs thực hiện theo nhịp hô.
b. Dưới nước:
- Ôn nội dung đã học.
- Tại chổ đạp chân, lướt nước đạp
chân.
- Tại chổ tập thở.
6
lần
- Gv làm mẫu và hướng dẫn Hs thực
hiện.
- Gv phân nhóm tập luyện.
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền vòng quang sân
TD.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
2. Đánh giá nhận xét tiết học.
35’
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
2x8 dục.
n
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 21
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
Tuần: 10
Tiết: 20
Ngày soạn: 03/11/2019
Lớp dạy: 7
CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30 40m (nâng cao thành tích).
- Một số động tác: Tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, tại chổ tập thở.
- Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Hs thực hiện tốt: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao
chạy nhanh 30 - 40m (nâng cao thành tích).
- Thực hiện tốt một số động tác tại chổ đạp chân, lướt nước đạp chân, tại chổ
tập thở.
- Luyện tập sự bền bỉ, dẻo dai.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
51.Nhận lớp.
7’
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 22
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu
cầu bài học.
2x8 -Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
n
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy nhanh.
* Ôn:
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối,
chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh.
Năm học: 2019 - 2020
ĐHKĐ
35’
4
lần
2. Thể thao tự chọn (TTTC bơi
trườn sấp)
a. Trên cạn:
- Khởi động chung, chuyên môn và
phát triển thể lực.
- Hs thực hiện theo nhịp hô.
- Gv phân nhóm tập luyện.
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền vòng quang sân
TD.
4. Đánh giá nhận xét tiết học.
4x8
n
b. Dưới nước:
- Ôn nội dung đã học.
- Tại chổ đạp chân, lướt nước đạp
chân.
- Tại chổ tập thở.
III. PHẦN KẾT THÚC.
3. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
6
lần
35’
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
dục.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
2x8
n
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
(GV) ĐHXL
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 23
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
Năm học: 2019 - 2020
Tuần: 11
Tiết: 21
Ngày soạn: 10/11/2019
Lớp dạy: 7
CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30 50m (nâng cao thành tích).
- Một số động tác: Tại chổ tập động tác kéo nước, thị lướt nước đập chân xa.
- Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng.
- Hs thực hiện tốt: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau; Xuất phát cao
chạy nhanh 30 - 50m (nâng cao thành tích).
- Thực hiện tốt một số động tác: Tại chổ tập động tác kéo nước, thị lướt nước
đập chân xa.
- Luyện tập sự bền bỉ, dẻo dai.
3. Thái độ, hành vi.
- Có ý thức tự giác học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục trường THCS Nguyễn Du.
- Còi, đồng hồ.
- Bóng đá.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.
NỘI DUNG
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2.Khởi động.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp
khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 24
ĐL
57’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc
giáo viên.
(GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu
cầu bài học.
2x8 -Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
người chỉ huy.
n
Trang
Trường THCS Nguyễn Du
- Chạy bước nhỏ, nâng cao
gối, gót chạm mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy nhanh.
* Ôn:
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
gối, chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh.
Năm học: 2019 - 2020
35’
4
lần
4x8
n
- Hs thực hiện theo nhịp hô.
6
lần
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền vòng quanh sân
TD.
2. Đánh giá nhận xét tiết
học.
-Gv cho lớp tập luyện theo hiệu
lệnh.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
2. Thể thao tự chọn (TTTC bơi
trườn sấp)
a. Trên cạn:
- Khởi động chung, chuyên môn và
phát triển thể lực.
b. Dưới nước:
- Ôn nội dung đã học.
- Tại chổ tập thở.
- Tại chổ tập động tác kéo nước.
- Thị lướt nước đập chân xa.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng. Tay, chân, mình.
ĐHKĐ
35’
- Gv làm mẫu hướng dẫn Hs thực
hiện.
-Học sinh chạy vòng quanh sân thể
dục.
2x8
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
n
ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn
về nhà tập luyện.
Giáo viên: Vương Khả Phúc
- 25
Trang
