pp giáo dục

LÝ THUYẾT
LÝ THUYẾT
CẦU LÔNG
CẦU LÔNG


Biên soạn : Phạm Đức Minh
Biên soạn : Phạm Đức Minh


Trường Đại Học Sư Phạm TPHCM
Trường Đại Học Sư Phạm TPHCM
Khoa Giáo Dục Thể Chất
Khoa Giáo Dục Thể Chất


Lòch sử phát triển môn Cầu Lông
Lòch sử phát triển môn Cầu Lông
Trên Thế Giới
Trên Thế Giới



Xuất hiện cách đây
Xuất hiện cách đây
hơn 2000 năm ở thời
hơn 2000 năm ở thời
Hy Lạp cổ đại
Hy Lạp cổ đại

TK 18 ở Ấn Độ có 1

TK 18 ở Ấn Độ có 1
trò chơi tên Picna trông
trò chơi tên Picna trông
rất giống môn Cầu
rất giống môn Cầu
Lông hiện đại ngày
Lông hiện đại ngày
nay.
nay.

1873 Só quan Anh sau
1873 Só quan Anh sau
khi từ Ấn Độ trở về
khi từ Ấn Độ trở về
trong một buổi tiệc đã
trong một buổi tiệc đã
phổ biền trò chơi này.
phổ biền trò chơi này.
Ở Việt Nam
Ở Việt Nam

Ngày 5 tháng 7 năm 1934
Ngày 5 tháng 7 năm 1934
Liên Đoàn Cầu Lông Thế
Liên Đoàn Cầu Lông Thế
Giới được thành lập. (IBF)
Giới được thành lập. (IBF)

1960 xuất hiện ở một số
1960 xuất hiện ở một số

thành phố lớn.
thành phố lớn.

1990 Liên Đoàn Cầu Lông
1990 Liên Đoàn Cầu Lông
Việt Nam được thành lập.
Việt Nam được thành lập.


( VBF )
( VBF )

1994 VN trở thành thành
1994 VN trở thành thành
viên của IBF
viên của IBF
Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
Sân bãi, dụng cụ tập luyện.

Dài 13m40
Dài 13m40

Rộng 6m10
Rộng 6m10

Lưới cao 1m55
Lưới cao 1m55


ở giữa trùng 1m524

ở giữa trùng 1m524

Đường biên rộng 4cm
Đường biên rộng 4cm

Sân đơn rộng 5m18
Sân đơn rộng 5m18
SÂN
SÂN
CẦU
CẦU

Có 16 cánh
Có 16 cánh

Thân được nối lại bằng
Thân được nối lại bằng
chỉ có bôi keo
chỉ có bôi keo

Núm làm bằng thân
Núm làm bằng thân
cây bần.
cây bần.
VT
VT

Cấu tạo 3 phần : Mặt,
Cấu tạo 3 phần : Mặt,
Thân, Cán vợt

Thân, Cán vợt

Dài không quá 68cm
Dài không quá 68cm

Rộng không quá 23cm
Rộng không quá 23cm

Cán dài không quá
Cán dài không quá
40cm
40cm

Nặng 95 tới 120gram
Nặng 95 tới 120gram
Trang phuïc thi ñaáu
Trang phuïc thi ñaáu
Cách cầm vợt thuận tay
Cách cầm vợt thuận tay


ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 :
ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 :

Nhòp 1 : Tay trái cầm vợt sao cho cạnh
Nhòp 1 : Tay trái cầm vợt sao cho cạnh
nghiêng của vợt quay về trước
nghiêng của vợt quay về trước

Nhòp 2 : Tay phải đưa lên ngang vai hướng

Nhòp 2 : Tay phải đưa lên ngang vai hướng
lòng bàn tay ra trước , sao cho ngón cái và
lòng bàn tay ra trước , sao cho ngón cái và
ngón trỏ tạo thành hình chữ V ( 45
ngón trỏ tạo thành hình chữ V ( 45
o
o
) hướng
) hướng
lên trên .
lên trên .

Nhòp 3 : Bàn tay phải để vào cán vợt sao
Nhòp 3 : Bàn tay phải để vào cán vợt sao
cho cạnh dưới của bàn tay cầm vợt cách
cho cạnh dưới của bàn tay cầm vợt cách
đáy cán vợt khoảng 1 cm .
đáy cán vợt khoảng 1 cm .

Nhòp 4 : Ngón cái giữ cán vợt bằng đốt
Nhòp 4 : Ngón cái giữ cán vợt bằng đốt
ngoài của mặt bên của cán vợt
ngoài của mặt bên của cán vợt

Nhòp 5 : Ngón trỏ giữ cán vợt bằng đốt
Nhòp 5 : Ngón trỏ giữ cán vợt bằng đốt
ngoài, phía trên của ngón cái
ngoài, phía trên của ngón cái

Nhòp 6 : Ba ngón còn lại áp hờ tự nhiên vào

Nhòp 6 : Ba ngón còn lại áp hờ tự nhiên vào
cán vợt ở dưới ngón cái.
cán vợt ở dưới ngón cái.

Nhòp 7 : Duỗi cổ tay cầm vợt , sao cho cạnh
Nhòp 7 : Duỗi cổ tay cầm vợt , sao cho cạnh
bên của mặt vợt , thân vợt , cán vợt và cánh
bên của mặt vợt , thân vợt , cán vợt và cánh
tay cầm vợt tạo thành một đường thẳng .
tay cầm vợt tạo thành một đường thẳng .

Nhòp 8 : Đưa về tư thế chuẩn bò .
Nhòp 8 : Đưa về tư thế chuẩn bò .