Một số giải pháp huấn luyện học sinh dự thi các giải Thể dục thể thao cấp huyện nội dung bật xa

MỤC LỤC
 MỤC LỤC                                                                                                        
 
.......................................................................................................
   
 1
 I. ĐẶT VẤN ĐỀ                                                                                      
 
...................................................................................
   
 1
 Cơ sở lí luận:                                                                                           
 
.........................................................................................
   
 3
 Thực trạng:                                                                                              
 
.............................................................................................
   
 4
 Các biện pháp                                                                                          
 
........................................................................................
   
 6
 Hiệu quả Sáng kiến kinh nghiệm                                                         
 
.......................................................
    
 15

 TÀI LIỆU THAM KHẢO                                                                              
 
.............................................................................
    
 19

I. ĐẶT VẤN ĐỀ  
Ngay trong những ngày đầu mới giành được độc lập, cịn bộn bề  với 
trăm cơng nghìn việc của đất nước, nhưng Bác Hồ đã quan tâm đặc biệt đến 
cơng tác TDTT. Trong lời kêu gọi tồn dân tập thể dục, Bác Hồ đã nói: "Mỗi  
người dân yếu  ớt tức là làm cho cả  nước yếu  ớt một phần, mỗi người dân  
mạnh khỏe tức là làm cho cả  nước mạnh khỏe". Phát huy tinh thần đó, mấy 
mươi năm qua, Đảng và nhà nước ta đặc biệt quan tâm đến sự  nghiệp phát  
triển thể  chất cho nhân dân nói chung và cho học sinh  ở  các trường học nói  
riêng.
1


Mục tiêu của Giáo dục thể  chất là giúp học sinh phát triển tồn diện  
các kỹ  năng cơ  bản, phát triển năng lực cá nhân, nhằm giúp học sinh hình  
thành những cơ sở ban đầu cho sự phát triển đúng đắn và lâu dài về đạo đức, 
trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ  năng, kỹ  xảo cơ bản ban đầu,  Với mục 
tiêu đó nên trong chiến lược phát triển kinh tế ­ xã hội của đất nước, Đảng và 
Nhà nước ta ln coi trọng cơng tác thể dục thể thao đối với thế hệ trẻ, cũng 
như tồn dân luyện tập thể dục thể thao coi đó là động lực quan trọng để đưa 
ra chính sách chăm sóc giáo dục, đào tạo thế  hệ  trẻ  Việt Nam phát triển hài 
hồ về các mặt thể chất, tinh thần, trí tuệ, đạo đức. 
Giáo dục thể chất nói chung và mơn học thể dục trong nhà trường nói 
riêng  giữ  vai trị quan trọng trong việc giáo dục tồn diện. Thể  dục là một 
biện

pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học  
sinh
những kiến thức, kỹ  năng vận động cơ  bản, làm cơ  sở  cho học sinh và rèn  
luyện
thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong con người mới. Ở tuổi học sinh Tiểu  
học tính vui tươi, hồn nhiên, hiếu động là khơng thể thiếu được trong các em. 
Đặc biệt là mặt tâm sinh lý của các em có nhiều thay đổi lớn. Vì vậy, trong 
mơn thể dục khơng nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây 
cho các em sự  mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn 
luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động tồn diện cả  về  mặt tâm  
sinh lý  ở  các em, tạo nên sự  hứng thú, giúp các em ham thích, tập luyện tốt  
hơn. Như các mơn học khác, việc đổi mới phương pháp dạy học mơn thể dục 
là xu thế phát triển và đáp ứng nhu cầu của thực tiễn giáo dục hiện nay. Mỗi  
giáo viên dạy thể dục cần đổi mới phương pháp theo hướng tích cực hóa các 
hoạt động học tập và rèn luyện của học sinh. Phát huy cho được các khả năng  
sẵn có của từng học sinh nhằm giúp cả lớp trao đổi và cùng nhau chiếm lĩnh  
kiến thức. 
Học sinh khối lớp 4, khối lớp 5 là hai khối lớp lớn nhất trong trường  
Tiểu học, qua mơn Thể  dục giúp các em bảo vệ  sức khỏe, cung cấp những 
kiến thức thức cơ  bản về  vệ  sinh thân thể, mơi trường …. Hình thành thói 
quen tập luyện, tạo nên mơi trường phát triển tự nhiên. Thơng qua giảng dạy 
mơn Giáo dục thể chất, bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình cảm tốt 
đẹp theo “Năm điều Bác Hồ  dạy” và làm cho học sinh biết vận dụng những 
điều đó vào trong học tâp, lao động và cuộc sống hằng ngày. Khơng những  
thế, Giáo dục thể chất trong Nhà trường cịn góp phần bồi dưỡng nhân tài thể 
dục, thể thao cho đất nước.
Vậy để học sinh u thích và học tốt mơn Thể dục, với vai trị là người 
giáo viên dạy chun bộ mơn Thể dục, tơi ln băn khoăn, suy nghĩ nhằm tìm 
ra   các   biện   pháp   hợp   lí nhất để giảng dạy cho các em.   Trong   hai   năm   học 
2

2017­ 2018, 2018 ­ 2019, tơi giảng dạy 2 khối lớp 4, khối lớp 5 ở cả hai điểm  
trường của trường Tiểu học Dray Sáp. Trải qua q trình dạy học, huấn 
luyện học sinh, tơi đã rút ra được một số  kinh nghiệm cho bản thân, tìm ra  
được những biện pháp và hình thức dạy học tích cực giúp các em u thích  
mơn học và đạt nhiều giải cao qua các cuộc thi cấp huyện. Chính vì vậy tơi  
chọn đề  tài “Một số  giải pháp huấn luyện học sinh dự  thi các giải Thể  dục 
thể thao cấp huyện nội dung Bật xa” với đối tượng nghiên cứu và áp dụng là 
học sinh 2 khối lớp 4, khối lớp 5 năm học 2017 ­ 2018 và năm học 2018 ­ 
2019 trường�hi áp dụng các biện  
pháp như  đã trình bày tơi nhận thấy các em tiếp thu nhanh có ý thức tự  giác 
tập luyện vượt qua những khó khăn, mệt mỏi, gian khổ, có ý chí kiên cường,  
chịu đựng được lượng vận động tăng dần trong một thời gian dài để  hồn 
thành được các bài tập, giúp các em hình thành thói quen tự tập luyện thể dục 
thể thao và biết cách tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân. 
­ Thành tích, chất lượng giải tăng lên rõ rệt qua từng năm học, cũng áp 
dụng năm giải pháp huấn luyện tham gia Hội khỏe phù đổng tháng 12 vừa ba 
em đạt thành tích trong đó hai em đạt giải nhì, một em đạt giải Ba nội dung 
Bật xa

14


Thành tích Hội khỏe phù đổng tháng 12 vừa qua
­ Phong trào thể  dục thể  thao trong nhà trường sơi nổi góp phần đưa 
thành tích Thể dục thể thao của nhà trường ngày một đi lên tạo dựng lịng tin 
đối với các cấp lãnh đạo, phụ huynh và học sinh. 
Hiệu quả Sáng kiến kinh nghiệm 
Từ  khi áp dụng các phương pháp với các hình thức dạy học nói trên,  

kết hợp với phương pháp giáo trình của Bộ, bản thân tơi với những cố  gắng 
đã đạt được những kết quả như sau:
Hiệu quả huấn luyện tăng lên rõ rệt. Các em đã biết tự tập luyện, nâng 
cao thành tích, hầu hết các em đều ham thích học mơn này và nắm chắc kiến 
thức trong từng tiết học. Chất lượng học tập, cũng như tham gia dự thi Thể 
dục thể thao cấp huyện của học sinh đã nâng cao dần so với năm học trước.
Năm học 2018­2019 tơi tiếp tục vận dụng các giải pháp từ  năm học 
2017­ 2018 đồng thời tìm hiểu thêm biện pháp huấn luyện để  nâng cao chất  
lượng huấn luyện nội dung Bật xa tại đơn vị, kết quả học sinh tham dự đạt 
như sau:
Tổng hợp học sinh đạt giải
Tổng 
số HS

Nội 
dung (Tuyển 
chọn)

Bật 
xa

8

Đạt giải 
ba

Tham gia 
dự thi cấp 
huyện

Đạt thành 
tích

SL

%

SL

%

SL

%

SL

%

3

100%

3

100%

1

33,3%

2

66,6%

15

Đạt giải 
nhì

Ghi 
Chú


Thành tích của các em năm học 2018 ­ 2019
Phạm vi áp dụng
Học sinh khối 4 khối 5 trường Tiểu học Dray Sáp năm học 2018 –  
2019, sáng kiến kinh nghiệm được thực hiện từ tuần 3 đến tuần 35 năm học 
2018 ­ 2019
Phạm vi ảnh hưởng
Chia sẻ Một số kinh nghiệm trong việc huấn luyện học sinh dự thi các  
giải Thể dục thể thao cấp huyện nội dung bật xa đến các q thầy cơ là đồng  
nghiệp giảng dạy Mơn Thể dục tại các trường Tiểu học trong huyện.
III. KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ
Kết luận 
Với đề tài “Một số giải pháp huấn luyện học sinh dự thi các giải Thể  
dục thể  thao cấp huyện nội dung Bật xa”   là những gì tơi đã đúc rút được 
trong q trình huấn luyện đạt kết quả  chất lượng tốt trong  dự  thi các giải 
16

Thể dục thể thao cấp huyện nội dung bật xa khối lớp 4, kh ối l ớp 5 năm học 
2017 – 2018 và năm học 2018 – 2019.
Tơi nghĩ rằng, để  đạt được thành cơng trong mọi cơng việc thì điều 
đầu tiên phải có lịng say mê và tinh thần quyết tâm thực hiện. Chính vì vậy, 
ngồi những biện pháp trên thì người giáo viên  phải tập trung nghiên cứu 
chương trình tồn bậc tiểu học, trong q trình giảng dạy ln rút ra những 
kinh nghiệm để khơng ngừng bổ sung vào cơng việc giảng dạy  và phải khơi 
dậy  ở  các em lịng say mê học tập. Giáo viên phải thổi vào học sinh luồng  
sinh khí mới với những  ước mơ cao đẹp, khơi gợi lên ở  các em lịng say mê, 
ham thích học tập và tập luyện. Giáo viên liên tục nhắc nhở, động viên, khích  
lệ các em  ở trên lớp, cũng như  ở  nhà để  các em hồn thành được các bài tập 
các nhiệm vụ của mình nhằm phát huy phong trào Thể dục thể thao ngày một 
tốt hơn trong nhà trường hiện nay. Như lời huấn thị của Bác “Mỗi một người  
dân yếu ớt tức cả nước yếu ớt, mỗi một người dân khẻo mạnh tức cả nước  
mạnh khỏe”.
Những kết quả trên đã cho thấy những biện pháp tơi đã áp dụng là thiết 
thực và hiệu quả. Tuy nhiên thực tế cho thấy khơng có biện pháp nào là hồn 
chỉnh, là tối  ưu, điều quan trọng là người giáo viên phải biết lựa chọn, vận  
dụng các biện pháp sao cho hài hịa hợp lí thì q trình giảng dạy huấn luyện 
sẽ đạt hiệu quả cao. 
Kiến nghị 
­ Nhà trường tiếp tục kiến nghị  với chính quyền địa phương thơn An 
Na xin đất bên cạnh trường chính mở  rộng khn viên sân thể  dục đảm bảo 
theo quy định, tạo điều kiện tốt cho việc dạy và tập luyện.
­ Phụ huynh quan tâm đến mơn học và những tác dụn g, lợi ích của tập 
luyện Thể  dục nói riêng và các mơn thể  thao khác nói chung, từ  đó nhờ  sự 
giúp sức của phụ huynh trên một số mặt của cơng tác huấn luyện. 
Trên đây là “Một số giải pháp huấn luyện học sinh dự thi các giải Thể 
dục thể thao cấp huyện nội dung Bật xa”. Với sự làm việc nghiêm túc và cố 

gắng nỗ lực của bản thân khi thực hiện sáng kiến này nhưng sẽ  khơng tránh 
khỏi thiếu sót. Tơi vơ cùng mong muốn nhận được những ý kiến đóng góp  
chân thành từ các nhà quản lý giáo dục và từ  các bạn đồng nghiệp để  đề  tài 
này được đưa vào vận dụng trong giảng dạy đạt hiệu quả  cao đáp ứng mục 
đích giáo dục “xây dựng con người phát triển một cách tồn diện”./.
Tơi xin chân thành cảm ơn!
Dray Sáp, ngày 20 tháng 02 năm 2020
Người thực hiện 
17


                                                                  
 
Vũ Đình Thành
                                                         
NHẬN   XÉT   CỦA   HỘI   ĐỒNG   CHẤM   SÁNG   KIẾN   KINH 
NGHIỆM
.......................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
`
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
         CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN

               Thái Thị Mai

18


TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.

Cơng văn 53/2008/QĐ­BGDĐT, ngày 18 tháng 9 năm 2008 Ban hành quy 
định về việc đánh giá xếp loại thể lực học sinh, sinh viên.

2.

Hồ Chí Minh (03/1946), Sức khỏe và Thể dục, “Báo cứu quốc số 199”.

3.

Dương Nghiệp Chí (2004), Đo lường Thể thao, NXB Thể dục thể thao, 
Hà Nội.

4.

  Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Danh Thái (2003),  Thực trạng thể  chất  
người Việt Nam từ 6 đến 20 tuổi thời điểm năm 2011, NXB Thể dục thể 
thao, Hà Nội.

5.

Lê Đức Chương (2009),  Sinh lý TDTT  (tài liệu dùng cho học viên cao 
học).

6.

Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Un (1995), Sinh lý học TDTT, NXB Thể 
dục thể thao, Hà Nội.

7.

  Lưu Quang Hiệp, Lê Đức Chương, Lê Hữu Hưng, Vũ Chung Thủy  
(2000), Y học TDTT, NXB Thể dục thể thao, Hà Nội.

8.

  Trịnh Trung Hiếu (1997),  Lý luận và phương pháp giáo dục TDTT  
trong nhà trường, NXB Thể dục thể thao, Hà Nội.

9.

 Lê Văn Hồng, Lê Ngọc Lan, Nguyễn Văn Thàng (1995), Tâm lý học lứa  
tuổi và Tâm lý học sư phạm, NXB Hà Nội.
19


10.

Trần Cảnh Huề, Trịnh Hùng Thanh (1992),  Sinh hóa thể  thao, NXB 
TP.HCM.

11.

  Quang Hưng (2004),  Bài tập chun mơn trong   điền kinh, NXB Hà 

Nội,.

12.

 Lê Văn Lẫm, Nguyễn Xn Sinh, Phạm Ngọc Viễn, Lưu Quang Hiệp 
(1999), Phương pháp nghiên cứu khoa học, NXB Thể  dục thể  thao, Hà 
Nội.

13.

Bộ sách Giáo viên Thể dục Tiểu học. 

14.

  Nguyễn Mậu Loan (1997), Giáo  trình lý luận và phương pháp giảng  
dạy TDTT, NXB Giáo dục, Hà Nội.

15.

Phan Hồng Minh, Lê Quý Phượng, Nguyễn Kim Minh (1996),   Tuyển  
chọn vận động viên thể thao, “Thông tin KHKT TDTT”.

16.

 Lê Nguyệt Nga, Nhân tài học, (tài liệu dùng cho học viên cao học).

20