Tải Những thói quen hết sức phổ biến dễ gây nghiện nhất - Những thứ dễ gây nghiện

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những thói quen hết sức phổ biến dễ gây nghiện nhất</b>

<b>Không chỉ ma túy mới là thứ nguy hiểm khiến con người nghiện khơng thể</b>
<b>kiểm sốt, mà ngay cả những thói quen hết sức phổ biến hàng ngày như:</b>
<b>Smartphone, cà phê, mua sắm, mạng xã hội,... nếu chúng ta không biết cách</b>
<b>sử dụng một cách hợp lý sẽ bị những thứ này chi phối khiến con người bị lệ</b>
<b>thuộc và nghiện chúng từ lúc nào không hay. </b>

<b>1. Smartphone</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Tuy khơng có q nhiều nghiên cứu nhưng các nhà khoa học đang xem xét có nên
hay không nên để chiếc điện thoại thông minh yêu thích của bạn biến bạn thành
một người nghiện kĩ thuật số.

<b>2. Cà phê</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>3. Sô-cô-la và những đồ ngọt khác</b>

Đôi khi phải ăn chúng và bạn không thể dừng lại được. Đừng cảm thấy tồi tệ vì
những thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo và đường cũng tác động lên não của
bạn giống như một số thuốc. Thi thoảng ăn một cây kem sữa khơng có nghĩa là
bạn bị nghiện chúng nhưng nếu bạn để sở thích ăn đồ ngọt vượt khỏi tầm kiểm
sốt thì nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

<b>4. Mua sắm</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Việc tới các cửa hàng mua
sắm hoặc mua hàng qua
mạng quá thường xuyên

cũng có thể gây ra những vấn đề về tài chính, pháp luật và xã hội.

<b>5. Bài bạc</b>

Cho dù bạn đang chơi trực tiếp tại các sòng bạc hoặc qua mạng thì nó cũng kích
thích cơ thể sản xuất ra dopamin, khiến bạn cảm thấy hưng phấn và hạnh phúc
trong một thời gian. Những nếu may mắn không mỉm cười với bạn, cá cược quá
nhiều có thể tàn phá tài chính, cơng việc, cuộc sống và gia đình của bạn.

<b>6. Phẫu thuật thẩm mỹ</b>

Một số người không thể làm ngơ hoặc nói “khơng” với phẫu thuật thẩm mỹ bởi vì
nhiều người trong số họ bị chứng ám ảnh cơ thể - một loại rối loạn tâm thần. Họ bị
ám ảnh bởi những khiếm khuyết mà chỉ họ mới có thể nhìn thấy. Vấn đề này gây
ra bởi một số chất hóa học đóng vai trị gây nghiện trong não.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Nghiện ánh sáng mặt trời? Điều này là có thật. Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt
trời kích thích cơ thể giải phóng các chất hóa học có tên là endorphin, khiến bạn
cảm thấy tốt hơn mặc dù bạn sẽ có nguy cơ cháy nắng, xuất hiện bọng nước và
ung thư da. Một số người bị ám ảnh cưỡng chế hoặc chứng ám ảnh cơ thể có thể
gặp vấn đề này.

<b>8. Tập luyện</b>

Tập luyện vừa phải có thể giúp bạn vượt qua những thói quen gây nghiện khác
miễn là bạn đừng để bị cuốn vào nó. Tập luyện giúp não bộ tăng cường học hỏi và
đẩy nhanh sự hồi phục. Nhưng bạn sẽ phải nói khơng với tập luyện khi bạn bị ốm
hoặc chấn thương. Bên cạnh đó, một thói quen mới có thể giúp ích cho bạn nếu
bạn quá phụ thuộc vào tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Bạn dành rất nhiều thời gian trên Fac ebook và bạn cảm thấy như đang nghiện nó?

Các nghiên cứu mới đây cho thấy rằng 10% những người sử dụng mạng xã hội
đang thực sự nghiện nó. Các bài viết trên Facebook ngẫu nhiên ảnh hưởng đến não
bộ của bạn theo cách giống như tác dụng của cocain. Chia sẻ thông tin của chính
mình với những người khác cũng tạo ra một cơn sốt những cảm xúc tích cực và
bạn muốn nhiều thế hơn.

<b>10. Tình dục</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

những hình ảnh khiêu dâm? Bạn càng làm nó nhiều, sự thưởng thức của bạn càng
ít đi và bạn mạo hiểm q nhiều để có được nó? Có thể bạn là một người có ham
muốn tình dục mạnh mẽ. Nhưng rất có thể có nhiều vấn đề hơn thế. Nó khơng phải
là một chứng nghiện thơng thường mà được gọi là chứng cuồng dâm. Đó là tình
trạng não bộ của bạn bị nghiện, cũng giống như các vấn đề nghiện ma túy hoặc cờ
bạc.

<i><b>Nghiện bắt đầu như thế nào?</b></i>

Bất cứ thứ gì làm thay đổi tâm tính của bạn đều có thể gây nghiện. Nó bắt đầu
giống như khi bạn tự dùng thuốc giảm đau. Cảm giác mà bạn nhận được khi bạn
nhìn thấy những tin nhắn văn bản hiện lên, hay tìm ra một đơi giày hồn hảo, hoặc
một tệp tiền kiếm được do may mắn sẽ khiến bạn muốn nhiều hơn nữa. Điều đó
khiến bạn trở nên khơng thể sống thiếu chúng.

<i><b>Có phải mọi loại nghiện đều giống nhau?</b></i>

</div>

<!--links-->