Tải Những thắc mắc kinh điển về “thủ dâm” ở nam giới - Những câu hỏi về vấn đề "thủ dâm" ở nam giới

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những thắc mắc kinh điển về</b>

<b>“thủ dâm” ở nam giới</b>

<b>Tần suất thủ dâm bao nhiêu là điều độ, trong bao lâu là vừa đủ hoặc làm cách nào</b>
<b>để "cai nghiện" thủ dâm… Đó là những câu hỏi khiến nhiều bạn trẻ trăn trở đặc</b>
<b>biệt là các bạn nam. Để trả lời các câu hỏi này các bạn tìm hiểu hiểu bài viết sau đây</b>
<b>nhé!</b>

<b>1. Thủ dâm tần suất bao nhiêu là đủ? Bao nhiêu là quá đà?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

dâm xong, bạn cảm thấy sức khỏe sa sút, học tập và làm việc khơng đảm bảo thì cũng
khơng nên duy trì thực hiện.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tần suất thủ dâm "hợp lý" ở nam giới cũng thay đổi theo
từng độ tuổi: Từ 30 tuổi trở xuống thì tần suất thủ dâm thích hợp là 2-3 lần/ tuần; từ 30 –
45 tuổi 1-2 lần/tuần là chấp nhận được; trên 45 tuổi không nên thủ dâm.

<b>2. Độ tuổi nào thì mới nên bắt đầu có chuyện thủ dâm?</b>

Thực tế, khơng có khuyến cáo nào về độ tuổi thủ dâm. Thông thường, hành vi thủ dâm
thường bắt đầu ở độ tuổi 12-15 ở cả nam và nữ. Có một số người sớm hơn (khoảng 9-10
tuổi) hoặc một số người khác lại muộn hơn do đạt tuổi trưởng thành muộn (16-17 tuổi).
<b>3. Thời gian thủ dâm kéo dài trong bao lâu là đủ?</b>

Khi
thủ
dâm,
cơ thể
bị
kích
thích

rất
nhiều
đặc
biệt là

hệ thần kinh nên cần hạn chế thời gian thủ dâm theo sức khỏe và mức độ ảnh hưởng của
sự kích thích tới cơ thể.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>4. Thủ đâm thường xun và kết hợp tập luyện thể thao thì có nên duy trì?</b>

Câu trả lời là có nếu bạn duy trì tấn suất thủ dâm vừa phải. Ở độ tuổi dưới 30, nam giới
biết thủ dâm đúng cách, kết hợp tập luyện thể thao và có cuộc sống lành mạnh thì thực tế,
thủ dâm sẽ mang đến những tác dụng nhất định như: điều tiết sự xuất tinh, giảm nguy cơ
mắc ung thư tiền liệt tuyến và một sống bệnh khác đường niệu đạo – sinh dục do tích tụ
độc tố gây nên; giúp tăng khả năng cân bằng xúc cảm tình dục, từ đó giúp khả năng kéo
dài thời gian quan hệ.

<b>5. Có bạn gái nhưng "giữ gìn" và chỉ thủ dâm thơi có ảnh hưởng đến kết hơn sau</b>
<b>này?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Trong một số trường hợp, nam giới có thể nhờ bạn gái mình giúp mình đạt khối cảm mà
khơng cần quan hệ. Việc đó sẽ giúp mày râu vừa giải tỏa được cảm xúc, vừa điều hòa sức
khỏe tâm-sinh lý lẫn tăng cường sự gần gũi, thân mật giữa hai người, đồng thời vẫn "giữ
gìn" được cho nhau.

<b>6. Có phải thủ dâm lâu dài thì bị xuất tinh sớm?</b>

Hồn tồn có thể. Đây là yếu tố đầu tiên nguy hại khi bạn thủ dâm nhiều với tần suất cao
trong thời gian dài. Nó khiến cho nam giới khó đạt đỉnh khi quan hệ, thậm chí cịn đẩy
nhanh quá trình xuất tinh hoặc xuất tinh sớm.

"Khi thủ dâm, chúng ta có thể tự giúp mình đạt được cực khoái. Lâu dần, não bộ sẽ được
rèn luyện để phản hồi đối với những động chạm của bàn tay trên cơ thể chúng ta và làm
giảm độ nhạy cảm đối với những động chạm của người khác. Hậu quả là chúng ta sẽ khó
đạt đỉnh", chun gia quan hệ tình dục – tiến sĩ Hernano Chavez cho biết.

Xuất tinh sớm được định nghĩa là khoảng thời gian xuất tinh không theo ý muốn của
người nam giới/khi người nam giới chưa đạt được khoái cảm. Biểu hiện của xuất tinh
sớm bao gồm:

- Chỉ vừa chạm nhẹ vào cơ quan sinh dục đã xuất tinh.
- Vừa đưa dương vật vào đến âm đạo đã xuất tinh.
- Sau một vài động tác đã xuất tinh.

- Xuất tinh sau một khoảng thời gian "lâm trận" ngắn (ít hơn 1 phút)
- Xuất tinh khi cả 2 người đều chưa có cảm giác thỏa mãn.

<b>7. Khi nào thì khơng nên thủ dâm?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

- Người bình thường nhưng tinh thần khơng được thoải mái, cịn bận tâm quá nhiều thứ,
đang trong trạng thái bất ổn về tâm lí, căng thẳng, lo lắng, strees,…

- Người khơng đủ năng lực nhận thức.

- Khơng có/chưa có đủ ham muốn, cảm xúc, kích thích.

- Khơng đủ điều kiện, phương tiện hỗ trợ/điều kiện vệ sinh kém, không đảm bảo: mơi
trường, dụng cụ, phương tiện,…

- Trước đó vừa mới quan hệ xong.

- Khơng có nhận thức, kiến thức nhất định về thủ dâm. Chưa bao giờ có sự tiếp cận về
vấn đề này.

<b>8. Thủ dâm và việc tuột bao đầu quy có liên quan đến nhau khơng?</b>

Thực
chất,
đây
là 2
vấn
đề
thuộc
hai
phạm
trù
hồn

tồn khác nhau.

Thủ dâm ở nam giới là việc tự người đó hoặc có người khác hỗ trợ, có thể dùng tay hay
các dụng cụ hỗ trợ để đạt được khoái cảm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

đầu lên, từ từ, lột nhè nhẹ… nhưng những động tác này phải đúng kỹ thuật chuẩn và làm
thật nhẹ nhàng, từ từ thì mới đem lại hiệu quả mà không gây đau đớn. Sự tác động cơ học
từ phía bên ngồi như thế sẽ khiến "cậu bé" nhanh "mở mắt".

Thủ dâm không những không giúp cải thiện tình hình mà cịn khiến mọi thứ trầm trọng
hơn. Khi tác động mạnh lên xuống lớp da bao quy đầu, dương vật có thể lộ ra ngồi một
chút nhưng khi tinh binh xuất ra, lớp bao này vẫn sẽ giữ lại một lượng ít tinh binh khiến

cậu bé dễ bị viêm nhiễm hơn rất nhiều lần.

<b>9. Có cách nào để "cai" thủ dâm hiệu quả nhất?</b>

Thủ dâm ít và biết cách kiềm chế thì khơng ảnh hưởng. Nhưng nếu thấy thủ dâm ảnh
hưởng đến sức khỏe và thay đổi tâm lý thì nên ngừng hẳn. Để "cai nghiện" thủ dâm, bạn
có thể tham khảo những điều dưới đây:

- Điều tiên quyết là hạn chế tối đa khoảng thời gian ở một mình hoặc để bản thân trơi dài
trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng…, đặc biệt là những lúc tưởng chừng như
khó lịng kiềm chế cảm xúc, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ
gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi…

- Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt
stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là nên chọn một môn thể thao thích hợp và
có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đơi trong việc giúp vượt qua chứng thèm muốn
thủ dâm.

- Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là "vùng kín"
trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, tránh soi mình trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau
khơ người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phịng tắm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

bằng một hoạt động có ý nghĩa, nằm thêm giây phút nào nghĩa là vô tình bạn đang tạo cơ
hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.

- Cũng như khi "cai" nhiều thứ gây nghiện khác, thủ dâm cũng cần cai dần dần bằng việc
giảm dần tần suất.

- Kiên quyết nói khơng với sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ
phương tiện truyền hình nào. Thay vào đó, hãy đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội

dung tích cực.

- Truy tìm ngun nhân gây sâu xa ra thói quen thủ dâm. Lý do khiến bạn thủ dâm quá
mức là gì ? Nếu khơng tìm ra ngun nhân, rất có thể sau khi "cai" thủ dâm được một
thời gian, bạn sẽ lại nhanh chóng "tái nghiện".

- Khi buồn hãy tiểu tiện ngay và cố duy trì tình trạng bàng quang "trống rỗng", khơng bị
ứ nước tiểu.

- Nên tạo dựng cho mình kỹ năng đối phó với cảm xúc; thay đổi suy nghĩ về thủ dâm;
thay đổi những thói quen có thể khiến bản thân liên tưởng đến thủ dâm. Khi cảm giác
muốn thủ dâm xuất hiện, cần thay đổi hoạt động ngay và phân tán tư tưởng bằng những
hoạt động khác.

</div>

<!--links-->