giáo án thể dục 11 tiết

Giáo án Thể dục 11- Năm học 2009- 2010.
Ngày soạn: 02/ 12/ 2008
Tiết 29:
Ngày giảng: 04.12.2008- 11A5
04.12.2008- 11A4
ĐÁ CẦU:
TRÒ CHƠI:
- Ôn kỹ thuật tâng giật cầu
- Học kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát triển sức mạnh chân.
1.Mục tiêu:
a) Về kiến thức:
- Biết cách thực hiện: kỹ thuật tâng giật cầu, kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 tấn
công bằng mu bàn chân.
- Biết cách và tham gia trò chơi nhiệt tình, rèn luyện sức mạnh của chân.
b) Về Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đã nêu ở trên.
- Vận dụng những hiểu biết về kỹ, chiến thuật, thể lực và luật trong quá
trình tập luyện, thi đấu và bài tập phát triển sức mạnh chân.
c) Về thái độ:
- HS tập trung, chú ý nghe giảng để áp dụng vào quá trình tập luyện
- Tự giác, tích cực luyện tập ở lớp và ở nhà.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a) Chuẩn bị của GV:
- Giáo án, còi, 15 quả cầu và đồng hồ bấm giờ
b) Chuẩn bị của HS:
- Bài cũ, sân bãi tập luyện và trang phục đúng quy định.
3. Tiến trình bày dạy:
Nội dung
Định
lượng

Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mở đầu:
a) Ổn định tổ chức:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, nắm
bắt tình hình sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu của bài học.
b) Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp
hông, bả vai, khuỷu tay, hông đùi.
- Ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.
8’
150m
2x 8nh
2x 8nh
- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x o CS
GV


- Đội hình chạy khởi động:
- Đội hình khởi động các khớp(cự
ly, giãn cách một sải tay)
Giáo viên thực hiện: Nguyễn Huy Tỉnh.
GV

Giáo án Thể dục 11- Năm học 2009- 2010.
c) Kiểm tra bài cũ: Không.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x o CS
GV

2. Phần cơ bản:
a) Ôn kỹ thuật tâng "giật cầu":
- Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật
động tác.
- Hai người đá cầu qua lại cho nhau
và thực hiện kỹ thuật.
b) Học kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 đá
tấn công bằng mu bàn chân:
- Tập không có cầu để hình thành
kỹ thuật.
- Tập với cầu, chia nhóm 2 người,
người phục vụ tung cầu, người còn
lại thực hiện kỹ thuật tâng cầu nhịp
1 và đá tấn công bằng mu bàn chân
về đối phương
- Tập kết hợp 2 người đá cầu qua
lại cho nhau.
c) Trò chơi:
- Lò cò tiếp sức.
- Chia thành 4 đội thi đấu tính
điểm.
- Yêu cầu HS thực hiện tích cực,

nhiệt tình, phối hợp các kỹ thuật đã
học.
d) Củng cố:
- Gọi 2 HS lên thực hiện kỹ thuật
tâng cầu nhịp 1 đá tấn công bằng
mu bàn chân.
32’
10’
10’
10’
2’
- GV: chia lớp làm 2 nhóm (Nhóm
1 ôn tập kỹ thuật tâng giật cầu;
Nhóm 2 tập kỹ thuật tâng cầu nhịp
1 tấn công bằng mu bàn chân) cử
nhóm trưởng.
- HS: thực hiện nhiệm vụ tập luyện
dưới sự điều khiển của nhóm
trưởng.
- GV: phân tích và làm mẫu kỹ
thuật tâng cầu nhịp 1 đá tấn công
bằng mu bàn chân.
- HS: nghe, quan sát động tác mẫu
và áp và áp dụng vào quá trình tập
luyện.
- Đội hình ôn kỹ thuật tâng giật
cầu, tâng cầu nhịp 1 đá tấn công
bằng mu bàn chân:
x x
x x

x x
x x
x x
x x
GV
- Chú ý: Sửa sai kỹ thuật cho HS
trong quá trình tập luyện.
- GV: phổ biến cách chơi, luật chơi
và hình thức thưởng phạt đối với
đội thua.
- HS: nghe và vận dụng vào tập
luyện.
- Đội hình: trên sân trường.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét lại, bổ sung và củng
cố khắc sâu kiến thức.
- Đội hình củng cố kỹ thuật tâng
cầu nhịp 1 đá tấn công bằng mu
Giáo viên thực hiện: Nguyễn Huy Tỉnh.
Giáo án Thể dục 11- Năm học 2009- 2010.
bàn chân:
x x x x x
GV
x x x x x
3. Phần kết thúc:
a) Thả lỏng:
- Tay, chân, kết hợp với hít thở sâu.
b) Bài tập về nhà:
- Tập kỹ thuật tâng giật cầu.
- Tập kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 đá

tấn công bằng mu bàn chân.
c) Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
5’
- Thả lỏng theo đội hình khởi động,
cán sự lớp điều khiển, GV quan sát
nhắc nhở.
- HS đứng theo đội hình nhận lớp,
chú ý lắng nghe.
- GV nhận xét, cho lớp giải tán.
Giáo viên thực hiện: Nguyễn Huy Tỉnh.
Giáo án Thể dục 11- Năm học 2009- 2010.
Ngày soạn: 04/ 12/ 2008
Tiết 30:
Ngày giảng: 09.12.2008- 11A5
09.12.2008- 11A4
ĐÁ CẦU: - Học kỹ thuật đánh đầu.
- Luyện tập kỹ thuật đã học.
- Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp+ Đấu tập.
1.Mục tiêu:
a) Về kiến thức:
- Biết cách thực hiện: kỹ thuật đánh đầu, kỹ thuật di chuyển, tâng giật cầu,
tâng cầu nhịp 1 đá tấn công bằng mu bàn chân và một số chiến thuật phối hợp thi
đấu.
b) Về Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đã nêu ở trên.
- Vận dụng những hiểu biết về kỹ, chiến thuật, thể lực và luật trong quá
trình tập luyện, thi đấu và bài tập phát triển sức mạnh chân.
c) Về thái độ:
- HS tập trung, chú ý nghe giảng, quan sát để áp dụng vào quá trình tập

luyện
- Tự giác, tích cực luyện tập ở lớp và ở nhà.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a) Chuẩn bị của GV:
- Giáo án, còi, 15 quả cầu và đồng hồ bấm giờ
b) Chuẩn bị của HS:
- Bài cũ, sân bãi tập luyện và trang phục đúng quy định.
3. Tiến trình bày dạy:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mở đầu:
a) Ổn định tổ chức:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, nắm
bắt tình hình sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu của bài học.
b) Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp
hông, bả vai, khuỷu tay, hông đùi.
- Ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.
8’
150m
2x 8nh
2x 8nh
- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x o CS
GV


- Đội hình chạy khởi động:
- Đội hình khởi động các khớp(cự
Giáo viên thực hiện: Nguyễn Huy Tỉnh.
GV
Giáo án Thể dục 11- Năm học 2009- 2010.
c) Kiểm tra bài cũ: Không.
ly, giãn cách một sải tay)
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x o CS
GV

2. Phần cơ bản:
a) Học kỹ thuật đánh đầu tấn công:
- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng
vai, trọng tâm cơ thể dồn đều trên
hai chân.
- Thực hiện động tác: Khi cầu bay
ở độ cao khoảng 2m, cách lưới
khoảng 0.5- 1m, dùng sức mạnh
của chân bật lên cao thân người
căng hình cánh cung, giúp cho viẹc
gập mạnh đầu khi tiếp xúc với cầu.

- Kết thúc động tác: nhanh chóng
trở về tư thế ban đầu để đỡ quả tiếp
theo.
b) Luyện tập một số kỹ thuật đã
học:
+ Di chuyển chếch trái, phải, tiến,
lùi 3 bước.
+ Tập tâng "búng cầu", tâng "giật
cầu".
+ Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 tấn công
bằng mu bàn chân.
- Tập không có cầu.
- Tập với cầu, chia nhóm 2 người,
người phục vụ tung cầu, người còn
32’
10’
10’
- GV: chia lớp làm 3 nhóm (Nhóm
1 ôn tập kỹ thuật tâng giật cầu;
Nhóm 2 luyện tập các kỹ thuật đã
học; Nhóm 3 thực hiện chiến thuật
phối hợp và thi đấu tập) cử nhóm
trưởng.
- HS: thực hiện nhiệm vụ tập luyện
dưới sự điều khiển của nhóm
trưởng.
- GV phân tích và làm mẫu động
tác.
- HS nghe, quan sát và áp dụng vào
quá trình tập luyện.

- Chia 2 người một nhóm để tập,
một người tung cầu, người còn lại
thực hiện kỹ thuật, sau đó đảo
ngược lại.
- Đội hình:
x x
x x
x x
x x
x x
x x
GV
- Chú ý: Sửa sai kỹ thuật cho HS
trong quá trình tập luyện.
- GV: Hướng dẫn học sinh ôn lại
các kỹ thuật đã học.
- HS: nghe, quan sát và áp dụng
vào quá trình tập luyện.
- Đội hình tập di chuyển
x x x x x x
x x x x x x

GV
Giáo viên thực hiện: Nguyễn Huy Tỉnh.