The duc 6 (10- 11)- hot
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (385.5 KB, 56 trang )
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 16.08.09
: 18.08.09
Tuần
Tiết
: 1
: 1
Lợi ích, tác dụng của tdtt
( mục 1 )
A.Mục tiêu :
- Trang bị cho HS những hiểu biết đúng về TDTT
- Biết lợi ích, tác dụng của TDTT đến nhân cách và sự phát triển của cơ thể
- Có thái độ, hành vi đúng và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTD hằng ngày
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại phòng học lớp 6
- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu về tác dụng của một số môn TT
HS : Vở ghi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
-
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
II.Phần cơ bản :
Định lợng
5
1 lần
Phơng pháp tổ chức
-
Lớp trởng kiểm tra sĩ số và báo
cáo với GV
-
GV giảng giải các vấn đề dới
dạng các câu hỏi
Tổ chức cho HS thảo luận đa ra
câu trả lời
GV liên hệ với đời sống thờng
ngày, với tình hình thực tế của
địa phơng
30-35
1.TDTT góp phần giáo dục, hình
thành nhân cách HS :
- Có sức khỏe tạo điều kiện cho cho trí
tuệ phát triển tốt và ngợc lại, TDTT giúp
HS có sức khỏe tốt từ đó học tập các
môn học và tham gia các hoạt động ở
nhà trờng hiệu quả hơn
- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi
HS phải có tÝnh kû lt cao, tinh thÇn
trach nhiƯm tríc tËp thĨ, tác phong
nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà,
trung thực,...chính là tác dụng góp phần
giáo dục đạo đức và hình thành nhân
cách
- Tập luyện TDTT giúp các em có nếp
sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm
việc khoa học
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất vận động.
-
-1-
5
III.Phần kết thúc:
Củng cố, nhận xét:
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
-
GV nêu khái quát, ngắn gọn
-
HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ
-------------- --------------
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 20.08.09
: 22.08.09
Tuần
Tiết
: 1
: 2
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết),
đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái, quay trái, quay đằng sau, cách chào,báo cáo, xin
phép ra, vào lớp.
Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Học mới 3 động tác: vơn thở, tay, ngực
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Định lợng
8-10
2-3
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận lớp :
5-7
-2-
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
1 vòng
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số :
- Khẩu lệnh : Thành 1 (2,3,4,)
hàng dọctập hợp !
- Động tác : tổ trởng tổ 1 đi nhanh
hoặc chạy nhanh về phía đối diện
và cách chỉ huy khoảng 0,81m.các thành viên của tổ 1 lần lợt
tập hợp sau tổ trởng tổ mình( từ
thấp đến cao dần). Các tổ 2,3,4
lần lợt phía bên trái tổ trởng tổ 1.
các tổ viên của từng tổ lần lợt tập
hợp sau tổ trởng tổ mình. Khoảng
cách 0,6m.
Dóng hàng dọc :
- Khẩu lệnh. Nhìn trớcthẳng!
- Tổ trởng điều khiển, các thành
viên trong tổ em đứng sau nhìn
gáy em đứng trớc, đánh mắt sang
phải để dóng hàng ngang.
Điểm số từ 1 đến hết, 1-2, 1-2 đến hết :
- Khẩu lệnh hô to, rõ ràng. em cuối
cùng điểm số xong hô Hết.
Quay phải, trái, sau :
- Khi quay thân ngời không đợc
ngả nghiêng, hai tay ép sát vào
hai bên đùi.
-
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
-
28-30
15
GV phân tích nội dung, thị phạm
động tác 2 lần cho HS quan sát
Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV hớng dẫn chỉ huy :
-
-
TËp lun theo tỉ :
-
Tỉ trëng híng dÉn tập luyện
GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
-
Động tác vơn thở :
15
-
2.Bài thể dục : Học 3 động tác
-
4l8n
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
GV kết hợp giảng giải kỹ thuật và
thị phạm động tác
Tổ chức cho HS luyện tập đồng
loạt :
-
Động tác tay :
-
Động tác ngực :
-
-3-
Tập luyện theo nhóm
Tổ trởng chỉ huy
GV đôn đốc, sửa sai.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
5-7’
3-4’
§i lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
48n
48n
2.Củng cố, nhận xét :
-
Đội hình thả lỏng:
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
2-3
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
1lần
1lần
-------------- --------------
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 24.08.09
: 25.08.09
Tuần
Tiết
: 2
: 3
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn 3 động tác : Vơn thở, tay, ngực.Học 2 động tác : Chân, bụng.
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Chạy bền :
-
Nội dung : Chạy vòng số 8
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vßng sè 8
-4-
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Định lợng
8-10
2-3
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
-
5-7
1 vòng
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Đội hình nhận lớp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
Phỉ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
Phơng pháp tỉ chøc
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ báo
cáo
Đội hình khởi động :
4l8n
Tập hợp hàng ngang :
- Khẩu lệnh: thành 1(2,3,4)
hàng ngangtập hợp !
- Động tác: sau khẩu lệnh, chỉ huy
đứng ngay ngắn ®a tay tr¸i sang
ngang.Tỉ trëng tỉ 1 ®øng s¸t vai
tr¸i vào tay chỉ hớng của chỉ
huy.Tổ trởng tổ 2,3,4 lần lợt tập
hợp ngay sau tổ trởng tổ 1.
Dóng hàng :
- Khẩu lệnh : Nhìn phải(trái)
thẳng !
- Động tác : Tổ trởng tổ 1 đứng
nghiêm làm chuẩn, các tổ viên tổ
1 quay đầu chếch sang phải, liếc
nhìn để dóng hàng.Các tổ viên
các tổ còn lại đánh mặt sang nhìn
tổ trởng tổ mình để dóng hàng.
Điểm số :
- Khẩu lệnh : Từng tổ hoặc cả lớp
từ 1 đến hết(hoặc theo chu kì 12)điểm số !
- Động tác : Sau khẩu lệnh,đồng
loạt từng tổ hoặc từ tổ 1 điểm số.
Dàn hàng
Dồn hàng
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
-
28-30
7-8
-
GV phân tích ngắn gọn các nội
dung, thị phạm động tác 2 lần
cho HS quan sát
Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV híng dÉn chØ huy :
-
-
TËp lun theo tỉ :
-
-5-
Tổ trởng hớng dẫn tập luyện
GV quan sát, nhắc nhë, söa sai.
2.Bài thể dục :
Ôn 3 động tác :
-
Động tác vơn thở
-
Động tác tay
-
15
8
Động tác ngực
Đội hình ôn tập :
-
Học 2 động tác :
-
Động tác chân :
CS hớng dẫn
GV quan sát, sửa sai cho HS
7
Đội hình học bài mới :
-
Động tác bụng :
-
3.Chạy bền :
7-8
Chạy theo vòng số 8
-
GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
HS tập luyện đồng loạt
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
5-7
3-4
48n
48n
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
hình thả lỏng:
2.Củng cố, nhận xét :
-
Đội
2-3
1lần
1lần
- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
-6-
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 27.08.09
: 29.08.09
Tuần
Tiết
: 2
: 4
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn 5 động tác : Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng.Học 2 động tác : Vặn
mình, phối hợp.
- Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận líp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
5-7
1 vòng
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
4l8n
Giậm chân tại chỗ :
- Khẩu lệnh : Giậm chân tại
chỗgiậm
- Động tác : HS đồng loạt nâng gối
chân tráI lên cao, tay trấi đánh
thẳng ra sau, tay phải đánh về tr-
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
-
28-30
15
-
GV phân tích nội dung, thị phạm
động tác cho HS quan sát
Cả lớp luyện tập đồng loạt, GV hớng dÉn chØ huy :
-
-7-
ớc cẳng tay gập vuông góc cao
ngang ngực, sau đó bàn chân trái
chạm đất vào nhịp 1. Tiếp theo
dồn trọng tâm vào chân trái, nâng
chân phải lên cao,đổi chiều đánh
của 2 tay, sau đó đặt bàn chân
phải vào nhịp 2.
Đứng lại :
- Khẩu lệnh : Đứng lại... đứng !
- Động tác : Dự lệnh Đứng
lại...vào chân phải, tiếp tục giậm
chân.Động lệnh Đứng ( chân
phải ) thì giậm thêm 1 nhịp chân
trái, 1 nhịp chân phải rồi đứng
lại.
2.Bài thể dục :
Ôn 5 động tác :
-
Động tác vơn thở
-
-
Tập luyện theo tổ :
15’
7’
Tỉ trëng híng dÉn tËp lun
GV quan s¸t, nhắc nhở, sửa sai.
Đội hình ôn tập :
Động tác tay
-
Động t¸c ngùc
-
Động tác chân
-
Động tác bụng
Học 2 động tác :
-
8
CS hớng dẫn
GV quan sát, sửa sai cho HS
Đội hình học bài mới :
Động tác vặn mình :
-
Động tác phối hợp :
-
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
5-7
3-4
GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
HS tập luyện đồng loạt
Đội hình thả lỏng:
48n
48n
-8-
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
2-3’
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
-
GV cđng cè l¹i néi dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
1lần
1lần
-------------- --------------
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 31.08.09
: 1..09.09
Tuần
Tiết
: 3
: 5
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Học đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
-
Nội dung : Ôn 7 động tác đà học
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
2.Bài thể dục :
3.Chạy bền :
- Nội dung : Trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.Chạy vòng số 8
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
-
Định lợng
8-10
2-3
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận lớp :
GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa
giê häc
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè và báo
-9-
2.Khởi động :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
-
5-7
1 vòng
cáo
Đội hình khởi động :
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
-
28-30
10
CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
GV quan sát, sửa sai.
-
Khẩu lệnh : Đi đều ... bớc !
Động tác : Đồng loạt bớc chân
trái về trớc sao cho đặt bàn chân
cham đất đúng nhịp 1, 2 tay phối
hợp.Bớc chân phải về trớc và đổi
chiều đánh tay sao cho chân phải
cham đất vào nhịp 2.
-
GV phân tích kỹ thuật động tác
kết hợp thị phạm động tác
CS điều khiển cả lớp thực hiện
GV quan sát, sửa sai :
Đi đều vòng phải ( trái ) :
Khẩu lệnh : Vòng bên phải
( trái ) ... bớc !
Động tác : Động lệnh Bớc !
rơi vào chân phía bên sẽ
vòng.Em đi đầu hàng bớc thêm 1
bớc về trớc, đẩy ngời quay 900 về
hớng vòng và tiếp tục đi.Những
ngời sau đến chỗ vòng cũng thực
hiện nh vậy.
-
Học : Đi đều
-
4l8n
Ôn tập giậm chân tại chỗ, đúng
lại.
-
-
Tập luyện theo nhóm, tổ trởng
điều khiển, GV đôn đốc, sửa sai
10
2.Bài thể dục :
Ôn 7 động tác :
-
Động tác vơn thë
-
Động tác tay
-
Đội hình ôn tập :
Động tác ngực
-
Động tác chân
-
Động tác bụng
-
Động tác vặn mình
-
- 10 -
CS híng dÉn
GV quan s¸t, sưa sai cho HS
-
7-8
Động tác phối hợp
3.Chạy bền :
Trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra
Chạy theo vòng số 8
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
5-7
3-4
Đội
hình thả lỏng:
48n
48n
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc ®ïi
2-3’
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
-
GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
1lần
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
1lần
-------------- --------------
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 03.09.09
: 05.09.09
Tuần
Tiết
: 3
: 6
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại
Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
-
Nội dung : Ôn 7 động tác đà học.Học 2 động tác mới : Nhảy, điều hòa.
Yêu cầu : học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
2.Bài thể dục :
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- 11 -
-
Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
Phơng pháp tổ chức
5-7
1 vòng
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
4l8n
Giậm chân tại chỗ
Đi đều
Đi đều - đứng lai.
2.Bài thể dục :
17
10
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
-
Động tác nhảy :
Học 2 động tác :
CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
-
Ôn 7 động tác :
-
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
28-30
13
Ôn tập các nội dung :
-
-
Kiểm tra 7 động tác đà học
1.Đội hình đội ngũ :
-
3.Kiểm tra bài cũ :
II.Phần cơ bản :
Đội hình nhận lớp :
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm
tra sức khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
Đội hình ôn tập :
-
7’
CS híng dÉn
GV quan s¸t, sưa sai cho HS
Đội hình học bài mới :
- 12 -
-
Động tác điều hòa :
-
1.Thả lỏng :
Đội
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
GV giảng giải ngắn gọn kỹ thuật
kết hợp thị phạm động tác
HS tập luyện đồng loạt
hình thả lỏng:
48n
48n
-
2-3’
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
-
5-7’
3-4’
III.PhÇn kÕt thóc :
-
GV cđng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
1lần
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
1lần
-------------- --------------
- 13 -
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 13.09.2010
: 15.09.2010
Tuần
Tiết
: 4
: 7
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong
nhanh nhẹn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn 9 động tác đà học
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy vòng số 8
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
-
Định lợng
8-10
2-3
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
-
5-7
1 vòng
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
Đội hình nhận líp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
Phơng pháp tổ chức
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
4l8n
- 14 -
28-30
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khëi ®éng tÝch cùc.
1.Đội hình đội ngũ :
10
-
Ôn tập :
-
Đi đều
-
-
Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
GV quan sát, sửa sai.
Đi đều vòng phải ( trái )
2.Bài thể dục :
10
Đội hình ôn tập :
Ôn 9 động tác :
-
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
Động tác nhảy
Động tác điều hòa
-
3.Chạy bền :
7-8
Chạy theo vòng số 8
5-7
3-4
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
48n
48n
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
Đội hình thả lỏng:
2-3’
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
CS hớng dẫn
GV quan sát, sửa sai cho HS
1lần
1lần
- CS điều khiển
- GV đôn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
- 15 -
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 16.09.2010
: 17.09.2010
Tuần
Tiết
: 4
: 8
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn tập đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái).Đổi chân khi đi đều sai
nhịp
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :
- Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đà học.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận lớp :
GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
5-7
1 vòng
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khëi ®éng :
4l8n
28-30’
15’
- 16 -
CS ®iỊu khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
Ôn tập các nội dung :
-
-
Giậm chân tại chỗ
Đi đều
Đi đều - đứng lai
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
15
Ôn 9 động tác :
-
Đội hình ôn tập :
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
Động tác nhảy
Động tác điều hòa
III.Phần kết thúc :
5-7
3-4
Đội
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
48n
48n
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
1lần
1lần
hình thả lỏng:
-
2-3
2.Củng cố, nhận xét :
CS hớng dÉn
GV quan s¸t, sưa sai cho HS
1.Thả lỏng :
-
CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
GV củng cố lại kỹ thuật cho HS
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kÕt thóc :
- 17 -
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 19.09.2010
: 21+22.09.2010
Tuần
Tiết
: 5
: 9
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái ), đổi
chân khi đi đều sai nhịp
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng ®èi chÝnh x¸c kÜ tht ®éng t¸c, t¸c phong
nhanh nhĐn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đà học
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
-
Nội dung : Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng
3.Chạy bền :
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vòng số 8
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
-
Định lợng
8-10
2-3
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
-
Đội hình nhận líp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
Phơng pháp tổ chức
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
5-7
1 vòng
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
Đội hình khởi động :
4l8n
- 18 -
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
-
Đi đều
-
Đi đều vòng phải ( trái )
-
CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
GV quan sát, sửa sai.
Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
HS quan sát, nhận xét.
28-30
10
Ôn tập :
-
HS khởi động tích cực.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
-
Đội hình ôn tập :
10
Ôn 9 động tác :
-
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
Động tác nhảy
Động tác điều hòa
-
7-8
3.Chạy bền :
-
Chạy tại chỗ
Chạy theo đờng gấp khúc.
5-7
3-4
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
Đội
2.Củng cố, nhận xét :
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
-
1lần
1lần
hình th¶ láng:
48n
48n
2-3’
CS híng dÉn
Chia tỉ tËp luyện
GV quan sát, sửa sai cho HS
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS thực hiện đồng loạt.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
- 19 -
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 20.09.2010
: 22+24.09.2010
Tuần
Tiết
: 5
: 10
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều - Đứng lại, đi đều
vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đà học.
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận lớp :
GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
5-7
1 vòng
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi ®éng :
4l8n
-
- 20 -
CS ®iỊu khiĨn
GV quan sát nhắc nhở
HS khởi động tích cực.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
28-30
15
-
Ôn tập các nội dung :
-
Tập hợp hàng dọc
Dóng hàng, điểm số
Giậm chân tại chỗ
Đi đều
Đi đều - đứng lai
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-
15
2.Bài thể dục :
Đội hình ôn tập :
Ôn 9 động tác :
-
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
Động tác nhảy
Động tác điều hòa
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
GV củng cố lại kỹ thuật cho HS
5-7
3-4
Đội
CS hớng dẫn
GV quan sát, sửa sai cho HS
Chia tổ tập luyện
Từng tổ lên thùc hiƯn tríc líp
HS quan s¸t, nhËn xÐt
GV nhËn xÐt chung
hình thả lỏng:
48n
48n
-
2-3
1lần
1lần
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thóc :
- 21 -
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 27.09.2010
: 28+29.09.2010
Tuần
Tiết
: 6
: 11
đội hình đội ngũ-bài thể dục-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn giậm chân tại chỗ, đứng lại.Đi đều, đi đều vòng phải ( trái ), đổi
chân khi đi đều sai nhịp.Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong
nhanh nhẹn, tự giác, tích cực
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đà học
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác, đều đẹp.
-
Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng.
3.Chạy bền :
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm.
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp:
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
Phơng pháp tổ chức
Đội h×nh nhËn líp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiểm
tra sức khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
5-7
1 vòng
Đội hình khởi động :
- 22 -
-
ép dọc, ép ngang
-
4l8n
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
-
-
Tập hợp hàng dọc, hàng ngang
Dóng hàng
Điểm số
Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
Đi đều
Đi đều vòng phải ( trái )
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
-
10
1.Thả lỏng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
2.Củng cố, nhận xét :
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Đội hình ôn tập :
-
CS híng dÉn
Chia tỉ tËp lun
GV quan s¸t, sưa sai cho HS
7-8
GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
kỹ thuật
- HS chạy thành 1 hàng vòng
quanh sân trờng
Chạy trên địa hình tự nhiên
Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy
III.Phần kết thúc :
CS điều khiển cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó ôn tập theo nhóm
GV quan sát, sửa sai.
Từng tổ lên thực hiện trớc lớp
HS quan sát, nhận xét.
-
Ôn 9 động tác :
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy
- Động tác điều hòa
3.Chạy bền :
CS điều khiển
GV quan sát nhắc nhở
Hs khởi động tích cực.
28-30
10
Ôn tập :
-
5-7
3-4
§éi
48n
48n
2-3
1lần
- 23 -
hình thả lỏng:
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội h×nh kÕt thóc :
-
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
1lần
Ngày soạn
Ngày thực hiện
: 28.09.2010
: 29.09+01.10.2010
Tuần
Tiết
: 6
: 12
đội hình đội ngũ-bài thể dục
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
-
Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.Đi đều - Đứng lại, đi đều
vòng phải (trái).
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, tự giác
2.Bài thể dục :
-
Nội dung : Ôn và hoàn thiện 9 động tác đà học.
Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
-
Chạy nhẹ nhàng
Khởi động các khớp
ép dọc, ép ngang
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
Phơng pháp tổ chức
Đội hình nhận líp :
GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khởi động :
-
Định lợng
8-10
2-3
5-7
1 vòng
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
4l8n
- 24 -
CS ®iỊu khiĨn
3.Kiểm tra bài cũ :
-
-
Kiểm tra 9 động tác TD đà học
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập các nội dung :
-
CS chỉ huy, GV quan sát nhắc
nhở
Cả lớp luyện tập đồng loạt sau đó
chia thành các tổ luyện tập
GV củng cố lại kỹ thuật cho HS
28-30
15
Tập hợp hàng dọc
Dóng hàng
Điểm số
Đứng nghiêm ,đứng nghỉ
Quay phải, quay trái, quay đằng
sau
Giậm chân tại chỗ
Đi đều
Đi đều - đứng lai
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài thể dục :
GV quan sát nhắc nhở
HS khởi động tích cực.
-
15
Đội hình ôn tập :
Ôn và hoàn thiện 9 động tác :
-
Động tác vơn thở
Động tác tay
Động tác ngực
Động tác chân
Động tác bụng
Động tác vặn mình
Động tác phối hợp
Động tác nhảy
Động tác điều hòa
III.Phần kÕt thóc :
1.Th¶ láng :
-
Đi lại nhẹ nhàng
Thả lỏng tại chỗ
Rũ vai
Nhảy đổi chân
Lắc đùi
5-7
3-4
Đội
-
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau (Kiểm
tra bài TD)
CS hớng dẫn
GV quan sát, sửa sai cho HS
Chia tỉ tËp lun
Tõng tỉ lªn thùc hiƯn trớc lớp
HS quan sát, nhận xét
GV nhận xét chung
hình thả láng:
48n
48n
-
2-3’
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
1lÇn
1lÇn
- 25 -
CS điều khiển
GV đôn đốc, nhắc nhở
Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
