G.A CHUAN KTKN BAC GIANG
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (637.39 KB, 40 trang )
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 07. đội hình đội ngũ - bài thể dục
I. Mục tiêu.
- Kiến thức: Hiểu cách thực hiện một số kỹ năng đội hình đội ngũ nh: các động tác đi đều,
chạy đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, và cách biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9.
- Kỹ năng: Thực hiện chạy và dừng lại đúng nhịp, dàn đội hình đúng cự ly khoảng cách thẳng
hàng. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra. HS ôn luyện đợc từ nhịp 9 -17. Thực hiện đúng biên độ, ph-
ơng hớng, liên hoàn cao
- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay chân
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
( 8-
10 )
1 phút
6 phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
()
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV dàn đội hình hô cho HS thực hiện
GV: Nghiêm Văn Bình
1
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
b. phần cơ bản.
1.Đội hình đội ngũ.
a. Ôn tập
*/ Tập luyện:
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
-Triển khai đội hình 0- 3 - 6 - 9
- Luyện tập: Chạy đều vòng trái,vòng phải,
đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp.
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1-17
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xuống lớp.
15 phút
3 lần
12 phút
3 - 4 lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
Quan sát sửa sai.
- GV chia nhóm tập luyện (chủ yếu
dàn đội hình và chạy đều đứnglại)
GV
HS thực hiện theo nhóm
GV
quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp đỡ
nhóm yếu.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV quân sát uốn nắn
sửa sai
- GV chia nhóm tập luyện
Gv
- Từng nhóm lên thực hiện
nhóm
khác nhận xét đánh giá
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh
kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
GV: Nghiêm Văn Bình
2
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 08. kiểm tra đhđn.
I. Mục tiêu.
- Kiến thức: HS hiểu đợc đúng khẩu lệnh và cách thực hiện động tác quay phải quay trái
quay đằng sau chạy đều đứng lại, giậm chân tại chỗ đứng lại.
- Kỹ năng: Thực hiện đúng nhịp đều đẹp động tác quay phải quay trái quay đằng sau chạy đều
đứng lại, giậm chân tại chỗ đứng lại
- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, yếu tố tâm lý, ý chí nỗ lực của bản thân và ý thức tổ
chức kỷ luật cao
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay, chân
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
b. phần cơ bản.
1. Nội dung kiểm tra:
( 8-
10 )
1 phút
6 phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
()
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển khởi động
- GV dàn đội hình hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai.
GV: Nghiêm Văn Bình
3
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kiểm tra KT quay phải quay trái, đằng
sau, chạy đều, đi đều đứng lại
2. Thang điểm
- Điểm 9 -10: Thực hiện đúng khẩu lệnh,
đúng động tác, đúng nhịp, đều đẹp, đứng lại
đúng nhịp.
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng khẩu lệnh,
đúng động tác, đúng nhịp, đều đẹp, đứng lại
có sai sót.
- Điểm 5 - 6: Thiện kỹ thuật ở mức cơ bản
đúng, có 1 động tác còn sai nhịp.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 động tác
trở lên, chạy đều, đi đều sai nhịp.
- Tuỳ theo mức độ sai phạm của HS mà
GV có thể trừ điểm
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xuống lớp.
15 phút
3 lần
12 phút
3 - 4 lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
- GV chia nhóm tập luyện (chủ yếu
dàn đội hình và chạy đều đứnglại)
GV
HS thực hiện theo nhóm
GV
quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp đỡ
nhóm yếu.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV quân sát uốn nắn
sửa sai
- GV chia nhóm tập luyện
Gv
- Từng nhóm lên thực hiện
nhóm
khác nhận xét đánh giá
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh
kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho
điểm sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
GV: Nghiêm Văn Bình
4
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
Tiết 09. chạy nhanh - bài thể dục
I. Mục tiêu.
- Kiến thức: Biết cách thực hiện tổ chức các trò chơi "Chạy tiếp sức" ; "Chạy tiếp sức
chuyển vật". và các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết cách
thực hiện từ nhịp 1 25.
- Kỹ năng: Thực hiện đúng tích cực trò chơi, và chính xác các động tác bổ trợ và Thực hiện
đúng các động tác về biên độ, phơng hớng, liên hoàn cao của Bài TD.
- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện từ nhịp 1 17 của Bài TD
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a/ Một số động tác bổ trợ:
( 8-
10 )
1 phút
6 phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
()
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- Tập theo nhóm 3 hs/ nhóm
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
GV: Nghiêm Văn Bình
5
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
b/ Trò chơi "Chạy nhanh tiếp sức"
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1-17
b) Học mới: từ nhịp 18 - 25
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xuống lớp.
3 lần
5 phút
2 3
lần
7 phút
2 - 3 lần
8 phút
3 4
lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
---------------->
---------------->
---------------->
Hs chơi trò chơi. Gv giám sát luật
tuyên bố thắng thua, thởng và phạt.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 18 - 25
và từ 1- 25
Gv
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 10. chạy nhanh - bài thể dục
GV: Nghiêm Văn Bình
6
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
I. Mục tiêu.
- Kiến thức: Biết cách thực hiện tổ chức các trò chơi "Chạy tiếp sức" ; "Chạy tiếp sức
chuyển vật". và các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Biết cách
thực hiện từ nhịp 1 25.
- Kỹ năng: Thực hiện đúng tích cực trò chơi, và chính xác các động tác bổ trợ và Thực hiện
đúng các động tác về biên độ, phơng hớng, liên hoàn cao của Bài TD.
- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật cao
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện từ nhịp 1 17 của Bài TD
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a/ Một số động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
( 8-
10 )
1 phút
6 phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
3 lần
()
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- Tập theo nhóm 3 hs/ nhóm
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
GV: Nghiêm Văn Bình
7
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
b/ Trò chơi "Chạy nhanh tiếp sức"
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1-17
b) Học mới: từ nhịp 18 - 25
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn nội dung bài thể dục
đã học.
- Xuống lớp.
5 phút
2 3
lần
7 phút
2 - 3 lần
8 phút
3 4
lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
---------------->
---------------->
---------------->
Hs chơi trò chơi. Gv giám sát luật
tuyên bố thắng thua, thởng và phạt.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 18 - 25
và từ 1- 25
Gv
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 11. chạy nhanh - bài thể dục
I. Mục tiêu.
GV: Nghiêm Văn Bình
8
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kiến thức - Biết cách thực hiện các trò chơi "Hoàng anh hoàng yến" và các động tác bổ trợ
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. HS hiểu cáh thực hiện từ nhịp 1 25 và biết
cách thực hiện từ nhịp 26 35.
- Kỹ năng :
-
Thực hiện đúng tích cực trò chơi, và chính xác các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Thực hiện đúng biên độ, phơng hớng, đều đẹp, tính liên hoàn của bài TD.
- Thái độ: Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện từ nhịp 1 25 của Bài TD
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a/ Một số động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
b/ Trò chơi "Hoàng anh hoàng yến"
( 8-
10 )
1 phút
6-7
phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
3 lần
()
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
()
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- Tập theo nhóm 3 hs/ nhóm
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
GV: Nghiêm Văn Bình
9
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
2: Bài thể dục
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1 - 25
b) Học mới: từ nhịp 26 - 35
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuống lớp.
5 phút
2 3
lần
8 phút
2 - 3 lần
7 phút
3 4
lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
.
- HS thực hiện đồng loạt theo hiệu
lệnh của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- GV làm mẫu phân tích từng nhịp
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 18 - 25
và từ 1- 35.
- Tập đồng loạt cả lớp, sau đó Gv chia
nhóm hs tập luyện.
- GV quan sát uốn nắn sửa sai. Giúp
đỡ hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 12. chạy nhanh - bài thể dục
I. Mục tiêu.
GV: Nghiêm Văn Bình
10
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kiến thức : - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và tổ chức trò chơi "Chạy đuổi", hiểu
đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. HS hiểu cách thực hiện hoàn thiện toàn bài
TD
- Kỹ năng :
-
Thực hiện chơi đúng luật, đứng đúng t thế xuất phát cao phản ứng nhanh chạy
tích cực.Thực hiện đúng biên độ, phơng hớng, đều đẹp, tính liên hoàn của bài TD.
- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an toàn tập luyện.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện hoàn thiện Bài TD
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a/ Một số động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
b/ Trò chơi : Chạy đuổi
( 8-
10 )
1 phút
6-7
phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
3 lần
5 phút
Gv
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
Gv
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- Tập theo nhóm 3 hs/ nhóm
GV điều khiển, sửa sai tại chỗ.
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi
GV: Nghiêm Văn Bình
11
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
c/ Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 mét
2: Bài thể dục
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1 - 35
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuống lớp.
2 3
lần
6 phút
2 - 3 lần
10 phút
3 4
lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
----> -------->
--- > ------------>
----> ----------->
----> --------------->
- GV phổ biến cách chơi luật chơi
- HS chơi theo đội hình dòng chảy.
---------------->
---------------->
---------------->
GV
- GV làm mẫu phân tích động tác
- HS thực hiện theo nhóm và hiệu lệnh
của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- HS q/s, thực hiện theo GV từng nhịp
1 và liên kết giữa các nhịp từ 1- 35.
- Tập đồng loạt cả lớp, sau đó Gv chia
nhóm hs tập luyện.
- GV q/s và sửa sai. Chú ý hs yếu.
- GV gọi 1-2 HS lên k.tra - lớp nhận
xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn:..../..../20...
Ngày dạy:..../...../20...
Tiết 13. chạy nhanh - bài thể dục
I. Mục tiêu.
GV: Nghiêm Văn Bình
12
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kiến thức : Biết cách thực hiện và tổ chức trò chơi "Chạy tốc độ cao".biết thực hiện xuất
phát cao chạy nhanh 40 - 60m. HS hiểu và ôn luyện đợc từ nhịp 1-35
- Kỹ năng :
Thực hiện chơi đúng luật, đứng đúng t thế xuất phát, phản ứng nhanh đạp sau
tích cực sau khi xuất phát phối hợp đợc kỹ thuật đánh tay. Thực hiện đúng biên độ, phơng h-
ớng, nhịp điệu các động tác của bài TD.
- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an toàn tập luyện.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40 -
60m.
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a/ Trò chơi : Chạy tốc độ cao
( 8-
10 )
1 phút
6-7
phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
2 3
lần
Gv
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
Gv
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
- Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi. Hs
chơi, Gv giám sát, nhắc nhở.
--------- ---------->
--- ---- - -------------->
---------------------->
GV: Nghiêm Văn Bình
13
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
c/ Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 mét
2: Bài thể dục
2: Bài thể dục
a) Ôn từ nhịp: 1 - 35
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuống lớp.
8 phút
3 - 4 lần
12 phút
4
5lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
---------- ----------------->
8-10m 20 30m
CB XP1 XP2 Đ
- GV phổ biến cách chơi luật chơi
- HS chơi theo đội hình dòng chảy.
---------------->
---------------->
---------------->
GV
- GV gọi 1
2 HS lên kiểm tra
lớp
nhận xét
Gv đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật.
- HS thực hiện theo nhóm và hiệu lệnh
của GV- GV q/s uốn nắn sửa sai
- HS thực hiện từng nhịp 1 và liên kết
giữa các nhịp từ 1- 35.
Gv
- Tập đồng loạt sau đó Gv chia nhóm
hs tập luyện- GV q/s và sửa sai.
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn: 21/10/2010
Ngày dạy: 25/10/2010
Tiết 17. chạy nhanh nhảy xa
I. Mục tiêu.
GV: Nghiêm Văn Bình
14
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy nhanh, biết cách thực hiện
kỹ thuật chạy giữa quãng, trò chơi :Chạy tiếp sức. Biết cách giậm nhảy, đi, chạy đà 3 - 5 - 7 b-
ớc giậm nhảy.
- Kỹ năng :
Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, tơng đối đúng kỹ thuật chạy giữa quãng
Và giậm nhảy, đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy.
- Thái độ: -Giáo dục tính tự giác tích cực, tác phong nhanh nhẹn, đảm bảo an toàn tập luyện.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục, đờng chạy vệ sinh sạch sẽ
- Phơng tiện: Gv: còi. Cờ, đồng hồ bấm giây, ván giậm nhảy, cuốc xới cát.
Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập
III. Nội dung - phơng pháp
Nội dung Đ.
lợng
Phơng pháp - tổ chức
A. phần mở đầu.
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+/ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
+/ Bài thể dục tay không (5 động tác)
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp,
cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
3. K.tra bài cũ.
- thực hiện XP cao chạy nhanh 40 - 60m.
b. phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Một số động tác bổ trợ:
+/ Chạy bớc nhỏ.
+/ Chạy nâng cao đùi.
+/ Chạy gót chân chạm mông
( 8-
10 )
1 phút
6-7
phút
200m
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2-3
( 30 )
5 phút
2 3
lần
Gv
L.trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến n. dung y/c bài học.
- ĐHKĐ
Gv
- CS lớp điều khiển lớp khởi động
- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp
nhận xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ
thuật
Gv
GV: Nghiêm Văn Bình
15
Trờng THCS Đông Lỗ Giáo án Thể dục 8
- Kỹ thuật: Chạy giữa quãng
- Trò chơi: Chạy tiếp sức.
2/ Nhảy xa.
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà
3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy
*/ Củng cố: Các nội dung của bài đã học
C. phần kết thúc
- Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng tích cực các
khớp, cúi ngời hít thở sâu
- Nhận xét, đánh giá: Thái độ trong học tập,
hiệu quả giờ học
- Dặn dò về nhà: ôn các nội dung bài của
bài đã học.
- Xuống lớp.
8 phút
3 - 4 lần
12 phút
4
5lần
3 - 5
(5 phút)
3
2lx8n
1
1
- Gv điều khiển
- Gv làm mẫu kỹ thuật, Hs q/s tập
- ĐH tập luyện
20-30m
- Gv hớng dẫn, tổ chức cho Hs chơi
- Gv làm mẫu, giới thiệu K thuật cho
Hs quan sát và tập luyện.
- Tập cá nhân lần lợt theo ĐH nớc
chảy
- GV gọi 1
2 HS lên kiểm tra
lớp
nhận xét
Gv nhận xét nhấn mạnh kỹ
thuật.
- ĐH hồi tĩnh, thả lỏng.
()
- HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm
sổ GĐB
- Kết thúc bài học.
Ngày soạn: 22/10/2010
Ngày dạy: 28/10/2010
Tiết 18. Chạy nhanh - Nhảy xa
I/ Mục tiêu
- Kin thc: +/ Chạy nhanh: Bit tờn v cỏch thc hin một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chy
gia quóng. Biết và thực hiện đợc cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp.
GV: Nghiêm Văn Bình
16
