Giáo án môn giáo dục thể chất lớp 7 kì 2 soạn 5 hoạt động mới nhất

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 37)
BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bài thể dục : Học 2 động tác vương thở , tay
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau ;chơi trò chơi nhảy
cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
+ Kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác.
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
1


G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.
7A
7B
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
Khởi động:
+ Xoay các khớp.cổ , tay , chân ,
lườn , hông , gối .
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Học 2 động tác; Vươn

thở , tay.
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.

Đội hình khởi động .
********
********
********

32 Phút
10 phút

Đội hình tập luyện
********
********
********
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

*****
*****
N1

*****
*****
N2
*GV

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau.
- Gv nhắc lại động tác đá lăng

*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
15 phút Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em
cách nhau 2 m đứng so le.
2


2

5

8

4

7

3

trước - sau.
- HS quan sát thực hiện.

*
*

*
*

* Trò chơi: “Nhảy cừu”
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
5 phút
thành 2 đội , tổ chức cho h/s chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
C. HĐ VẬN DỤNG
5 phút
Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số động
tác bổ trợ ,

*

*
*

*

*
*

9

6

*

*
*

*

1

*
*

*

*

* GV
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
- Nam 500 m - Nữ 400 m
- Gọi hs nhận xét

2 phút

D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 2 động tác đã
học. Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.

5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
********
********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày soạn:
Ngày dạy:
3

Ngày kí duyệt,


( Tiết 38 )

THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bàì thể dục : Ơn 2 động tác vương thở , tay: Học 2 động tác : Chân lườn
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang
Chơi trị : Nhảy ơ tiếp sức
+ kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.

7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

4

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số cho
g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********


- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ôn 2 động tác; Vươn

thở tay.
+ Học: 2 động tác chân, lườn.
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.

********
* GV

32 Phút
15 phút

Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
Đội hình tập luyện
********
********
********
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện
dưới sự điều khiển của tổ trưởng.

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

*****
*****

N1

*****
*****
N2
*GV

*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá
nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em
cách nhau 2 m đứng so le.

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang. 15 phút
5


23

*
* Trị chơi: “nhảy ơ tiếp sức”
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.

C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,

*

*
*

*

4

*
*

*

56

*
*

*

7

*
*

*

89

1

*
*

*

*

* GV
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.
2Phút
- Gv gọi học sinh nhận xét

D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
- Ôn các động tác bổ trợ phát

5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
********

********
********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 39 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
6


- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngangTRÒ Chơi “Bật xa
TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A.KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;

Biết cách chơi trò Chơi “Bật xa TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
B. Kỹ Năng.
- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân
, lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
- Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
D. Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
********
7


- Khởi động . Xoay các khớp
cổ , tay , chân , lườn , hông ,
gối .
+ Ép dây chằng. + Ép dọc. Ép
ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ôn 2 động tác;
Vươn thở tay.
+ Ôn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.

* GV

Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.

32 Phút
10 phút

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

Đội hình tập luyện
********
********
********
* GV
- GV quan sát sửa sai
- Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.
*****
*****
N1

*****
*****
N2
*GV

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang. 15 phút

* Trò chơi: “bật xa tiếp sức”

- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.

*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.

8


23

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiê
5 Phút
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số

2 Phút
động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dò: Về nhà ôn 4 động tác
đã học bài thể dục.
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.

4

56

7

89

1

Nam 400 m - Nữ 350 m
- GV gọi học sinh nhận xét

Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * ** *
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 40)
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
- Bật nhảy: Ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang; Đà một bước
giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A. KIẾN THỨC.

9


- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
Đà một bước giậm nhảy vào hố cát
B. Kỹ Năng.

- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân
, lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
D Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình- dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
- 7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.cổ , tay ,
chân , lườn , hông , gối .
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

8 Phút
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.

10


B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ơn 2 động tác;
Vươn thở tay.
+ Ôn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.

32 Phút

Đội hình tập luyện
15 phút
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
*****
*****
N1

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

*****
*****
N2
*GV

3 lần

* Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang. 15 Phút
( Như tiết 39)
- Đà một bước giậm nhảy vào hố
cát
C. HĐ VẬN DỤNG
2 Phút

- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số

*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
*
* * *
GV

GV gọi hs nhận xét
11


23

4

56 Hố7

89

1

n

động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.

5 Phút

Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày kí duyệt,

Ngày soạn:

Ngày dạy:
( Tiết 41 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát.
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.

a) Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .

12


b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.Biết cách chơi trị Chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
c)Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
+ Kỹ Năng.
a) Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục :
Vươn thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng
trước – sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
C) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:

- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi. HS chuẩn bị 2 lá cờ
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
********
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.

13


B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ơn: 4 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn.

32 Phút
10 phút
2l x 8n

- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

* Bật nhảy: Ơn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.

+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.

15 phút

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
2
5
8
N3
N
4

4
7
1
9 cá nhân.
- GV quan sát sửa sai
3 cho các
6 nhóm,
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
*

Hố
n

* Chạy bền:Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên chạy theo
vịng số 8.
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.

* GV

5 phút

GV quan sát HS chạy vòng số 8
GV quan sát HS thực hiện
GV goi hs nhận xét
2 phút
5 Phút

Đội hình nhận xét thả lỏng
********
********
14


- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dò: Về nhà ôn 4 động tác
đã học bài thể dục.

********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 42 )

BÀI THỂ DỤC - Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát. Trò chơi
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách chơi trò Chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng
trước – sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
15


+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.

G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ: : 4 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn.

8 Phút

B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

32 Phút

+ Thể dục: Ôn: 4 động tác vươn

thở, tay, chân, lườn.
- Học: 2 động tác bụng, phối
hợp.
+ GV làm mẫu,phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát thực hiện dưới sự
điều khiển của g/v.

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
********
* GV

- GV gọi 2 HS lên thực hiện
Đội hình tập luyện

15 Phút
2l x 8n

********
********
********
* GV
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.

16


- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.

*****
*****
N1

*****
*****
N2
*GV

- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.

*****
*****
N3

*****
*****
5 N4 8

2
4
3

* Bật nhảy: Ôn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.

15 phút

7
6

1
9

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
Hố
nhảy

*

5 lần

* GV

C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.

- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét

D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
- Ơn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.

5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
********
********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
17

Ngày kí duyệt,


.........................................................................

.

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 43 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối HỢP, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách
chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn ,Bụng, PHỐI HỢP
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.

II/ Địa điểm-phương tiện.
18


Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
********
* GV

B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

32 Phút
Đội hình tập luyện
12 Phút
+ Thể dục: Ơn: 6 động tác vươn
2l x 8n
********
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
********
hợp.
********
+ GV hô cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
* GV
- HS tập dưới sự điều khiển của
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
g/v.
điều khiển của tổ trưởng.
- GV quan sát sửa sai.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
*****

*****
luyện.
*****
*****
N1
N2
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ)
tập luyện.
+ Một nhóm tập bài thể dục, một

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện
19


nhóm ơn Bật nhảy sau đó 2
nhóm đổi nội dung tập luyện.
* Bật nhảy: Ôn đà ba bước
13 phút
giậm nhảy vào hố cát.
* Học: Trò chơi “khéo vướng
chân
- GV phổ biến mục đích tác
dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên “Xung
quanh sân trường
5 phút
C. HĐ VẬN DỤNG

- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
2 phút
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.

2

5

* * * * * 4* * * * 7* *
3

6

*

8
1
9

Hố
nhảy

* GV
- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.

Nam 500 m - Nữ 350 m

GV quan sát HS thực hiện
GV goi hs nhận xét

5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
********
********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày soạn:
Ngày dạy:
20

Ngày kí duyệt,

( Tiết 44 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. Học 2 động tác
thăng bằng, Nhảy
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỎT. Biết
cách chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn ,BụNG, PHỐI HỢP,thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các KĨ THUẬT CỦA các các động đà 3
bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.

III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
21


trang phục của học sinh.
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ ; 6 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn, bụng,
phối hợp.

B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ơn: 6 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
+ GV hô cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
- Học: 2 động tác thăng bằng,
nhảy
+ GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát g/v làm mẫu thực
hiện.
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.
* Bật nhảy: Ôn đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát.

********
********
********
* GV

- Gọi 2 HS lên thực hiện
- GV nhận xet cho điểm

32 Phút
15 Phút
2l x 8n

Đội hình tập luyện
********
********
********
* GV
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
*****
*****
N1

*****
*****
N2

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện.
Đội hình tập luyện
***********
*

* Trò chơi “khéo vướng chân
- GV phổ biến mục đích tác

* GV
22

Hố
nhảy

23

dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên 8
động tác đã học bài thể dục.
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dị: Về nhà ơn 8 động tác
đã học bài thể dục.
giờ thể dục.

15 phút

4

56

7

89

1

GV quan sát sửa sai cho h/s.

HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt
tình đúng luật.

2 phút
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
********
********
* GV

IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.

Ngày kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 45 )
THỂ DỤC - Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, Bật
nhảy.
Học: Động tác điều hồ

- Bật nhảy: Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “bước bộ” trên không.
- Chạy bền : Luyện tập chạy lên dốc, xuống dốc.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
23


- BàI THỂ DỤC : BIẾT cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết
cách chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục :
Vươn thở, Tay, chân , lườn ,BụNG, PHỐI HỢP
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động đà 3 bước
GIẬM NHẢY VàO HỐ CỎT.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi, hố nhảy xa đảm bảo an tồn cho tập luyện.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình- dạy học.
NỘI DUNG

A. HĐ KHỞI ĐỘNG
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh:
7A
7B
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc, ép
ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)

ĐỊNH
LƯỢNG

8 Phút

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
********
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.

24


- Gọi 2 HS lên thực hiện
- GV nhận xet cho điểm

- Kiểm tra bài cũ ; 6 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn, bụng,
phối hợp.
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP

+ Thể dục: Ôn: 8 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
+ GV hô cho h/s ôn lại 8 động
tác bài thể dục.
- Học: Động tác điều hoà.
+ GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát g/v làm mẫu thực
hiện.
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.

32 Phút
13 phút

Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.

*****
*****
N1

*****
*****
N2

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện
***********
*

Hố

* GV
* Bật nhảy: Ôn chạy đà “tự do”
nhảy xa.
+ Học: Nhảy “bước bộ” trên
khơng.
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát g/v làm mẫu thực
hiện.

12 phút

GV quan sát sửa sai cho h/s.
- Nam chạy 500m - nữ chạy 400
-

- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền 5 phút
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên 9
động tác đã học bài thể dục.

2 phút
25

n