Giáo án môn giáo dục thể chất lớp 9 kì 2 soạn 5 hoạt động mới nhất
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (433.8 KB, 117 trang )
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 37
NHẢY CAO, TRÒ CHƠI TIẾP SỨC
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm
nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".
-Trò chơi tiếp sức (Ném bóng): Ơn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
( khơng có bóng).
2. Yêu cầu
a. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá
lăng sang ngang và đà một bước đá lăng.
- Nắm được kĩ thuật 2 bước đà chéo và vận dụng được trong tập luyện.
b.Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao.
- Thực hiện được đà 2 bước chéo, ném bóng xa (mơ phỏng).
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an tồn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
1
1
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vòng
chung
quanh sân trường ngược chiều kim
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
đồng hồ.
vai, hơng, thân mình.
2lầnx8N
Đội hình khởi động.
- Ép dây chằng dọc
2lầnx8N
- Ép dây chằng ngang
2lầnx8N
B, Khởi động chuyên môn tại
chỗ
+ Chạy bước nhỏ
2lầnx8N GV
+ Chạy nâng cao đùi
2lầnx8N - Lớp trưởng cho lớp khởi động
+ Chạy gót chân chạm mơng
2lầnx8N
3.Kiểm tra bài cũ.
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
30 phút
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
+ Đá lăng trước.
ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
+ Đá lăng trước - sau.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
+ Đá lăng sang ngang.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
+ Đà một bước giậm nhảy đá
- Lớp quan sát, nhận xét.
lăng.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức.
Đội hinh trị chơi
- Gv hướng dẫn cho học sinh
cách chơi và đưa ra luật chơi
2
5
1
4
3
6
2
2
7
8
9
1
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo, xoay người
ném bóng xa (khơng bóng).
Đội hinh tập luyện
GV
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, lớp
quan sát, nhận xét.
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
Đ.Lượn
g
5 phút
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
- Đà 2 bước chéo - ném bóng
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Đ.Lượn
Nội dung kiến thức
Hoạt động GV- HS
g
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
Đội hình thả lỏng
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
Gv
chất, ý thức học tập của học sinh
- Gv hướng dẫn các động tác thả lỏng
3.Dặn dò:
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
Đội hình nhận xét và xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Gv
3
3
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 38
NHẢY CAO – TRÒ CHƠI TIẾP SỨC- CHẠY BỀN
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá
lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
( khơng và có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu
a.Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động
tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Nắm được kĩ thuật 4 bước đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và
vận dụng được trong tập luyện.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà
một bước giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện được động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy
co chân qua xà.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo, ném bóng xa (mơ phỏng). Thực hiện được các động
tác bổ trợ.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập
4
4
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an tồn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vịng
chung
quanh sân trường ngược chiều kim
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
đồng hồ.
vai, hơng, thân mình.
2lầnx8N
Đội hình khởi động.
- Ép dây chằng dọc
2lầnx8N
- Ép dây chằng ngang
2lầnx8N
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
2lầnx8N
+ Chạy nâng cao đùi
2lầnx8N
GV
+ Chạy gót chân chạm mơng
2lầnx8N - Lớp trưởng cho lớp khởi động
3.Kiểm tra bài cũ.
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
nhảy cao .
5
5
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
- GV hướng dẫn về các nội dung
+ Đá lăng trước - sau.
cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát
+ Đá lăng sang ngang.
tranh)
+ Đà một bước giậm nhảy đá
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
lăng.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy
- Lớp quan sát, nhận xét.
co chân qua xà.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao
Đội hình tập luyện
- Nhóm II: Ném bóng
2. Ném bóng:
- Đà 2-4 bước tay khơng ném
bóng nhảy đổi chân
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối
cùng ném bóng xa (khơng và có
bóng).
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tù nhiªn
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
Đội hình tập luyện
GV
- Nam: 500m; Nữ: 400m
- G/V quan sát nhắc nhở học sinh
Đ.Lượng
5 phút
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
6
6
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
Hoạt động GV- HS
1.Hồi tĩnh thả lỏng
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
chất, ý thức học tập của học sinh
3.Dặn dò:
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
3-5 phút
Đội hình thả lỏng
Gv
- Gv hướng dẫn các động tác thả
lỏng
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét và xuống lớp
Gv
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 39
NHẢY CAO – TRÒ CHƠI TIẾP SỨC
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà (đa đà, điều
chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
7
7
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
( khơng và có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
2. Yêu cầu
a. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách đo đà và điều chỉnh
đà.
- Nắm được kĩ thuật 4 bước đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và
vận dụng được trong tập luyện.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện đo đà và điều chỉnh
đà.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo, ném bóng xa (mơ phỏng). Thực hiện được các động
tác bổ trợ.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an tồn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
8
8
Nội dung kiến thức
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Tập các động tác TD phát triển
chung
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
vai, hơng, thân mình.
- Ép dây chằng dọc
- Ép dây chằng ngang
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ.
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
nhảy cao .
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vịng
quanh sân trường ngược chiều kim
đồng hồ.
2lầnx8N
Đội hình khởi động.
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
GV
2lầnx8N - Lớp trưởng cho lớp khởi động
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
32phút
GV gäi 2 HS lên thực hiện
+ Đá lăng trước - sau.
15phút
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
+ Đá lăng sang ngang.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
+ Đà một bước giậm nhảy đá
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
lăng.
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao
+ Đo đà.
Đội hình tập luyện
+ Điều chỉnh đà.
+ Chạy đà, đặt một chân vào
điểm giậm nhảy.
9
9
2. Ném bóng:
- Đà 2-4 bước tay khơng ném
bóng nhảy đổi chân
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối
cùng ném bóng xa (khơng và có
bóng).
- Nhóm II: Ném bóng
Đội hình tập luyện
15phút
GV
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
5 phút
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
- Gv nhận xét chung
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
Đội hình thả lỏng
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
Gv
chất, ý thức học tập của học sinh
- Gv hướng dẫn các động tác thả
3.Dặn dò:
lỏng
Tập tâng cầu ở nhà
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
4. Xuống lớp
Đội hình nhận xét và xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Gv
10
10
IV/ Rút kinh nghiệm:......................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 40
NHẢY CAO – TRÒ CHƠI TIẾP SỨC- CHẠY BỀN
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy),
giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Đà bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu
a. Kiến thức:
- Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy.Nắm được kĩ
thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện được đo 5-7 bước đà. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp
được giữa chạy đà - giậm nhảy.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng.
Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
11
11
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an tồn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vòng
chung
quanh sân trường ngược chiều kim
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
đồng hồ.
vai, hơng, thân mình.
2lầnx8N
Đội hình khởi động.
- Ép dây chằng dọc
2lầnx8N
- Ép dây chằng ngang
2lầnx8N
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
2lầnx8N
+ Chạy nâng cao đùi
2lầnx8N
GV
+ Chạy gót chân chạm mơng
2lầnx8N - Lớp trưởng cho lớp khởi động
3.Kiểm tra bài cũ.
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
nhảy cao .
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
12
12
1. Nhy cao:
+ Giai đoạn chạy đà
32phỳt
15phỳt
- Gv làm mẫu lại cho HS quan sát
- HS quan sát rồi thực
- GV híng HS thùc hiƯn
- GV sưa sai .
- Nhóm I: Nhảy cao
Đội hình tập luyện
+ Đo đà.
+ Điều chỉnh đà.
+ Chạy đà, đặt một chân vào
điểm giậm nhảy.
+ Giai đoạn gim nhy tập phối
hợp chạy đà gim nhy.
2. Nộm bóng:
- Đà 2-4 bước tay khơng ném
bóng nhảy đổi chân
- Nhóm II: Ném bóng
15phút
Đội hình tập luyện
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối
cùng ném bóng xa (khơng và có
bóng).
3. Ch¹y bỊn :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Nam: 500m; Nữ: 400m
- Ch¹y hÕt cù ly
Đ.Lượng
5 phút
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
13
13
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
Hoạt động GV- HS
Đội hình thả lỏng
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
chất, ý thức học tập của học sinh
3.Dặn dò:
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Gv
- Gv hướng dẫn các động tác thả
lỏng
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét và xuống lớp
Gv
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 41
NHẢY CAO – TRỊ CHƠI TIẾP SỨC
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua", chạy đà chính
diện - giậm nhảy co chân qua xà.
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Đà bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( khơng
và có bóng).
14
14
2. Yêu cầu:
a. Kiến thức:
- Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm được kĩ
thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp
được giữa chạy đà - giậm nhảy.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng.
Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
c.Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an toàn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vịng
15
15
chung
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
vai, hơng, thân mình.
- Ép dây chằng dọc
- Ép dây chằng ngang
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mơng
3.Kiểm tra bài cũ.
- Đà bước cuối - ra sức cuối cùng
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
quanh sân trường ngược chiều kim
đồng hồ.
Đội hình khởi động.
GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
32phút
- Gv lµm mÉu lại cho HS quan sát
+ mt bc gim nhy đá
15phút
- HS quan s¸t råi thùc
lăng.
- GV híng HS thùc hiƯn
- GV sưa sai .
+ Chạy đà, đặt một chân vào
- Nhóm I: Nhảy cao
điểm giậm nhảy.
Đội hình tập luyện
+ Mơ phỏng động tác qua xà.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy
co chân qua xà.
2. Ném bóng:
- Mơ phỏng động tác ra sức cuối
cùng (khơng bóng).
15phút
- Nhóm II: Ném bóng
Đội hình tập luyện
- Đà 2 - 4 bước cuối - ra sức cuối
cùng ném bóng xa (khơng và có
16
16
bóng).
GV
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
Đ.Lượng
5 phút
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
chất, ý thức học tập của học sinh
3.Dặn dò:
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
Hoạt động GV- HS
Đội hình thả lỏng
Gv
- Gv hướng dẫn các động tác thả
lỏng
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét và xuống lớp
Gv
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
17
17
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 42
NHẢY CAO – TrRÒ CHƠI TIẾP SỨC – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp
đất (nhảy cao kiểu "bước qua").
- Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Chạy đà 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
( khơng và có bóng).
- Chạy bền: Trị chơi: "Cóc đuổi gà"
2. Yêu cầu
a. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm được kĩ
thuật trên không và tiếp đất.
- Nắm và vận dụng được kĩ thuật 4 bước đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp
được giữa chạy đà - giậm nhảy.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng.
Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Chơi được trò chơi và biết tổ chức trị chơi.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
18
18
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an tồn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vòng
chung
quanh sân trường ngược chiều kim
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
đồng hồ.
vai, hơng, thân mình.
2lầnx8N
Đội hình khởi động.
- Ép dây chằng dọc
2lầnx8N
- Ép dây chằng ngang
2lầnx8N
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
2lầnx8N
+ Chạy nâng cao đùi
2lầnx8N
GV
+ Chạy gót chân chạm mông
2lầnx8N - Lớp trưởng cho lớp khởi động
3.Kiểm tra bài cũ.
- Đà bước cuối - ra sức cuối cùng
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
32phút - GV hướng dẫn về các nội dung
+ Đà một bước giậm nhảy đá
15phút cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát
lăng.
tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
19
19
+ Chạy đà, đặt một chân vào
điểm giậm nhảy.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao
Đội hình tập luyện
+ Mô phỏng động tác qua xà.
+ Đà 3 bước - giậm nhảy- qua xà.
+ Chạy đà - giậm nhảy - trên
khơng - tiếp đất.
2. Ném bóng:
- Mơ phỏng động tác ra sức cuối
cùng (khơng bóng).
- Đi 4 bước bước chéo - ra sức
cuối cùng - ném bóng xa (khơng
bóng).
- Chạy đà 4 bước cuối - ra sức
cuối cùng ném bóng xa (khơng
và có bóng).
3. Chạy bền:
- Trị chơi: Cóc đuổi gà
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
- Nhóm II: Ném bóng
Đội hình tập luyện
15phút
5 phút
- GV tổ chức cho HS chơi.
Đ.Lượng
5 phút
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
20
20
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
Hoạt động GV- HS
Đội hình thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
chất, ý thức học tập của học sinh
3.Dặn dò:
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Gv
- Gv hướng dẫn các động tác thả
lỏng
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét và xuống lớp
Gv
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 43
NHẢY CAO - TRÒ CHƠI TIẾP SỨC
I Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm
nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua".
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Đà 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( khơng
và có bóng).
2. u cầu
a. Kiến thức:
21
21
- Nắm và vận dụng được các động tác bổ trợ vào tập luyện. Biết phổi hợp giữa chạy đà giậm nhảy. Biết thực hiệnễt trên không và tiếp đất đúng cách.
- Nắm và vận dụng được kĩ thuật 4 bước đà cuối với ra sức cuối cùng, ném bóng xa.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối đúng động tác giậm nhảy. Phối
hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng.
Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
d. Phát triển năng lực:
- Năng lực giao tiếp
- Năng lực tự học
- Năng lực hợp tác
- Năng lực tự quản
- Năng lực của người chỉ huy
- Năng lực vận dụng kiến thức vào thực tế
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a Chuẩn bị của giáo viên
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập
b Chuẩn bị của học sinh
- Trang phục phù hợp gọn gang
- Đảm bảo vệ sinh và an toàn sân tập
III/ Tiến trình hoạt động.
- Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số, tình hình của lớp
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s
- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
- Cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném
A/ HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
6-8 phút
- Chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân
1v
- Đội hình biến đổi từ hàng ngang
- Tập các động tác TD phát triển
2lầnx8N thành đội hình hàng dọc chạy vòng
22
22
chung
- Xoay các khớp, cổ, chân, tay,
vai, hơng, thân mình.
- Ép dây chằng dọc
- Ép dây chằng ngang
B, Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mơng
3.Kiểm tra bài cũ.
- Đà bước cuối - ra sức cuối cùng
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
2lầnx8N
quanh sân trường ngược chiều kim
đồng hồ.
Đội hình khởi động.
GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- GV gọi 1 - 2 em học sinh lên kiểm
tra
- Giáo viên gọi học sinh nhận xét
- GV nhận xét đánh giá xếp loại
B/ HOẠT ĐỘNG HÌNH THANH KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
Hoạt động GV- HS
1. Nhảy cao:
32 phút - GV hướng dẫn về các nội dung
+ Đà một bước giậm nhảy đá
15 phút cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát
lăng.
tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
+ Chạy đà, đặt một chân vào
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
điểm giậm nhảy.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
+ Mô phỏng động tác qua xà.
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy
Đội hình tập luyện
co chân qua xà.
+ Chạy đà 5 -7 bước - giậm nhảy
qua xà.
2. Ném bóng:
- Mơ phỏng động tác ra sức cuối
23
15phút
- Nhóm II: Ném bóng
23
cùng (khơng bóng).
Đội hình tập luyện
- Đà 4 bước cuối - ra sức cuối
cùng ném bóng xa (khơng và có
bóng).
GV
C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Nội dung kiến thức
- Các động tác đá lăng.
Đ.Lượng
5 phút
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
D. HOẠT ĐỘNG : TÌM TỊI, MỞ RỘNG
Nội dung kiến thức
Đ.Lượng
1.Hồi tĩnh thả lỏng
3-5 phút
- Các bài tập thả lỏng tại chỗ
+ Tại chỗ rũ chân tay, thân người
thả lỏng
2.Nhận xét giờ học
- Nhận xét về tinh thần, Phẩm
chất, ý thức học tập của học sinh
3.Dặn dò:
Tập tâng cầu ở nhà
4. Xuống lớp
- Gv nhận xét :
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv xuống lớp
Hoạt động GV- HS
- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện
- Gv gọi học sinh nhận xét
- Gv nhận xét chung
Hoạt động GV- HS
Đội hình thả lỏng
Gv
- Gv hướng dẫn các động tác thả
lỏng
- Học sinh chú ý thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét và xuống lớp
Gv
IV/ Rút kinh nghiệm:...........................................................................................
.............................................................................................................................
24
24
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 44
NHẢY CAO – TRỊ CHƠI TIẾP SỨC – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Nhiệm vụ
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm
nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua", giới thiệu một số điểm
cơ bản của Luật Điền kinh (phần Nhảy cao).
-Trị chơi tiếp sức (Ném bóng): Chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa
(khơng và có bóng).
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu
a.KiÕn thøc
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm được kĩ
thuật trên không và tiếp đất.
- Nắm và vận dụng được kĩ thuật 4 bước đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa.
b.Kĩ năng:
- Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp
được giữa chạy đà - giậm nhảy.
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng.
Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện hết được cự ly chạy bền.
c. Phẩm chất:
- HS có Phẩm chất nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
25
25
