TD7- DHDN – Chay nhanh- Chay ben - Website Trường THCS Phan Bội Châu - Đại Lộc - Quảng Nam

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 03 </b>
<b>TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU</b>

<i><b>Ngày soạn:17/9/2018</b></i>
<i><b>Ngày dạy : 18-20/9/2018</b></i>
<i><b>Tuần 03 : Tiết 5-6</b></i>
<i><b>Khối lớp dạy 7</b></i>

<b>BÀI DẠY</b>
<b>+ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN )</b>
<b>+ CHẠY NHANH</b>

<b>+ CHẠY BỀN</b>
I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được

1. Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
và cách điều khiển của người chỉ huy.

- Biết cách thực hiện: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng,đứng mặt hướng chạy- xp, đứng vai hướng chạy- xp

- Biết cách phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:

- Thực hiện được: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng,
biến đổi ĐH 0-2-4; Cách điều khiển của người chỉ huy

- Thực hiện được: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng;
Đứng mặt hướng chạy- xp, đứng vai hướng chạy- xp

- Thực hiện được phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc trong học tập.

II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯƠNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. MỞ ĐẦU :</b>

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.

+ Khởi động chung : Xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
đùi

- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang

<b>B. CƠ BẢN :</b>
1. ĐHĐN :

Ôn : tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm

15ph
2Lx8N
//
//

30//x2L
//

//
2Lx8N
65ph
25ph

Đội hình khởi động
* * * * * * *
*

* * * * * * *
* * * * * * *
*

* * * * * * *
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau; Biến đổi đội hình 0 -2 - 4

2.Chạy cự ly ngắn:

* Ôn: Tại chỗ đánh tay; Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.

Đứng mặt hướng chạy- xuất phát,
đứng vai hướng chạy- xuất phát.

3.Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy,
chạy trên địa hình tự nhiên

<b>C. KẾT THÚC :</b>

+ Đi bình thường 2 vịng quanh sân bãi,
vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập
trung thành 4 hàng ngang.

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội
thắng cuộc.

+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.

+ Dặn dị ơn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.

25ph
2Lx10m

15ph

10ph
2Lx8N

* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV

Đội hình chạy ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

GV

Đội hình chạy bền

Đội hình thả lỏng có thể sử
dụng đội hình vịng trịn hoặc
hàng ngang

Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>

<!--links-->