TD8-t7

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 10/9/2019
Ngày giảng: 13/9/2019
Tiết: 07

<b>BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN</b>
<b>I .Mục tiêu.</b>

1. Kiến thức:

- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác của bài TD từ nhịp 1 - 17.
- HS nắm được kĩ thuật các động tác bổ trợ và tác dụng của các động tác này
đối với chạy ngắn. Biết cách chơi và tổ chức được trò chơi.

- Biết cách vượt chướng ngại vật và vận dụng trong tập luyện.
2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1- 25 tương đối đúng động tác.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy ngắn. Biết chơi trò chơi và
thực hiện tốt các yêu cầu và luật chơi của trị chơi.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong ứng xử với bạn bè và tự giác, tích cực,
kiên trì trong tập luyện TDTT.

<b>II. Chuẩn bị của GV và HS.</b>
- GV: bàn đạp, còi, đồng hồ

- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng.

<b>III. Phương pháp: Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp.</b>

<b>IV. Tiến trình giờ dạy- giáo dục.</b>

Nội dung Định

lượng

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>I.Phần mở đầu</b>
1. Nhận lớp

- Tập hợp báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp

- Thầy trò chúc sức khoẻ.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
bài dạy .

2. Khởi động.
- Khởi động chung

Cho lớp, xoay các khớp, cổ,
chân, tay, vai, bụng, thân mình,
ép ngang, dọc

- Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
3. Kiểm tra bài cũ

<b>II. Phần cơ bản</b>
<i><b>1.Thể dục </b></i>

- .Ôn từ nhịp 1- 25

*Chú ý: Biên độ động tác, nhịp
điệu động tác

-Hệ thống bài phần TDLH

<b>6 - 8</b>
<b>phút</b>
4x8 nhịp
2x15m
2x15m
2x20m
<b>28 -30</b>
<b>phút</b>
ĐHNL
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx



ĐHKĐ

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

 

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp khởi động chuyên môn.

-Cán sự điều khiển, GV quan sát sửa
sai.

-Chia tổ nhóm tự ơn tập. Tăng cường
sử dụng phương pháp thi đua.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b>2.Chạy cự ly ngắn</b></i>

-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Tại chỗ đánh tay

-Xuất phát cao chạy nhanh
30m - 60m

-Trò chơi “Chạy tốc độ cao”
-Hệ thống bài phần chạy cự ly
ngắn.

2HS thực hiện nội dung đó học.
<i><b>3. Chạy bền :</b></i>

- Cách vượt qua một số chướng
ngại vật trên đường chạy

<b>III.Phần kết thúc</b>

1.Hồi tĩnh

-Tại chỗ hít thở sâu
-Thả lỏng

2. GV nhận xét giờ học.

-Ưu khuyết điểm của giờ học,
3. giao bài tập về nhà và hướng
dẫn HS tập ngoài giờ.

4. Xuống lớp: Kết thúc giờ học.

<b>5 - 7</b>
<b>phút</b>

xét, GV nhận xét chung

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

- Gv hướng dẫn và quan sát hs tập kết

hợp sửa sai hs

- GV chú ý hs tập và nhắc nhở
x x x x x

- GV điều khiển lớp thả lỏng
x x x x
x x x x
x x x x x
▲

- GV nhận xét buổi học

- GV giao bài tập về nhà cho HS
- Thầy trị chào nhau

GV hơ lớp “nghiêm” – cả lớp đồng
thanh hô “khoẻ”

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>V. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...
...

</div>

<!--links-->