LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1></div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

" Giữ gìn dân chủ, xây dựng n

ướ

c

nhà, gây đời sống

mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm thành công.

Mỗi một ng

ườ

i

dân yếu ớt, tức là cả n

ướ

c

yếu ớt, mỗi

một ng

ườ

i

dân khoẻ mạnh tức là cả n

ướ

c

mạnh

khoẻ.Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là

bổn phận của mỗi một ng ời dân u n ớc. Việc đó

khơng tốn kém khó khăn gì. Gái trai, già trẻ ai cũng

nên làm và ai cũng làm đ ợc. Mỗi ngày lúc ngủ dậy, tập

một ít thể dục. Ngày nào cũng tập thì khí huyết l u

thơng, tinh thần đầy đủ, nh

ư

vậy là sức kho".

Trích trong bài báo sức khoẻ và thể thao ngày

<b></b>

<b></b>

27/3/1946 đăng trên báo

<i>Cứu quốc</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>_{1. Lợi ích góp phần hình thành nhân cách}</b>



_{Sức khỏe tốt là tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển, ngược lại sức}

khỏe kém thì trí tuệ cũng phát triển chậm.

<i>Cái tốt nhất của mỗi con </i>

<i>người là sức khỏe và trí tuệ.</i>



_{Tập luyện TDTT giúp cho các em có sức khỏe tốt, hoạt động tốt để}

góp phần nâng cao kết quả học tập. Từ đó góp phần nâng cao kết

quả chất lượng giáo dục, trở thành những con người có ích cho xã

hội.



_{GD đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh thơng qua mơn}

học thể dục như: tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập

thể, tác phong nhanh nhẹn, có sự cố gắng, tính thật thà, trung thực,

dũng cảm…



_{Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có}

một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.



_{Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chống, chữa bệnh và phát triển}

các tố chất thể lực của cơ thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền,

sự khéo lộo, mm do, chớnh xỏc...

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Lợi ích, Tác dơng cđa thĨ dơc thĨ thao

<i><b>- Tập luyện TDTT </b></i> <i><b>thường</b><b> xuyên, đúng </b></i>

<i><b>phương</b><b> pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát </b></i>
<i><b>triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn </b></i>
<i><b>hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể

<i><b>- Tập luyện TDTT làm cho x</b></i>

<i><b>ươ</b></i>

<i><b>ng tiếp thu máu đ </b></i>

<i><b>ợ</b></i>

<i><b>c </b></i>

<i><b>đầy đủ hơn, các tế bào x</b></i>

<i><b>ươ</b></i>

<i><b>ng phát triển nhanh, </b></i>

<i><b>x</b></i>

<i><b>ươ</b></i>

<i><b>ng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ </b></i>

<i><b>tăng lờn</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Lợi ích Tác dụng của thể dục thÓ thao

<i><b>- Tập luyện TDTT th</b><b>ườ</b><b>ng xuyên, đúng ph </b><b>ươ</b><b>ng pháp khoa học sẽ làm cho cơ </b></i>
<i><b>phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng </b></i>
<i><b>lên.</b></i>

2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể

<i><b>- Tập luyện TDTT làm cho x</b><b>ươ</b><b>ng tiếp thu máu đ </b><b>ượ</b><b>c đầy đủ hơn, các tế bào </b></i>
<i><b>x</b><b>ươ</b><b>ng phát triển nhanh, x</b><b>ươ</b><b>ng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng </b></i>
<i><b>lên.</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>- Tập luyện TDTT làm cho tim </b>

<b>khoẻ lên, sự vận chuyển máu </b>

<b>của hệ mạch dễ dàng hơn </b>

<b>cung cấp nhiều chất dinh </b>

<b>d</b>

<b>ưỡ</b>

<b>ng và thải chất cặn bã </b>

<b>cho cơ thể kịp thời hơn. Giúp </b>

<b>cơ thể khoẻ hơn, ng</b>

<b>ườ</b>

<b>i tập </b>

<b>ăn ngủ ngon hơn, học tập và </b>

<b>lao động tốt hơn.</b>

<i><b>- Nhờ tập luyện TDTT th ờng </b></i>

<i><b>xuyên làm phổi và lồng ngực </b></i>

<i><b>nở ra, tăng độ đàn hồi. Tăng </b></i>

<i><b>l</b></i>

<i><b>ượ</b></i>

<i><b>ng khí trao đổi trong một </b></i>

<i><b>nhịp thở</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

Lỵi Ých, T¸c dơng cđa thĨ dơc thĨ thao

<i><b>- Tập luyện TDTT th </b><b>ờ</b><b>ng xuyên, đúng ph</b><b>ươ</b><b>ng </b></i>
<i><b>pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể </b></i>

<i><b>hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ </b></i>
<i><b>linh hoạt của cơ tăng lên</b></i>

2. Tác dụng của TDTT đến cơ th

<i><b>- Tập luyện TDTT làm cho x</b><b></b><b>ng tiếp thu máu ® </b></i>

<i><b>ượ</b><b>c đầy đủ hơn, các tế bào x</b><b>ươ</b><b>ng phát triển </b></i>
<i><b>nhanh, x</b><b>ươ</b><b>ng dày lên, cứng và dai hơn, khả </b></i>
<i><b>năng chống đỡ tăng lên</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

C©u hái

<b>Em hãy cho biết những nhận xét sau, </b>

<b>nhận xét nào đúng, nhận xét nào sai?</b>

<b>a. Ở trường đã tập thể dục rồi thì khơng cần phải </b>

<b>luyện tập thể thao</b> <b>ở nhà hoặc địa phng.</b> <b>Sai</b>

<b>b. Chơi các trò chơi dân gian nhảy dây, nhảy cừu, đuổi </b>

<b>bt cng l mt hỡnh thc tp luyện TDTT</b> <b>Đúng</b>
<b>c. Mọi lứa tuổi đều có thể tập luyện TDTT, mỗi lứa </b>

<b>tuổi, mỗi tình trạng sức khoẻ đều có bài tập riêng </b>
<b>cho phù hợp với bản thân</b>

<b>Đúng</b>

<b>d. TËp lun thường xuyªn, võa søc gäi lµ tËp luyện </b>
<b>một cách khoa học</b>

<b>e. Lúc nào thích thì tập, không thích thì thôi vẫn có </b>
<b>thể mang lại lợi ích tốt cho cơ thể</b>

<b>ỳng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b>BI TẬP VỀ NHÀ</b>

- Em h·y t×m hiểu thêm các thông tin chøng tá viƯc tËp

lun TDTT gióp cơ thể khoẻ mạnh

- Em chn mt mụn th thao phự hp tp luyn

mt cỏch

kiên trì, thng xuyªn.

</div>

<!--links-->