Tải Bí mật giảm cân của Song Hye Kyo trong "Hậu duệ mặt trời" - Học mỹ nhân hot nhất "Hậu duệ mặt trời" cách giảm cân

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bí mật giảm cân ít người biết của Song Hye Kyo trong hậu duệ</b>

<b>mặt trời</b>

<b>Chắc nhiều người vẫn chưa qn thân hình trịn trịa của Song Hye Kyo trong</b>
<b>phim “Trái tim mùa thu hay”, “Một cho tất cả”. Nhiều năm trơi qua, khơng</b>
<b>ai có thể phủ nhận dáng vẻ ngày càng yêu kiều của nữ diễn viên 34 tuổi.</b>

Bí mật giảm cân của nàng bác sĩ Kang Mo Yeon trong phim Hậu duệ Mặt trời
chính là nói khơng với chocolate, nước ngọt có ga, trà đen,... Cơ ăn nhiều trái cây,
rau củ và trứng. Một trong những món ăn u thích của cơ là súp bí đỏ, vừa hỗ trợ
giảm cân vừa tránh đau nhức. Cô cũng bắt đầu mỗi ngày bằng 2 ly nước khi bụng
còn rỗng, và kết thúc 1 ngày bằng cách uống hơn 1,5 lít nước nữa. Song Hyo Kyo
cịn thường xun bổ sung vitamin giúp dưỡng ẩm làn da.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Nào hãy cùng tìm hiểu xem bạn có thể giảm cân với bí đỏ như thế nào nhé.

<b>Bí đỏ có giúp giảm cân khơng?</b>

Bí đỏ là thực phẩm giúp detox cơ thể và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Mặc dù nó khơng
phổ biến như các loại thực phẩm khác trong phạm trù này, nhưng bí đỏ mang lại
rất nhiều công dụng cho cơ thể. Lưu ý duy nhất ở đây là bạn khơng nên ăn bí đỏ
trong thời gian dài.

Theo Livestrong, mỗi quả bí là một kho vitamin dồi dào (A, E, C, B) bên cạnh sắt,
kali và magiê. Thực tế, các bác sĩ hay khuyên bệnh nhân bị yếu thị lực hoặc gặp
khó khăn trong tiêu hóa và tuần hồn máu nên bổ sung bí đỏ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<i>Bạn có thể chế biến thoải mái với bí đỏ mà khơng sợ mất dưỡng chất.</i>

Một cơng dụng khác của bí đỏ là nó giúp điều tiết quá trình trao đổi chất, đặc biệt
đối với người có vấn đề về cân nặng. Một chế độ ăn kiêng với bí đỏ có thể giúp

bạn giảm 5-7kg trong 2 tuần. Tuy nhiên, bạn phải nghiêm túc hạn chế đường, đồ
ngọt, bột và muối. Đồng thời uống 2 lít nước mỗi ngày và khơng ăn gì sau 6 giờ
tối.

Chỉ 1 tuần chọn bí đỏ làm món chín, bạn sẽ giảm được đáng kể trọng lượng, đồng
thời lọc sạch độc tố ra khỏi cơ thể. Sau 14 ngày ăn kiêng, bạn ăn uống bình thường
khoảng 1 tháng rồi trở lại ăn kiêng với bí đỏ nếu muốn.

<b>Ngày 1 - Chỉ ăn bí đỏ</b>

<i>Bí</i>
<i>đỏ</i>

<i>nướng.</i>

- Sáng: Salad bí đỏ với cà rốt và nước cốt chanh, cháo bí đỏ (nấu bí đỏ với gạo, kê
hoặc yến mạch).

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

- Tối: Bí đỏ nướng.

<b>Ngày 2 - Ăn bí đỏ với trái cây</b>

- Sáng: Salad bí đỏ, cháo bí đỏ và ngũ cốc.

- Trưa: bí đỏ nghiền, súp bí đỏ và rau, hoặc bánh bí đỏ với trái cây chua như táo,
mận.

- Tối: Trái cây tự chọn (táo, lê, trái cây họ cam quýt).

<i>Súp</i>

<i>bí đỏ</i>

<i>và</i>
<i>rau.</i>

<b>Ngày 3 - Ăn bí đỏ và thịt</b>
- Sáng: Cháo bí đỏ, salad bí đỏ.

- Trưa: Súp bí đỏ với khoai tây và bánh bao nhân thịt bị.
- Tối: Salad dứa và bí đỏ, vụn bánh mì tỏi.

<b>Ngày 4 - Ăn bí đỏ và rau</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

- Trưa: Bí đỏ hầm với ớt Đà Lạt.
- Tối: Bí đỏ hầm với rau và nấm.

Đến ngày thứ 5, bạn bắt đầu lập lại như ngày 1. Tiếp tục đến ngày thứ 9, bạn lập
lại như ngày 1 và cứ thế cho đến ngày thứ 14.

</div>

<!--links-->