Tải Vĩnh biệt chứng chân tay khô nẻ mùa đông - Phòng ngừa và điều trị chân tay khô nẻ vào mùa đông

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Vĩnh biệt chứng chân tay khô nẻ mùa đông</b>

Nứt nẻ chân tay là một bệnh về da thường gặp khi thời tiết hanh khơ. Nó khơng chỉ gây mất thẩm mỹ,
mà còn tạo cảm giác đau rát, khó chịu. Vậy làm cách nào giảm bớt tình trạng này. Tham khảo cách
phòng tránh và điều trị khi chân tay khô nẻ mùa đông mà VnDoc giơi thiệu sau đây giúp bạn bớt khó
chịu, đau rát những ngày hanh khô cực kỳ hiệu quả đấy.

<b>1. Nguyên nhân </b>

Nguyên nhân của tình trạng này có rất nhiều nhưng chủ yếu rơi vào những yếu tố sau:

- Môi trường: Chứng bệnh này có quan hệ mật thiết với nhân tố mơi trường, để hở chân tay ngồi gió
lạnh, hay làm công việc phải tiếp xúc nhiều với chất xà phịng có tính kiềm cao, nước rửa tay có chất
tẩy, tiếp xúc với chất béo hòa tan hay chất hấp thụ nước… đều khiến da ngày càng khô ráp, mất đi tính
đàn hồi và hình thành những vết nứt nẻ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Tuổi tác: Tuổi càng cao, hàm lượng nước trong da càng thấp, dễ gây nứt nẻ chân tay. Thêm vào đó,
nhiều phụ nữ có tuổi đã mất hẳn thói quen chăm sóc da bằng kem dưỡng như khi còn trẻ nên hiện
tượng này xuất hiện khá phổ biến.

- Đi giày cao gót: Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu gây nên các vết nứt ở chân. Khi đi giày cao gót,
sự ma sát của chân khiến mồ hôi tiết ra không đồng đều, làm nhiều chỗ ở bàn chân thiếu độ ẩm cần
thiết, khiến da nứt nẻ. Ngoài các trường hợp trên, các bệnh như vảy nến, á sừng, eczema cũng khiến
da chân tay nứt nẻ, tuy nhiên các trường hợp này buộc phải đến bác sỹ chứ không thể tự chữa theo các
cách thông thường

<b>2. Cách làm giảm và phịng ngừa tình trạng khô nẻ chân tay </b>

Về yếu tố môi trường: Bạn cần lưu ý che chắn và tránh tiếp xúc với những yếu tố gây hại từ mơi
trường bên ngồi:

- Đi găng tay và tất khi đi ra ngoài.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Thường xuyên bôi các loại kem dưỡng da cho chân và tay để duy trì độ ẩm cho da.

- Đối với các nhân viên văn phòng, phải thường xun dùng máy tính, lại ngồi dưới điều hịa nhiều, da
tay khơng những khơ mà cịn có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao. Vì vậy, mỗi lần làm việc từ 1 tiếng đến
1,5 tiếng nên tranh thủ nghỉ ngơi, vẩy tay xuống đất để loại bỏ những mệt mỏi.

- Hạn chế đi giày cao gót khi phải di chuyển nhiều. Nếu chọn giày nên tránh các loại giày quá dốc, tạo
áp lực lớn cho chân. Nên chọn giày có chất liệu mềm và vừa chân, khơng nên đi giày quá hẹp hoặc
quá rộng.

- Nên tự mát xa thường xuyên bằng các động tác xoay, nắn, xoa tay chân, bạn sẽ ngạc nhiên vì những
tác dụng của nó đến sức khỏe toàn bộ cơ thể.

Về dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất là biện pháp tốt nhất để phòng ngừa và chữa trị nứt, nẻ da
trong mùa lạnh và hanh khô. Ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước là cách giúp bạn giữ được làn da luôn
mềm mại trong mùa đông lạnh giá.

Những thực phẩm giúp da mịn màng và tránh nứt, nẻ gồm có vừng (chứa nhiều loại vitamin E, B1,
canxi…), hạt điều (cung cấp protein, giàu vitamin E giúp da giữ ẩm và mịn màng), đậu phộng (có
nhiều dầu thực vật, giàu vitamin B2 giúp bảo vệ niêm mạc, tạo độ ẩm cho da và những vết nứt, nẻ),
cần tây (giàu vitamin C, kali, kẽm… giúp lợi tiểu, loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể). Các loại quả như
táo, bưởi, cam… cũng rất tốt cho da. Tăng cường hàm lượng vitamin A có trong củ cải, đậu, rau màu
xanh, cá, sữa, vv...

<b>3. Điều trị tại chỗ những vết nứt nẻ ở chân tay </b>

Nếu bạn đang khổ sở vì những vết nứt nẻ ở chân tay, bạn có thể sử dụng một vài mẹo sau đây để làm
giảm đau rát và nhanh chóng lấy lại làn da mềm mại:

- Dùng chuối cắt lát mỏng ngâm sữa tươi khoảng 5-10 phút. Đắp đều hỗn hợp trên lên chỗ da bị nứt,
nẻ, rửa sạch sau 15 - 20 phút.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

-Khoai
tây
luộc
chín,
nghiền
nát,
cho
thêm
một
chút

</div>

<!--links-->