PPCT thể dục 12 (mới) nghệ an

S GD-T Ngh an - Trng THPT Nguyn Cnh Chõn GV Nguyn Hng Sn: 0949840755
PH N PHI CH NG TRèNH LP 12
(ó chnh sa- ỏp dng t nm 2010 2011)
=============================
Cả năm: 37 tuần = 70 tiết
Học kỳI: 19 tuần = 36 tiết
Học kỳ II: 18tuần = 34 tiết
HC K I
Tit
1
Lý thuyt Hc + Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 12
+ Khỏi nim v ý ngha ca vic tp luyn sc mnh ( phn 1)
Ti t
2
TD
Chy bn
Hc
ễn
ễn
+ Hc ng tỏc 1-2(n), ng tỏc 1-9 bi TD phỏt trin chung (nam)
+ Mt s T b tr: XP thp, XP cao, chy tng tc.
+ Trao - nhn tớn gy( ti ch v di chuyn chm theo nhúm 2 ngi:
s 1-2; s 2-3; s 3-4)
+ Tr ũ ch i ( do GV ch n)
Ti t
3
TDN
Chy tip sc
Chy bn
ễn
Hc

Hc
+ ễn ng tỏc 1-2(n), ng tỏc 1-9 (nam)
+ Hc ng tỏc 3 - 4(n ), ng tỏc 10 - 18 (nam)
+ Trao - nhn tớn gy( ti ch v di chuyn nhanh theo nhúm 2 ngi:
s 1-2; s 2-3; s 3-4)
+ Chy tc cao 30m
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Ti t
4
TD
Chy tip sc
Chy bn
ễn
Hc
Hc
ễn
+ ễn ng tỏc 1 - 4(n) ; ng tỏc 1 - 18 (nam)
+ ng tỏc 19 - 27(nam)
+ K thut xut phỏt thp cú tớn gy, XP ca ngi s 2,3,4
+ Trao nhn tớn gy theo nh úm 3 ngi. ( chm, nhanh)
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Ti t
5
TD
Chy ti p s c
Chy bn
ễn
Hc
ễn
+ ễn ng tỏc 1 - 4 (n), ng tỏc 1 - 27 (nam)

+ H c ng t ỏc 5 (n )
+ Ho n thi n k thu t trao - nh n t ớn g y (BT3)
+ Chy tc cao 30m
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn(o mch, t KT sc kho)
Ti t
6
TDN
Ch y ti p s c
Ch y b n
ễn
H c
ễn
+ ễn ng tỏc 1-5 (n), ng tỏc 1 - 27 (nam)
+ ng tỏc 28 - 37 ( nam)
+ Ni dung tit 5
+ Gii thiu hin tng cc im, cỏch khc phc
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Ti t
7
TD
Chy tip sc
Chy bn
ễn
Hc
ễn
H c
ễn
+ ễn ng tỏc 1-5 (n), ng tỏc 1 - 37 (nam)
+ ng tỏc 6 - 7 ( n )
+ Phi hp k thut trao - nhn tớn gy (BT4)

+ K thut chy ng vũng
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Ti t
8
TD
Chy tip sc
Chy bn
ễn
Hc
ễn
Hc
ễn
+ ễn ng tỏc 1-7 (n)
+ ng tỏc 38 - 45 ( nam)
+ Ni dung tit 7
+ Gii thiờu hin tng chut rỳtv cỏch khc phc
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Ti t
9
TD
Chy tip sc
Chy bn
ễn
Hc
Hc
ễn
ễn
+ ng tỏc 1-7 (n), ng tỏc 1 45 (nam)
+ ng tỏc 8 ( n)
+ Lut thi u chy tip sc ( 4 x 100)

+ Hon thin k thut trao - nhn tớn gy ton i ( c ly do GV chn
cho phự hp vi sõn)
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
10
TD
Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Ôn
+ Động tác 1- 8 (n ữ), động tác 1 - 45 (nam)
+ Động tác 46 - 50 ( nam)
+ Nội dung tiết 9
+ Luyện tập chạy bền (GV chọn)
Ti ết
11
TD
Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Ôn
+ Động tác 1- 8 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam)
+ Động tác 9 - 10 ( nữ)
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy toàn đội ( nâng cao
thành tích chạy, cự ly do GV chọn tuỳ vào điều kiện sân tập)

+ Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
12
TD
Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Động tác 1- 10 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam)
+ Ôn nội dung tiết 11 (chuẩn bị kiểm tra)
+ BT phát triển sức bền ( do GV chọn)
Ti ết
13
Chạy tiếp sức Kiểm tra + Ki ểm tra chạy tiếp sức (ND do tổ thống nhất)
Ti ết
14
TD
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Động tác 1- 10 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam)
+ Một số bài tập bổ trợ nhảy xa “ưỡn thân”
+ Tập bài tập 1, BT3 (trang 73,74)
+ Trò chơi phát triển sức bền
Ti ết
15
Lý thuyết Học

+ Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh ( phần 2)
Ti ết
16
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
H ọc
H ọc
Ôn
+ Kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy bước bộ rơi xuống hố cát bằng chân lăng
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập phát triển sức bền
Ti ết
17
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Ôn nội dung tiết 16
+ B ài t ập 5
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
18
Nhảy xa
TTTC
Ch ạy b ền
Ôn

Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ‘ưỡn thân”.
+ Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền tr ên địa hình tự nhiên
Ti ết
19
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Ôn
+ Ôn nội dung tiết 18
+ Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa (phần nhảy xa)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
20
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
21

Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Một số bài tập và trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn)
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
22
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
23
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Một số bài tập và trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn)

+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
24
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
25
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn
thân” .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
26
Nhảy xa

TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn
thân” .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
27
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn
thân” .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
28
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn

thân” .
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
29
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
30
Nhảy xa Kiểm tra + Kiểm tra nhảy xa kiểu “ưỡn thân” (ND do tổ thống nhất)
Ti ết
31
TTTC
Chạy bền
Học
Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
32-
33
TTTC Ôn + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ ( môn TTTC)
Tiết

34
TTTC Kiểm tra + Kiểm tra học kỳ I ( ND do tổ thống nhất)
Tiết
35-
36
TCRLTT Ôn t ập
v à ki ểm
tra
+ Ôn tâp KTTCRLTT:(2 nội dung do tổ thống nhất)
H ỌC K Ỳ II
Ti ết
37
Đá cầu
TTTC
Ôn + Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11( do GV chọn)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
38
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
39
Đá cầu

TTTC
Ôn
Học
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11( do GV chọn)
+ Kỹ thuật đấnh ngực tấn công
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
40
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11( do GV chọn)
+ Kỹ thuật đấnh ngực tấn công
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
41
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
H ọc
+ Ôn một số động tác bổ trợ chuyên môn, kỹ thuật đánh ngực tấn công
( do GV chọn)
+ Lu ật đ á c ầu ( SGK)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết

42
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
H ọc
H ọc
+ Bài tập đ nh ngực tấn công hoặc do GV chọn
+ Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
43
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
H ọc
+ Bài tập đánh ngực tấn công hoặc do GV chọn
+ Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
44
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc

H ọc
H ọc
+ Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
+ Chiến thuật đá đôi
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
45
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
+ Luyện tập đá cầu
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
46
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
H ọc
+ Đấu tập (phối hợp các kỹ thuật đã học)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
47
Đá cầu
TTTC
Ôn

H ọc
+ Đấu tập (phối hợp các kỹ thuật đã học)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
48
Đá cầu
TTTC
Ôn
Học
+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
49
Đá cầu Kiểm tra + Ki ểm tra kĩ thuật đá cầu (ND do tổ thống nhất)
Ti ết
50
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ K ĩ thu ật đ ánh c ầu th ấp thu ận tay, tr ái tay ho ặc do GV ch ọn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
51
Cầu lông
TTTC
Chạy bền

Ôn
H ọc
Ôn
+ Ôn nội dung tiết 50
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
52
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Kĩ thuật phát cầu phối hợp với đánh cầu thấp tay
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
53
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ Ôn nội dung tiết 52
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
54
Cầu lông
TTTC
Ôn

H ọc
+ Kĩ thuật đánh cầu cao sâu
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
55
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ Kĩ thuật đập cầu chính diện. Ôn các kĩ thuật đã học
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
56
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay
+ Luật cầu lông ( mục a Tr111)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
57
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc

Ôn
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
58
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông
+ Bài tập phối hợp chiến thuật (mục a, b. Tr109)
+ Luật cầu lông ( mục b. Tr 112)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
59
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông, Đấu tập
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
60
Cầu lông
TTTC
Ôn

H ọc
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật cầu lông, Đấu tập
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
61
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ Phối hợp các nội dung đã học
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
62
Cầu lông Ôn + Nhũng nội dung còn yếu ( do GV chọn)
+ Đấu tập
Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
TTTC H ọc + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
63
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
Ôn
+ Ôn n ội dung chuẩn bị kiểm tra
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
64
Cầu lông Kiểm tra + Kiểm tra kĩ thuật cầu lông ( ND do tổ thống nhất)
Ti ết
65
TTTC
Chạy bền
Ôn
Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
66
TTTC
Chạy bền
Ôn
Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
67
TTTC
Chạy bền
Ôn
Ôn
+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
68

TTTC
Chạy bền
Kiểm tra + Kiểm tra học kỳ II ( ND do tổ thống nhất)
Ti ết
69-
70
TCRLTT Ôn tập
v à kiểm
tra
+ TCRLTT (2 nội dung do tổ thống nhất)