Phát hiện nguyên nhân mới gây rụng tóc

Phát hiện nguyên nhân mới gây rụng tóc
Cùng với nhịp sống không ngừng tăng nhanh, những người gia nhập vào
“hội” rụng tóc ngày càng nhiều. Nguyên nhân chủ yếu đến từ cuộc sống hiện đại.
Nhịn ăn giảm béo quá độ: Thành phần chủ yếu của tóc là một loại protein
có chứa không ít nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt và đồng. Những người ăn chay
giảm béo chỉ ăn rau, hoa quả và bột mỳ, protein và nguyên tố vi lượng dung nạp
không đủ, dẫn đến rụng tóc do thiếu dinh dưỡng.

Tóc cũng cần được quan tâm, chăm sóc như làn da của bạn.

Dùng điều hoà quá nhiều: Gió mát và gió ấm thổi từ trong điều hoà ra đều
có thể trở thành nguyên nhân gây rụng tóc, thậm chí có thể sinh ra tóc bạc.
Dùng máy tính quá nhiều: Những người thường xuyên ngồi bên máy tính
thường hay rụng tóc. Nguyên nhân là do những người này dùng máy tính trong
thời gian khá dài, làm cho tính "hưng phấn" của não liên tục tăng cao, gây ra rối
loạn với chức năng bài tiết trong của tóc. Từ đó gây ra trở ngại cho việc cung cấp
dinh dưỡng cho tóc dẫn đến tóc gãy và rụng nhiều hơn.
Ăn quá cay và quá nhiều dầu mỡ: Ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, làm cho
tuyến mỡ dưới da bài tiết quá nhiều gây ra tắc nghẽn. Ăn những đồ quá cay sẽ gây
ra tóc bị khô, ăn đồ quá ngọt sẽ làm cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Những
nhân tố này trực tiếp hoặc gián tiếp làm hỏng tóc. Thời gian dài, tóc sẽ không
ngừng bị rụng xuống.
Uống thuốc tránh thai: Trong thuốc tránh thai có chứa hormon nữ, sau khi
uống sẽ gây ra hiện tượng có mang giả, làm cho tóc trong một thời gian ngắn dày
thêm và sáng lên.
Một khi ngừng sử dụng, mức độ hormon nữ trong cơ thể đột ngột hạ thấp
và gây ra hiện tượng rụng tóc giống như phụ nữ sau khi sinh.
Nhưng cũng có một số phụ nữ có hiện tượng rụng nhiều tóc khi uống thuốc
tránh thai, đó là do không đồng thời uống kèm với vitamin, gây ra rụng tóc do
thiếu vitamin C, B 11, B 12.
Cách phòng chống rụng tóc

Giữ da đầu luôn sạch sẽ
Đặc biệt là những người tóc dễ bẩn, có tuyến mồ hôi, tuyến mỡ dưới da bài
tiết mạnh càng phải thường xuyên gội đầu. Mùa hè, dịch mồ hôi và tuyến mỡ da
bài tiết tăng lên, khoảng 2 ngày bạn nên gội đầu 1 lần. Mùa đông dịch mồ hôi và
tuyến mỡ da giảm đi, 4 ngày hoặc 6 ngày gội 1 lần là được.Trước khi gội cần chải
cho tóc không bị rối, lúc gội động tác phải nhẹ nhàng, không nên dùng lực gãi
mạnh, nhiệt độ nước gội đầu khoảng 37-38 độ C là tốt nhất.
Mat - xa da đầu
Mỗi ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ, ngồi thẳng người, xoè 4 ngón
tay ra, trước tiên bắt đầu từ chính giữa trán, luồn ngón tay vào trong tóc, giống
như cái lược chải nhẹ từ trước ra sau, làm như thế khoảng 20 lần.
Sau đó, bạn lại bắt đầu từ chính giữa trán, dùng ngón tay vừa ấn vừa xoa, từ
trước đến sau để toàn bộ tóc được mat-xa đều một lượt. Dùng lược có răng không
sắc, không dày chải đầu 10 lần cũng có thể có được hiệu quả nhất định.
Kịp thời cắt tóc, dùng phương pháp dưỡng tóc phù hợp
Nếu tóc quá dài sẽ dễ có tóc chẻ ở ngọn, điều này chỉ rõ tóc phát triển
không bình thường, nên kịp thời cắt tóc để tránh vấn đề này.
Trước khi đi ngủ bạn nên tháo hết dây, kẹp tóc, tóc dài thả tự nhiên. Hàng
ngày đội mũ và quàng khăn đều không nên quá chật. Buổi sang dậy chải tóc cũng
không nên buộc tóc quá chặt để tránh trường hợp gốc tóc bị lôi, giật dẫn đến rụng
tóc.
Sau khi gội đầu, bạn không nên dùng nấc mạnh của máy sấy thổi cho tóc
khô, càng không nên dùng máy kéo tóc và lược điện, bởi vì khi nhiệt độ quá 80
độC vì sẽ làm cho protein trong tóc bị phá huỷ, tóc sẽ mất đi đàn hồi và sáng bóng.
Điều chỉnh ăn uống, cân bằng cung cấp dinh dưỡng
Toàn thân dinh dưỡng không tốt hoặc tiêu hoá không tốt, chức năng trao
đổi không hoàn thiện… đều gây cản trở cho việc nuôi tóc, làm cho tóc trở nên
mỏng và khô, cây tóc sẽ bị co lại và dễ rụng, từ đó xuất hiện rụng tóc hoặc bị hói.
Nếu muốn cho tóc đen bóng, đầu tiên phải bắt đầu từ việc ăn uống hàng
ngày. Chú ý cân bằng dung nạp những chất dinh dưỡng mà tóc rất cần như protein,

Ca, chất sắt, chất lưu huỳnh và vitamin A, B, D, E.
Thành phần dinh dưỡng cần cho tóc chủ yếu là từ rau xanh, các loại khoai,
các loại đậu và rong biển. Rau xanh như rau chân vịt, rau cần, hẹ, ớt xanh có tác
dụng làm đẹp da, có lợi cho các chất màu đen, làm cho tóc luôn giữ được đen
bóng.
Ngoài ra, trong những loại rau này có chất hàm lượng chất xơ phong phú,
có thể không ngừng cung cấp thêm lượng tóc mới.
Đậu nành có tác dụng làm cho tóc sáng bóng, có tính đàn hồi và mềm mại,
phòng chống chẻ nhánh và đứt gãy.
Trong rong biển hàm chứa chất Ca, Ka, I-ôt phong phú, có thể thúc đẩy sự
trao đổi chất cũ mới trong tế bào thần kinh não, còn có thể phòng chống tóc bạc.
Ngoài ra, khoai, sơn dược, chuối, dứa, xoài cũng là những thực phẩm có lợi
cho sự phát triển của tóc.
Chế độ làm việc khoa học
Theo nghiên cứu phân tích, rụng tóc lúc còn trẻ có liên quan rất lớn đến
những thay đổi thói quen sinh hoạt và cách thức làm việc trong xã hội hiện đại.
Một số người lại chuyên làm việc về đêm, ngủ không đủ, dẫn đến sức đề
kháng thấp đi.