Tài liệu 2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng docx

2 nguyên nhân chính gây
đau thắt lưng


Có thể thấy đau lưng là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Vậy những
nguyên nhân nào gây ra đau lưng? Dưới đây là một số nguyên nhân và bạn sẽ
tìm được vài điều thú vị.
1.Những nguyên nhân không thay đổi được

Tầm trung tuổi (nguy cơ giảm khi bạn 65 tuổi), nam giới hoặc đang mang
thai.

Tiền sử:gia đình đã có người bị đau lưng hoặc đã phẫu thuật ở lưng.



Về xương sống:bị nén gãy hoặc 1 số vấn đề do bẩm sinh.

2.Những nguyên nhân mà bạn có thể thay đổi được

Lối sống:
Không tập thể dục đầy đủ. Ngồi nhiều, mang vật nặng, sự chuyển động lặp
lại hoặc liên tiếp như sử dụng búa khoan hoặc điều khiển thiết bị nặng.

Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi
xấu như cũng gây ra đau lưng dưới Hạ xuống nhanh hoặc đi lừ lừ có thể không
gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương.

Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng. Tuy chưa được
chứng minh nhưng thừa cân cũng có nghĩa bạn thiếu hoạt động thể chất, cơ yếu và
kém linh hoạt.

Stress, một số yếu tố cảm xúc hay trầm cảm cũng đóng vai trò quan trọng
trong việc gây ra đau lưng dưới ,đặc biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không
nhận ra cơ ở lưng bị thất chặt lại khi bị stress.