Đi giày cao gót hôm nay, đau chân ngày mai

Đi giày cao gót hôm nay, đau chân
ngày mai


Lựa chọn những đôi giày xinh xắn, kiêu sa có thể gây
hơi đau chút đỉnh nhưng đa phần chủ nhân đều chấp
nhận vì nó rất tôn dáng. Tuy nhiên, tình trạng đau nhức
sẽ không biến mất mà được tích lũy theo năm tháng.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy càng mang sớm những
đôi giày dép không đúng kích cỡ thì nguy cơ chịu chứng
đau nhức chân sau này càng nhiều. Đau chân và đau ngón
chân là một trong 20 nguyên nhân hàng đầu khiến độ tuổi
65-74 phải tới phòng khám.

Trong nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Arthritis Care &
Research, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra những ảnh hưởng
của việc lựa chọn giày khi trẻ với chứng đau chân khi già ở
3.378 người. Các tình nguyện viên được hỏi rằng liệu họ có
thấy đau, nhức hoặc cảm thấy nặng nề 1 hoặc cả 2 chân
không. Đồng thời họ cũng ghi rõ loại giày mà họ mang theo
nhóm tuổi: 20-29, 30-44, 45-64, 65-74 và trên 75 tuổi.

Giày được chia thành 3 nhóm:

- Tốt: giày có nguy cơ thấp, chẳng hạn như giày thể thao,
giày chơi quần vợt.

- Loại bình thường: Có nguy cơ vừa phải, giày có đế cao
su, giày đặc biệt và bốt.

- Kém: có nguy cơ cao vì khả năng nâng đỡ và kết cấu
thiếu thân thiện thường thấy ở giày cao gót, xăng-đan và
dép đế cứng.

Kết quả cho thấy 19% nam giới và 29% nữ giới bị đau chân
liên tục. Trong đó, những phụ nữ lựa chọn loại giày tốt
ngay khi trẻ ít bị đau chân hơn những phụ nữ mang giày
loại bình thường là 67%. Nghiên cứu cũng cho thấy không
có sự liên quan nào giữa chứng đau chân và lựa chọn giày
của nam giới bởi vì chỉ có chưa tới 2% nam giới chọn
nhóm giày chất lượng kém.

“Trong khi cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để khẳng
định, chị em nên cẩn thận trong việc lựa chọn loại giày để
tránh bị đau nhức chân sau này hoặc có các bài tập co duỗi
để làm giảm thiểu ảnh hưởng của giày cao gót đối với
chân”, nhà nghiên cứu Alyssa B. Dufour, trường Sức khỏe
cộng đồng, ĐH Boston và các cộng sự viết.