Chuyên đề Nhảy cao

BÀI GIẢNG: HOÀN CHỈNH KỸ THUẬT
NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
Trường THCS An Tr ch ạ
GV biên soạn: Nguyễn Vi t C ngế ườ

I. Khái niệm.
II. Lòch sử và nghóa môn nhảy cao
III. Đặc điểm môn nhảy cao.
IV. Phân tích kỹ thuật môn nhảy cao kiểu bước qua.
1. Chạy đà và chuẩn bò giậm nhảy.
2. Giậm nhảy.
3. Bay trên không.
4. Rơi xuống đất.
V. Các kiểu nhảy cao.
VI. Củng cố
VII. Kết thúc
.
NỘI DUNG BÀI GIẢNG
NỘI DUNG BÀI GIẢNG

I. KHÁI NIỆM
I. KHÁI NIỆM
° Nhảy cao là một trong những môn điền
kinh có lòch sử lâu đời và được phát triển rất
rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới.
° Nhảy cao là môn thể thao sử dụng chủ yếu
năng lực bản thân thông qua một số hình
thức vận động.
° Ngày nay, nhảy cao không chỉ là một môn
thi đấu chủ yếu trong các cuộc thi điền kinh

thế giới, mà còn là một nội dung giảng dạy
chính của các trường Đại học, Cao đẳng,
Trung học chuyên nghiệp cũng như các
trường phổ thông…
II. LÒCH SÖÛ MOÂN NHAÛY CAO
II. LÒCH SÖÛ MOÂN NHAÛY CAO
•
Năm 1886 lần đầu tiên môn nhảy cao được tổ chức
Năm 1886 lần đầu tiên môn nhảy cao được tổ chức
thi đấu tại Anh.
thi đấu tại Anh.
•
Năm 1893 môn nhảy cao phát triển mạnh và lan
Năm 1893 môn nhảy cao phát triển mạnh và lan
rộng ra khắp các nước trên thế giới.
rộng ra khắp các nước trên thế giới.
•
Năm 1896 Đại hội Olympic hiện đại đầu tiên tổ
Năm 1896 Đại hội Olympic hiện đại đầu tiên tổ
chức tại Hy Lạp,Kỷ lục Olympic đầu tiên của môn
chức tại Hy Lạp,Kỷ lục Olympic đầu tiên của môn
nhảy cao là vận động viên E-clac với thành tích
nhảy cao là vận động viên E-clac với thành tích
1m81 bằng Kỹ thuật bước qua.
1m81 bằng Kỹ thuật bước qua.

•
Kỷ lục nhảy cao đầu tiên của thế giới được
công nhận vào tháng 5/1912 với thành tích
2m00 của vận động viên O-Rin (Mỹ) bằng

kiểu nhảy nằm nghiêng.

•
7/1957 vận động viên Stê-Pa-Nốp (Liên Xô
cũ) qua xà 2m16, và cho ra đời kỹ thuật
mới "Nhảy úp bụng". Thời đó người ta gọi
kiểu nhảy Stê-Pa-Nốp.

•
1968 Đại hội Olympic lần thứ 19 tại Mêhicô,
vận động viên Plot (Mỹ) cho ra đời kỹ thuật
mới: “Kỹ thuật nhảy lưng qua xà”. Cũng từ
đó đến nay, kỹ thuật nhảy cao lưng qua xà
được phát triển mạnh và chiếm ưu thế hơn .

CÁC KỶ LỤC NHẢY CAO
CÁC KỶ LỤC NHẢY CAO

Kỷ lục nhảy cao thế giới hiện nay là 2m45
của vận động viên Stomayo (Cu Ba).

Kỷ lục nhảy cao nữ hiện nay là 2m09
cua VĐV Kostadinova (Bulgari)

Kỷ lục nhảy cao nam của Việt Nam hiện
nay là: 2m25 của vận động viên Nguyễn Duy
Bằng (Bến Tre)
Kyỷ luùc nhaỷy cao nửừ

K lc Nhy cao n ca Vit Nam hin nay

l: 1m94 ca vn ng viờn Bựi Th Nhung
(Hi Phũng).




Ý NGHĨA TÁC DỤNG MÔN NHẢY
Ý NGHĨA TÁC DỤNG MÔN NHẢY
CAO ĐỐI HỌC SINH THCS
CAO ĐỐI HỌC SINH THCS
• Giúp cho học sinh phát triển sức nhanh, sức
mạnh, sự khéo léo mà đặt biệt là sức bật, một
yếu tố rất cần thiết cho các mơn thể thao
khác.
• Tập luyện nhảy cao giúp cho học sinh rèn
luyện ý chí bền bĩ, khơng sợ khó khăn nguy
hiểm, ln tự tin vào chính bản thân mình.

IV. PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
IV. PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
Kỹ thuật nhảy cao gồm 4 giai đoạn

Chạy đà và chuẩn bò giậm nhảy.

Giậm nhảy.

Bay trên không (qua xà)


Rơi xuống đất.(tiếp đất)