vui cùng thể dụng 6

Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Trần Hùng Mạnh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tu n: 1 Ti t 1:ầ ế LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
I. MỤC TIÊU
- Nắm và hiểu được lợi ích tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình
trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học.
B/ PHẦN CƠ BẢN :
a/ Lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ thề:
- Tập luyện tdtt thường xuyên đúng
phương pháp khoa học sẽ làm cơthể phát
triển, thể hiện ở sức nhanh, bền, độ đàn hồi
và độ linh hoạt tăng.
- Làm cho xương tiếp thu máu nhiều hơn,
xương phát triển và đầy lên, cứng và dai
hơn.tạo cơ thể đẹp và dáng đi khoẻ.
- Làm cho tim khoẻ vận chuyển máu, thải
chất bã ra ngoài, nhờ vậy người tập ăn ngon,
ngủ tốt, học tốt.
- Nhờ tập luyện TDTT, lồng ngực và phổi
nở ra, các cơ xương tham gia họat động hô

hấp linh hoạt làm cho máu giàu oxi hơn, sức
khỏe được tăng lên.
b/ chọn cán sự :
*Qui định khi tập luyện TDTT :
+ Áo quần đảm bảo đúng qui định nhà
trường. Giầy, vớ mang đủ, tạo nên vẽ đẹp
TDTT mà còn giúp tập luyện dễ dàng.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Gọi 1, 2 em phát biểu lại nội dung Lợi
ích tác dụng của TDTT.
-Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội
dung tiết sau.
3’
37’
5’
- Lớp ngồi chú ý lắng nghe
giới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu tiết
học.
- Từng em phải hiểu được tác dụng của
TDTT đến cơ thể của minh.

- Chọn nhưng hoc sinh năng động để
có thể giúp đỡ hỗ trợ bạn trong lúc tập
luyện.
học sinh hứa chấp hành đúng qui định.
- Lớp ngồi lắng nghe.
1
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 2:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC.

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng háng, điểm số (từ 1 đến hết và
1- 2, 1- 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng ngỉ, quay phải, quay trái,
quay đằng sau, cách chào,báo cáo, xin phép ra, vào lớp.
- Bài TD: học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, sân bãi
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình trạng
sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội dung,
nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép dọc, ép
ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN
* ĐHĐN:
1/ Tập Hợp Hàng Dọc:
+ Khẩu kệnh: “ thành 1(2,3…) hàng dọc tập hợp”
+ Động tác: tổ trưởng di chuyển nhanh về đứng
đối diện cách chỉ huy 2 bước chân, các thành viên
của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình, các
tổ 2, 3 lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1.
2/ Dóng Hàng Dọc:
+ Khẩu lệnh: “ nhìn trước thẳng ”

+ Động tác: các tổ trưởng điều chỉnh khoảng cách
hàng ngang sau đó đứng ngay ngắn làm chuẩn,các
em đứng sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng
hàng dọc và nhìn sang phải dóng hàng ngang cho
thẳng và đúng khoảng cách.
Chú ý: không giơ tay dóng hàng như ở tiểu học.
+ Khẩu lệnh: “thôi”
Tất cả hs đứng nghiêm.
3/Điểm Số: - Điểm số từ một đến hết:
4 - 6’
32-34’
16’
Lớp tập hợp thành 4 hàng
ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
- Tổ chức đội hình 4 hàng ngang
cự ly rộng. Cán sự điều khiển
khởi động, giáo viên quan sát,
nhắc nhở học sinh tích cực khởi
động.
Giáo viên dùng một tổ làm đội
hình mẫu, giáo viên viên điều
khiển đội hình theo các nội dung
cho cả lớp xem 1- 2 lần sau đó
tách nhóm luyện tập. Giáo viên
quản lý chung và sửa sai cho học

sinh.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
2
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
+ Khẩu lệnh: “từng tổ(cả lớp) từ 1→ hết điểm số”
+ Động tác: nếu khẩu lệnh từng tổ điểm số thì tất
cả tổ trưởng điểm số,nếu cả lớp thì tổ trưởng tổ 1
điểm số đến em cuối hàng của tổ cuối cùng, các
em ở cuối mỗi hàng khi điểm số xong hô to hết.
- Điểm số 1-2, 1-2.. đến hết:
+ Khẩu lệnh: “ từng tổ (cả lớp ) theo 1-2, 1-2…
điểm số”
+ Động tác: sau khẩu lệnh từng tổ hoặc cả lớp lần
lượt điểm số,em số 1 điểm số 1, em số 2 điểm số
2, em số 3 điểm số 1,lần lượt như vậy cho đến
hết.em ở cuối hàng diểm số xong hô to ‘hết’.
- đứng nghiêm, đứng nghỉ:
+ Khẩu lệnh: “ nghiêm”
+ Động tác: người đứng thẳng, ngay ngắn mắt
ngìn về trước, ngực ưỡn, 2 tay duỗi thẳng 2 bên
đùi, hai bàn tay hơi ngụm lại,các ngón tay áp sát
vào nhau, 2 chân thẳng bàn chân chếch hình chữ v.
+ Khẩu lệnh: “nghỉ ” :
+ Động tác: toàn thân hơi chùn lại, dồn trọng tâm
vào 1 chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng,2
tay buông tự nhiên.

- quay phải (trái):
+ Khẩu lệnh: “Bên phải, trái)…quay!”
+ Động tác: khi quay bên phải lấy gót chân phải và
nữa trên bàn chân trái làm trụ, quay người 90 độ
sang phải, 2 tay áp sát nhẹvào 2 bên đùi, quay
xong đưa bàn chân trái về với chân phải, tạo thành
tư thế nghiêm. Bên trái thự hiện ngược lại.
*chú ý: khi quay người ngay ngắn.
- quay đằng sau:
+ Khẩu lệnh: “Đằng sau…quay!”
+ Động tác: lấy gót chân phải và nữa trên bàn chân
trái quay người qua phải 180 độ ra sau, sau đó rút
chân trái về với chân phải tạo thành tư thế nghiêm.
* Chú ý: khi quay thân người giữ thẳng.khi quay
không bước chân ra sau như ở tiểu học.
* Bài Thể Dục Phát Triển Chung:
1/Vươn Thở:
- Nhịp 1: bước chân trái sang ngang, đồng thời 2
tay sang 2 bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay
hướng vào nhau.vươn ngực, mặt hướng lên cao,
hít sâu bằng mũi.
16-18’
- Giáo viên gọi 8- 10 hs lên làm
đội hình mẫu, giáo viên điều
khiển đội hình, đặt câu hỏi về
khẩu lệnh để hs trả lời.
Gv hô khẩu lệnh, hs thực hiện.
Giáo viên chú ý sửa sai tư thế
cho học sinh.
Chú ý khi quay, học sinh phải ở

trong tư thế nghiêm.
Giáo viên làm mẫu động tác 1- 2
lần đồng thời giảng giải kỹ thuật
3
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
- Nhịp 2: đưa 2 tay từ trên cao theo chiều lường
xuống thấp, bắt chéo 2 tay trước bụng đầu hơi cuối
thở mạnh ra bằng miệng.
- Nhịp 3: tay như nhịp 1( hít vào)
- Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.( thở ra)
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4.
Một số sai thường mắt và cách sữa:
sai: không biêt cách thở, thực hiện động tác quá
nhanh
Cách sữa: cho hs biết ý nghĩa cơ bản của động tác
thở.
2/ Tay:
- Nhịp 1: bước chân trái sang ngang rộng bằng vai,
2 tay sang 2 bên lên cao và vỗ vào nhau, vưon
ngực mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 2: co 2 tay, khuỷu tay hướng xuống dưới 2
bàn tay nắm, gặp cổ tay, lòng bàn tay hướng vào
người, mắt nhịn phía trước.
- Nhịp 3: đưa 2 tay ra trứơc, sau đó chuyển thành
dang ngang bằng vai, bàn tay ngữa, ngực ưỡn
căng, mặt hướng về phía trứơc.
- Nhịp 4: về THCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
3/ Ngực:
- Nhịp 1: bước chân trái ra trước 1 bước cả bàn

chân nhạm đất, trọng tâm dồn về chân trước, chân
phải chạm nữa bàn chân trên, đồng thời 2 tay đưa
ra trước đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngữa
ngực ưỡn, mặt hướng về trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay ra trước, song song cao ngang
vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 3: đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay
ngữa, mặt hướng về trước.
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cố bài học: Nội dung đội hình đội ngũ và
bài thể duc.
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu phối hợp
các động tác thả lỏng cơ bắp.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội dung
tiết sau.
4-6’
động tác sau đó tiến hành luyện
tập cho học sinh.
Lớp chuyển thành hàng ngang
xen kẽ nhau.
Gv tập chậm động tác đồng thời
học sinh tập theo 1- 2 lần sau đó
tập luyện chung cho cả lớp 2- 3
lần rồi dạy động tác mới. Khi đã
dạy được 3 động tác, giáo viên
phân nhóm tập luyện.

* * * * * *

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0

Gv quan sát sửa sai hs.
- Cần chú ý dạy từng dộng tác.
Khi dạy động tác mới rồi cho tập
với động tác trước đó để tạo mối
liên kết giữa các động tác với
nhau.
Giáo viên gọi 2- 4 hs lên thực
hiện nội dung vừa học, giáo viên
nhận xét và hướng dẫn cách khắc
phục.
Sử dụng đội hình 4 hàng ngang
cự ly rộng. Giáo viên điều khiển
thả lỏng.
HS tập hợp hàng dọc ngay
ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
4
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 3:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Bài TD: Ôn 3 dộng tác (Vươn thở, Tay, Ngực); Học 2 động tác: Chân, Bụng.
- Chạy bền: Chạy vòng số tám.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, sân bãi thoáng mát, hợp vệ sinh.
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và
tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến
nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Kiểm tra bài cũ: Nội dung dội hình đội
ngũ và bài thể dục.
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng dọc
+ Dóng hàng dọc.
+ Đứng nghỉ, nghiêm. Qay phải, quay trái,
quay đằng sau.
* Học mới:
A. Tập hợp hàng ngang:
+ Khẩu lệnh: “thành 1(2, 3) hàng ngang …
tập hợp!

+ động tác: sau khẩu lệnh chỉ huy đưa tay
trái sang, tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai vào
ngón tay chỉ hướng của chỉ huy, tổ trưởng
các tổ còn lại tập hợp sau tổ trưởng tổ 1
thành 1 hàng dọc, người nọ cách người kia
0,6m, các thành viên của tổ tập hợp bên trái
5- 6’
32-34’
3- 4’
10-12’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ
nhau
Cán sự điều khiển khởi động chung
cho cả lớp.
Gọi 1, 2 em tập lại 3 động tác đã học.
- Giáo viên nêu những nội dung học
sinh thực hiện còn yếu ở tiết trước và
hướng dẫn cách khắc phục sau đó phân
nhóm luyện tập.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0

- GV làm mẩu cho hs xem sau đó cho
hs thực hiện.
5
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
tổ trưởng của mình.
B. Dóng hàng:
+ Khẩu lệnh: “nhìn phải (trái)…thẳng!
+ Động tác: các thành viên và tổ trưởng tổ 1
liếc sang phải (trái) để làm cho thăng hàng.
+ khẩu lệnh: “ thôi ”
+ Động tác: quay mặt về phía trước tư thế
nghiêm.
C. Dàn hàng:
+ Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cách 1 cánh
(sải) tay… dàn hàng!”
+ Động tác: khi chỉ huy chọc em nào làm
chuẩn, hs này giơ tay cao và hô “có” để các
bạn biết, sau đó tuỳ theo vị trí của mình mà
giơ tay phải hoặc trái. Những học sinh đứng
cạnh ngươì làm chuẩn vừa di chuyển vừa
dang tay, đồng thời chỉnh thẳng hàng, hs
đứng phía sau không giơ tay mà nhìn bạn
phiá trước để dóng hàng.
+ Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn, cự ly 1
cánh (sải) tay… dàn hàng!”
+ Động tác: tương tự như trên nhưng em
phía sau giảng cách.
+ Khẩu lệnh: “thôi” – hs buông tay về tư thế
nghiêm.
D. Dồn hàng:

+ Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn…dồn
hàng!”
Hs dồn hàng ngang về phía người làm
chuẩn (cách bạn 1 khuỷu tay) nếu dồn hàng
dọc, hs dồn về người làm chuẩn (cách 0.6m)
sau đó dóng hàng ngang, dọc.
- Bài Thể Dục:
- Ôn 3 động tác đã học:
Vươn thở, tay, ngực.
- Học mới:
* Chân:
- Nhịp 1: khiêng gót 2 chân, 2 tay dang
ngang, bàn tay sấp, mặt hướng trước.
- Nhịp 2: hạ 2 gót chân chạm đất, khuỵu gối
hạ thấp trọng tâm, thân thẳng đồng thời 2
tay đưa ra trước song songc cao ngang
ngực, bàn tay sâp, mặt hướng trước mắt
10-11’
- Gv quan sát sửa sai hs.
- Giáo viên hướng dẫn học sinh cách
dồn hàng, dãn hàng 1- 2 lần, sau đó
tách nhóm ra luyện tập
- Giáo viên tổ chức ôn chung cho cả lớp
1- 2 lần, sửa sai động tác cho hs . Sau
đó tiến hành giảng dạy động tác mới.
- Cần chú ý dạy xong động tác mới thì
tập chung với động tác trước đó để tạo
mối liên kết giữa các động tác với nhau.
6
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6

nhìn theo tay.
- Nhịp 3: khiêng gót 2 chân, người thẳng 2
tay dang ngang, bàn tay ngửa.
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4.
Sai lầm thường mắc:
Phương hướng tay chưa chính xác, khuỵu
gối quá nhiều.
* Bụng:
- Nhịp 1: bước chân trái sang ngảng rộng
hơn vai, 2 tay đưa ra trước lên cao song
song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt
ngữa ngực ưỡn căng.
- Nhịp 2: từ từ gập thân ra trước chân thẳng,
tay chạm vào chân, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 3: nâng thân, đưa 2 tay ra trước sang
ngang, bàn tay ngữa, măjt hướng về trước.
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4.
Sai lầm thường mắc: nhịp 1,5 bước chân
sang ngang quá hẹp nên nhịp 2,6 không cuối
sâu được or khuỵu gối.
-Chạy bền:
+ Chạy vòng số 8: Cần theo dõi tình trạng
sức khoẻ của hs để đưa ra lượng vận động
thích hợp.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh
- Củng cố bài học: nội dung bài thể dục
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến nội

dung tiết sau.
8- 10’
5- 7’
Gv tập cho hs xem, sau đó hô nhịp cho
hs tập
Gv sữa sai từng hs và cho hs biết những
sai lầm thường mắc phải.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
- Giáo viên tổ chức chia lớp thành 2
nhóm (Nam, nữ riêng). Thời gian chạy
từ 3 đến 4 phút. Gv dùng phấn vẽ
đường chạy ( hình số 8)
- Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly
rộng. Giáo viên điều khiển thả lỏng.
- Gọi 3- 5 hs lên thực hiện các động tác
thể dục, gọi hs nhận xét, giáo viên đánh
giá và hướng dẫn cách khắc phục.
- Đội hình 4 hàng ngang so le.

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0

7

Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 4:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại.
- BàiTD: Ôn 5 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân,
Bụng); Học 2 động tác: Vặn mình, Phối hợp.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình
trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy
gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Kiểm tra bài cũ:
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàn hàng.
+ Dồn hàng.
* Học Mới:
- Giậm Chân Tại Chỗ:

+ Khẩu lệnh: “giậm chân tại chổ…giậm!”
+ Động tác: hs nâng gối chân trái lên cao tay
trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về
trước, cẳng tay gập vuông góc cao ngang
ngực sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng
nhịp 1, nhịp 2 tương đương như nhịp 1 nhưnh
đổi chân đổi tay, chân phải chạm đất vào nhịp
2, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, đúng nhịp,
khoẻ mạnh không gò bó mặt hướng trước
- Đi đều:
+ Khẩu lệnh : “đi đều…bước”
+ Độnh tác: hs bước chân trái về trươc sao
5-7’
31-34’
3- 5’
16’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ
nhau
Cán sự hướng dẫn khởi động. Giáo
viên quan sát, nhắc nhở hs tích cực
khởi động.
Gọi 3 – 5 hs lên kiểm tra, gọi lớp
nhận xét, giáo viên đánh giá và cho
điểm.

Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện, sau
đó cho từng nhóm tập.
Gv thị phạm cho hs xem.
Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện.
Gv quan sát sửa sai.

8
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
cho chân trái chạm đất vào nhịp 1, 2 tay đánh
như giậm chân tại chổ, nhịp 2 bước chân phải
về trươc sao cho chân phải chạm đất vào nhịp
2 đồng thời đổi chiều đánh tay.
* Chú ý: đánh tay theo hướng trước sau.
đứng lại:
+ Khẩu lệnh: “đứng lại…đứng!”
+ Động tác: dự lệnh đứmg vào chân phải tiếp
tục bước chân trái lên 1 bước, rồi chân phải
bước chạm đất đúng vào động lệnh đứng, sau
động lệnh tiếp tục bước chân trái về trước 1
bước đưa xhân phải về với chân trái và đứng
lại.
sau đến chỗ bẻ góc cũng thực hiện như vậy.
Đổi chân khi sai nhịp:
+ Sai nhịp: khi đi đều, chân trái chạm đất vào
nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là
sai nhịp.
+ Động tác đổi chân: thay bằng bước chân
sau về trước như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân
trước tiếp tục bước về trước, sau đó đi đều

binh thường, nếu đổi chân 1 lần chưa được
tiếp tục đổi lần 2,3 cho đến khi chân trái
chạm đất vào nhịp 1.

- Bài Thể Dục:
- Ôn 5 động tác đã học:
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
- Học mới 2 động tác:
* Vặn mình:
- Nhịp 1: bước chân trái sang ngang, rộng
bằng vai, 2 tay chống hông, mắt huớng phiá
trước.
- Nhịp 2: vặn mình sang trái, đồng thời đưa 2
tay ra trước – sang ngang – đánh mạnh ra sau,
ngực căn bàn tay ngữa, mắt nhìn theo tay trái,
16-18’
Sau khi đã điều khiển hs đi đều 3- 4 ‘,
gv chia nhóm theo tổ để tập luyện.
- Chú ý về sự khác nhau giữa khẩu
lệnh vòng ben phải và vòng ben trái.

- Tổ chức theo phương pháp phân
nhóm
- Giáo viên thực hiện động tác mới
phối hợp với giảng giải đồng thời cho
hs tập théo- 2 lần, giáo viên chỉnh sửa
động tác cho học sinh.

9
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6

2 chân thẳng, không xoay bàn chân.
- Nhịp 3: về tư thế nhịp 1.
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân và đổi hướng vặn mình.
Sai lầm thường mắc: nhịp 2,6 không đưa tay
ra trước rồi sang ngang, xoay bàn chân.
* Phối hợp:
- Nhịp 1: bước chân trái ra trước1 bước
(chêch 45 độ) khuỵu gối, đồng thời đưa tay
trái về trước lên cao, tay phải đưa ra sau
chếch xuông dưới, trọng tâm dồn về chân
trước chân sau khiểng gót, mắt nhìn theo tay
trái, 2 bàn tay sấp các ngón tay khép lại.
- Nhịp 2: đưa chân trái về với chân phải đồng
thời gập thân, bàn tay chạm chân, mắt nhìn
theo tay.
- Nhịp 3: nâng thân, 2 tay ra trước sang
ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng trước.
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh
- Củng cố bài học: nội dung bài thể dục
- Nhận xét, đánh giá tiết học. phổ biến nội
dung tiết sau.
4-6’
- Đây là động tác tương đối khó nên
gv cần hướng dẫn thật chậm và giảng

giải kỹ thuật kỹ để hs có thể thực hiện
chính xác động tác.
Gv tập cho hs xem, sau đó hô nhịp
cho hs tập
Gv sữa sai từng hs và cho hs biết
những sai lầm thường mắc phải
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- HS tập hợp 4 hàng ngang so le.
- Gọi 3- 4 học sinh lên thực hiện, gọi
hs nhận xét, gv đánh giá và hướng
dẫn cách sửa sai.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
10
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 5:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học. Học đi đều, đi đều vòng phải (trái)
- Bài TD: Ôn 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Chạy bền: Chơi trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, phấn vẽ, sân bãi thoáng mát hợp vệ sinh.

- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình
trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàn hàng.
+ Dồn hàng.
+ Gịâm chân tại chô.
+ Đi đều.
Học mới:
- Đi đều vòng bên phải (trái):
+ Khẩu lệnh: “vòng bên phải (trái)…bước!”
+ Động tác: động lệnh bước bao giờ cũng rơi
vào chấn lẽ vòng chuyển hướng, khi nghe
động lệnh em đầu hàng bước thêm 1 bước về
trước (nếu vòng trái thì bước thêm 1 bước
chân phải về phái trước và ngược lại) rồi đặt
bàn chân chạm đất hướng chếch về phía sẽ
vòng, quay người 90 độ sau đó tiếp tục
5- 7’’

32-35’
9-10’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly
rộng. Cán sự điều khiển cả lớp khởi
động, giáo viên quan sát và nhắc nhở
học sinh tích cực khởi động.
Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện,
sau đó cho từng nhóm tập.v quan sát
sửa sai.
- Giáo viên thị phạm và giảng giải kỹ
thuật 2- 3 lần sau đó tiến hành cho
học sinh luyện tập.
- Giáo viên cần chú ý những hs
thường đi sai nhịp, hướng dẫn riêng
cho những hs này hoặc nhờ cán sự
luyện tập riêng cho các em
11
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
những người
- Bài Thể Dục:
Ôn 7 động tác đã học:
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
Học mới 2 động tác:

* Nhảy:
- Nhịp 1: bật nhảy rơi xuống = 2 chân chạm
đất rộng = vai, đồng thời 2 tay vổ vào nhau
trước ngực, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 2: bật nhảy về TTCB.
- Nhịp 3: bật nhảy, 2 tay dang ngang bàn tay
sấp, mắt nhìn phía trước.
- Nhịp 4: bật nhảy về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1, 2 , 3 ,4 .
* Điều hoà:
- Nhịp 1: co gối chân trái cao lên 1 cách nhẹ
nhàng, đồng thời 2 tay đưa sang ngang 2 bên
cao 2 vai, bàn tay sấp, mắt nhìn trước, hít
vào = mũi
- Nhịp 2: về tư thế cơ bản, 2 tay bắt chéo
trước bụng, đầu hơi cuối.(thở ra = miệng).
- Nhịp 3: như nhịp 1, nhưng nâng chân phải
lên cao (hít vào)
- Nhịp 4: về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1 , 2 , 3 ,4 .
- Chạy bền:
+ Trò choi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.
+ Chạy vòng số 8
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cồ bài học: Nội dung bài TD và
ĐHĐN
- Thả lỏng hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá tiết học. phổ biến nội
dung tiết sau.
10-11’

11’
5’
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
o
Gv tập cho hs xem, sau đó hô nhịp
cho hs tập
Gv sửa sai từng hs và cho hs biết
những sai lầm thường mắc phải
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0
- Phân nhóm: Chia lớp thành 2 nhóm,
mỗi nhóm tập hợp thành 2 hàng
ngang cự ly rộng. giáo viên đặt yêu
cầu cụ thể về thời gian tập luyện của
hs.
- Giáo viên diều khiển trò chơi. Sử
dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly
rộng.
- Giáo viên dùng phấn vẽ vòng số 8
trên sân. Chia lớp thành 2 nhóm
( Nam, nữ riêng). Yêu cầu hs tích cực
luyện tập.
- Gọi 3- 5 hs lên thực hiện các nội
dung theo yêu cầu của gv, gọi hs nhận

xét, gv đánh giá, sửa sai và hướng dẫn
cách khắc phục.
- Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly
rộng. Giáo viên điều khiển thả lỏng.
- HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
12
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 6:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
- ĐHĐN: Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu.
- Bài TD: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: nhảy, điều hoà.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, phấn vẽ, sân bãi thoáng mát, hợp vệ sinh.
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và
tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến
nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay,
cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông,

ép dọc, ép ngang. Tại chỗ gập thân đánh
tay xoay hông.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Kiểm tra bài cũ: Nội dung bài thể dục
và đội hình đội ngũ.
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàn hàng.
+ Dồn hàng.
+ Đứng nghỉ, nghiêm.
+ Quay phải, trái, quay đằng sau.
+ Đi đều vòng bên phải (trái)
5- 7’
32-34’
13-14’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang cự ly
hẹp.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
- Cán sự điều khiển khởi động. Gv quan
sát, nhắc nhở hs tích cực khởi động.


- Giáo viên gọi 3- 5 hs lên kiểm tra, gọi
hs nhận xét. Gv đánh giá và cho điểm.

- Giáo viên nêu yêu cầu khi hô khẩu
lệnh, yêu cầu khi thực hiện việc dồn
hàng, dãn hàng, sau đó tiến hành luyện
tập cho hs. Gv quan sát và sửa sai cho hs.

13
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
- Bài Thể Dục:
- Ôn 7 động tác đã học:
Vươn thở, tay , ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp.
- Học: 2 động tác Nhảy, Điều hòa.
Cần chú ý: động tác nhảy là động tác có
cường độ vận động lớn nên cần dạy khi họ
sinh còn khoẻ và đã được khởi động kỹ.
+ Nhảy: Nhịp 1: Bật nhảy, khi rơi xuống 2
chân chạm đất rộng bằng vai, đồng thời 2
tay vỗ vào nhau phía trước ngực, mắt nhìn
theo tay.
Nhịp 2: Bật nhảy về tư thế chuẩn bị.
Nhịp3: Bật nhảy như nhịp 1, 2 tay dang
ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
Nhịp 4: Bật nhảy về tư thế chuẩn bị
Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4.
+ Điều hoà: Nhịp 1: Co gối chân trái lên
cao 1 cách nhẹ nhàng, 2 tay đưa sang
ngang lên cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt
nhìn phía trước. Hít váo bằng mũi.
Nhịp 2: Về TTCB, 2 tay bắt chéo trước
bụng, đầu hơi cúi, thở ra.

Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng chân phải lên
cao.
Nhịp 4 về tư thế chuẩ bị (thở ra).
Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3,4
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cồ bài học: Nội dung bài TD và
ĐHĐN
- Thả lỏng hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá tiết học. phổ biến nội
dung tiết sau.
16-18’
6-7’
10-11’
5-7’
- Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện, sau
đó cho từng nhóm tập. Tổ chức đội hình
4 hàng ngang cự ly rộng.
- Gv đó hô nhịp cho hs tập
- Gv sửa sai từng hs và cho hs biết những
sai lầm thường mắc phải Gv phát động
thi đua giữa các tổ để hs tích cực hơn
trong luyện tập.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0
- Tổ chức phân nhóm luyện tập. Gv phát
động thi đua để hs tích cực luyện tập.
- Gọi 1 tổ lên thực hiện, gọi học sinh

nhận xét, giáo viên đánh giá và hướng
dẫn cách khắc phục.
- Giáo viên điều khiể thả lỏng. Chú ý
nhắc nhở hs tích cực thả lỏng.
- HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
14
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 7:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu.
- Bài TD: Ôn 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Chạy bền: chạy vòng số 8.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy cá nhân, còi, phấn vẽ. sân bãi thoáng mát, hợp vệ sinh.
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình
trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép

dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàn hàng.
+ Dồn hàng.
+ Đứng nghỉ, nghiêm.
+ Quay phải, trái, quay đằng sau.
+ Đi đều.
+ Đi đều vòng phải, đi đều vòng trái
- Bài Thể Dục:
- Ôn 9 động tác đã học:
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
6- 7’
31-34’
12-14’
17-20’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
0
- Cán sự điều khiển khởi động chung cho
cả lớp, gv khích lệ hs tích cực khởi động.

- Giáo viên nêu những lỗi sai của hs còn
hay mắc phải và cách khắc phục rồi mới
tiến hành chia tổ tập luyện.

- Gọi 1 tổ lên thực hiện 9 động tác thể
dục, gv nhận xét và hướng dẫn cách khắc
phục sau đó tập luyện chung cho cả lớp,
15
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
+ Phân nhóm luyện tập bài thể dục: Yêu
cầu học sinh thực hiện động tác chính xác,
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
-Củng cố bài học: Nội dung bài thể dục
và đội hình đội ngũ.
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sau
phối hợp với các động tác thả lỏng cơ bắp.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. phổ biến nội
dung tiết sau.
5-7’
sử dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly
rộng.
- Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện, sau
đó cho từng nhóm tập luyện.
Gv sửa sai từng hs và cho hs biết những
sai lầm thường mắc phải
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x
o
x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Gọi 1 tổ lên thực hiện nội dung đội hình
đội ngũ và 1 tổ thực hiên nội dung bài
thể dục, gọi học sinh nhận xét, giáo viên
đánh giá, nhận xét chung.
- Giáo viên điều khiển thả lỏng chung
cho cả lớp. Sử dụng đội hình 4 hàng
ngang cự ly rộng.
- HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0

16
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 8ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
- ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái). Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, phấn vẽ, san bãi thoáng mát, hợp vệ sinh.
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và
tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến
nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàn hàng.
+ Dồn hàng.
+ Đi đều – đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp.
+ Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải:
- Bài Thể Dục:
- Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài
5- 6’
32-34’
14-16’
15-18’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
- Cán sự điều khiển khởi động chung
cho cả lớp, gv quan sát, nhắc nhở hs
tích cực khởi động.

- Giáo viên điều khiển luyện tập chung
cho cả lớp 2- 3 phút rồi phân nhóm
luyện tập, giáo viên quản lý chung và
sử sai cho hs.
- Giáo viên quan sát, tách những hoc
sinh yếu ra luyện tập riêng hoặc cử cán
sự hướng dẫn luyện tập.
17
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
thể dục
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
+ Phân nhóm luyện tập 9 động tác thể
dục:
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu
phối hợp với các động tác thả lỏng cơ bắp.
- Củng cố tiết học: Nôi dung bài thể dục
và đội hình đội ngũ.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến
nội dung tiết sau.
+ Yêu cầu học sinh nghiêm túc, trật tự
để tiếp thu nhận xét của giáo viên.
4-6’
- Gọi 3-4 em tập lại 9 động tác đã học.
gọi hs nhận xét, giáo viên đánh giá và
hướng dẫn cách sửa sai.
- Phân lớp thành 4 nhóm theo đơn vị tổ.

Giáo viên phát động thi đua giữa các tổ
để hs tích cực luyện tập.
- Giáo viên hướng dẫn hs thả lỏng, sử
dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng.
- Gọi 4- 6 hs lên thực hiện, gọi hs nhận
xét, giáo viên đánh giá và hướng dẫn
cách sửa sai.
HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
18
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 9:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái). Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác thể dục.
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số
và tình trạng sức khỏe của học sinh.

Phổ biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu
của tiết học
.
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ
tay, cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp
hông, ép dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy
bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy
nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dàng hàng.
+ Dồn hàng.
+ Đứng nghỉ, nghiêm.
+ Quay phải, trái, quay đằng sau.
+ Đi đều – Đứng lại.
+ Đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi
đều sai nhịp.
5-7’
31-34’
10-12’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ nhau
Gv hướng dẫn khởi động.

- Giáo viên nêu những lỗi học sinh còn hay
mắc phải và hướng dẫn cách khắc phục, sau
đó gọi 1 tổ lên thực hiện các nội dung ôn
theo yêu cấu của giáo viên, gọi học sinh
nhận xét, giáo viên đánh giá chung rồi tổ
chức phân nhóm luyện tập.
+ Chia lớp thành 4 nhóm (mỗi tổ 1
nhóm). Giáo viên phát động thi đua giữa
các nhóm để học sinh tích cực luyện tập.
- Gọi 2 tổ lên thực hiện nội dung ôn, gọi
học sinh nhận xét và so sánh, giáo viên
đánh giá, kết luận.
19
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
+ Củng cố nội dung đội hình đội ngũ:
2/ Bài Thể Dục:
Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài
thể dục
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
+ Ôn tập chung:
+ Phân nhóm luyện tập
3/ Chạy bền:
- Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 lần thở ra:
Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó
2 lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo
một nhịp nhất định. Nếu đang đi hoặc
chạy thì 2 lần hít vào tương đương với 2
bước đi hay 2 bước chạy, sau đó 2 lần
thở ra tương đương với 2 bước đi hoặc

chạy tiếp theo.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu
phối hợp với các động tác thả lỏng cơ
bắp.
- Củng cố tiết học: Nôi dung bài thể
dục và đội hình đội ngũ.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến
nội dung tiết sau.
+ Yêu cầu học sinh nghiêm túc, trật tự
để tiếp thu nhận xét của giáo viên.
9-10’
10-12’
5-7’
Gọi 4-5 em tập lại 9 động tác đã học, giáo
viên nhận xét, đánh giá và hướng dẫn cách
sửa sai rồi chia nhóm luyện tập. Giáo viên
quan sát, sửa sai cho học sinh
- Tổ chức đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng,
giáo viên nhờ cán sự điều khiển luyện tập,
giáo viên sửa sai cho học sinh.
- Mỗi nhóm từ 10- 12 học sinh. Giáo viên
sửa sai cho học sinh.
- Có thể đứng tại chỗ (cá nhân hoặc theo
hàng) hoặc đi hay chạy chậm trên đường tự
nhiên hoặ theo vòng tròn.
- Giáo viên tổ chức thả lỏng cho cả lớp. Sử
dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng
- Gọi 2 tổ lên thực hiện nội dung theo yêu
cầu của giáo viên, gọi học sinh nhận xét,

Giáo viên đánh giá chung và so sánh giữa 2
tổ với nhau.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
20
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 10:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái)
- Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác.
I MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, sân bãi thoáng mát hợp vệ sinh.
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và
tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ
biến nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết
học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay,
cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông,
ép dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng dọc
+ Dóng hàng
+ Điểm số
+ Đi đều – Đứng lại
+ Đi đều vòng phải (trái)
2/ Bài Thể Dục:
- Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài
thể dục
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
5-7’
32-34’
13-15’
18-20’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ nhau
Gv hướng dẫn khởi động.

- Giáo viên nêu những lỗi học sinh còn hay
mắc phải và hướng dẫn cách khắc phục,
sau đó gọi 1 tổ lên thực hiện các nội dung
ôn theo yêu cấu của giáo viên, gọi học sinh
nhận xét, giáo viên đánh giá chung rồi tổ
chức phân nhóm luyện tập.

+ Chia lớp thành 4 nhóm (mỗi tổ 1
nhóm). Giáo viên phát động thi đua giữa
các nhóm để học sinh tích cực luyện tập.
- Gọi 2 tổ lên thực hiện nội dung ôn, gọi
học sinh nhận xét và so sánh, giáo viên
đánh giá, kết luận.
Gọi 1, 2 em tập lại 9 động tác đã học.
Gv hô khẩu lệnh cho hs thực hiện, sau đó
cho từng nhóm tập
Gv hô nhịp cho hs tập
Gv sửa sai từng hs và cho hs biết những sai
21
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
+ Yêu cầu học sinh thuộc động tác,
thực hiện bài tập với tốc độ phù hợp.
Các tổ thực hiện bài thể dục đều,
đẹp
Tư thế tay, chân chính xác
Biên độ thực hiện động tác đúng.
* Giáo viên chú ý phân nhóm từ 5-6 học
sinh (theo nhóm kiểm tra) để học sinh tập
luyện với nhau.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu
phối hợp với các động tác thả lỏng cơ
bắp.
- Củng cố tiết học: Nôi dung bài thể dục
và đội hình đội ngũ.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến
nội dung tiết sau.

+ Yêu cầu học sinh nghiêm túc, trật tự
để tiếp thu nhận xét của giáo viên.
4-6’
lầm thường mắc phải
- Phân lớp thành 9-11 nhóm để luyện tập.
- Giáo viên tổ chức thả lỏng cho cả lớp. Sử
dụng đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng
- Gọi 2 tổ lên thực hiện nội dung theo yêu
cầu của giáo viên, gọi học sinh nhận xét,
Giáo viên đánh giá chung và so sánh giữa 2
tổ với nhau.
- HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
HS tập hợp hàng dọc ngay ngắn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
22
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 11:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI TD- CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, Đi đều vòng phải (trái). Ôn những nội
dung học sinh thực hiện còn yếu.
- Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp

- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và tình
trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
- Kiểm tra bài cũ: Nội dung bài thể dục và
đội hình đội ngũ
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang
+ Dóng hàng.
+ Dàng hàng, dồn hàng.
+ Đứng nghỉ, nghiêm.
+ Quay phải, trái, quay đằng sau.
+ Đi đều – Đứng lại.
+ Đi đều vòng phải (trái).
5-7’
32-34’
9-11’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ
nhau Cán sự hướng dẫn khởi động.

Gọi 4-6 hs lên kiểm tra, giáo viên nhận
xét, đánh giá và cho điểm.
- Giáo viên nêu những lỗi học sinh còn
hay mắc phải và hướng dẫn cách khắc
phục, sau đó gọi 1 tổ lên thực hiện các
nội dung ôn theo yêu cấu của giáo viên,
gọi học sinh nhận xét, giáo viên đánh giá
chung rồi tổ chức phân nhóm luyện tập.
+ Chia lớp thành 4 nhóm (mỗi tổ 1
nhóm). Giáo viên phát động thi đua giữa
các nhóm để học sinh tích cực luyện tập.
Gọi 2 tổ lên thực hiện nội dung ôn, gọi
học sinh nhận xét và so sánh, giáo viên
đánh giá, kết luận.
23
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
- Bài Thể Dục:
Ôn 9 động tác đã học, hòan thiện bài thể
dục
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hoà.
+ Luyện tập chung cho cả lớp:
+ Phân nhóm luyện tập:
- Chạy bền:
+ Giới thiệu các động tác thả lỏng su khi
chạy.

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam chạy 600m
Nữ chạy 500m
+ Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy:
Đi bộ nhẹ nhàng, đánh tay căng ngực
phối hợp với hít thở sâu (hít bằng mũi, thở
bằng miệng)
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cố tiết học: Nôi dung bài thể dục
và đội hình đội ngũ.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Phổ biến
nội dung tiết sau.
+ Yêu cầu học sinh nghiêm túc, trật tự để
tiếp thu nhận xét của giáo viên.
10-12’
9-11’
3-5’
Gọi 1 tổ lên thực hiện 9 động tác thể dục,
giáo viên nhận xét và sửa sai cho học
sinh. Sau đó chia lớp thành 4 nhóm luyện
tập các động tác thể dục.
+ Giáo viên hướng dẫn. Sử dụng đội hình
4 hàng ngang cự ly rộng.
+ Giáo viên quan sát chung và sửa sai
cho học sinh, cán sự điều khiển luyện
tập.
- Giáo viên hướng dẫn các động tác thả
lỏng sau khi chạy
Chia thành 2 đợt chạy riêng ( 1 nhóm
nam, 1 nhóm nữ)

+ Đường chạy vòng quanh sân trường
+ Giáo viên quan sát và khích lệ học sinh
tích cực luyện tập.
+ Tổ chức đội hĩnh 4 hàng ngang cự ly
rộng. Giáo viên điều khiển thả lỏng.
- HS tập hợp 4 hàng ngang so le.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
24
Trường THPT Trà Nóc Giáo Án 6
Ngày soạn:
Ti t 12:ế ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, Dóng háng, điểm số. Đi đều vòng phải (trái) Đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác, kiểm tra thử.
I. MỤC TIÊU
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC
- Địa điểm: Sân trường THPT Trà Nóc
- Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp
- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn định: Nhận lớp, kiểm tra sỹ số và
tình trạng sức khỏe của học sinh. Phổ biến
nội dung, nhiệm vụ - yêu cầu của tiết học
.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép
dọc, ép ngang. Tại chỗ chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
-Kiểm tra bài cũ:
Nội dung đội hình đội ngũ và bài thể dục.
- Ôn ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc.
+ Dóng hàng, dàn hàng
+ Điểm số, báo cáo
+ Các tư thế nghỉ, nghiêm, quay phải, quay
trái, quay đằng sau.
+ Đi đều – Đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
4-6’
32-34’
2-4’
14-16’
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
0
Lớp chuyển thành hàng ngang xen kẽ
nhau
Cán sự hướng dẫn khởi động.


- Giáo viên gọi 3- 5 học sinh lên kiểm

tra, gọi hs nhận xét, giáo viên đánh
giá và cho điểm.
- Giáo viên lưu ý những lỗi học sinh
còn mắc phải và hướng dẫn cách khắc
phục rồi tiến hành phân nhóm luyện
tập.

25