Một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5 trường tiểu học Khương Đình

UBND QUẬN THANH XN

-------***-------


SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 
MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC 
PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5 TRƯỜNG TIỂU HỌC KHƯƠNG ĐÌNH

Mơn

: Thể dục

Cấp học 

: Tiểu học 

Tên tác giả

: Phạm Thị Như

Đơn vị cơng tác : Trường TH Khương Đình
Chức vụ

: Giáo viên


NĂM HỌC 2018 ­ 2019


MỤC LỤC

                                              

1/18


A. ĐẶT VẤN ĐỀ
­ Trong xã hội hiện nay “trình độ  dân trí và tiềm lực khoa học cơng 
nghệ  đã và đang trở  thành nhân tố  quyết định sức mạnh và vị  thế  của mỗi 
quốc gia trên thế giới. Cũng như  đất nước ta đang ở  trong thời kỳ phát triển  
mạnh mẽ về mọi mặt như: kinh tế, chính trị, văn hóa xã hội… vì vậy xã hội  
đang đặt ra những u cầu hết sức cấp bách với ngành giáo dục hiện nay.
­ Mơn thể dục là một trong những bộ phận của nền giáo dục, góp phần 
làm thay đổi mọi mặt của giáo dục tồn diện có  ảnh hưởng rất lớn tới các  
mặt giáo dục khác, có vị  thế hết sức quan trọng trong việc chuẩn bị cho học  
sinh có đầy đủ  khả  năng, sức khỏe để  tham gia vào cuộc sống sản xuất và  
bảo vệ  tổ  quốc. Trong sự  nghiệp giáo dục và đào tạo Đảng và Nhà nước ta  
ln quan tâm và coi trọng mục tiêu phát triển con người tồn diện, khẳng 
định tầm quan trọng  “Phát triển giáo dục và đào tạo là một trong những  
động lực thúc đẩy sự  nghiệp: Cơng nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, là  
điều kiện phát huy nguồn nhân lực”.
I. Lý do chọn đề tài :
­ Xu hướng đổi mới giáo dục hiện nay đang đặt ra cho giáo viên giáo 
dục thể chất ở trường tiểu học địi hỏi phải làm sao để  dạy tốt mơn thể dục 
ở bậc tiểu học nói chung, mơn thể dục lớp 5 nói riêng, cụ  thể  là bài thể dục 
phát triển chung của chương trình thể dục lớp 5.
­ Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới. Đảng và Nhà nước ta ln 
coi trọng mục tiêu giáo dục đặt lên hàng đầu. Vì thế sức khỏe con người ngày  
càng được nâng cao hơn, cho nên việc giảng dạy giáo dục thể  chất cho thế 
hệ trẻ, thế hệ tương lai mai sau trong trường tiểu học là rất quan trọng khơng 
thể thiếu được. Qua những bài tập: Đội hình đội ngũ, bài thể  dục phát triển  

chung, bài tập rèn luyện tư thế cơ bản, bài tập về kỹ năng vận động cơ bản,  
trị chơi vận động có tác động lên cơ  thể  các em, làm cho cơ  thể  các em  
chuyển biến về  hình thái chức năng theo chiều hướng tích cực là một trong 
2/18


những mặt giáo dục có ý nghĩa nêu cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh phát  
triển tốt hơn. Đối với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy 
đủ  sức khỏe là rất quan trọng tạo cho các em có được “Một tinh thần minh  
mẫn trong một cơ thể cường tráng”.
 ­ Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các 
em thơng qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với 
giáo viên giảng dạy thể dục. Hơn thế nữa Bác đã nói: Mỗi người dân yếu ớt  
tức là làm cho cả nước yếu  ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức làm 
cho đất nước hùng mạnh thêm”. Chúng ta cũng nhớ rằng sức khỏe là vốn q 
nhất của con người “Sức khỏe là vàng”.
­ Một người khỏe mạnh, gia đình khỏe mạnh, xã hội khỏe mạnh thì đất 
nước sẽ  cường thịnh, năng suất lao động sẽ  được nâng cao, thành quả  lao 
động đạt nhiều hơn: Dân giàu nước mạnh, xã hội phồn vinh – thịnh vượng.
­  Thể  dục góp phần bảo bệ  tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát 
triển các tố chất thể lực, đặt biệt là sức nhanh, khả năng mềm dèo, khéo léo...
­ Trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỷ  năng vận động cơ  bản 
về bài tập thể dục. Làm giàu thêm vốn kỹ năng vận động cơ bản thường gặp  
trong đời sống như : đi chạy, nhảy, ném...v... phù hợp với khả năng trình độ, 
lứa tuổi giới tính của các em.
­  Tạo điều kiện cho các em tập luyện thường xun để  nâng cao sức  
khỏe và thể lực của học sinh.
­ Chính vì thế giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ trong trường học hiện  
nay với điều kiện và phương tiện tác động lên cơ  thể  các em, làm chuyển  
biến hình thái và chức năng theo chiều hướng tích cực. Vì vậy đối với người  

giáo viên thể  dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ  sức khõe, là rất  
quan trọng tạo cho các em có được " Một tinh thần minh mẫn trong một cơ 
thể cường tráng ".
­ Xuất phát từ những vấn đề cấp thiết hiện nay địi hỏi người giáo viên  
phải nhiệt huyết, phải ln ln chuẩn bị  tốt trước khi lên lớp như: tranh  
3/18


ảnh, đồ  dùng dạy học, dụng cụ  tự  làm, sân bãi phải chuẩn bị  một cách thật  
chu đáo. Có như thế thì giờ học mới đạt được hiệu quả cao, từng bước nâng  
dần sức khỏe phát triển tốt các tố chất thể lực cho các em học sinh.
1. Cơ sở lý luận:
­ Chương trình thể  dục lớp 5 được thực hiện theo phân phối chương 
trình và chuẩn kiến thức kỉ năng cụ thể là:
+ Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả  năm học 
gồm 70 tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 
34 tiết.
+ Ở  lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hồn thiện hơn so với  ở  lứa  
tuổi học sinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết  
hành động theo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xun chú ý giáo dục tư 
tưởng cho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, có kế 
hoạch và có kết quả cao hơn.
Trong giảng dạy: Khi luyện tập hoặc cho các em vui chơi trị chơi 
thì có  ảnh hưởng đến các lớp đang học. Vì vậy, giáo viên dạy cũng khơng 
được tốt lắm, học sinh cảm thấy chưa say mê tích cực trong tập luyện. Học  
sinh khơng chỉ học những bài thể dục tay khơng, trị chơi vận động mà các em  
cịn rèn luyện thêm các tố  chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo… thơng qua các 
nội dung học như: bật nhảy, chạy, ném bóng…
Ngồi việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ  thật tốt,  

giáo viên cịn phải ln giáo dục cho học sinh trong trường từng tiết học như:  
tính dũng cảm, tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn… cho 
nên phân mơn thể  dục  ở  bậc tiểu học chiếm một vị  trí hết sức quan trọng 
khơng thể thiếu trong giáo dục con người theo hướng tồn diện
2.

Cơ sở thực tiễn :
4/18


Sân tập của Trường tiểu học có diện tích hẹp, mùa nắng thì oi bức 
ít có bóng cây che mát, làm cho việc giảng dạy của giáo viên cũng như  việc 
tập luyện của học sinh cịn gặp nhiều khó khăn.
Những năm qua do điều kiện sân bãi cịn gặp nhiều khó khăn nhất 
là mặt sân hẹp , dụng cụ  tập luyện cịn hạn chế. Học sinh luyện tập thiếu 
nhiệt tình, thiếu chủ động, tinh thần luyện tập của các em khơng cao, khi các 
em tham gia vào trị chơi khơng được chủ  động, khơng nhiệt tình, khơng khí 
cuộc chơi chưa được hào hứng và sơi nổi, chưa lơi cuốn   các em vào cuộc 
chơi một cách chủ động.
Trang phục của các em học sinh chưa đồng đều vì đơi khi gia đình 
chưa chuẩn bị  và các em qn khơng mặc đầy đủ  trang phục dẫn đến việc 
tập luyện của các em khơng được tự  tin, thoải mái, tập khơng hết biên độ 
động tác.
II.  Mục đích , đối tượng và phương pháp nghiên cứu :
1. Mục đích nghiên cứu :
+ Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 5 trường tiểu học Tiểu học  
Khương Đình   nâng cao chất lượng giáo dục thể  chất, tố  chất thể  lực góp 
phần phát triển con  người theo hướng tồn diện.
+  Trang bị cho học sinh học số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản.
+ Giáo dục cho các em có tính nề nếp trong tập luyện TDTT, có ý thức 

giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷ 
luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người 
mới.
  + Bài thể  dục phát triển chung nhằm phát triển thể  lực, tạo sự  hứng  
thú cho học sinh tập luyện, hình thành những kỹ  năng vận động, củng cố  và  
nâng cao, có sự tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe và ý 
chí phẩm chất đạo đức cho người học hết sức to lớn.

5/18


+ Tiếp tục duy trì và đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể  theo 
gương Bác Hồ  vĩ đại thường xun luyện tập và thi đấu các mơn thể  thao, 
góp phần phát triển giáo dục thể  chất, tăng cường sức khỏe, góp phần nâng  
cao sức đề kháng của cơ thể cho học sinh trong trường học.
+ Phát hiện và tuyển chọn những em có tài năng thể  thao, bổ  sung cho  
lực lượng vận động viên năng khiếu tham gia thi đấu các mơn thể  thao  do 
ngành giáo dục và đào tạo tổ chức hàng năm.
2.  Đối tượng nghiên cứu:
­ Tìm hiểu thực trạng tình hình học bài thể  dục phát triển chung cho 
học sinh lớp 5.
­ Giáo dục thể chất là bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành những người phát 
triển tồn diện có đủ sức khỏe dồi dào thể lực cường tráng và cuộc sống vui 
tươi. Hiện nay vấn đề sức khỏe phải được coi trọng phải đẩy mạnh mọi mặt 
cơng tác thể dục thể thao, để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của xã hội. Đặc  
biệt là bồi dưỡng và nâng cao sức khỏe cho học sinh là vấn đề  cấp thiết, vì 
các em là những mầm non của đất nước là những người kế  tục sự  nghiệp  
cách mạng của Đảng, tương lai của đất nước thuộc về các em, do đó các em 
cần có sức khỏe tốt, có lý tưởng cao đẹp để gánh các nhiệm vụ nặng nề ấy.
­ Trong trường tiểu học các em sẽ được học đầy đủ các phân mơn như:  

Tốn, Tiếng Việt, Âm nhạc, Mĩ thuật… Trong đó phân mơn Thể  dục cũng 
góp phần khơng ít đến sự phát triển của các em có thể tham gia tập luyện một 
số mơn: đi, chạy, nhảy, đá bóng v.v…
­ Nắm vững đặc điểm, u cầu của nội dung giảng dạy như: u cầu 
kỹ thuật động tác, khối lượng vận động của bài tập, dự kiến những sai  
lầm có thể xảy ra ở học sinh để đề phịng hoặc sửa chữa, định ra lượng vận  
động cho từng nội dung của trị chơi.
3. Phương pháp nghiên cứu:

6/18


­ Đọc sách , tài liệu tham khảo và các văn bản có liên quan giáo dục,  
nắm vững nội dung chương trình thể dục lớp 5, theo chuẩn kiến thức kỉ năng, 
­  Phương pháp nghiên cứu sản phẩm : ( nghiên cứu sản phẩm học tập  
của học sinh thơng qua bài tập thể dục )
­  Phương pháp phân tích tổng hợp.
­  Phương pháp giảng dạy và làm mẫu : (giáo viên làm mẫu kỹ  thuật 
động tác, phân tích ngắn gọn dễ hiểu ).
­  Phương pháp tập luyện : (là các phương tiện để  đạt mục đích hình  
thành kỹ năng kỹ xảo vận động và phát triển tố chất vận động ).
­  Phương pháp sử  dụng lời nói : (giáo viên giảng giải, kể  chuyện, đàm  
thoại ).
­  Phương pháp trực quan :(giáo viên làm mẫu, tranh ảnh, mơ hình ...)
­  Phương pháp trị chơi : (cần theo số lần lẻ để phân thắng bại ).
­   Phương pháp rèn luyện sức nhanh :( chủ  yếu là phương   pháp lặp  
lại ).
­   Phương pháp thi đấu :(cần tổ  chức tập luyện có hồn cảnh giống  
như khi thi đấu thật).
­  Phương pháp ổn đỉnh :( tập luyện một động tác liên tục từ  đầu đến  

cuối một  lần theo cường độ tương đối ổn định ).
 III. Phạm vi nghiên cứu :
Một số  giải pháp giúp học sinh lớp 5 trường tiểu học Khương Đình 
học tốt bài thể dục phát triển chung .
   IV. Các giả thiết nghiên cứu :
     ­ Mơn thể  dục  ở  trường tiểu học nói chung, bài thể  dục phát triển  
chung nói riêng, rất quan trọng trong việc giảng dạy và giáo dục các em. Để 
thu được kết quả cao trong tập luyện địi hỏi giáo viên cần :

7/18


­ Hình thành trong học sinh những thói quen giữ gìn vệ sinh, rèn luyện 
thân thể, lao động vừa sức,có như  vậy thì chất lượng mơn thể  dục mới thu 
được kết quả tốt.
­ Để đạt được những vấn đề trên cũng cịn gặp nhiều khó khăn vì học  
sinh của trường đa số  các em là người dân tộc việc tiếp thu heo sự  hướng 
dẫn của giáo viên cịn hạn chế.Giáo viên ln ln kiểm tra nhắc nhở để các  
em thực hiện đầy đủ, cần giải thích rõ mục đích của từng nội dung học mới 
và phương pháp thực hiện. Dạy cách phát hiện lỗi sai và có biện pháp sửa  
chữa,đánh giá kết quả thực hiện của học sinh sau mỗi lần thực hiện, tạo điều 
kiện cho các em tập luyện ở trường cũng như ở gia đình nhằm thu được kết 
quả cao hơn. Trên đây là một số u cầu cần thiết khơng thể thiếu trong việc 
phát triển thể chất cho các em thơng qua bài thể dục phát triển chung lớp 5.  
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
    1.  Các biện pháp giải quyết vấn đề :
    * Các biện pháp thực hiện :
   ­ Giáo viên thể phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng 
như có thói quen, tác phong rèn lun thân thể trong cuộc sống.
  Vì vậy năng lực thực hành có tầm quan trọng số một.

    ­ Để giúp các em học tốt mơn thể dục nói chung và bài thể dục phát  
chung nói riêng, ngồi phương pháp giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện  
pháp khác nhau.
­ Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong q 
trình biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều  
phải làm cho học sinh nắm được kiến thức, kỹ  năng, mục đích của bài tập 
được bồi dưỡng về phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến khơng ngừng.
Sau đây tơi xin trình bày một số giải pháp để giúp các em học sinh lớp 5 
của trường phát triển tốt thể chất thơng qua một số bài tập thể dục.
a. Đối với nhà trường:
8/18


­ Vào đầu năm học nhà trường phối hợp với phụ  huynh học sinh, tổ 
chức cho y tế địa phương kiểm tra sức khoẻ cho học sinh để  các em có một  
sức khoẻ tốt trong học tập. 
­ Trang bị thêm cho bộ mơn đồ dùng , trang thiết bị tập luyện nhằm tao  
hứng thú với mơn học hơn .
Sau đây là bản nhận xét đánh giá   mức độ  tiếp thu mơn thể  ducjcuar 
học sinh khối 5 đầu năm học 2018­2019 ( Tháng 9/2018)
                      Thời gian
Nhận xét

Trước khi thực hiện đề tài
( Tháng 9/2018)

Biết   thực   hiện   đúng 

SL
42

%
17,2%

kỹ thuật động tác 
Biên  độ   động tác  đẹp, 

170

70%

31

12,8%

biết hô to, rõ ràng
Thực   hiện   động   tác 
chưa   hết   biên   độ,   yay 
dang ngang chưa thẳng
b. Đối với giáo viên:
­ GV thường xun liên lạc với phụ  huynh học sinh về  tình hình học  
tập con em và giờ giấc học tập, theo dõi tình trạng sức khỏe .
­  Trước giờ dạy cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ hoạt động 
học tập, sinh hoạt, kết quả  của bài trước những thay đổi tổ  chức học tập,  
những vấn đề chung của lớp và những em cá biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh 
kế hoạch mức độ hình thức, phương pháp lên lớp.
­ Trước giờ  dạy giáo viên kiểm sốt sân bãi, kiểm tra sự  an tồn của  
học sinh.
­ Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải  
phối hợp tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi  

9/18


quan sát sửa chữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hồn chỉnh đặc biệt  
cần chú trọng đến khâu bảo hiểm để phịng ngừa chấn thương cho các em.
­ GV hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác .
­ Hướng dẫn học sinh xem tranh ,phân tích kỹ thuật động tác đặt biệt là  
biến độ động tác nhằm nâng cao kỹ thuật động tác..
GV làm mẫu 2 lần 8 nhịp cho lớp xem vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ 
thuật cho lớp nghe và giáo dục học sinh,tinh thần học tập cũng như tác dụng 
của bài tập.
GV gọi 2 em lên tập thử  , cho lớp quan sát, GV cùng học sinh nhận 
xét tun dương.
GV điều khiển lớp tập , hơ nhịp chậm đều và đi quan sát sửa sai cho các 
em .
GV cho cán sự lớp điều khiển lớp tập 2 lần 8 nhịp , giáo viên đi giúp 
đỡ học sinh sửa sai.
Chia nhóm cho các em tập theo từng khu vực đảm bảo an tồn , qui 
dịnh thời gian cụ thể cho các em tập , giáo viên nhắc nhỡ học sinh sửa sai .
Tổ chức thi đua tổ với nhau từ đó đưa ra hình thức khen và hình thức phạt.
VD:  Khi hướng dẫn động tác "vươn thở" giáo viên cho lớp quan sát 
tranh, phân tích kỷ  thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục 
các em, rèn luyện thường xun , phát triển tốt sức khỏe, tập kết hợp hít sâu 
thở ra và chú ý tập trung theo sự hướng dẫn của giáo viên .
 ­ GV làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hơ nhịp chậm kéo dài kết 
hợp hít sâu thở ra” nếu khơng hướng dẫn kỹ thì các em tập khơng hít sâu  thở 
ra, khơng đúng nhịp và biến độ động tác khơng đạt hiệu quả cao cho các em.
  ­ Nên cho 2 em học sinh tập thử  2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tun  
dương.

 ­   GV hơ nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh.
 ­  Cán sự lớp hơ nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
10/18


 ­  GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian , quan sát  
giúp đỡ học sinh sửa sai.
 ­ Tổ chức thi đua tổ với nhau, giáo viên nhận xét tun dương. 
 ­  Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tun dương. 
+ Một số  lỗi học sinh thường sai: tập trước nhịp, đưa tay dang ngang  
lên cao chưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào. Vì vậy giáo viên cần cho học 
sinh xác định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.
+ Khi hơ nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu 
(hiểu chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để  các em hiểu bằng 
cách: làm mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử  lớp quan sát nhận xét tun 
dương. tổ  chức thi đua tổ  vơi nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em.
  
+

 VD : Hướng dẫn học sinh học"động tác tồn thân" giáo viên nêu rõ tác 

dụng của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập động tác này  
có tác động đến tồn thân, sự  phối hợp nhịp nhàng, Hướng dẫn thật kỹ  như 
nhịp 1 bước chân trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân  
sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ  thẳng lên cao,  
mặt hướng sang trái. Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hơng 
( ngón cái ở phía sau ) căng ngực, mắt nhìn phía trước. Nhịp 3 gập thân căng 
ngực, ngẫn đầu. Nhịp 4 về tư thế cơ bản. nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng  
đổi bên. Trong khi tập luyện học sinh thường tập khơng hết biến độ động tác  
như   ở  nhịp 1 tay phải các em chưa chạm được mũi chân trái , chân khơng 

thẳng, tay trái giơ chưa thẳng lên cao. từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác 
dụng động tác(giáo viên phải thường xun giúp đỡ các em sửa sai, giải thích 
thêm) để các em tập khơng cịn mất phải khuyết điểm.
­  Giáo viên cho học sinh tập thử hai em, nêu rõ tác dụng động tác, biến  
độ động tác và giáo viên cùng lớp nhận xét tun dương.
­ Học sinh tiến hành tập chính thức, giáo viên đi quan sát giúp đỡ  sửa  
sai.
11/18


­ Trong q trình tổ  chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên 
phải hết sức chú ý về sân bãi, dụng cụ tập luyện, biến độ động tác cũng như 
phương pháp tổ  chức. Nếu giáo viên khơng làm tốt vấn đề  này thì khi tập 
luyện các em dễ  bị chấn thương gây tâm lý khơng an tâm cho học sinh trong 
lúc tập luyện thì hiệu quả  của động tác khơng cao cả  về  mặt thể  lực cũng 
như sự phát triển về trí thức của các em.
VD:  Khi hướng dẫn học sinh học“động tác nhảy”  giáo viên cho lớp 
quan sát tranh, phân tích kĩ thuật động tác, giáo viên làm mẫu 2 lần 8 nhịp. Gọi 
học sinh tập thử, lớp quan sát nhận xét tun dương , GV điều khiển lớp tập  
giúp đỡ  sửa sai cho các em. Chia học sinh trong lớp thành các nhóm tập theo  
khu vực có qui định thời gian , vệ  sinh sân bãi sạch sẽ  để  khi học sinh tập 
luyện khơng bị  vấp phải gây chấn thương cho học sinh. GV nên tổ  chức thi  
đua tổ với nhau , nhận xét tun dương.
+ Giáo dục học sinh tinh thần học tập, sức nhanh và kỹ năng bật nhảy  
cho học sinh, cần có tin thần đồn  kết .
+   Cho học sinh đại diện nhóm thi đua tổ với nhau, giáo viên cùng lớp 
nhận xét tun dương .
+ Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hơ nhịp, nâng cánh 
tay chưa bằng vai ngón tay chưa khép lại . Học sinh đưa tay dang ngang lên  
cao hai tay vỗ vào nhau chưa ngẫng đầu. 

Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các 
biện pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác  
khả năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học 
tập.
Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khố và luyện tập ngoại khố: giờ 
ra chơi, sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể  dục  
thể  thao cho các em học sinh chào mừng các ngày lễ  lớn, từ  đó tuyển chọn  
những em có năng khiếu thể thao vào vận động viên của trường.
12/18


Tăng cường đổi mới cách tổ chức dạy học theo nhóm, để các em thi 
đua với nhau, nhận xét lẫn nhau kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực,  
tính tự giác trong học tập.
* Tóm lại: Để  các em học tốt bài thể  dục phát triển chung giáo viên  
cần:
+ Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
+ Sân bãi phải sạch  và khơng có chướng vật.
+ Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
+ Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
+ Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
+ Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
+ Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tun dương.
+ GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
+ Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui định thời gian cụ 
thể.
+ Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tun dương .
+ Đại diện tổ  ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tun 
dương .
c. Đối với học sinh:

­  Để  các em học tốt mơn thể  dục mà đặc biệt là học tốt bài thể  dục  
phát triển chung các em cần:
+ Thường xun luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hồn thành tốt
 các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho.
+ Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như  trong khi  
chơi trị chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
+ Tập luyện  ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khõe. 
Hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
13/18


+ Các em phải có tính bảo quản đồ  dùng của giáo viên và chính của các 
em.
+ Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
+

Cần phải có trang phục thể  dục để  tập luyện thoải mái và tự  tinh 

hơn . 
d. Đối với chính quyền địa phương:
­ Để  các em học tốt mơn thể  dục nói chung và bài thể  dục phát triển 
chung nói riêng, chính quyền địa phương cần :
+ Tạo sân chơi lành mạnh cho các em, để  các em có sân tập, sân vui  
chơi ngồi những ngày được học được tập trung trong nhà trường. Nhằm giúp 
cho các em thích học mơn thể dục, ln siêng năng và rèn luyện thân thể, sức  
khoẻ các em ngày càng nâng lên.
+ Quan tâm giúp đỡ  các em có hồn cảnh khó khăn để  các em có điều 
kiện học tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.
e. Đối với phụ huynh học sinh:
Cần phải quan tâm nhiều đến sức khoẻ của các em để các em có đủ 

sức khoẻ tập luyện hàng ngày.
Chuẩn bị trang phục , dụng cụ thể dục cho các em.
Thường xun nhắc các em tập  ở nhà những bài đã được học ở  nhà  
trường để rèn luyện sức khoẻ.
Tạo cho các em vui chơi sau thời gian học tập và tập luyện mệt mỏi.
Dự họp phụ huynh  đầy đủ, nhằm nắm được tình hình học tập của các 
em.
Thường xun liên lạc với giáo viên thẽo dõi nề  nếp học tập cũng  
như thời gian học ở lớp.
f. Đối với y tế địa phương:
­ Cơng tác y tế  cũng rất quan trọng trong giảng dạy mơn thể  dục nói  
chung bài thể dục phát triển chung nói riêng. thường xun kiểm tra sức khoẻ 
14/18


định kỳ cho các em để giúp giáo viên giảng dạy cho tốt đặc biệt là một số em  
bị bệnh : tay chân miệng, tim, phổi…
 Tóm lại : Trong q trình giảng dạy động tác thể dục của phân mơn 
thể dục để các em phát triển tốt về thể chất giáo viên cần chuẩn bị thật chu  
đáo về  sân bãi, dụng cụ  tập luyện và kết hợp hài hồ các phương pháp dạy  
học như: Phương pháp làm mẫu, phương pháp đóng vai, phương pháp thi đấu, 
sử dụng các phương pháp trên cần phải phù hợp với tình trạng sức khoẻ của  
học sinh nhằm tăng thêm phần hứng thú góp phần nâng cao thể chất, tri thức  
và đức tính tốt cho học sinh.
Trong q trình giảng dạy giáo viên cần phải phối hợp tốt với nhà 
trường, gia đình, y tế địa phương để các em có sức khoẻ tốt, có sự  đảm bảo  
an tồn khi luyện tập.
Sau đây là bảng theo dõi chất lượng mơn Thể dục qua các lần nhận xét 
đánh giá trong năm học (2018­2019) của học sinh khối năm
Trước khi thực hiện đề tài

            Thời gian
Nhận xét

Sau khi thực hiện đề tài

(Tháng 9/2018)
( Tháng 3/2019)
Tổng số học sinh được đánh giá 344 em
Số lần

%

Số lần

%

42

17,2%

85

35%

170

70%

148

61%

31

12,8%

10

45

Biết   thực   hiện 
đúng thứ  tự  động 
tác
Biết và thực hiện 
đúng biên độ động 
tác
Thực   hiện   chưa 
đúng động tác, tay 
dang   ngang   chưa 
thảng

15/18


C. KẾT  LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ
  I. Ý nhgiã của đề tài  đối với cơng tác dạy học:
  ­ Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về nh ững kĩ năng cơ bản về 
bài thể dục phát triển chung cần thiết thường gặp trong đời sống.
 ­ Các em có tính nề nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn  
sức khõe của bạn thân, có nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức và  

kỹ luật góp phần giáo dục đạo đức lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách  
con người mới.
­  Nhằm phát triển thể  lực, cơ  thể, tạo sự  hứng thú cho học sinh tập  
luyện, hình thành kỹ năng vận động, củng cố và nâng cao sức khõe, có sự tác 
động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khõe và ý chí phẩm chất đạo 
đức cho người học.
­ Tăng thêm hiệu quả các bài tập thể dục về nhiều mặt, kể cả đến tác 
dụng thực tế lao động và quốc phịng.
­ Có thói quen tổ chức nghỉ ngơi hợp lý, chuẩn bị thi đấu thuận lợi.
­ Làm cho người tập có cảm xúc tốt, sãng khối, thú vị.
II. Bài học kinh nghiệm , hướng phát triển:
­  Trong q trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để uốn nắn  
sửa sai cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bạn thân tơi rút ra một số 
kinh nghiệm như sau:
­ Chuẩn bị  đầy đủ  về  tranh  ảnh trực quan, đồ  dùng dạy học như: cịi,  
bóng, cầu, cờ, sân bãi.v.v… Dạy học kiến thức mới, ơn lại kiến thức cũ, phối 
hợp hài hồ các phương pháp.
­ Trong giảng dạy giáo viên sử  dụng cán sự  lớp một cách linh hoạt, 
hiệu quả nhất.
­ Nắm được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ của từng học sinh, 
giáo viên trực tiếp sửa sai uốn nắn  điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức cho  
các em luyện tập đạt hiệu quả cao nhất.
16/18


­ Ln ln tun dương kịp thời những cái đúng, cái hay, cái đẹp của  
học sinh.
­ Hướng dẫn các em tập ở nhà dần dần hình thành thói quen luyện tập 
để bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực, phẩm chất đạo đức cho 
các em, để đất nước ta có một thế hệ trẻ mạnh về thể chất nhưng trong sáng 

về  tâm hồn có đủ  sức khoẻ  để  tham gia lao động sáng tạo trong các hoạt  
động khác.
­ Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ  sung những thiếu  
sót để tiết sau được hồn thiện hơn.
­ Trong giờ  học thể dục, học sinh thể hiện được tính tích cực, tính tự 
giác, luyện tập sơi nổi, hào hứng khi tham gia thi đua các bài tập thể dục, các 
em tập rất nhiệt tình, tính đồng đội của học sinh cũng được nâng lên.
­ Vận dụng được kiến thức học  ở  trong nhà trường vào cuộc sống  
hằng ngày, trong gia đình cũng như  ngồi xã hội như: đi, đứng, chạy, nhảy, 
mang, vác…
* Từ những kinh nghiệm trên, tơi thấy học sinh trường Tiểu học Thuận  
Hưng C ngày một ham thích hăng hái và say mê tập luyện thể dục cũng như 
tham gia vào trị chơi đầy nhiệt tình và tự giác hơn, sức khoẻ và tinh thần của 
các em tốt hơn. “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng” để 
góp phần phát triển đất nước ngày một phồn vinh – văn minh ­ thịnh vượng.
­ Trên đây là một số  biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể  dục phát  
triển chung lớp 5 trường tiểu học Bế Văn Đàn . Bản thân tơi thấy rằng cần 
phải nghiên cứu thêm các tài liệu học hỏi trao đổi kinh nghiệm từ  các bạn  
đồng nghiệp, dự giờ đánh giá, thao giảng, hội giảng, mở chun đề… nhằm  
nâng cao hiệu quả của việc dạy và học mơn thể dục được tốt hơn.
III. Khuyến nghị:
­ Để có điều kiện tập luyện mơn thể dục, phát triển tốt về thể chất, tơi  
có vài u cầu đến cấp trên:
17/18


­ Đề nghị bộ phận thiết bị ­ đồ dùng dạy học cấp thêm một số đồ dùng  
dạy học cho phân mơn thể dục như:  một số dụng cụ phục vụ trị chơi như: 
bóng, cầu, vịng , nấm cao , nấm thấp…
­ Quan tâm, giúp đỡ  học hồn cảnh khó khăn, cấp phát trang phục thể 

dục cho các em.
­ Tổ  chức thường xun phong trào thể  dục thể  thao để  các em tham 
gia vui chơi trong năm học để có tinh thần tự tập ở nhà.
Tơi xin chân thành cảm ơn !
Tơi xin cam đoan tồn bộ sáng kiến kinh nghiệm trên đây là do tơi viết.  
Tơi khơng sao chép nội dung của bất kì ai.
                 
Hà Nội, ngày 12 tháng 04 Năm 2019
Người viết

Phạm Thị Như

       

   

18/18


TÀI LIỆU THAM KHẢO



Một số tài liệu tham khảo nhằm hồn thành Sáng Kiến Kinh Nghiệm 

năm học 2011 ­ 2012 gồm có các tài liệu sau:
  ­  Sách giáo viên mơn thể dục lớp 5
   ­ Tham khảo tài liệu hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức,kĩ năng  
mơn thể dục ở tiểu học.
  ­  Nghiên cứu và áp dụng thơng tư 22.

  ­ Nghiên cứu giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao( sách  
giáo khoa dùng cho sinh viên các trường đại học thể dục thể thao)
   ­   Tham khảo giáo trình lịch sử  thể  dục thể  thao( Trường Đại Học  
Thể Dục Thể Thao I nhà xuất bản thể dục thể thao năm 2000.
   ­   Tham khảo giáo trình sinh lý học thể  dục thể  thao nhà xuất bản 
1995.
  ­  Quyết định số 51/2007/ QĐ ­ BGDĐT của Bộ Giáo Dục và ĐàoTạo.
     ­   Quyết định số  16/2006/QĐ ­ BGD và ĐT, ngày 5/5/2006 của Bộ 
Giáo Dục và Đào Tạo.

19/18