giao an TD 7 (CKTKN) nam 2012-2013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.09 MB, 646 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

03/09/2012

03/09/2012 Tiết 2Tiết 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...
- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT
+ Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)

+ Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)
B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện

C. Nội dung phương pháp

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức
T/G

T/G S/LS/L

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không 10 p10 p

Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng
Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng
GV nhận lớp và phổ biến nội dung
GV nhận lớp và phổ biến nội dung
yêu cầu của bài học

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

3x8

3x8 Khởi động thực hiện nhanh mạnh Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
đúng nhịp điệu và biên độ động tác

* * * * * * *
* * * * * * *
(*)GV

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện lại kỷEm hãy thực hiện lại kỷ
thuật ngồi xổm-xuất phát.

thuật ngồi xổm-xuất phát.
*ĐHĐN:

*ĐHĐN:

-- Ôn tập hợp hàng dọc dóng, Ôn tập hợp hàng dọc dóng,
quay các hướng,

quay các hướng, (30p)(30p)

-HS thuộc động tác để thực hiện
-HS thuộc động tác để thực hiện
-Học sinh nắm được kỷ thuật động
-Học sinh nắm được kỷ thuật động
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh..
-chạy bước nhỏ.
-chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
- Chạy gót chạm mông
*

*chạy bền:chạy bền:

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
đúng hướng dẩn.

đúng hướng dẩn.

miết được cổ chân,đùi nâng cao
miết được cổ chân,đùi nâng cao
vuông góc với thân người ,đánh
vuông góc với thân người ,đánh
mach gót chân phía sau chạm mơng
mach gót chân phía sau chạm mơng

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

-- Giới thiệu hiện tượng “thở dốc Giới thiệu hiện tượng “thở dốc
và cách khắc phục”

và cách khắc phục”
-Cũng cố lại bài học:
-Cũng cố lại bài học:

- Học sinh thực hiện các động tác
- Học sinh thực hiện các động tác
đúng kỷ thuật

đúng kỷ thuật

-GV giới thiệu cho HS nghe…..
-GV giới thiệu cho HS nghe…..

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

5p Thực hiện một số động tác thả lỏngThực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,

giao bài tập về nhà.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10></div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

08/09 - 2012

08/09 - 2012 Tiết 3Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết cách tập trung quay các hướng+ Biết cách tập trung quay các hướng

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình.
+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình.
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:
+ Thực hiện

+ Thực hiện
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT

+ Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay

các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p
10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học

Khởi động thực hiện nhanh mạnh
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
đúng nhịp điệu và biên độ động tác

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15></div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện động Em hãy thực hiện động
tác quay tráI,phải,quay đằng sau.
tác quay tráI,phải,quay đằng sau.

*ĐHĐN:

*ĐHĐN:

-- Ôn tập hợp hàng dọc dóng, Ôn tập hợp hàng dọc dóng,
quay các hướng, điểm số từ 1

quay các hướng, điểm số từ 1 (30p)(30p)

-HS nắm được kỷ thuật động tác
-HS nắm được kỷ thuật đợng tác
thực hiện chính xác GV cho điểm
thực hiện chính xác GV cho điểm
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
giáo viên nhắc nhở các em thực hiện

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Cơ bản đến hết và 1-2,1-2.đến hết và 1-2,1-2.

Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..
-chạy bước nhỏ.
-chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi.

đúng hướng dẩn.
đúng hướng dẩn.

- Điểm số xong em số 0 đứng yên,en
- Điểm số xong em số 0 đứng yên,en
số 2 bước 2 bước,em só 4 bước 4 .
số 2 bước 2 bước,em só 4 bước 4 .
miết được cổ chân,đùi nâng cao
miết được cổ chân,đùi nâng cao
vuông góc với thân người ,đánh
vuông góc với thân người ,đánh

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

- Chạy gót chạm mông
- Chạy gót chạm mông

- Trò chơI”chạy tiếp sức chuyển
- Trò chơI”chạy tiếp sức chuyển
vật”

vật”

-Cũng cố lại bài học:
-Cũng cố lại bài học:

mach gót chân phía sau chạm mơng
mach gót chân phía sau chạm mông
- Học sinh thực hiện các động tác
- Học sinh thực hiện các động tác
đúng kỷ thuật

đúng kỷ thuật

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

giao bài tập về nhà.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20></div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

1209/2012

1209/2012 Tiết 4:Tiết 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)
+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...
- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

+ Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)
+ Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà (ngoại khóa)
B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

T/G

T/G S/LS/L

Mở 
Mở 
đầu
đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể

dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay

10 p

10 p 3x83x8

yêu cầu của bài học

Khởi động thực hiện nhanh mạnh
Khởi động thực hiện nhanh mạnh

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

các khớp và các động tác bổ trợ

các khớp và các động tác bổ trợ 3x83x8 đúng nhịp điệu và biên độ động tácđúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * *
(*)GV

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

*ĐHĐN: 
*ĐHĐN:

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
-quay các hướng.

-quay các hướng.
-đội hình 0-2-4.
-đội hình 0-2-4.

(30p)

(30p) Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

- Học sinh thực hiện các đợng tác
- Học sinh thực hiện các động tác
đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng
đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng
nhanh tốc độ, khi chạy tiếp xúc bằng
nhanh tốc độ, khi chạy tiếp xúc bằng

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Cơ

bản *Chạy nhanh.*Chạy nhanh.

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông,đưng
đùi,chạy gót chạm mông,đưng
vai hướng chạy xuất phát.
vai hướng chạy xuất phát.

nữa bàn chân trên miết được cổ
nữa bàn chân trên miết được cổ
chân,đùi nâng cao vuông góc với
chân,đùi nâng cao vuông góc với
thân người ,đánh machnj gót chân
thân người ,đánh machnj gót chân
phía sau chạm mơng

phía sau chạm mơng

Cách khắc phục chạy chậm lại hít
Cách khắc phục chạy chậm lại hít

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

*Chạy bền: 
*Chạy bền:

Học phân phối sức khi chạy,
Học phân phối sức khi chạy,

Chạy trên địa hình tự nhiên.
Chạy trên địa hình tự nhiên.

thở sâu và đặc biệt cần khởi động kỹ
thở sâu và đặc biệt cần khởi động kỹ
trước khi chạy,tập từ nhẹ đến nặng
trước khi chạy,tập từ nhẹ đến nặng
từ chậm đến nhanh dần,thở đúng
từ chậm đến nhanh dần,thở đúng
hướng dẩn

hướng dẩn

tại chổ và di chuyển 10-15m
tại chổ và di chuyển 10-15m
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
nam riêng nữ riêng

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Kết 
thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà
Xuống lớp:

Xuống lớp:

giao bài tập về nhà.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

15/09/2012

15/09/2012 Tiết 6Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Mở 
Mở 
đầu

đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p
10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

3x8

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

*ĐHĐN- Ôn tập hợp hàng
*ĐHĐN- Ôn tập hợp hàng
ngang,dóng hàng điểm số và
ngang,dóng hàng điểm số và
cách điều khiển của người chỉ
cách điều khiển của người chỉ
huy

huy

(30p)
(30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động
Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Cơ

bản *Chạy nhanh.-Chạy bước *Chạy nhanh.-Chạy bước
nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót
nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót
chạm mông,vai hướng chạy xuất
chạm mông,vai hướng chạy xuất
phát

phát

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
đúng hướng dẩn.

đúng hướng dẩn.

- Học sinh thực hiện các động tác
- Học sinh thực hiện các động tác
đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng
đúng kỷ thuật xuất phát nhanh ,tăng
nhanh tốc độ, khi chạy tiếp xúc bằng
nhanh tốc độ, khi chạy tiếp xúc bằng

* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

phía sau chạm mơng

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Kết 
thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS

hô “khoẻ”

giao bài tập về nhà.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39></div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

02/10/2012

02/10/2012 Tiết 7:Tiết 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Mở 
Mở 
đầu
đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p

10 p 3x83x8
3x8
3x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44></div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

*ĐHĐN- Ôn đi đều đứng lại,đi
*ĐHĐN- Ôn đi đều đứng lại,đi
đều vòng trái,đi đều vòng phải
đều vòng trái,đi đều vòng phải
*Chạy nhanh.

*Chạy nhanh.

(30p)

(30p) Học sinh nắm được kỷ thuật động Học sinh nắm được kỷ thuật động
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Cơ 
bản

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông,đưng
đùi,chạy gót chạm mông,đưng
vai hướng chạy xuất phát.
vai hướng chạy xuất phát.
Chạy bền:

Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên giới
Chạy trên địa hình tự nhiên giới

phía sau chạm mơng

Cách khắc phục chạy chậm lại hít
Cách khắc phục chạy chậm lại hít

* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

thiệu hiện tượng đau "sóc"và
thiệu hiện tượng đau "sóc"và
cách khắc phục

cách khắc phục

hướng dẩn

tại chổ và di chuyển 10-15m
tại chổ và di chuyển 10-15m
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
nam riêng nữ riêng

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Kết 
thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà
Xuống lớp:

Xuống lớp:

giao bài tập về nhà.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49></div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

28/09/2012

28/09/2012 Tiết 8Tiết 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:

- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp:

Phần

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p
10 p

3x8
3x8

Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng

Lớp trưởng báo cáo số lượng vắng
GV nhận lớp và phổ biến nội dung
GV nhận lớp và phổ biến nội dung
yêu cầu của bài học

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

3x8

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện lại Em hãy thực hiện lại
các động tác quay trái ,quay
các động tác quay trái ,quay
phải,quay đắng sau.

phải,quay đắng sau.
*ĐHĐN-

*ĐHĐN-

- Đi đều,đứng lại đi đều vòng

- Đi đều,đứng lại đi đều vòng (30p)(30p)

-HS thuốc động tác để thực hiện
-HS thuốc động tác để thực hiện
-Học sinh nắm được kỷ thuật động
-Học sinh nắm được kỷ thuật đợng
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Cơ bản trái,đi đều vòng phải,đổi chân trái,đi đều vòng phải,đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

khi đi đều sai nhịp.
*

*Chạy nhanh.Chạy nhanh.

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông, Học
đùi,chạy gót chạm mông, Học

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
đúng hướng dẩn.

đúng hướng dẩn.

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

ngồi xổm - xuất phát

ngồi xổm - xuất phát nữa bàn chân trên miết được cổ nữa bàn chân trên miết được cổ
chân,đùi nâng cao vuông góc với
chân,đùi nâng cao vuông góc với
thân người ,đánh machnj gót chân
thân người ,đánh machnj gót chân
phía sau chạm mơng

phía sau chạm mơng

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

giao bài tập về nhà.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59></div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

02/10/2012

02/10/2012 Tiết 9Tiết 9: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN

A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p

10 p 4x84x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi đợng

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64></div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

*ĐHĐN

*ĐHĐN- Ơn đi đều đứng lại,đi - Ôn đi đều đứng lại,đi
đều vòng trái,đi đều vòng
đều vòng trái,đi đều vòng
phải,đổi chân đi đều sai
phải,đổi chân đi đều sai
nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4

nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4 (30p)(30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động
Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh.-Ôn Chạy bước .-Ôn Chạy bước
nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót
nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót
chạm mông,Học: Ngồi xổm-
chạm mông,Học: Ngồi xổm-
xuất phát

xuất phát
* Chạy bền

* Chạy bền:Học cách kiểm tra :Học cách kiểm tra

phía sau chạm mơng

Cách khắc phục chạy chậm lại hít
Cách khắc phục chạy chậm lại hít

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

mạch trước,sau khi chạy và theo
mạch trước,sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ, chạy trên địa hình
dõi sức khoẻ, chạy trên địa hình
tự nhiên

tự nhiên

hướng dẩn

tại chổ và di chuyển 10-15m

tại chổ và di chuyển 10-15m
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
nam riêng nữ riêng

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà
Xuống lớp:

Xuống lớp:

giao bài tập về nhà.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

03/10/2012

03/10/2012 Tiết 10Tiết 10: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

3x8

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện lại kỷEm hãy thực hiện lại kỷ
thuật ngồi xổm-xuất phát.

tḥt ngồi xổm-xuất phát.
*ĐHĐN:

*ĐHĐN:
-

- Ơn mợt sớ kỷ năng học sinh Ơn mợt sớ kỷ năng học sinh
thực hiện còn yếu Đi đều,đứng

thực hiện còn yếu Đi đều,đứng (30p)(30p)

tác thực hiện chính xác.

-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
-Người chỉ huy nhanh nhẹn khẩn
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác
trương khẩu lệnh rõ ràng chính xác

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Cơ bản lại...,lại...,

Học: Biến đổi đợi hình 0-3-6-9.
Học: Biến đổi đợi hình 0-3-6-9.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

-Ơn đứng vai hướng chạy-xuất
-Ôn đứng vai hướng chạy-xuất
phát,ngồi,xuất phát; Học: Tư thế
phát,ngồi,xuất phát; Học: Tư thế

giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
giáo viên nhắc nhở các em thực hiện
đúng hướng dẩn.

đúng hướng dẩn.

- Học sinh thực hiện các động tác
- Học sinh thực hiện các động tác
đúng kỷ thuật xuất phát vai hướng
đúng kỷ thuật xuất phát vai hướng
chạyvà các tư thế ssẵn sàng khi chạy
chạyvà các tư thế ssẵn sàng khi chạy

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

sẵn sàng-xuất phát
sẵn sàng-xuất phát
-Cũng cố lại bài học:
-Cũng cố lại bài học:

,tăng nhanh tốc độ, khi chạy tiếp

,tăng nhanh tốc độ, khi chạy tiếp
xúc bằng nữa bàn chân trên .
xúc bằng nữa bàn chân trên .

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

giao bài tập về nhà.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78></div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

07/10/2012

07/10/2012 Tiết 11Tiết 11: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH -CHẠY BỀN 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p

10 p 4x84x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi đợng

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83></div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

*ĐHĐN:
*ĐHĐN:

- Ơn mợt sớ kỷ năng học sinh
- Ơn mợt sớ kỷ năng học sinh
thực hiện còn yếu , Học: Biến
thực hiện còn yếu , Học: Biến
đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi

đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi (30p)(30p)

Học sinh nắm được kỷ thuật động
Học sinh nắm được kỷ tḥt đợng
tác thực hiện chính xác.

tác thực hiện chính xác.

Học sinh biết và thực hiện cách di
Học sinh biết và thực hiện cách di
chuyển đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4
chuyển đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4
Các động tác kỷ thuật xuất phát
Các động tác kỷ thuật xuất phát

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Cơ bản đội hình 0-2-4đội hình 0-2-4
* Chạy nhanh* Chạy nhanh . .

-Ôn đứng vai hướng chạy-xuất
-Ôn đứng vai hướng chạy-xuất
phát,ngồi -xuất phát; Học: Tư
phát,ngồi -xuất phát; Học: Tư
thế sẵn sàng-xuất phát

thế sẵn sàng-xuất phát

nhanh ,mạnh tăng nhanh tốc độ
nhanh ,mạnh tăng nhanh tốc độ
-Tư thế sẵn sàng phải đúng biên
-Tư thế sẵn sàng phải đúng biên

độ,khi xuất phát phải

đợ,khi xuất phát phải

nhanh,mạnh,chính xác đạp sau tích
nhanh,mạnh,chính xác đạp sau tích
cực.

cực.

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

*Chạy bềnChạy bền: :

-Chạy trên địa hình tự nhiên
-Chạy trên địa hình tự nhiên

Khi chạy phải biết phân phối sức
Khi chạy phải biết phân phối sức
hợp lý để chạy hết cự ly quy định
hợp lý để chạy hết cự ly quy định

tại chổ và di chuyển 10-15m
tại chổ và di chuyển 10-15m

Sau đó chuyển nhóm tập luyện
Sau đó chuyển nhóm tập luyện
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
Thực hiện chạy bền theo 2 nhóm
nam riêng nữ riêng

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà
Xuống lớp:

Xuống lớp:

giao bài tập về nhà.

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

07/10/2012

07/10/2012 Tiết 12Tiết 12: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình././///////////
+ Biết thực hiện chạy vòng số 8...

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được một số nội dung+ Thực hiện được một số nội dung
+ Thực đúng các động tác:

+ Thực đúng các động tác:

+ Thực hiện được chạy vòng số 8
+ Thực hiện được chạy vòng số 8
- Thái độ:

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

B. Địa điểm phương tiện:

C. Nội dung phương pháp: 
Phần

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: ôn dịnh tổ chức: ôn dịnh tổ chức
-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể
dục 6 động tác tay không

dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn:Xoay :Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p
10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

3x8

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện lại kỷEm hãy thực hiện lại kỷ
thuật ngồi xổm-xuất phát.

thuật ngồi xổm-xuất phát.

*ĐHĐN:

*ĐHĐN:

-Ôn biến đổi đợi hình
-Ơn biến đổi đợi hình
0-3-6-9,biến đổi đội hình 0-2-4

9,biến đổi đội hình 0-2-4 (30p)(30p)

-HS thuộc động tác để thực hiện
-HS thuộc động tác để thực hiện
giáo viên nhận xét cho điểm.
giáo viên nhận xét cho điểm.

-Học sinh nắm được kỷ thuật động
-Học sinh nắm được kỷ thuật động
tác về đội hình biến đổi thực hiện
tác về đội hình biến đổi thực hiện
chính xác.

chính xác.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

Cơ bản *Chạy nhanh*Chạy nhanh..

-Ôn :-chạy bước nhỏ,
-Ôn :-chạy bước nhỏ,

-nâng cao đùi,-nâng cao đùi,

-tư thế sẵn sàng -xuất phát
-tư thế sẵn sàng -xuất phát

-Chạy bước nhỏ miết cổ chan,,thả
-Chạy bước nhỏ miết cổ chan,,thả
lỏng hông.

lỏng hông.

-Khi chạy đùi nâng cao ngang thắt
-Khi chạy đùi nâng cao ngang thắt
lưng

lưng

-đứng chân trước chân sau chùng
-đứng chân trước chân sau chùng

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

Học: chạy đạp sau
Học: chạy đạp sau

chân hạ thấp trọng tâm ,mát nhìn
chân hạ thấp trọng tâm ,mát nhìn

thăng ra trước.

-chân đạp sau tìch cực chân trước co
-chân đạp sau tìch cực chân trước co
cao trước than hơi

cao trước than hơi

tại chổ và di chuyển 10-15m
tại chổ và di chuyển 10-15m
Gv phân tích và thị phạm đợng
Gv phân tích và thị phạm động
tác cho Hs

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

giao bài tập về nhà.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97></div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Ngày soạn: 15/10/2012

Ngày soạn: 15/10/2012 Tiết 13Tiết 13: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH - CHẠY BỀN 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh phải: Sau khi học xong bài này học sinh phải:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m.
+ Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m.
+ Biết thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được động tác đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.+ Thực hiện được động tác đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

+ Thực đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m.
+ Thực đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m.
+ Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền.

+ Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác tập luyện TDTT Trong và ngoài nhà trường.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.
C. Nội dung phương pháp như sau:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

10 p
10 p

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
yêu cầu của bài học.

yêu cầu của bài học.

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

3x8

3x8 - Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

(*)GV(*)GV

Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động:

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103></div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

* Bài củ:

* Bài củ: Thực hiện chạy đạp Thực hiện chạy đạp
sau.

sau.
*ĐHĐN:
*ĐHĐN:

- Ôn: đi đều đứng lại, đổi chân
- Ôn: đi đều đứng lại, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

khi đi đều sai nhịp. (30p)(30p)
1L
1L

3-4L

- HS thực hiện GV nhận xet và xếp
- HS thực hiện GV nhận xet và xếp
loại.

loại.

- Thực hiện đúng khẩu lệnh, kĩ thuật
- Thực hiện đúng khẩu lệnh, kĩ thuật
- Khi đi đèu bị sai nhịp thay vì bước
- Khi đi đèu bị sai nhịp thay vì bước
đi thường ta thực hiện bước kép.
đi thường ta thực hiện bước kép.

- Đội hình tập luyện
- Đội hình tập luyện : :

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

Cơ bản * Chạy nhanh* Chạy nhanh . .

- Ôn: Tư thế sẵn sàng-xuất phát
- Ôn: Tư thế sẵn sàng-xuất phát
Chạy đạp sau.

Chạy đạp sau.

- Học : Xuất phát cao-chạy
- Học : Xuất phát cao-chạy

3-4L

3-4L - Đứng chân trước chân sau chùng - Đứng chân trước chân sau chùng
gối hạ thấp trọng tâm mát nhìn
gối hạ thấp trọng tâm mát nhìn
trước.

trước.

- Chân đạp,đạp sau tích cực chân
- Chân đạp,đạp sau tích cực chân
trước co cao ở trước.

trước co cao ở trước.

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

nhanh 40m.
nhanh 40m.
*

*Chạy bềnChạy bền::

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1L1L

- Đứng chân trước sát vạch XP chân
- Đứng chân trước sát vạch XP chân
sau cách chân trước 25-30cm 2 chân
sau cách chân trước 25-30cm 2 chân
chùng người hơi đổ trước 2 tay co tự
chùng người hơi đổ trước 2 tay co tự
nhiên mắt nhìn trước khi có lệnh thì
nhiên mắt nhìn trước khi có lệnh thì
XP chạy nhanh về trước.

XP chạy nhanh về trước.

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

- Chạy với thời gian 5 phút tốc độ
- Chạy với thời gian 5 phút tốc độ
chạy trung bình.

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- Hướng dẩn về nhà

- Hướng dẩn về nhà
Xuống lớp:

Xuống lớp:

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng

lỏng

- GV nhận xét kết quả tập luyện của
- GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
giao bài tập về nhà.

giao bài tập về nhà.

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109></div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

Ngày soạn: 20/10/2012

Ngày soạn: 20/10/2012 Tiết 14Tiết 14: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh cần thực hiện được: Sau khi học xong bài này học sinh cần thực hiện được:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đi đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác đi đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Biết tên và cách chỉ huy đi đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.

+ Biết tên và cách chỉ huy đi đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được động tác đi đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.+ Thực hiện được động tác đi đều đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Thực đúng cách chỉ huy đi đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Thực đúng cách chỉ huy đi đều – đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4.

+ Thực hiện được trò chơi “Chạy đuổi” và tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Thực hiện được trò chơi “Chạy đuổi” và tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT
+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

B. Địa điểm phương tiện:

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện
C. Nội dung phương pháp như sau:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chứcPhơng pháp - tổ chức
T/G

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

10 p
10 p

- Lớp tr

yêu cầu của bài học.

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

3x8

(*)GV(*)GV

Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động:

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115></div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ Em hãy thực hiện kỉ
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
*ĐHĐN:

*ĐHĐN: - Ôn đi đều đứng lại,đi - Ôn đi đều đứng lại,đi
đều vòng trái,(phải), đổi chân
đều vòng trái,(phải), đổi chân
khi đi đều sai, biến đổi đội hình

khi đi đều sai, biến đổi đội hình (30p)(30p)

2-3L
2-3L

-Học sinh thực hiện động tác giáo

-Học sinh thực hiện động tác giáo
viên nhận xét xếp loại.

viên nhận xét xếp loại.
-Ngư

-Người chỉ huy hô khẩu lệnh rõ ràngời chỉ huy hơ khẩu lệnh rõ ràng
chính xác giáo viên nhắc nhở các
chính xác giáo viên nhắc nhở các
em thực hiện đúng h

em thực hiện đúng hướng dẩn.ướng dẩn.

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

Cơ bản 0-2-4 và 0-3-6-9.0-2-4 và 0-3-6-9.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..
- Tư

- Tư thế sẵn sàng -xuất phát. thế sẵn sàng -xuất phát.
- Xuất phát cao – chạy nhanh
- Xuất phát cao – chạy nhanh

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

- Hai tay chống đất rộng bằng vai
- Hai tay chống đất rộng bằng vai

sát vạch XP chân tr

sát vạch XP chân trước cách vạch ước cách vạch
XP 1,5 chân sau cách vạch XP 3 bàn
XP 1,5 chân sau cách vạch XP 3 bàn
chân khi có lệnh đạp mạnh chân sau
chân khi có lệnh đạp mạnh chân sau
Xp chạy về tr

Xp chạy về trước.ước.

*(GV)
*(GV)
Đội hình chạy nhanh:
Đội hình chạy nhanh:
* * * * *

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

30m.
30m.
* Trò chơi:
* Trò chơi:
“ Chạy đuổi”
“ Chạy đuổi”

- Đứng chân tr

- Đứng chân trước sát vạch XP chânước sát vạch XP chân
sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân ớc 1- 1,5 bàn chân

khi có lệnh chùng gối thân đổ tr
khi có lệnh chùng gối thân đổ trước ước
và XP.

và XP.

* * * * *
* * * * *

- Đội hình trò chơi:
- Đội hình trò chơi:

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119></div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- H

- Hớng dẩn về nhà ớng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng.

lỏng.

giao bài tập về nhà.

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121></div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

Ngày soạn: 21/10/2012

Ngày soạn: 21/10/2012 Tiết 15Tiết 15: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ 
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi kiểm tra xong học sinh cần hiểu và thực hiện được: Sau khi kiểm tra xong học sinh cần hiểu và thực hiện được:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách biến đổi đội hình 0-2-4.+ Biết các khẩu lệnh và cách biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Biết cách chỉ huy đi đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Biết cách chỉ huy đi đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4.
- Kỹ năng:

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

+ Thực đúng cách chỉ huy đi đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Thực đúng cách chỉ huy đi đều – đứng lại và biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT
+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.
B. Địa điểm phương tiện:

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

C. Nội dung phương pháp như sau: 
C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

T/G S/LS/L
-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung

</div>
(125)<div class='page_container' data-page=125>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể

10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học.
yêu cầu của bài học.

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
- Khởi động thực hiện nhanh mạnh

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)GV(*)GV

</div>
(126)<div class='page_container' data-page=126>

dục 6 động tác tay không.
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác. * * * * * * ** * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

</div>
(127)<div class='page_container' data-page=127>

-

- Kiểm tra đợi hình đợi ngũKiểm tra đợi hình đội ngũ
- Nội dung kiểm tra

- Nội dung kiểm tra

Phổ biến nội dung hình thức
Phổ biến nội dung hình thức
kiểm tra.

kiểm tra.

(30p)(30p)

- Kiểm tra đội hình 0-2-4 và kiểm
- Kiểm tra đội hình 0-2-4 và kiểm
tra đi đều - đứng lại..

tra đi đều - đứng lại..

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt
4-5 học sinh..

4-5 học sinh..
- Loại

- Loại Đ:Đ: Thực hiện đúng, đều va Thực hiện đúng, đều va

</div>
(128)<div class='page_container' data-page=128>

Cơ bản

Cỏch xếp loại:
Cỏch xếp loại:

XL cho theo mức độ thực hiện
XL cho theo mức độ thực hiện
động tác của từng học sinh.
động tác của từng học sinh.

đẹp các động tác quy định. thực hiện
đẹp các động tác quy định. thực hiện
tương đối đúng nhưng chưa đều.
tương đối đúng nhưng chưa đều.
- Loại CĐ:

- Loại CĐ: Cơ bản biết cách thực Cơ bản biết cách thực
hiện, nhưng khi thực hiện còn một
hiện, nhưng khi thực hiện còn một
số sai sót. không thực hiện đúng
số sai sót. không thực hiện đúng

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*(GV)
*(GV)

</div>
(129)<div class='page_container' data-page=129>

hoặc thực hiện sai quá nhiều các
hoặc thực hiện sai quá nhiều các
động tác quy định.

động tác quy định.

</div>
(130)<div class='page_container' data-page=130>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân 5p5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng.

lỏng.

Đội hình thả lỏng:
Đội hình thả lỏng:

</div>
(131)<div class='page_container' data-page=131>

-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả giờ kiểm tra.: Kết quả giờ kiểm tra.
- Hướng dẩn về nhà.

- Hướng dẩn về nhà.

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”.

hô “khoẻ”.

- GV nhận xét kết quả của giờ kiểm
- GV nhận xét kết quả của giờ kiểm
tra rút kinh nghiệm, giao bài tập về
tra rút kinh nghiệm, giao bài tập về
nhà.

nhà.

(*)GV
(*)GV

</div>
(132)<div class='page_container' data-page=132></div>
(133)<div class='page_container' data-page=133>

Ngày soạn: 20/10/2012

Ngày soạn: 20/10/2012 Tiết 16Tiết 16: : CHẠY NHANH - TTTC: CẦU LÔNG. CHẠY NHANH - TTTC: CẦU LÔNG.
A

A. Mục tiêu:. Mục tiêu: Sau khi học xong bài này học sinh cần biết thực hiện được: Sau khi học xong bài này học sinh cần biết thực hiện được:
- Kiến thức:

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
+ Biết về vợt, quả cầu, sân thi đấu; Cách cầm vợt, vị tri giao và nhận cầu.

+ Biết về vợt, quả cầu, sân thi đấu; Cách cầm vợt, vị tri giao và nhận cầu.
- Kỹ năng:

</div>
(134)<div class='page_container' data-page=134>

+ Biết rõ về vợt, quả cầu, sân thi đấu và thực hiện đúng cách cầm vợt, vị trí giao và nhận cầu.
+ Biết rõ về vợt, quả cầu, sân thi đấu và thực hiện đúng cách cầm vợt, vị trí giao và nhận cầu.
- Thái đợ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.
B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp,cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp,cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.

</div>
(135)<div class='page_container' data-page=135>

C. Nội dung phương pháp như sau: 
C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức
T/G

T/G S/LS/L
-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung

</div>
(136)<div class='page_container' data-page=136>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể

10 p
10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học.
yêu cầu của bài học.

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
- Khởi động thực hiện nhanh mạnh

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)GV(*)GV

</div>
(137)<div class='page_container' data-page=137>

dục 6 động tác tay không.
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác. * * * * * * ** * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

</div>
(138)<div class='page_container' data-page=138>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ thuật Em hãy thực hiện kỉ thuật
xuất phát cao- chạy nhanh.

xuất phát cao- chạy nhanh.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ
- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L
2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện
-GV gọi Học sinh lên thực hiện

-Khi chạy đùi nâng cao ngang hoặc cao
-Khi chạy đùi nâng cao ngang hoặc cao
hơn thắt lưng.

hơn thắt lưng.
- Đứng chân tr

- Đứng chân trước sát vạch XP chân ước sát vạch XP chân
sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân khi ớc 1- 1,5 bàn chân khi

- Các đt bổ trợ thực hiện theo từng
- Các đt bổ trợ thực hiện theo từng
hàng mỗi lần 4 học sinh.

hàng mỗi lần 4 học sinh.
Đội hình chạy nhanh

Đội hình chạy nhanh
* * * * *

</div>
(139)<div class='page_container' data-page=139>

Cơ bản +Chạy đạp sau. +Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
*TTTC – cầu lông:

*TTTC – cầu lông:
- Cách cầm vợt
- Cách cầm vợt
- Cách cầm cầu.
- Cách cầm cầu.

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

có lệnh chùng gối thân đổ tr

có lệnh chùng gối thân đổ trước và ước và
XP.

XP.

* Cách cầm vợt; Cầm bằng tay thuận,
* Cách cầm vợt; Cầm bằng tay thuận,
ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc

ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc
nhọn 3 ngón còn lại nắm tự nhiên ở
nhọn 3 ngón còn lại nắm tự nhiên ở

* * * * *
* * * * *

</div>
(140)<div class='page_container' data-page=140>

- Vị trí giao và nhân giao cầu.
- Vị trí giao và nhân giao cầu.

*Củng cố:

*Củng cố: Thực hiện kĩ thuật xuất Thực hiện kĩ thuật xuất

phía d

phía dới ngón trỏ, bàn tay cầm vợt ới ngón trỏ, bàn tay cầm vợt
thoải mái.

thoải mái.

* Cách cầm cầu: Cách 1: Dùng ngón
* Cách cầm cầu: Cách 1: Dùng ngón
trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu của
trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu của
cánh cầu sâu từ 1-2cm.

cánh cầu sâu từ 1-2cm.

thực hiện theo nhóm mỗi nhóm 3-4

thực hiện theo nhóm mỗi nhóm 3-4
học sinh.

học sinh.

* * * * *
* * * * *

</div>
(141)<div class='page_container' data-page=141>

phát cao chạy nhanh.

phát cao chạy nhanh. * T thế chuẩn bị: Đứng 2 chân song * T thế chuẩn bị: Đứng 2 chân song
song rộng bằng vai, khuỵu gối…

song rộng bằng vai, khuỵu gối… * * * * ** * * * *

- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
thuật cho HS các nhóm

</div>
(142)<div class='page_container' data-page=142>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân: Tay, chân, thân
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- H

- Hớng dẩn về nhà ớng dẩn về nhà

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”

hô “khoẻ”

5p Thực hiện một số động tác thả lỏngThực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết
GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết
học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài
học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài
tập về nhà.

tập về nhà.

</div>
(143)<div class='page_container' data-page=143></div>
(144)<div class='page_container' data-page=144>

Ngày soạn: 28-10-2012

Ngày soạn: 28-10-2012 Tiết 17Tiết 17: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG – CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG – CHẠY BỀN
A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.+ Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.
+ Biết thực hiện kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay.

+ Biết thực hiện kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay.
+ Biết thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

</div>
(145)<div class='page_container' data-page=145>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.+ Thực hiện được trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức chạy nhanh.
+ Thực hiện được kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay.
+ Thực hiện được kĩ thuật cầm vợt và kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay.

+ Thực hiện được kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền.
+ Thực hiện được kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác Luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

</div>
(146)<div class='page_container' data-page=146>

B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.
C. Nội dung phương pháp như sau:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức
T/G

</div>
(147)<div class='page_container' data-page=147>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

10 p
10 p

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
yêu cầu của bài học

yêu cầu của bài học

</div>
(148)<div class='page_container' data-page=148>

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.

các khớp và các động tác bổ trợ.

3x8

3x8 - Khởi động thực hiện nhanh mạnh - Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
đúng nhịp điệu và biên độ động tác

(*)GV(*)GV

Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động:

</div>
(149)<div class='page_container' data-page=149></div>
(150)<div class='page_container' data-page=150>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ Em hãy thực hiện kỉ
thuật tâng cầu băng mu bàn
thuật tâng cầu băng mu bàn
chân.

chân.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ (30p)(30p)

2-3L
2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện
-GV gọi Học sinh lên thực hiện
Thực hiện cácc động tác bổ trợ đúng
Thực hiện cácc động tác bổ trợ đúng
kĩ thuật, tích cực

kĩ thuật, tích cực

-giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho
-giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho
học sinh chơi.

học sinh chơi.

-Các động tác bổ trợ thực hiện
-Các động tác bổ trợ thực hiện
theo từng hàng mỗi lần 4 học
theo từng hàng mỗi lần 4 hoc
sinh.

sinh.

Đội hình trò chơi:
Đội hình trò chơi:

</div>
(151)<div class='page_container' data-page=151>

Cơ bản +Chạy nâng cao đùi +Chạy nâng cao đùi

+Chạy đạp sau.
+Chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp
- Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp
sức

sức ».».
*TTTC

-*TTTC - Cầu lông:Cầu lông:

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái
cầm vào 2 bên của núm cầu. Ngón giữa
cầm vào 2 bên của núm cầu. Ngón giữa
đỡ nhẹ phía d

đỡ nhẹ phía dới núm cầu, các ngón ới núm cầu, các ngón
khác nối nhau để tự nhiên.

khác nối nhau để tự nhiên.
* T

* Tư thế chuẩn bị: Chân trái đứng ư thế chuẩn bị: Chân trái đứng

</div>
(152)<div class='page_container' data-page=152>

- Ôn cách cầm vợt.
- Ôn cách cầm vợt.
- Học

- Học : Kĩ thuật phát cầu cao xa : Kĩ thuật phát cầu cao xa
thuận tay.

thuận tay.

trước, chân phải đứng sau cách nhau
trước, chân phải đứng sau cách nhau
khoảng 1 bàn chân, chân trước thẳng
khoảng 1 bàn chân, chân trước thẳng
hướng phát cầu, chân sau bàn chân
hướng phát cầu, chân sau bàn chân
xoay ngang 90

xoay ngang 9000

</div>
(153)<div class='page_container' data-page=153>

- Củng cố

- Củng cố : : Thực hiện kĩ thuật phátThực hiện kĩ thuật phát
cầu cao xa thuận tay.

cầu cao xa thuận tay.

1L
1L

tay phải cầm vợt tự nhiên.
tay phải cầm vợt tự nhiên.

- Động tác: Khi vợt chuyển động từ
- Động tác: Khi vợt chuyển động từ
trước ra sau lên trên thì bắt đầu thả cầu,
trước ra sau lên trên thì bắt đầu thả cầu,
lúc này trọng tâm chuyển chân sau ra
lúc này trọng tâm chuyển chân sau ra
trước.

trước.

* * * * *
* * * * *

(GV)
(GV)
* * * * *

</div>
(154)<div class='page_container' data-page=154>

*Chạy bền:

*Chạy bền: chạy trên địa hình chạy trên địa hình
tự nhiên

tự nhiên

- GV gọi một HS lên thực hiện.- GV gọi một HS lên thực hiện.
- Chạy với thời gian 5 phút bước
- Chạy với thời gian 5 phút bước

chạỵ đều hít thở sâu.

- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
thuật cho HS các nhóm

</div>
(155)<div class='page_container' data-page=155>

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện.: Kết quả tập luyện.
- H

- Hớng dẩn về nhà. ớng dẩn về nhà.

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”.

hô “khoẻ”.

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng

lỏng

- GV nhận xét kết quả tập luyện của
- GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,

giao bài tập về nhà.

</div>
(156)<div class='page_container' data-page=156></div>
(157)<div class='page_container' data-page=157>

Ngày soạn

Ngày soạn :3-11-2012 :3-11-2012 Tiết 18Tiết 18: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG CHẠY NHANH - CẦU LÔNG 
A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay.

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay.
- Kỹ năng:

</div>
(158)<div class='page_container' data-page=158>

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay.
+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật phát cầu trái tay.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.
B. Địa điểm phương tiện:

</div>
(159)<div class='page_container' data-page=159>

C. Nội dung phương pháp như sau: 
C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

Phần Nội dungNội dung Định lĐịnh lợngợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức
T/G

T/G S/LS/L
-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung

</div>
(160)<div class='page_container' data-page=160>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể

10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học
yêu cầu của bài học

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
- Khởi động thực hiện nhanh mạnh

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)GV(*)GV

</div>
(161)<div class='page_container' data-page=161>

dục 6 động tác tay không.
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác

đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * ** * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
(*)GV

</div>
(162)<div class='page_container' data-page=162>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ Em hãy thực hiện kỉ
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ
- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L
2-3L

- GV gọi Học sinh lên thực hiện
- GV gọi Học sinh lên thực hiện

- Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao
- Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao
đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao
đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao
hơn thắt lưng.

hơn thắt lưng.
- Đứng chân tr

- Đứng chân trước sát vạch XP chânước sát vạch XP chân

- Các động tác bổ trợ thực hiện
- Các động tác bổ trợ thực hiện
theo từng hàng ngang.

theo từng hàng ngang.
Đội hình chạy nhanh
Đội hình chạy nhanh ::
* * * * *

</div>
(163)<div class='page_container' data-page=163>

Cơ bản +Chạy đạp sau. +Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao – chạy nhanh
- Xuất phát cao – chạy nhanh
30-40m.

30-40m.
* Cầu lơng.
* Cầu lơng.

- Ơn kĩ tḥt phát cầu cao xa thuận

- Ôn kĩ thuật phát cầu cao xa thuận

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

sau cách chân tr

sau cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân ớc 1- 1,5 bàn chân
khi có lệnh chùng gối thân đổ tr
khi có lệnh chùng gối thân đổ trước ước
và XP.

và XP.

* Kĩ thuật phát cầu trái tay:
* Kĩ thuật phát cầu trái tay:

- Đứng chân trước chân sau cahcs nhau
- Đứng chân trước chân sau cahcs nhau

* * * * *
* * * * *

</div>
(164)<div class='page_container' data-page=164>

tay.
tay.
- Học

- Học : Kĩ thuật phát cầu trái tay.: Kĩ thuật phát cầu trái tay.

hơn 1 bàn chân, trọng tâm dồn vào
hơn 1 bàn chân, trọng tâm dồn vào
chân trước, hướng mặt phẳng lưới phát
chân trước, hướng mặt phẳng lưới phát
cầu. Tay trái cầm cầu (ở phần cách
cầu. Tay trái cầm cầu (ở phần cách
cầu), đầu vợt hơi chúc về phía dưới
cầu), đầu vợt hơi chúc về phía dưới
thẳng với mũi chân trước, mặt vợt ở
thẳng với mũi chân trước, mặt vợt ở

sinh thực hiện theo nhóm, mỗi
sinh thực hiện theo nhóm, mỗi
nhóm 3-4 học sinh.

nhóm 3-4 học sinh.
* * * * *
* * * * *

</div>
(165)<div class='page_container' data-page=165>

bên trái phía sau quả cầu, khuỷu tay
bên trái phía sau quả cầu, khuỷu tay
nâng cao ra trước.

nâng cao ra trước.

- Động tác: Khi thả cầu thì đồng thời
- Động tác: Khi thả cầu thì đồng thời
vợt được kéo từ trái sang phải và từ
vợt được kéo từ trái sang phải và từ

dưới lên trên, điểm tiếp xúc giữa cầu
dưới lên trên, điểm tiếp xúc giữa cầu

* * * * *
* * * * *

- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
thuật cho HS các nhóm.

</div>
(166)<div class='page_container' data-page=166>

Củng cố:

Củng cố:Kĩ thuật phát cầu trái Kĩ thuật phát cầu trái
tay.

tay.

và vợt ở ngay thắt lưng.
và vợt ở ngay thắt lưng.

</div>
(167)<div class='page_container' data-page=167>

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- H

- Hớng dẩn về nhà. ớng dẩn về nhà.

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”.

hô “khoẻ”.

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng.

lỏng.

giao bài tập về nhà.

</div>
(168)<div class='page_container' data-page=168></div>
(169)<div class='page_container' data-page=169>

Ngày soạn: 4/11-2012

Ngày soạn: 4/11-2012 Tiết 19Tiết 19: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN
A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.+ Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.
+ Biết thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay.

+ Biết thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay.
+ Biết thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

</div>
(170)<div class='page_container' data-page=170>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.+ Thực hiện được kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 3- -40m.
+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay.

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu trái tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay.
+ Thực hiện được kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền.
+ Thực hiện được kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác Luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

</div>
(171)<div class='page_container' data-page=171>

B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.
C. Nội dung phương pháp như sau:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

</div>
(172)<div class='page_container' data-page=172>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

10 p
10 p

3x8
3x8

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng GV ợng vắng GV
nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu
nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu
của bài học

của bài học

</div>
(173)<div class='page_container' data-page=173>

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
đúng nhịp điệu và biên độ động tác

(*)GV(*)GV
Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động:

</div>
(174)<div class='page_container' data-page=174></div>
(175)<div class='page_container' data-page=175>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ thuật Em hãy thực hiện kỉ thuật
xuất phát cao- chạy nhanh.

xuất phát cao- chạy nhanh.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ
- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L
2-3L

-GV gọi Học sinh lên thực hiện
-GV gọi Học sinh lên thực hiện
-bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi,
-bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao đùi,
đùi nâng cao ngang hoặc cao hơn thắt
đùi nâng cao ngang hoặc cao hơn thắt
lưng.

lưng.

- Đứng chân tr

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân sau ớc sát vạch XP chân sau

- Các đt bổ trợ thực hiện theo từng
- Các đt bổ trợ thực hiện theo từng
hàng mỗi lần 4 học sinh.

hàng mỗi lần 4 học sinh.
Đội hình chạy nhanh
Đội hình chạy nhanh
* * * * *

</div>
(176)<div class='page_container' data-page=176>

Cơ bản +Chạy đạp sau. +Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao – chạy nhanh
- Xuất phát cao – chạy nhanh 30-

30-40m.

40m.
* Cầu lông.
* Cầu lơng.

- Ơn kĩ tḥt phát cầu trái tay.
- Ơn kĩ thuật phát cầu trái tay.

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

cách chân tr

cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân khi có ớc 1- 1,5 bàn chân khi có
lệnh chùng gối thân đổ tr

lệnh chùng gối thân đổ trớc và XP. ớc và XP.
* Kỷ thuật đánh cầu cao xa thuận
* Kỷ thuật đánh cầu cao xa thuận
tay

tay ::

- Chân trái đứng trước chân phải
- Chân trái đứng trước chân phải

* * * * *

</div>
(177)<div class='page_container' data-page=177>

- Học

- Học : Kĩ thuật đánh cầu cao xa : Kĩ thuật đánh cầu cao xa
thuận tay.

thuận tay.
* Chạy bền

* Chạy bền : : Luyện tập chạy bền Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.

trên địa hình tự nhiên. 1L1L

đứng sau, khoảng cách giữa 2 chân
đứng sau, khoảng cách giữa 2 chân
rộng từ 40 – 60 cm, khoảng cách từ
rộng từ 40 – 60 cm, khoảng cách từ
thân người đến điểm đánh cầu từ 80
thân người đến điểm đánh cầu từ 80
– 100 cm. Trọng tâm dồn vào chân
– 100 cm. Trọng tâm dồn vào chân
sau, quá trình di chuyển vợt được
sau, quá trình di chuyển vợt được

thực hiện theo đội hình cả lớp phát
thực hiện theo đội hình cả lớp phát
cầu theo nhóm mỗi nhóm 3-4 học
cầu theo nhóm mỗi nhóm 3-4 học

sinh.

</div>
(178)<div class='page_container' data-page=178>

đưa từ dưới lên cao sang phải đầu
đưa từ dưới lên cao sang phải đầu
vợt hướng ra phía sau. Diểm tiếp
vợt hướng ra phía sau. Diểm tiếp
xúc giữa cầu và vợt chếch trên cao
xúc giữa cầu và vợt chếch trên cao
phía bên phải, cách xa đầu để đánh
phía bên phải, cách xa đầu để đánh
cầu đi.

cầu đi.

(GV)
(GV)
* * * * *

* * * * *

- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
- Giáo viên quan sát, sữa sai kĩ
thuật cho HS các nhóm.

</div>
(179)<div class='page_container' data-page=179>

Củng cố:

Củng cố: Kĩ thuật đánh cầu cao xa Kĩ thuật đánh cầu cao xa
thuận tay.

thuận tay. 1L1L

</div>
(180)<div class='page_container' data-page=180>

Kết thúc

--Thả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.
-Nhận xét

-Nhận xét: Kết quả tập luyện.: Kết quả tập luyện.
- H

- Hớng dẩn về nhà. ớng dẩn về nhà.

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”.

hô “khoẻ”.

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả lỏng- Thực hiện một số động tác thả lỏng
- GV nhận xét kết quả tập luyện của
- GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao
tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao
bài tập về nhà.

bài tập về nhà.

</div>
(181)<div class='page_container' data-page=181></div>
(182)<div class='page_container' data-page=182>

Ngày soạn

Ngày soạn : 10-11-2012 : 10-11-2012 Tiết 20Tiết 20: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG CHẠY NHANH - CẦU LÔNG 
A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.+ Biết cách thực hiện kĩ năng các động tác bổ trợ chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay.

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay.
- Kỹ năng:

</div>
(183)<div class='page_container' data-page=183>

+ Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay.
+ Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa trái tay.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

+ Tự giác luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.
B. Địa điểm phương tiện:

</div>
(184)<div class='page_container' data-page=184>

C. Nội dung phương pháp như sau: 
C. Nội dung phương pháp như sau:

Phần

T/G S/LS/L
-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ : Ổn định tổ
chức, kiểm tra sức khỏe HS.
chức, kiểm tra sức khỏe HS.

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng. ợng vắng.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung

</div>
(185)<div class='page_container' data-page=185>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Khởi động chungKhởi động chung: Tập bài thể : Tập bài thể

10 p
10 p

3x8
3x8

yêu cầu của bài học.
yêu cầu của bài học.

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
- Khởi động thực hiện nhanh mạnh

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(*)GV(*)GV

</div>
(186)<div class='page_container' data-page=186>

dục 6 động tác tay không.
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

đúng nhịp điệu và biên độ động tác. * * * * * * ** * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
(*)GV

</div>
(187)<div class='page_container' data-page=187>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ Em hãy thực hiện kỉ
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ
- Luyện tập: +Chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L
2-3L

- GV gọi Học sinh lên thực hiện
- GV gọi Học sinh lên thực hiện
- Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao
- Bước nhỏ miết cổ chân,nâng cao
đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao
đùi, đùi nâng cao ngang hoặc cao

hơn thắt lưng.

hơn thắt lưng.
- Đứng chân tr

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân ớc sát vạch XP chân

- Các động tác bổ trợ thực hiện
- Các động tác bổ trợ thực hiện
theo từng hàng ngang.

theo từng hàng ngang.
Đội hình chạy nhanh
Đội hình chạy nhanh ::
* * * * *

</div>
(188)<div class='page_container' data-page=188>

Cơ bản +Chạy đạp sau. +Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao – chạy nhanh
- Xuất phát cao – chạy nhanh
30-40m.

30-40m.
* Cầu lơng.
* Cầu lơng.

- Ơn kỹ tḥt đánh cầu cao xa
- Ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa

3-4L
3-4L

sau cách chân tr

sau cách chân trước 1- 1,5 bàn chânước 1- 1,5 bàn chân
khi có lệnh chùng gối thân đổ tr
khi có lệnh chùng gối thân đổ trước ước
và XP.

và XP.

- Đánh cầu cao xa trái tay: Khi đối
- Đánh cầu cao xa trái tay: Khi đối
phương đánh cầu sang cao bên trái thì
phương đánh cầu sang cao bên trái thì

* * * * *
* * * * *

- Đội hình cầu lông cho học sinh
- Đội hình cầu lông cho học sinh
thực hiện theo nhóm mỗi nhóm
thực hiện theo nhóm mỗi nhóm
3-4 học sinh.

</div>
(189)<div class='page_container' data-page=189>

thuận tay.
thuận tay.
- Học

- Học : Kỷ thuật đánh cầu cao xa : Kỷ thuật đánh cầu cao xa
trái tay.

trái tay.

lấy chân trái làm trụ, chân phải bước
lấy chân trái làm trụ, chân phải bước
lên sang trái (góc bước từ 160 – 180
lên sang trái (góc bước từ 160 – 18000) )

một bước. Thân trên căng vòng 180
một bước. Thân trên căng vòng 18000

lưng hướng về đánh cầu. Đồng thời tay
lưng hướng về đánh cầu. Đồng thời tay
phải cầm vợt đưa từ trước sang trái lên
phải cầm vợt đưa từ trước sang trái lên

* * * * *
* * * * *

(GV)
(GV)
* * * * *

* * * * *

</div>
(190)<div class='page_container' data-page=190>

Củng cố:

Củng cố: Kỹ thuật đánh cầu cao Kỹ thuật đánh cầu cao

xa trái tay.

xa trái tay. 1L1L

cao đầu vợt chúc xuống khuỷu tay cao
cao đầu vợt chúc xuống khuỷu tay cao
hơn vai. Điểm tiếp xúc cầu ở trên cao
hơn vai. Điểm tiếp xúc cầu ở trên cao
chếch bên trái cách đầu phải 1m. Ra
chếch bên trái cách đầu phải 1m. Ra
sức cuối cùng là lực gập cổ tay.
sức cuối cùng là lực gập cổ tay.
- GV gọi một HS lên thực hiện.
- GV gọi một HS lên thực hiện.

</div>
(191)<div class='page_container' data-page=191>

Kết thúc --Nhận xét--Nhận xétThả lỏngThả lỏng: Tay, chân, thân.: Tay, chân, thân.: Kết quả tập luyện: Kết quả tập luyện
- H

- Hướng dẩn về nhà. ướng dẩn về nhà.

Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS
hô “khoẻ”.

hô “khoẻ”.

5p 1L1L - Thực hiện một số động tác thả - Thực hiện một số động tác thả
lỏng.

lỏng.

giao bài tập về nhà.

</div>
(192)<div class='page_container' data-page=192></div>
(193)<div class='page_container' data-page=193>

Ngày soạn: 11-11-2012

Ngày soạn: 11-11-2012 Tiết 21Tiết 21: : CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN CHẠY NHANH - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN
A

- Kiến thức: + Biết cách thực hiện kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”.+ Biết cách thực hiện kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”.
+ Biết về luật giao cầu đúng.

+ Biết về luật giao cầu đúng.

</div>
(194)<div class='page_container' data-page=194>

- Kỹ năng:

- Kỹ năng: + Thực hiện được kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”. + Thực hiện được kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”.
+ Nắm rõ về luật giao cầu đúng.

+ Nắm rõ về luật giao cầu đúng.

+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu, lốp cầu và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu, lốp cầu và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thái độ:

- Thái độ: + Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
+ Tự giác Luyện tập TDTT trong và ngoài nhà trường.

</div>
(195)<div class='page_container' data-page=195>

B. Địa điểm phương tiện:

B. Địa điểm phương tiện: - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông. - GV: Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, có giáo án lên lớp, cờ, còi, đồng hồ, bộ cọc, lưới, cầu, vợt cầu lông.
- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.

- HS: Giày ba ta, trang phục gọn gàng, dễ tập luyện.
C. Nội dung phương pháp như sau:

C. Nội dung phương pháp như sau: 
Phần

Phần Nội dungNội dung Định lượngĐịnh lượng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuậtYêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chứcPhương pháp - tổ chức
T/G

</div>
(196)<div class='page_container' data-page=196>

Mở đầu
Mở đầu

-

- Tập trung lớpTập trung lớp: Ổn định tổ chức, : Ổn định tổ chức,
kiểm tra sức khỏe HS.

kiểm tra sức khỏe HS.

10 p
10 p

3x8
3x8

- Lớp tr

- Lớp trởng báo cáo số lởng báo cáo số lợng vắng GV ợng vắng GV
nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu
nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu
của bài học.

của bài học.

</div>
(197)<div class='page_container' data-page=197>

-

- Khởi động chungKhởi động chung:: Tập bài thể Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn

- Khởi động chuyên môn: Xoay : Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
các khớp và các động tác bổ trợ.

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh

- Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.

Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động:

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)GV

</div>
(198)<div class='page_container' data-page=198>

*Bài cũ:Bài cũ:Em hãy thực hiện kỉ thuật Em hãy thực hiện kỉ thuật
xuất phát cao- chạy nhanh.

xuất phát cao- chạy nhanh.
*

*Chạy nhanhChạy nhanh..

- Luyện tập: +chạy bước nhỏ
- Luyện tập: +chạy bước nhỏ

+Chạy nâng cao đùi+Chạy nâng cao đùi (30p)(30p)

2-3L
2-3L

lưng.

- Đứng chân tr

- Đứng chân trớc sát vạch XP chân sau ớc sát vạch XP chân sau

- Các động tác bổ trợ thực hiện
- Các động tác bổ trợ thực hiện
theo từng hàng ngang.

theo từng hàng ngang.
Đội hình chạy nhanh
Đội hình chạy nhanh ::
* * * * *

</div>
(199)<div class='page_container' data-page=199>

Cơ bản +chạy đạp sau. +chạy đạp sau.
- Trò chơi: “ Ai nhanh hơn “
- Trò chơi: “ Ai nhanh hơn “

* Cầu lông.

* Cầu lông.

-- Giới thiệu luật giao cầu đúng. Giới thiệu luật giao cầu đúng.
- Ôn kĩ thuật phát cầu.

- Ôn kĩ thuật phát cầu.

3-4L
3-4L
3-4L
3-4L

cách chân tr

cách chân trớc 1- 1,5 bàn chân khi có ớc 1- 1,5 bàn chân khi có
lệnh chùng gối thân đổ tr

lệnh chùng gối thân đổ trớc và XP.ớc và XP.
* Luật giao cầu đúng:

* Luật giao cầu đúng:

- Điểm số đội mình chẵn thì đứng ô
- Điểm số đội mình chẵn thì đứng ô
bên phải giao cầu, lẻ thì ô bên trái.
bên phải giao cầu, lẻ thì ô bên trái.

* * * * *
* * * * *

</div>
(200)<div class='page_container' data-page=200>

-- Ơn tập lớp cầu cao xa qua lại Ôn tập lốp cầu cao xa qua lại
với nhau.

với nhau.

- Điểm chạm cầu khi giao cầu phải
- Điểm chạm cầu khi giao cầu phải
dưới thắt lưng.

dưới thắt lưng.

- Cầu từ được giao chéo sang sân đối
- Cầu từ được giao chéo sang sân đối
phương.

phương.

* Kỷ thuật phát cầu:
* Kỷ thuật phát cầu:

thực hiện theo nhóm mỗi nhóm 3-4
thực hiện theo nhóm mỗi nhóm 3-4
học sinh.

học sinh.

* * * * *
* * * * *