Chương 3. Bài thể dục phát triển chung

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Trường Phổ thông Thực Hành Sư Phạm</b>
Môn: Thể dục

Giáo viên: LÊ THỊ ÁNH HỒNG

Lớp dạy: 7C

Ngày soạn: 28/02/2015
Ngày dạy: 05/03/2015

<b>GIÁO ÁN</b>

<b> Tuần: 27</b> Tiết PPCT:

Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

<i><b>I. MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU</b><b> :</b></i>

- Hoàn thiện bài thể duc với cờ (9 động tác).
- Bật nhảy: Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, thực hiện được và tương đối đúng động tác,
đúng lượng vận động giáo viên đặt ra nhằm đạt kết quả cao nhất trong tiết học.

<i><b>II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN</b><b> :</b></i>

<b> </b>

<b> - Sân trường đảm bảo an toàn và vệ sinh.</b>
<b> - Còi, cờ, …</b>

<i><b>III.TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY</b><b> :</b></i>

<b>NỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU :</b>

1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình
hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung và yêu
cầu buổi học.

2. Phần khởi động :

a. K/động chung: Xoay các khớp: Cổ,
cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, đt gập
duỗi, đt lườn, ép dọc, ép ngang.

b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp
sau.

<b>9 phút</b>
2 (phút)

7 (phút)

2lx8n/đt

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>B. PHẦN NỘI DUNG :</b>
<b>1. Trên đội hình cả lớp:</b>

- Ơn bài thể dục với cờ gồm 9 động tác.
- Bật nhảy: GV hướng dẫn KT chạy đà
3 bước giậm nhảy đá lăng.

<b>2. Tập luyện:</b>
Lớp chia thành 2 nhóm:

+ Nhóm 1: Hồn thiện bài thể duc với
cờ, 9 động tác.

+ Nhóm 2: Tập kỹ thuật chạy đà 3
bước giậm nhảy đá lăng.

Sau khoảng 10 phút, 2 nhóm đổi nội dung
luyện tập.

<b> 3. Củng cố: Nội dung chạy đà ba bước giậm </b>
nhảy đá lăng.

<b>4. Chạy bền </b>

Trên địa hình tự nhiên theo nhóm giới tính.

32 phút
(5 phút)
(20 phút)
(2 phút)
(5 phút)

Đội hình thị phạm động tác và
hướng dẫn kỹ thuật.

Nhóm 1( ơn bài thể dục)
       

 

     
   

 GV
Nhóm 2(Bật nhảy)
 
 

<i> GV hướng dẫn – quan sát sửa </i>
<i>sai chung cả hai nhóm.</i>

Gọi 1-2 HS lên thực hiện kỹ thuật
bật nhảy.

Đội hình chạy bền

<b>C. PHẦN KẾT THÚC :</b>

1. Hồi tĩnh - Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học và giao bài tập về nhà.
3. Xuống lớp

<b>4 phút</b>

<i><b>Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>

<!--links-->