Giáo án Thể dục lớp 8 cả năm

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Thứ 2 ngày 16 tháng 8 năm 2010 TIẾT 1:. LÝ THUYẾT. - Mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh - Biên chế tổ tập luyệ n và một số qui định khi học tập môn thể dục. I.Mục tiêu: Học sinh nắm được mục tiêu, nôi dung , chương trình môn thể dục 8 Năm được những kiến thức cơ bản về tập luyện phát triển sức nhanh. Thực hiện đúng các qui định củ giáo viên trong khi học tập môn thể dục. II. Địa điểm, phương tiện. Trong Lớp học, trang phục gon gàng III. Tiến trình dạy học: Hoạt động của Giáo viên và học sinh Yêu cầu cần đạt -GV giới thiệu mục tiêu của môn học. -HS chú ý lắng nghe.. I.Mục tiêu ND chương trình: 1. Mục tiêu: Nhằm củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7, chuẩn bị học tập coa hiệu quả chương trình thể dục lớp 9góp phần thực hiện mục tiêu của môn học. 2. Nội dung chương trình của môn học: -Lý thuyết chung. - Đội hình đội ngũ -Bải thể dục phát triển chung 35 nhịp động tác. - Chạy cự ly ngắn 60m - Nhảy cao - Nhảy xa - Chạy bền - Ném bóng - Môn thể thao tự chọn II. Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. -Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động vời thời gian ngắn nhất. Sức nhanh biểu hiện ở 3. GV nêu câu hỏi: ? Ở lớp 6,7 các em đã được học những nội dung nào trong chương trình môn thể dục ? GV gọi 1 HS trả lời.. GV? Ở lớp 7 các em đã được học những động tác bổ trợ nào cho sự phát triển sức nhanh? HS trả lời: GV kết luận và giải thích, HS lắng 1. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> nghe và ghi chép.. hình thức cơ bản đó là: + Phản ứng nhanh. + Tần số động tác nhanh +Thực hiện động tác đơn nhanh. -Phương pháp tập luyện sực nhanh theo các nhóm bài tập sau: + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng HS lắng nghe và ghi chép vào vở nhanh. +Nhóm bài tâp rèn luyện tần số động tác + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. +Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tộc độ III. Biên chế tổ tập luyện và một số GV thuyết trình, HS lắng nghe và chép qui đinh khi học tập bộ môn. 1. Biên chế tổ tập luyện. vào vở . - Lớp chia thành 4 nhóm tương ứng với 4 tổ. - Lớp tưởng là người chỉ huy. - 4 tổ trưởng là là người chỉ huy của mỗi nhóm. 2. Qui định khi học tập bộ môn. - Trang phục phải gọn gàng - Phải có dày Ba ta - Phải được ăn sáng đảm bảo. - Không được hút thuốc, uống rượu trước khi học TD. - Phải khởi động thật kỹ trước khi tập luyện. IV. Phần kết thúc. GV dặn dò học sinh về nhà chuẩn bị các đồ dùng chuẩnbị cho học tập bộ môn thể dục.. 2. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Thứ 4 ngày 18 tháng 8 năm 2010 Tiết 02: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN Nội dung: ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6,7( do GV chọn) đi đều đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 7. I.Mục tiêu: - Biết và thực hiện được cách tập hợp hàng ngang, tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ quay phải, trái, đằng sau quay. - Thực hiện được một số trrò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực như: chạy tiếp sức, đứng vai , mắt, vai, lưng hướng chạy xuất phát . II. Sân bãi dụng cụ: - Vệ sinh sân tập sạch sẽ , an toàn. - Kẻ vạch xuất phát, vạch đích . III. Tiến trình dạy học: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu: 7- 10ph GV và HS làm thủ tục nhận lớp 1. Gv nhận lớp: Phổ biến nội Đội hình nhận lớp dung yêu cầu nài học. 2.Khởi động: - Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân. - Xoay khớp hông, khớp gối. - Ép dọc, ngang - Hai tay đan chéo vào nhau cúi gập người ép thân - Trò chơi luật lệ giao thông. Đội hình khởi động và trò chơi 2x8N.   . 4x8N.      GV        . 4x8N 10 lần 3 lần. 3. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> B. Phần cơ bản: 30-33p 1. Đội hình đội ngũ: 15p - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số.. - Tập hợp hàng dọc dóng hàng điển số. - Dứng nghiêm, nghỉ, quay phải quay trai, đằng sau quay.. - GV nhắc lại các khẩu lệnh, nêu yêu cầu của từng kỹ năng động tác. - Chia lớp thành 2 nhóm ôn tập. Đội hình ôn tập hợp hàng ngang. Đội hình tập hợp hàng dọc.      . - đi đều đổi chân khi đi sai nhịp.. - GV hướng dẫn cách đổi chân khi đi sai nhịp - 2 nhóm thực hiện đi đều và tập cách đổi chân khi đi sai nhịp. Đội hình trò chơi. 2.Chạy ngắn : 15p Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” - GV phổ biến trò chơi, luật chơi. GV 4. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> -GV nhắc lại yêu cầu của từng động tác . - HS thực hiện lần lượt từng hàng. - Đứng vai hướng chạy xuất 2lx10m Đội hình tập luyện phát . - Đứng mặt hướng chạy xuất 2lx10m      phát . 10m - Đứng lưng hướng chạy xuất 2lx10m      phát.   . GV 3.Củng cố 3p -Thực hiện lại các nội dung đã học. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện lại nội dung ĐHĐN, 3 tư thế xuất phát chạy nhanh. - GV nhận xét và hệ thống lại kiến thức mà HS cần phải nắm.. C. Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh - Thả lỏng chân tay, toàn thân. 2. Nhân xét giờ học. 3.Hướng dẫn Hs tập luyện ngoài giờ.. GV cho Hs thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang.. 5p. Đội hình nhận xét. 5. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Tiết 03:. Thứ 2 ngày 23 tháng 8 năm 2010 ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN -ĐHĐN:+ Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng; Đội hình 0-2-4. +Học Chạy đều đứng lại -Chạy ngắn:+Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. -Chạy bền: +Trò chơi:" Chạy dích dắc tiếp sức " I.Mục tiêu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học. Định lượng. Phương pháp. 8-10p Đội hình nhận lớp. 2. Khởi động: - Khởi động chung: -Đội hình khởi động + Xoay các khớp cổ, cổ tay,      cổ, chân, vai cánh tay, hông, 2lx8n       đầu gối.      - Khởi động chuyên môn:       - Chạy bước nhỏ. 2l - Chạy nâng cao đùi. 2l  - Chạy gót chạm mông 2l y/c h/s khởi động tích cực 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ B.Phần cơ bản 30-32p 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã 10-12p GV : Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật Chia nhóm học 6. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4. HS : Thực hiện theo yêu cầu.   .   .   .   .   .   . . GV Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan sát. GV hướng dẫn cho HS thực hiện. HS chia nhóm thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho HS. -Học chạy đều đứng lại :. 2. Chạy nhanh: 10-12p Trò chơi phát triển sức nhanh: "Chạy nhanh tiếp sức" - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hướng chạy xuất phát. + Đứng vai hướng chạy xuất phát. XP + Đứng lưng hướng chạy xuất CB phát.     + Chạy bước nhỏ.     + Chạy nâng cao đùi. -y/c học sinh tập tích cực + Chạy đạp sau. 3. Chạy bền: 5p Đội hình trò chơi - Trò chơi: ''Chạy dích dắc tiếp sức'' 3m -GV:Phổ biến luật chơi 3m. 3m. 3m XP. 4m. CB.   7. Lop8.net. 4m.  . 4m.  .  .

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 4.Củng cố: Gv cho 1tổ lên thực hiện đi đều đứng lại C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá. -yêu cầu h/s chơi tích cực h/s nhận xét,gv bổ sung thêm. 2p 5p. HS : Thả lỏng cơ thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp. GV :Nhận xét giờ học. GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ ". 8. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Tiết 04:. Thứ 4 ngày 25 tháng 8 năm 2010 ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. - ĐHĐN- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu -Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. -Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức" I.Mục tiêu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. Phương pháp. A.Phần chuẩn bị 5 - 8p 1. Nhận lớp: Đội hình nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.  (GV) 2. Khởi động: -Tập 5 động tác thể dục tay không.vươn thở,tay ngực ,vặn mình,lưng bụng,chân - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, -Di chuyển bước nhỏ,nâng cao đùi -Ép dọc, ép ngang.. 2lx 8n 1-2l. -Đội hình khởi động. . . . . . . . . . . .  1-2l. .  .  .  . 4lx8n (GV) 9. Lop8.net.  . .

<span class='text_page_counter'>(10)</span> -Gv nhắc h/s khởi động tích cực B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4. -Học chạy đều đứng lại :. 30- 32p 10-12p GV : Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật Chia nhóm Đội hình luyện tập.  .  .  .  .  .    .           Gv sửa sai cho h/s.  . Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan sát. GV hướng dẫn cho HS thực hiện. HS chia nhóm thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho HS 10-12p Đội hình tập luyện và trò chơi. 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: "Chạy nhanh tiếp sức" - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hướng chạy xuất phát. + Đứng vai hướng chạy xuất phát. + Đứng lưng hướng chạy xuất phát. + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 3. Chạy bền: 5-7p - Trò chơi: ''Chạy dích dắc tiếp sức'' GV:Phổ biến luật chơi. 10. Lop8.net. XP CB.  .  .  .  . GV:Phổ biến luật chơi HS:Thực hiện theo yêu cầu -Đội hình trò chơi Yêu cầu h/s chơi tích cực.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 3m. 3m. 3m. 3m XP. 4m. CB. 4.Củng cố:gọi 2-3 em lên thực hiện chạy đều C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 3.Gv ra bài tập về nhà. 4m. 4m.         h/s nhận xét ,gv bổ sung thêm. 2p 3- 5p. HS : Thả lỏng cơ thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp GV :Nhận xét giờ học. GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ ". 11. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Tiết 05 :. Thứ 4 ngày 1tháng 9 năm 2010 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền: ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học. Định lượng. Phương pháp. 8-10p Đội hình nhận lớp. HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng. GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học + Đội hình khởi động. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau..                       (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm.. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát cao 12. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> B.Phần cơ bản 30- 32p 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã 10-12p học - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9 10-12p 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy đuổi” - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hướng chạy xuất phát. + Đứng vai hướng chạy xuất phát. + Đứng lưng hướng chạy xuất phát. + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m Yêu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Nam 500m Nữ 300 m 4.Củng cố: -Gv gọi 1-2 tổ lên thực hiện chạy đều C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.. GV :Nhắc lại các nội dung cần ôn luyện HS :Thực hiện theo yêu cầu.  .  .  .  .  . . GV: Cho tập hợp lớp và từng nhóm lên thực hiện lớp nhận xét -Đội hình ôn luyện. XP CB.    .    .    .    . -y/c học sinh tập tích cực. 5-7p. GV:Nhắc lại các yêu cầu cơ bản HS:thực hiện theo yêu cầu. 2-3p. -h/s nhận xét gv khắc phục một số tồn tại của các tổ lên thực hiện 3- 5p - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng 13. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.. HS:Lớp trưởng tập hợp lớp.                     . 2. Xuống lớp: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá. (GV) GV:Nhận xét giờ học các ưu khuyết điểm Hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “giải tán” HS: Hô “Khoẻ”. 14. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Thứ 2 ngày 6 tháng 9 năm 2010 Tiết 06: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I.Mục tiêu: - Nâng cao một số kỹ năng đi đều đứng lại, chạy đều. Yêu cầu thực hiện đúng đều . - Thực hiện được động tác xuất phát cao chạy nhanh 60m. chạy tốc độ cao - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Sân bãi dụng cụ: - Vệ sinh sân tập sạch sẽ , an toàn. - Kẻ vạch xuất phát, vạch đích . - GV chuẩn bị còi III. Tiến trình dạy học: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu: 7- 10ph 1. Gv nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Bài thể dục phát triển chung 7 động tác. - Chạy thường 1 vòng sân - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân. - Xoay khớp hông, khớp gối. - Ép dọc, ngang - Hai tay đan chéo vào nhau cúi gập người ép thân - Chạy bước nhỏ tại chỗ Chạy nâng cao đùi tại chỗ. - Chạy theo tín hiệu còi của GV - Trò chơi luật lệ giao thông. 2x8N. GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động và trò chơi. 300m 4x8N.        GV        . 4x8N 10 lần 3 lần 3 lần 3lần. - GV điều kiển, học sinh khởi động và tổ chức cho HS trò chơi Luật lệ giao thông. 15. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> B. Phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều đứng lại - Chạy đều đứng lại. 30-33p 10ph. - GV nhắc lại các khẩu lệnh, nêu yêu cầu của từng kỹ năng động tác. - GV điều khiển cho HS ôn tập. Đội hình đi đều và chạy đều       . GV 2.Chạy ngắn : 15ph * Một số động tác bổ trợ - Chạy tốc độ cao - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. - GV nêu yêu cầu khi thực hiện các động tác . Đội hình tập luyện      15m  . G 3. Chạy bền: 5ph -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 3,5 phút Nữ chạy 2,5 phút 4.Củng cố -Thực hiện lại nội dung ĐHĐN. - GV quan sát sửa sai Trước khi chạy GV nhắc nhở học sinh nêu yêu cầu sải chân phải chạy đều . -Chia lớp thành 4 nhóm chạy. Hai nhóm Nam,2 nhóm Nữ. 3ph. 16. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> GV gọi 1 nhóm lên thực hiện lại nội dung ĐHĐN, GV nhận xét và hệ thống lại kiến thức mà HS cần phải nắm. Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang.. C. Phần kết thúc: 5ph 1.Hồi tĩnh - Thả lỏng chân tay, toàn thân. 2. Nhân xét giờ học 3. Hướng dẫn Hs tập luyện ngoài giờ.. Đội hình nhận xét. 17. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> Tiết 07:. Thứ 4 ngày 8 tháng 9 năm 2010 ĐHĐN- Chạy ngắn - Chạy bền ĐHĐN:- Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Định lượng. Phương pháp. 8-10p Đội hình nhận lớp. (GV) HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng. GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động.                       (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm.. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát cao 18. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> B.Phần cơ bản 1.ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.. 2.Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m. 30 - 32p. 10-12p. GV :Nhắc lại các nội dung cần ôn luyện HS :Thực hiện theo yêu cầu.  .  .  .  .  . . GV: Cho tập hợp lớp và từng nhóm lên thực hiện lớp nhận xét HS:thực hiện 10-12p GV:Nhắc các lỗi sai thường mắc và cách sửa HS:Thực hiện theo yêu cầu. XP CB.     3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.    .    .    . GV:Nhắc lại các lỗi sai thường mắc trong quá trình chạy bền HS:Thực hiện theo yêu cầu Gv đánh giá nhận xét. 5-7p. 1-2p 4.Củng cố : Cho h/s tập nội dung ĐHĐN còn yếu C.Phần kết thúc 3- 5p 1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.. - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng 19. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá. HS:Lớp trưởng tập hợp lớp.                       (GV) GV:Nhận xét giờ học các ưu khuyết điểm Hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “giải tán” HS: Hô “Khoẻ”. 20. Lop8.net.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>