Giáo án Thể dục - Bài 1 đến bài 35

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN MOÂN THEÅ DUÏC Thứ Baøi 1:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI.. I. MUÏC TIEÂU: _ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn.Yêu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục. _ Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu bước đầu tham gia được vào trò chôi. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: Trong lớp học hoặc trên sân trường .Nếu trên sân trường cần dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. _ GV chuaån bò 1 coøi, tranh, aûnh moät soá con vaät. III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. 2 phuùt. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc. 2 phuùt 2 phuùt. -Khởi động: + Đứng vỗ tay, hát. + Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: 2-4 phuùt a) Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ moân: -GV dự kiến và nêu lên để HS cả lớp quyeát ñònh. Toát nhaát laø: + Cán sự bộ môn là lớp trưởng có sức khoûe, nhanh nheïn, thoâng minh. + Tổ luyện tập là tổ học tập, tổ trưởng có các tiêu chuẩn gần như cán sự bộ môn. b) Phoå bieán noäi quy taäp luyeän: GV nêu ngắn gọn những quy định khi học 1-2 phút. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. -Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Những quy định cơ bản trong giờ học thể dục. -Đội hình hàng ngang.. -Đội hình hàng ngang. 1 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> tieát Theå duïc: + Phải tập hợp ngoài sân dưới sự điều khiển của cán sự (lớp trưởng) + Trang phuïc phaûi goïn gaøng, neân ñi giaøy hoặc dép có quai hậu, không đi dép lê. + Bắt đầu giờ học đến kết thúc giờ học, bạn nào muốn ra, vào lớp phải xin phép. Khi GV cho phép mới được ra vào lớp. 2 phuùt c) HS sửa lại trang phục:. 5-8 phuùt d) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc con vaät coù haïi”: _ Giới thiệu: +GV neâu teân troø chôi. +Hỏi để HS trả lời: những con vật nào có hại? Có ích? GV kết hợp sử dụng tranh. _Caùch chôi: + Khi GV goïi teân caùc con vaät coù ích như: trâu, bò, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó v.v…thì lớp im lặng. Nếu em nào hô “ dieät” laø bò phaït. + Khi GV goïi teân caùc con vaät coù haïi: ruoài, muoãi, chuoät, giaùn, kieán, moái.v.v… thì cả lớp đồng thanh hô: “ Diệt! Diệt! Diệt!” và tay giả làm động tác đập muỗi, ruoài. 3/Phaàn keát thuùc: 1-2 phuùt _ Đứng vỗ tay và hát 1-2 phuùt _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt _ Kết thúc giờ học. -HS để giày, dép vào nơi quy định, GV sửa trang phục cho một soá HS, chæ daãn cho HS theá naøo laø trang phuïc goïn gaøng. Tập hợp HS thành 4 hàng dọc rồi quay thaønh haøng ngang. Cho HS ngoài. -GV cuøng HS heä thoáng laïi baøi -Khen những học sinh tập tốt, ngoan. -GV hoâ: “Giaûi taùn”. HS hoâ to: “ Khoûe”. 2 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Thứ Baøi 2:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. TRÒ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.. I. MUÏC TIEÂU: _ OÂn troø chôi: “ Dieät caùc con vaät coù haïi”.Yeâu caàu HS bieát theâm moät soá con vaät coù hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước _ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng, có thể còn chậm II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm _ GV chuaån bò 1 coøi, tranh, aûnh moät soá con vaät. III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa trang phuïc -Khởi động: + Đứng vỗ tay, hát. + Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1-2,.. 2/ Phaàn cô baûn: a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc: _ Tập hợp hàng dọc: + Khaåu leänh: “ Thaønh 1 (2, 3, 4) haøng dọc… tập hợp!” + Động tác: Sau khẩu lệnh, GV đứng quay người về phía định cho HS tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng cho các em tập hợp. GV vừa giải thích động tác vừøa cho HS tập để làm maãu -Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy đến đứng đối diện và cách GV khoảng cách 1 caùnh tay. -Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 2-3 phuùt 1-2 phuùt. -Lớp tập hợp thành 4 hàng doïc, quay thaønh haøng ngang - Ôn trò chơi và làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.. 1-2 phuùt 1-2 phuùt. -Đội hình hàng ngang. 10-12’ 2-4 phuùt. -Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi 1 hồi còi hoặc hô to: “cả lớp chú ý!”. 3 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> trái tổ trưởng tổ 1, và cách nhau 1 khuỷu tay. -Các tổ viên từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao dần, khoảng cách 1 cánh tay. _ Doùng haøng doïc: 2 phuùt + Khẩu lệnh: “ Nhìn trước … thẳng!” + Động tác: GV vừa giải thích động tác vừøa hướng dẫn HS thực hiện: -Tổ trưởng tổ 1 đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao. -Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt chống tay phaûi vaøo hoâng vaø chuyeån dòch sao cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng cho thẳng. -Các tổ viên tổ 1 đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để gioùng haøng cho thaúng -Caùc toå vieân toå 2, 3, 4 nhìn caùc toå vieân toå 1 để dóng hàng ngang và nhình người đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay) _ Khaåu leänh: “ Thoâi!” * Sau mỗi lần cho HS tập hợp hàng dọc, doùng haøng doïc GV nhaän xeùt tuyeân döông, giaûi thích theâm… b) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc con vaät coù haïi”: 6-8 phuùt + GV cuøng HS keå theâm caùc con vaät phaù hoại mùa màng, nương rẫy là những con vật có hại cần phải diệt trừ. + Cho HS chơi thử để các em nhớ lại và nắm vững cách chơi. + Cho HS chơi chính thức, có thể phạt những em “ diệt nhầm” con vật có ích. 5 phuùt 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng. _ Nhaän xeùt _ Giao baøi taäp veà nhaø. -Buoâng tay xuoáng (toå 1) taát cả về tư thế đứng tự nhiên - Thực hiện 2-3 lần - Tập hợp đội hình hàng ngang. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … - HS đứng vỗ tay và hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi -Khen những học sinh tập tốt, ngoan. - Tập lại các động tác đã học vaøo buoåi saùng 4. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Thứ Baøi 3:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn giờ trước _ Làm quen với đứng nghiêm,đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng _ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm _GV chuaån bò1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc - Cho HS chaán chænh trang phuïc -Khởi động: + Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. + Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng doïc: _ Lần 1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giaûi taùn. _ Lần 2-3: Để cán sự điều khiển, GV giúp đỡ. b) Tư thế đứng nghiêm: _Khaåu leänh: “Nghieâm!” _ Động tác: GV vừa hướng dẫn và laøm maãu cho HS quan saùt. 2-3 phuùt 1 phuùt. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. -Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học mới đội hình đội ngũ, oân troø chôi “dieät caùc con vaät coù haïi”. 1-2 phuùt 2 phuùt. 2-3 laàn. 2-3 laàn -Người đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo thành chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng 5. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, ngực hơi vöôn cao, maét nhìn thaúng. _ GV (tạm thời) hô: “Thôi!” để HS đứng bình thường. * GV chú ý sửa chữa động tác sai cho caùc em. c) Tư thế đứng nghỉ: _ Khaåu leänh: “Nghæ!” _Động tác: GV hướng dẫn và làm maãu- HS laøm theo d) Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ e) Tập phối hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Cho HS giải tán rồi cho HS tập hợp laïi laàn 2 g) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc con vaät coù haïi”: 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt. 2-3 laàn -Chùng gối chân trái, đứng dồn troïng taâm leân chaân phaûi, hai tay buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi chân. 2-3 laàn 2 laàn. 5-6 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt. _ Giao baøi taäp veà nhaø. -Giaäm chaân taïi choã. - GV cuøng HS heä thoáng baøi -Khen những tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. - Tập lại các động tác đã học vào buoåi saùng.. 6 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Thứ Baøi 4:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. _ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh. _ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc - Cho HS chaán chænh trang phuïc -Khởi động: + Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. + Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ: _ Lần 1-2: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải tán, rồi tập hợp lại. Sau mỗi lần GV nhaän xeùt. _ Lần 3: Để cán sự điều khiển. b) Quay phaûi, quay traùi: _Khaåu leänh: “Beân phaûi (beân traùi) … quay!” _ Động tác: HS nhận biết hướng và xoay người theo hướng khẩu lệnh. 2-3 phuùt 1 phuùt. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. -Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học mới đội hình đội ngũ, oân troø chôi “dieät caùc con vaät coù haïi”. 1-2 phuùt 2 phuùt. 2-3 laàn. 3-4 laàn. Trước khi cho HS quay phải (trái), GV hoûi xem ñaâu laø beân phaûi, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay 7. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> *GV chú ý sửa chữa động tác sai cho caùc em. c) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phaûi, quay traùi. d) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt. 2 laàn. xuống, sau đó GV mới hô khẩu lệnh để các em xoay người theo hướng đó. Chưa yêu cầu kỹ thuật quay. GV ñieàu khieån.. 5-6 phuùt. 1-2 phuùt 2 phuùt. 1-2 phuùt. _ Giao baøi taäp veà nhaø. -Đứng vỗ tay và hát. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. Cho một vài HS lên thực hiện động tác. Lớp nhận xét. -Khen những tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. - Tập lại các động tác đã học.. 8 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Thứ Baøi 5:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước _Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh. _Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập . _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên ở sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu, sau đó quay mặt vào tâm. + OÂn troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi (xoay) _ Lần 1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải tán, rồi tập hợp lại. Sau mỗi lần GV nhận xeùt. _ Lần2- 3: Để cán sự điều khiển, GV giúp đỡ b) Chơi trò chơi “ Qua đường lội”: _ Chuaån bò:. ÑÒNH LƯỢNG. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 1-2 phuùt. - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. - Ôn và học mới một số kĩ năng đội hình đội ngu.õ. 1-2 phuùt 30-40m 1 phuùt. Đội hình vòng tròn. 2 phuùt. 2-3 laàn. 8-10 phuùt. -Keû 2 vaïch song song caùch nhau 6-8m giả làm giới hạn của hai 9. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> bên bờ suối hoặc đường lội. Ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đánổi lên trên mặt đất. Một bên quy ước là nhà, bên kia là trường học. _ Caùch chôi: + GV nêu tên trò chơi, sau đó cùng HS hình dung xem khi đi học từ nhà đến trường và từ trường về nhà nếu gặp phải đoạn đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em phải xử lí thế nào? + GV chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẫn và hướng dẫn cách chơi. - Các em lần lượt đi lên các “viên đá” để đi từ “nhà” đến “ trường”. Khi đi không để chân bước lệch các “ viên đá”, nếu bước lệch coi như đã bị “ ngã”. Sau khi HS đi đến trường, cho các em đi chiều ngược lại giả như trên đường đi học về. - Trò chơi cứ tiếp tục như vậy khoâng voäi vaøng, maø thaän troïng, đi theo thứ tự em trước đi qua được vài “viên đá”, thì em sau mới đi tiếp.. + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau trong khi chôi.. 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng. _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt.. 1-2 phuùt 2-3 phuùt 1 phuùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. - HS đứng vỗ tay, hát. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã học.. DUYEÄT CUÛA BAN GIAÙM HIEÄU Nhaän xeùt cuûa BGH. Nhaän xeùt cuûa TTCM. 10 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Thứ Baøi 6:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực hiện nhanh và trật tự hơn giờ trước. _ Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng. _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập.GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên ở sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay maët vaøo taâm. + OÂn troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: Sau moãi laàn GV cho HS giaûi taùn roài giuùp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự. b) Daøn haøng, doàn haøng: _ Daøn haøng: +Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån, caùch. ÑÒNH LƯỢNG. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 2-3 phuùt. - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. - Ôn và học mới một số kĩ năng về đội hình đội ngũ.. 1-2 phuùt 30-40m 1 phuùt. Đội hình vòng tròn. 2 phuùt Theo đội hình 4 hàng ngang. 2-3 laàn. 8-10 phuùt. 11 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> moät saûi tay… daøn haøng!” +Động tác: GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho HS tập.. - Khi GV hoâ “ Em A laøm chuẩn”, HS A phải đứng ngay ngaén, “ coù” roài giô tay phaûi leân cao, caùc ngoùn tay kheùp laïi, sau đó buông tay xuống. Tiếp theo, tùy theo vị trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà đưa một cánh tay hoặc hai cánh tay để dàn hàng. Các thành viên trong haøng ñöa hai caùnh tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh haøng ngang cho thaúng.. _ Doàn haøng: + Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån… doàn haøng!” + Động tác: Cũng như khẩu lệnh khi daøn haøng.. - HS được gọi làm chuẩn phải hô “coù” vaø giô tay phaûi leân cao. Khi GV hoâ khaåu leänh “ doàn haøng”, thì dồn hàng về đứng theo khoảng cách một khuỷu tay.. * GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho HS tập. Xen kẽ giữa các lần tập, GV nhận xét, bổ sung thêm những điều HS chưa biết hoặc chỉnh sửa những chỗ sai. Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau. 4-5 phuùt c) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi 6 + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau trong khi chôi. 3/ Phaàn keát thuùc: 1-2 phuùt _ Thaû loûng. 2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt. _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. - HS đứng vỗ tay, hát. - Chôi troø chôi: Dieät caùc con vaät coù haïi. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã học.. 12 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Thứ Baøi 7:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng, nhanh và trật tự hơn giờ trước. _ Học đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng. _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập .GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. ÑÒNH LƯỢNG. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 1-2 phuùt. - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. - Ôn và học mới một số kĩ năng đội hình đội ngũ.. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên ở sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay maët vaøo taâm. + Troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: Sau moãi laàn GV cho HS giaûi taùn roài giúp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng,. 1-2 phuùt 30-40m 1 phuùt. Đội hình vòng tròn. 2 phuùt. 1-2 laàn. Theo đội hình 4 hàng ngang.. 13 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> trật tự. b) Daøn haøng, doàn haøng: _ Daøn haøng: +Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån, caùch moät saûi tay… daøn haøng!” _ Doàn haøng: + Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån… doàn haøng!” * GV nhận xét, bổ sung thêm những điều HS chưa biết hoặc chỉnh sửa những chỗ sai. Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau. c) Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc: _ Khẩu lệnh: “Đi thường … bước!” _ Động tác: Các em bước chân trái trước rồi đi thường. GV dùng còi thổi nhịp 1-2, 1-2 để HS cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự do. Nếu không có còi, GV có thể đếm nhịp 1-2, 1-2, … hoặc cho HS vừa đi vừa hát. _ Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!” _ Các em đứng lại và điều chỉnh khoảng caùch. d) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phaûi, quay traùi, daøn haøng ngang, doàn haøng. Tổ nào tập hợp nhanh, quay đúng hướng, giãn đúng khoảng cách và thẳng hàng, không mất trật tự là thắng cuộc. e) Ôn trò chơi:“ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi 6 + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau trong khi chôi. 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng. _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. 1-2 laàn. - HS được gọi làm chuẩn phải hô “coù” vaø giô tay phaûi leân cao. Khi GV hoâ khaåu leänh “ doàn haøng”, thì dồn hàng về đứng theo khoảng cách một khuỷu tay.. - HS đồng loạt bước chân trái về trước đi thường theo nhịp 1-2.. 1 laàn. 4-5 phuùt. 1-2 phuùt 2 phuùt 1-2 phuùt. - HS đứng vỗ tay, hát. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã học.. 14 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Thứ. Baøi 8:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác. _ Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng. _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập .GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG. ÑÒNH LƯỢNG. 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc. 1-2 phuùt. -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Khởi động:. 1-2 phuùt. + Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 12, 1-2, … - Troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: GV ñieàu khieån GV chọn vị trí và hô từng tổ ra tập hợp, sau đó cùng HS cả lớp nhận xét đánh giá xếp loại. Sau khi cả tổ thi xong, GV nhận xét đánh giá chung. @ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Cả 4 tổ cùng thi một lúc dưới sự điều khieån cuûa GV. 1-2 phuùt 2-3 phuùt. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. - Ôn kĩ năng đội hình đội ngũ, làm quen với tư thế đứng cơ bản.. Từng tổ thực hiện. 1 laàn. 2-3 phuùt. 15 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> @ OÂn daøn haøng, doàn haøng. - Lần 1: GV cho dàn hàng, sau đó cho doàn haøng. - Laàn 2: daøn haøng xong, GV cho taäp caùc động tác Thể dục rén luyện tư thế cơ bản. b) Tư thế đứng cơ bản:(TTĐCB) _ GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thiùch động tác. - Người đứng thẳng tự nhiên, hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch hình chữ V, mặt hướng về trước, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang baèng nhau. _ Khẩu lệnh: “ Đứng theo tư thế cơ bản… bắt đầu!” HS thực hiện độngtác, GV kiểm tra uốn naén cho HS. _ Khaåu leänh: “ Thoâi!” HS đứng bình thường. @ Lần tập 2: Hướng dẫn như trên. @ Lần tập 3: GV có thể cho tập dưới dạng thi đuaxem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng động tác nhất. c) Đứng đưa hai tay ra trước: Cách hướng dẫn tương tự như trên _ Chuaån bò: TTÑCB _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thân người thaúng, maét nhìn theo hai tay d) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi 6 + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau trong khi chôi. 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng. _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. 2 laàn. 1-2 laàn H6a. 2-3 laàn H6b. 4-5 phuùt. 1-2 phuùt 2-3 phuùt 1-2 phuùt. - HS đứng vỗ tay, hát. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã hoïc. 17. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Thứ Baøi 9:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THEÁ CÔ BAÛN.. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác, nhanh, trật tự. _Ôn tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước. Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.. ÑÒNH LƯỢNG. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 1-2 phuùt. - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. - Ôn đội hình đội ngũ, ôn và học TTÑCB. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên ở sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay maët vaøo taâm. + Troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tư thế đứng cơ bản: _ Ôn đứng đưa hai tay ra trước b) Học đứng đưa hai tay dang ngang: _ Chuaån bò: TTÑCB. _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang. 1-2 phuùt 1-2 phuùt Đội hình hàng dọc. 30-40m 1 phuùt. Đội hình vòng tròn. 2 phuùt 2 laàn 2-3 laàn 2-3 laàn. 18 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> hai beân cao ngang vai, hai baøn tay saáp, các ngón tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mặt hướng về trước. c) Tập phối hợp: _ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước. _ Nhòp 2: Veà TTÑCB. _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (baøn tay saáp). _ Nhòp 4: Veà TTÑCB. d) Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Chuaån bò: TTÑCB. _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ V, hai lòng bàn tay hướng vaøo nhau, caùc ngoùn tay kheùp laïi, thaân người và chân thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn leân cao e) Tập phối hợp: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước. _ Nhòp 2: Veà TTÑCB. _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. _ Nhòp 4: Veà TTÑCB. g) Ôn tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. _ Từ đội hình vòng tròn tập thể dục rèn luyeän tö theá cô baûn (RLTTCB) GV cho HS giải tán sau đó dùng khẩu lệnh để tập hợp lại. _ Lần 2: Cán sự điều khiển dưới dạng thi ñua. 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng.. _ Troø chôi hoài tónh _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt.. 2-3 laàn. 2-3 laàn. 2 laàn. 1-2 laàn. -Đội hình vòng tròn chuyển thaønh haøng doïc. 2-3 phuùt. - HS đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát. GV hô nhịp hoặc thổi còi. Nhắc HS không đùa nghịch và không để “đứt hàng” - Dieät caùc con vaät coù haïi. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã học.. 1-2 phuùt 2 phuùt 1-2 phuùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. 19 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> Thứ. Baøi 10:. ,ngaøy. thaùng. naêm 200. THEÅ DUÏC REØN LUYEÄN TÖ THEÁ CÔ BAÛN.. I. MUÏC TIEÂU: _ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước. _ Học đứng kiểng gót, hai tay chống hông.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập. _ GV chuaån bò 1 coøi III. NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên ở sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay maët vaøo taâm. + Troø chôi “ Dieät caùc con vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn phối hợp: Đứng đưa tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang: _ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước. _ Nhòp 2: Veà TTÑCB. _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (baøn tay saáp). _ Nhòp 4: Veà TTÑCB. b) Ôn phối hợp: Đứng đưa hai tay ra trước. ÑÒNH LƯỢNG. TỔ CHỨC LUYỆN TẬP. 1-2 phuùt. - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thaønh haøng ngang. _ Ôn và học một số động tác RLTTCB.. 1-2 phuùt 1-2 phuùt 30-50m 1 phuùt. - Đội hình vòng tròn. 1-2 phuùt 1-2 laàn. 2 laàn 20. Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> đứng, đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước. _ Nhòp 2: Veà TTÑCB. _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. _ Nhòp 4: Veà TTÑCB. c) Ôn phối hợp: đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay dang ngang chếch hình chữ V: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay dang ngang. _ Nhòp 2: Veà TTÑCB. _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. _ Nhòp 4: Veà TTÑCB. d) Đứng kiểng gót hai tay chống hông: _ GV neâu teân, laøm maãu vaø giaûi thích động tác cho HS tập bắt chước. + Chuaån bò: TTÑCB. + Động tác: Từ TTĐCB kiểng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hông (ngón tay cái hướng ra sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tay hướng sang hai bên. _ GV hô:” Động tác đứng kiểng gót hai tay chống hông… bắt đầu” Sau đó kiểm tra, uốn nắn động tác cho HS, rồi hô: “ Thôi!” để HS về TTĐCB. e) Trò chơi: “Qua đường lội” 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng.. _ Troø chôi hoài tónh _ Cuûng coá. _ Nhaän xeùt.. 2 laàn. 4-5 laàn. H10. 3-5 phuùt 2-3 phuùt. 1-2 phuùt 2 phuùt 1-2 phuùt. _ Giao vieäc veà nhaø.. Đội hình hàng dọc - HS đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát. GV hô nhịp hoặc thổi còi. Nhắc HS không đùa nghịch và không để “đứt hàng” - Dieät caùc con vaät coù haïi. - GV cuøng HS heä thoáng baøi. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát. - Tập lại các động tác đã học.. 21 Lop1.net.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>