Bài giảng Giao an 9 tiết 38

Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 9
Ngày soạn: 27 / 12/2010
Ngày giảng: 29/ 12/2010
Tiết38
nhảy cao chạy bền
I-Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
-Nhảy cao: :+Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà -giậm nhảy.Chạy đà 5-7 b-
ớc-giậm nhảy chân lăng đá dọc theo xà.
+Giai đoạn trên không và tiếp đất(nhảy cao kiểu bớc qua).Yêu cầu:Thực
hiện đúng kĩ thuật động tác.
-Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
- kiến thức:
+ Biết cách thực hiện chạy đà 5 7 bớc giậm nhảy chân lăng đá dọc theo
xà, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu bớc qua).
+ Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện đợc chạy đà 5 7 bớc giậm nhảy chân lăng đá dọc theo xà,
giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu bớc qua)
+ Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Duy trì và nâng cao sức bền.
- Thái độ: Giáo dục học sinh.
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn, tính tự giác, tích cực trong
luyện tập.
+ Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trờng.
+ Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rợu, hút thuốc lá và dùng
các chất ma túy.
II-Địa điểm,phơng tiện
Tại sân tập,đệm,cột,xà,còi TT
III-Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
1-Phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số
trang phục ,kiểm tra sức khỏe
học sinh.
- GV phổ biến nội dung ,mục
tiêu bài học.
8-10
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.
Do CSL điều khiển
Theo đội hình
GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011
Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 9
-Khởi động: Xoay các khớp cơ
bản, xoay cẳng tay, ép dọc ép
ngang, Tại chỗ bớc nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông, đá lăng
trớc - đá lăng sang ngang.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
2-Phần cơ bản
*Nhảy cao:
-Ôn một số động tác bổ trợ chạy
đà -giậm nhảy.Chạy đà 5-7 bớc -

giậm nhảy đá dọc chân lăng theo
xà.
-Giai đoạn trên không và tiếp
đất(nhảy cao kiểu bớc qua)
*Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
28-30
20-24
5-7lần
5-7lần
6-10
Gv xác định điểm giậm nhảy trớc
cho cả lớp ,sau đó điều khiền lớp
luyện tập theo thứ tự lần lợt ,Gv
quan sát sửa sai,Theo đội hình.
X

xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
Gv thực hiện động tác làm mẫu lại
1-2 lần cho cả lớp quan sát,sau đó
điều khiển lớp luyện tập theo thứ tự
lần lợt.GV quan sát sửa sai,Theo đội
hình trên.
Cả lớp chạy vòng xung quanh sân
tập
3-Phần kết thúc
-Thả lỏng:Cúi rũ ngời ,thả lỏng

chân tay,tập động tác điều hòa
bài TD phát triển chung.
-Nhận xét đánh gia kết quả giờ
học và giao bài về nhà.
3-5
2x8nhịp
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
GV&HS kết thúc giờ học
GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011