Giáo án Thể dục 6 (cả năm)

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TiÕt 1 Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác dông cña TDTT. I. Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 1. Môc tiªu m«n TDTHCS: Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ, n©ng cao thÓ lùc. Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tù gi¸c luyÖn tËp TDTT, gi÷ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Líp 6 lµ líp ®Çu cÊp thùc hiÖn môc tiªu trªn, nªn cã mét vÞ trÝ rÊt quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để n©ng cao kÕt qu¶ häc tËp th«ng qua viÖc tù häc, tù rÌn luyÖn c¸c bµi t¹p vÒ nhµ do thÇy c« gi¸o giao. 2. Nội dung chương trình TD lớp 6: + Lý thuyÕt. + Đội hình đội ngũ. + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Ch¹y nhanh. + Ch¹y bÒn. + BËt nh¶y. + NÐm bãng. + ThÓ thao tù chän. II. Lîi Ých t¸c dông cña TDTT 1. Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con người có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh. - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. 1. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng chèng, ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc cña c¬ thÓ nh­ søc nhanh, søc m¹nh, søc bÒn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c v.v…. TiÕt 2 Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT Biªn chÕ tæ, Chän c¸n sù. Một số quy định về nội quy luyện tập I. Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT: - Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phæi t¨ng, lµm cho m¸u giµu «xi h¬n, nhê vËy mµ søc khoÎ ®­îc t¨ng lªn. - Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vËn chuyÓn c¸c chÊt th¶i ra ngoµi c¬ thÓ tÝch cùc h¬n. Nh­ vËy khÝ huyÕt ®­îc l­u th«ng thÓ lùc, søc khoÎ ®­îc c¶i thiÖn vµ n©ng cao. II. Biên chế tổ, chọn cán sự. Một số quy định về nội quy luyÖn tËp vµ trang phôc: 1. Trang phôc: - Có giày ba ta để luyện tập. - §Çu tãc gän gµng (nÕu tãc dµi th× ph¶i buéc hoÆc cÆp tãc cho gän l¹i). - KhuyÕn khÝch mÆc quÇn ¸o thÓ thao trong giê thÓ dôc. - Kh«ng ®­îc mÆc v¸y trong giê thÓ dôc. 2. Biªn chÕ tæ luyÖn tËp: - Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội h×nh hµng ngang. - Khi ph©n tæ luyÖn tËp quay vßng, líp chia thµnh 2 tæ. Mçi tæ do mét c¸n sù ®iÒu khiÓn (cã thÓ chia theo nhãm søc khoÎ hoÆc nhãm nam n÷). 3. Một số quy định khi luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương. - Học sinh ra vào lớp đúng giờ - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học. - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học). - Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học. - Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’). 2. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc.. tiÕt 3 đội hình đội ngũ - bài thể dục –chạy bền. I. Môc tiªu: 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp. + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®­îc bµi, luyÖn tËp nghiªm tóc, t¸c phong nhanh nhẹn, khẩn trương. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. + Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực. + Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác. 3. Ch¹y bÒn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng vµ cã ý thøc thãi quen tù rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn. + Häc trß ch¬i: Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra. + Yªu cÇu: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + Sân trường + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh: Néi dung. §Þnh lượng. I. PhÇn më ®Çu. 8’. 1. NhËn líp: + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khởi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai... 3. Lop7.net. 2’-3’. 5’-6’. Phương pháp thực hiện. Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội h×nh hµng däc. B¸o c¸o.. Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yªu cÇu: Xoay kü c¸c khíp..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> + Ðp däc, Ðp ngang.. 2x8. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ: a. Häc míi: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè (Tõ 1  hÕt, theo chu kú 1 -2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau. (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15) + C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp. (SGV TD 6 - Tr 19). 32’ 16’ Giáo viên hướng dẫn học sinh tập sauđể cán sự điều hành lớp.. b. Cñng cè: 2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo võa häc. viên nhắc lại những điểm cơ bản để häc sinh n¾m v÷ng bµi. 16’ Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 3 lÇn le. a. Häc míi: 3 lÇn + Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr 2 x 8 23). . + §éng t¸c tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24).. + §éng t¸c ngùc (SGV TD6 - Tr 24, 25).. 3 lÇn 2x8. 3 lÇn 2x8. b. Cñng cè: 2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu Học sinh lên thực hiện 3 động tác nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n. Gi¸o viªn 4. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> vươn thở, tay, ngực. 3 Ch¹y bÒn: III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay,l­ng, vai. 2. NhËn xÐt tiÕt häc. Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ thuật đã học 3. Xuèng líp. nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai. 5’. Lớp trở về đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo. . TiÕt 4 đội hình đội ngũ - bài thể dục – chạy bền. I. Môc tiªu: 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo c¸o, xin phÐp ra vµo líp. b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III. Hoạt động của giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I. PhÇn më ®Çu h×nh hµng däc. B¸o c¸o. 2’-3’ 1. NhËn líp:. 5. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè - Học 3 động tác: vươn thở, tay, ngùc. 2. Khởi động + Quay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai... + Ðp däc, Ðp ngang. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ: a. Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hµng, ®iÓm sè. + Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay phải, quay trái, quay đằng sau. + C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp.. oooo oooo oooo oooo oooo oooo oooo. . 5’-6’ 2x8 32’ 16’. Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. Yªu cÇu: Quay kü c¸c khíp.. C¸n sù ®iÒu khiÓn líp. Gi¸o viªn quan s¸t, gióp Hs söa sai. oooo oooo oooo oooo oooo.  b. Häc míi: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè,dµn hµng, dån hµng (SGV TD6 Tr 16, 17). c. Cñng cè: + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng võa häc.. 2-3 h/s. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a. ¤n tËp: + Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. - TËp c¶ líp.. 16’. 6. Lop7.net. 2x8 2-3 lÇn. Những lỗi học sinh thường mắc: - Người làm chuẩn cũng di chuyÓn khi dµn hµng, dån hµng. - Đánh mặt sai hướng khi điểm sè. Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để häc sinh n¾m v÷ng bµi. Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. o o o o o o. o. o. o. o.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> o. o o. o o. o o. o o. o. . b. Häc míi: + §éng t¸c ch©n (SGV TD6 - Tr 25):. + §éng t¸c bông (SGV TD6 - Ttr 26):. c. LuyÖn tËp: + Tập cả 5 động tác. d. Cñng cè: Học sinh lên thực hiện các động tác đã học. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay,l­ng, vai. 2. Nhận xét tiết học. Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể dục đã học 3. Xuèng líp. 7. Lop7.net. 3 lÇn 2x8. 3 lÇn 2x8. 3-5 lÇn 2-3 h/s. 5’. Trong qu¸ tr×nh tËp gi¸o viªn chó ý söa sai cho h/s vÒ t­ thÕ, t¸c phong, biên độ tay. Chó ý: + N1, N2 kiÔng ch©n.. + Khi gËp th©n 2 ®Çu gèi ph¶i thẳng. Chân đứng rộng hơn vai một chót.. C¶ líp thùc hiÖn. Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë häc sinh söa sai. Học sinh ở dưới lớp quan sát, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n. Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai. Lớp trở về đội hình ban đầu.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> TiÕt 5 Bài: đội h - bài thể dục. I. Môc tiªu: 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dån hµng, ®iÓm sè. C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp. + Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải. 8. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> + Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. + Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học. + Häc míi: §éng t¸c vÆn m×nh, phèi hîp. + Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i. II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + Sân trường. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh: Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 8’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình I. PhÇn më ®Çu ngang. B¸o c¸o. 2’ ooooooooooooo 1. NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc..  2. Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ. - §éng t¸c tay. - §éng t¸c ch©n. - §éng t¸c bông. - §éng t¸c vÆn m×nh. + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang.. 9. Lop7.net. 6’ 200m 300m 2x8. Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. 2x8. o. o. o. o. o. o. o. o. o. o.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> o. o. o. o. o.  II. PhÇn c¬ b¶n. 32’. 1. Đội hình đội ngũ: a. KiÓm tra bµi cò. 17’ 2’. b. Ôn các kỹ năng đã học: + Quay các hướng + §iÓm sè + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, d·n c¸ch cù ly, dãng hµng, dån hµng c. Häc míi: + GiËm ch©n t¹i chç. + Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng vµ vßng tr¸i, ph¶i. 5’. 2. Bµi thÓ dôc: a. Ôn: 5 động tác đã học + Động tác vươn thở. + §éng t¸c tay. + §éng t¸c ngùc. + §éng t¸c ch©n. + §éng t¸c bông.. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vßng.Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ 1 tËp §H§N - Tæ 2 tËp bµi thÓ dôc. Sau đó đổi ngược lại. Mçi nhãm cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp. Gi¸o viªn quan s¸t hướng dẫn học sinh tập luyện. Gäi 2 – 4 häc sinh lªn thùc hiÖn các kỹ năng đã học (Líp quan s¸t vµ nhËn xÐt). 10’. Thực hiện theo đội hình hàng däc.. 15’ 3’. Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le. o o o o o o o. o o. o. o o. o. o o.  10. Lop7.net. o. o o. o. o.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> b. Häc míi 4’ Lỗi học sinh thường mắc: + §éng t¸c vÆn m×nh (SGV TD6 - Tr 2 x 8 - Xoay chân theo thân người 2- 3 lần - Không đưa tay về trước rồi mới 17): vßng sang ngang. + §éng t¸c phèi hîp (SGV TD6 - Tr 27):. c. LuyÖn tËp: + Tập 7 động tác.. 4’ 2x8 2- 3 lÇn. - Bước chân chưa đúng hướng. - Khi gËp th©n ®Çu gèi kh«ng th¼ng.. 4’ 1 lÇn. d. Cñng cè: Học sinh lên thực hiện các động tác đã học.. 2-3 h/s. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhµ. 3. Xuèng líp. 5’. Học sinh ở dưới lớp quan sát, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n. Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai. Lớp trở về đội hình ban đầu. ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo. . 11. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 12. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> TiÕt 6 Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền. I. Môc tiªu 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + Ôn tập một số kỹ năng dã học. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tương đối chính xác + Häc míi: §æi ch©n khi ®i sai nhÞp. Yªu cÇu häc sinh n¾m ®­îc bµi vµ biết cách đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. + Ôn tập: 7 động tác đã học. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính x¸c. + Häc míi: §éng t¸c nh¶y, ®iÒu hoµ. Yªu cÇu häc sinh n¾m ®­îc bµi vµ biết cách thực hiện 2 động tác theo đúng nhịp. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i. II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 10’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình I. PhÇn më ®Çu ngang. B¸o c¸o. 2’ ooooooooooooo 1. NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc.. . 2. Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ. - §éng t¸c tay. 13. Lop7.net. 6’ 200m 300m 2x8.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> - §éng t¸c ch©n. - §éng t¸c bông. - §éng t¸c vÆn m×nh. + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. 3. KiÓm tra bµi cò Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại II. PhÇn c¬ b¶n. 1. Đội hình đội ngũ: a. Ôn tập: Một số kỹ năng đã học: + Các động tác quay. + Đi đều đứng lại. b. Häc míi: + §æi ch©n khi sai nhÞp. c. Cñng cè: + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng đã học. 2. Bµi thÓ dôc: a. Ôn 7 động tác đã học. 2x8 2’ 30’. 15’. 2-3 h/s. 15’ 2x8 2 - 3 lÇn. b. Häc míi: + §éng t¸c nh¶y (SGV TD6 - Tr 28): + §éng t¸c ®iÒu hoµ (SGV TD 6 - Tr 29, 30): 14. Lop7.net. 2x8 2x8. Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o Gäi tõ 2 – 3 häc sinh lªn kiÓm tra bµi Thực hiện phương pháp luyện tập quay vßng. Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ 1 tËp §H§N - Tæ 2 tËp bµi thÓ dôc. Sau đó đổi ngược lại. Mçi nhãm cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp. Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện. Gi¸o viªn h« cho líp tËp mçi kü thuật từ 1 - 2 lần. Sau đó cán sự lớp h« tõ 2 - 3 lÇn. Thực hiện theo đội hình hàng däc. Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để häc sinh n¾m v÷ng bµi. Gi¸o viªn h« 1 - 2 lÇn. C¸n sù h« 1 lÇn. Yªu cÇu häc sinh tập đúng, chính xác và đẹp các động tác đã học. - Gi¸o viªn võa tËp võa ph©n tÝch động tác và cùng học sinh tập. - C¸n sù h« vµ tËp cïng líp..

<span class='text_page_counter'>(15)</span> c. LuyÖn tËp: + Tập 9 động tác. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhµ. 3. Xuèng líp. 1-2 lÇn 5’. Lớp trở về đội hình ban đầu. ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo. . 15. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> TiÕt 7 đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền I. Môc tiªu 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + ¤n tËp: TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, ®iÓm sè. Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhÞp. + Yêu cầu: Học sinh thực hiện được kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp. Các kỹ năng khác học sinh thực hiện ở mức tương đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. + ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i. II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung. §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I. PhÇn më ®Çu h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. 2’ ooooooooooooo 1. NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc.. . 2. Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. 16. Lop7.net. 6’ 200m -.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> + Tập các động tác TDTK: - §éng t¸c cæ. - §éng t¸c tay. - §éng t¸c ch©n. - §éng t¸c bông. - §éng t¸c vÆn m×nh. + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. 3. KiÓm tra bµi cò + Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại. II. PhÇn c¬ b¶n. 1. Đội hình đội ngũ: a. ¤n tËp c¸c kü thuËt: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, dµn hµng, ®iÓm sè. + Kü thuËt quay: - Quay tr¸i. - Quay ph¶i. - Quay đằng sau. + Kỹ thuật đi đều đứng lại. + Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi ch©n khi ®i sai nhÞp. 17. Lop7.net. 300m 2x8. 2x8. Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o. 2’. Gäi tõ 2 – 3 häc sinh lªn kiÓm tra bµi. 30’. Thực hiện phương pháp luyện tËp quay vßng. Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ 1 tËp §H§N - Tæ 2 tËp bµi thÓ dôc. Sau đó đổi ngược lại. Mçi nhãm cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp. Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện. Những lỗi học sinh thường mắc: - Häc sinh hay ®­a tay lªn vai bạn, chưa tự ước lượng được khoảng c¸ch. - Tay vung trong khi quay, quay chưa đủ góc độ. - Hay ®­a ch©n ra phÝa sau.. 15’. - N©ng gèi cao qu¸, gËp c¼ng chân ra phía sau, đánh tay chưa đúng. - Khi ®i hµng ch­a ®­îc th¼ng. - Còn có hiện tượng đi cùng chân cïng tay. C¸ch söa:.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> - Giáo viên tập lại động tác, phân tích chỗ sai và hướng dẫn h/s sửa sai. 15’ Những lỗi học sinh thường mắc: 2 - 4 lÇn - Tư thế thân người, biên độ của tay, phèi hîp gi÷a tay vµ ch©n ch­a tèt. C¸ch söa: - Cho häc sinh tËp l¹i t­ thÕ. - Tập từ chậm đến nhanh dần.. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: + Ôn tập 9 động tác.. 3. Ch¹y bÒn: trß ch¬i III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhµ. 3. Xuèng líp. 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu. ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo. . 18. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> tiÕt 8 đội hình đội ngũ - Bài thể dục – chạy bền. I. Môc tiªu 1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. + ¤n tËp: TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng. Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi ®i sai nhÞp. + Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tương đối đúng. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương. 2. Bµi thÓ dôc: Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬, khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. + LuyÖn tËp: TiÕp tôc «n tËp bµi TD ph¸t triÓn chung + Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i. II. §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + Sân trường. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. 19. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội I. PhÇn më ®Çu h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. 2’ ooooooooooooo 1. NhËn líp: ooooooooooooo + Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh ooooooooooooo cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn ooooooooooooo tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc: - ¤n c¸c kü n¨ng: TËp hîp hµng  ngang, các động tác quay, đi đều, vòng tr¸i ph¶i, söa sai nhÞp. - ¤n bµi TD ph¸t triÓn chung. 6’ 2. Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. 200m 300m + Tập các động tác TDTK: 2x8 - §éng t¸c cæ. - §éng t¸c tay. - §éng t¸c ch©n. Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình - §éng t¸c bông. hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. - §éng t¸c vÆn m×nh. o o o o o + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, o o o o o h«ng, vai. o o o o o 2x8 + Ðp däc, Ðp ngang. 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập II. PhÇn c¬ b¶n quay vßng. Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ 1 tËp §H§N - Tæ 2 tËp bµi thÓ dôc. Sau đó đổi ngược lại. Mçi tæ cö 1 häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp. Gi¸o viªn quan s¸t, hướng dẫn h/s tập luyện. 20’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc. 1. Đội hình đội ngũ Yªu cÇu häc sinh triÓn khai nhanh + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, 2-3 lÇn nhẹn, đúng đẹp. ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng. Một số lỗi học sinh thường mắc: + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè. - Khi quay hay ®­a mét ch©n ra 20. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>