Bài soạn GIAO AN TD 9 HKII

Tuần:20 Tiết 39: NHẢY XA – ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN.
:
- Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7,8.
- Đá cầu: Một số động tác kỹ thuật đã học ở lớp 6,7,8.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Biết cách thực hiện kỷ thuật đá cầu
2 kỷ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
- Thực hiện được một số kỉ thuật đá cầu.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền.
3. Thái độ:
Lớp học trật tự nghiêm túc tự giác và tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II.Phương tiện và địa điểm: Sân trường, cầu đá, hố nhảy xa,
III.Tiến trình lên lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I.Phần mở đầu:
3. Nhận lớp:
2.Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng
tay, cánh tay, hông, gối, gập duổi.
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông,
nâng cao đùi, đá mà ngoài, đá má
trong bàn chân.
8-10ph
1-2ph
7-8ph
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
HS tập hợp báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp kiểm tra sức khỏe và phổ
biến nội dung
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Cán sự điều khiển.
Thực hiện đồng loạt.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Tại
chổ bật xa, chạy đà tự do nhảy xa
30-32ph
12-14ph
x x x x x x x x x x
Ván giậm
Đường chạy đà
X

Hố cát
2. Đá c ầu :
- Ôn kỹ thuật tâng cầu.
3. Chạy bền :
12-14ph

5-7 ph
Giáo viên hướng dẫn.
Cán sự điều khiển.
Học sinh thực hiện theo từng nhóm.
( Nam nhảy xa, nữ tập tâng câu
sau 11-14 phút đổi nhóm).
x x x x x x x x
x x x x x x x x
.
Giáo viên quan sát sữa sai.
- Chạy thành vòng tròn xung quanh
sân trường nam: 500m’ nữ 400m
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
Tại chổ thả lỏng toàn thân.
2.Nhận xét và ra bài tập về nhà:
4-5ph
2-3ph
1-2ph
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Cán sự điều khiển.
Thực hiện đồng loạt.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

Tuần:20 Tiết 40: NHẢY XA – ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN.
:
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không. một số
động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy “bước bộ” trên không.
- Đá cầu: Một số động tác kỹ thuật đã học ở lớp 6,7,8.
- Chạy bền : luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Biết cách thực hiện kỷ thuật tâng cầu, đở cầu bằng ngực
2 kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
- Thực hiện được một số kỉ thuật tâng cầu, đở cầu bằng ngực.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền.
3. Thái độ:
Lớp học trật tự nghiêm túc tự giác và tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
-
II.Phương tiện và địa điểm: Sân trường
III.Tiến trình lên lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I.Phần mở đầu:
3. Nhận lớp:
2.Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng
tay, cánh tay, hông, gối, gập duổi.
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông,
nâng cao đùi, đá mà ngoài, đá má

trong bàn chân.
8-10ph
1-2ph
7-8ph
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ
biến nội dung bài học.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Cán sự điều khiển.
Thực hiện đồng loạt.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp
giậm nhảy - trên không. một số động tác
bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà giậm
nhảy “bước bộ” trên không.

2. Đá cầu:
- Ôn kỹ thuật tâng “giật” cầu ,
“búng” cầu, đở cầu bằng ngực.

30-32ph

12-14ph
12-14ph
x x x x x x x x x x
Ván giậm
Đường chạy đà
X
Giáo viên hướng dẫn.
Cán sự điều khiển.
Học sinh thực hiện theo từng nhóm.
( Nam nhảy xa, nữ tập tâng câu
sau 11-14 phút đổi nhóm).

x x x x x x x x
x x x x x x x x
.
Giáo viên quan sát sữa sai.
- Chạy xung quanh sân trường
Hố cát
3. Chạy bền :
Luyện tập chạy bền
5-7 ph nam:500m, Nữ 400m
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
Tại chổ thả lỏng toàn thân.
2.Nhận xét và ra bài tập về nhà:
4-5ph
2-3ph
1-2ph
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
X
Cán sự điều khiển.
Thực hiện đồng loạt.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X

Tuần:21 Tiết 41: NHẢY XA – ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bước giậm nhảy –“bước bộ” trên không
tiếp đất bằng chân lăng. Một số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy bước bợ trên
không.
- Đá cầu: Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân..
- Chạy bền : trò chơi chạy theo tín hiệu.
.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Biết cách thực hiện kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.
2 kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
- Thực hiện được kỉ thuật đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
3. Thái độ:
Lớp học trật tự nghiêm túc tự giác và tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II.Phương tiện và địa điểm: Sân trường
III.Tiến trình lên lớp:

Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I.Phần mở đầu:
3. Nhận lớp:
8-10ph
1-2ph
x x x x x x x
x x x x x x x
2.Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng
tay, cánh tay, hông, gối, gập duổi.
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông,
nâng cao đùi, đá mà ngoài, đá má
trong bàn chân.
7-8ph
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ
biến nội dung bài học.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Cán sự điều khiển.
Thực hiện đồng loạt.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy –

bước bộ trên không tiếp đất bằng chân
lăng.
- Đi, chạy đà 3 bước giậm nhảy
bước bộ trên không.
2. Đá cầu:
Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng
mu bàn chân.
3. Chạy bền :
- Chạy theo tín hiệu: Chạy vòng tròn
khi nghe tín hiệu còi lập tức chạy ngược
lại.

30-32ph
12-14ph
12-14ph
5-7 ph
x x x x x x x x x x
Ván giậm
Đường chạy đà
X

Giáo viên hướng dẫn.
Cán sự điều khiển.
Học sinh thực hiện theo từng nhóm.
( Nam nhảy xa, nữ tập đá câu sau
11-14 phút đổi nhóm).

x x x x x x x x
x x x x x x x x
.

Giáo viên quan sát sữa sai.
- Chạy thành vòng tròn xung quanh
sân trường.
III.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
Tại chổ thả lỏng toàn thân.
4-5ph
2-3ph
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Hố cát