tiãút theo phán phäúi chæång trçnh 1 ngaìy soaûn giaïo aïn td 12 gv trương công tấn tiãút theo phán phäúi chæång trçnh 1 ngaìy soaûn tiãút 1 tãn baìi daûy muûc tiãunäüi dung chæång trçnh låïp 12 thãø

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (441.66 KB, 100 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tiết theo phân phối chương trình : 1
Ngày soạn :

Tiết 1

Tãn bi dảy :

MỤC TIÊU,NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 12
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU(nữ)-TDLH(nam)

CHẠY TIẾP SỨC

I.MUÛC TIÃU :

1.Kiến thức :

Mục tiêu,nội dung chương trình lớp 12

Luyện tập bài TDNĐ(Nữ) từ động tác 1-2 ; TDLH
(nam) 1-6

Luyện tập chạy tiếp sức
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi, gậy
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Mục tiêu,nội dung chương
trình lớp 12 (SGK)

Học bài TDNĐ,TDLH
Luyện tập chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN :

1.Khởi động :

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun môn :
-Chạy tại chổ .

-Chạy di chuyển
2.Học bài mới :

a.Giới thiệu :Mục tiêu,nội
dung chương trình lớp 12
(SGK)

b.TDNĐ từ động tác 1-2;
TDLH từ động tác 1-6 :

-Thực hiện chậm

-Thực hiện bình thường
b.Chạy tiếp sức :

+Một số động tác bổ
trợ :

.Chạy bước nhỏ 15-20m
.Chạy nâng cao đùi 15-20m
.Chạy đạp sau 15-20m
.Chạy tăng 30-40m

+Ôn một số động tác đã học ở lớp 11:
-Tại chổ đánh tay, kết hợp động tác
trao tín gậy

-Trao nhận gậy với tốc độ chậm
c.Chạy bền trên địa hình
tự nhiên

nam 800m, nữ 600m
I=1/2-2/3

3.Củng cố :

+Học sinh thực hiện

+Giáo viên sửa chửa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng thaí
loíng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

4
8

5
2

2
1

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

Nam riêng, nữ

riêng

x x x x
x x x x

Quanh trường
x x x x x x x

x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học

*

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 2
Ngày soạn :

Tiết 2

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 2 . Hoüc 3-4 ; TDLH än
1-6 .Hoüc 7-15

Luyện tập chạy tiếp sức

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, kiểm tra SS

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

-TDNÂ än âäüng taïc
1-2.Hoüc 3-4

-TDTH ôn 1-6 .Học 7-15
-Luyện tập chạy tiếp
sức

-Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .

1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

-Quay các khớp .
-Ép ngang, ép dọc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

2.Học bài mới :

1.Än vaì hoüc baìi TDNÂ 
;TDTH:

-TDNĐ ôn từ động tác
1-2 .Học 3-4

-TDTH ôn 1-6.Học 7-15
2.Chạy tiếp sức :

-Ôn các bài tập bổ trợ
-Trao vă nhận gậy với tốc độ chậm

-Trao vă nhận với tốc độ nhanh
3.Chạy bền :Trên địa hình
tự nhiên

Nam : 800m ; Nữ : 600m
I=2/3

3.Củng cố :
-Bài TDNĐ,TDTH
-Trao và nhận gậy

*H/s thực hiện, GV sửa
chửa .

e.Th lng :

+Chảy nhẻ nhng th
loíng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội

dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học .

5
2

1
1

x x x x x x x
x x x x x x x

*

xxxxx15-20m

xxxxx

x-x-x-x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Tiết theo phân phối chương trình : 3
Ngày soạn :

Tiết 3

Tãn baìi daûy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDLH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNĐ ôn động tác 1-4 .TDLH ôn từ 1-15
Luyện tập chạy tiếp sức

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bàn đạp
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, Ktra sĩ số

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

-TDNĐ ôn động tác 1-4 .
-TDLH ôn từ 1-15 .

-Luyện tập chạy tiếp
sức .

-Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

1
2

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun môn :
-Chạy tại chổ .

-Bật nhảy tại chổ
2.Học bài mới :
a.Ôn bài TDLH,TDNĐ
-TDNĐ từ 1-4

-TDLH từ 1-15

b.Chạy tiếp sức :

-Bài tập bổ trợ, phât triển tốc độ :
.Chạy nâng cao đùi 15-20m
.Chạy đá lăng chân ra sau
15-20m

.Chạy đạp sau 15-20m
.Chạy tăng tốc 30-40m
-Tại chổ trao-nhận gậy
-Trao vă nhận gậy đường
thẳng

-Trao vă nhận gậy với tốc độ chậm
 c.Chạy bền trên địa hình 
tự nhiên

-Một số bài tập bổ trợ
-Chay bền : Nam 800m
Nữ 600m
* Cường độ : 1/2 -2/3
d.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : Bài
TDNĐ,TDLH

-Giáo viên nhận xét sửa
chửa .

e.Th lng :

-Chảy nhẻ nhng th lng
.

-Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn

x x x x x x x
x x x x x x x

*

Chia nhoïm

xxxxx15-40m

xxxxx

Quanh

trường

xxxxxx

*

xxxxxx

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

thán .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học .

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 4
Ngày soạn :

Tiết 4

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDLH

CHẠY TIẾP SỨC-LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 1-4.Hoüc 5
TDTH än 1-15.Hoüc 16-20

Luyện tập chạy tiếp sức .Luyện tập chạy
bền .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Än TDN Â,TDLH

Luyện tập chạy tiếp
sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

1
2

4x
8

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2.Học bài mới :

1.Än -Hoüc baìi TDNÂ,TDTH :
-TDN än 1-4 .Hoüc 5

-TDTH ôn 1-20 .Học 15-20
2.Chạy tiếp sức :

-Tại chổ trao và nhận
-Phối hợp trao nhận theo nhóm 3
người

-Trao và nhậngậy với tốc độ chậm
-Trao và nhận với tốc độ nhanh
-Bài tập phát triển tốc độ

3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-Học sinh thực hiện :
TDNĐ,TDTH

+Học sinh thực hiện
+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

5
2

2
2

xxxxx10-20m

xxxxx

xxxxxx

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 5
Ngày soạn :

Tiết 5

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 1-5.TDTH än 1-20.

Luyện tập chạy tiếp sức .Luyện tập chạy
bền .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy, bàn đạp 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Än TDN Â,TDTH

Luyện tập chạy tiếp

sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-EÏp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
-Chạy tại chổ .

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

-Bổ trợ chạy ngắn
2.Học bài mới :

1.Än baìi TDNÂ,TDTH :
-TDNÂ än 1-5 .

-TDTH ôn 1-20 .
2.Chạy tiếp sức :

-Câc băi tập bổ trợ, phât triển tốc độ
-Luyện tập xuất phát

thấp vị trí số 1

-Xuất phát cao 3 điểm
chống

-Phối hợp trao vă nhận gậy toăn đội
3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : TD,
chạy tiếp sức

+Học sinh thực hiện
+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

5
2

2
2

xxxxx10-20m

xxxxx

xxxxxx

x x *

xxxxxx

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Tiết 6

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 5.Hoüc 6 .TDTH än

1-20.Hoüc 21-30 .

Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Än TDN Â,TDTH

Luyện tập chạy tiếp
sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

1
2

4x
8

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

-Bật nhảy tại chổ
2.Học bài mới :

1.Än -Hoüc baìi TDNÂ,TDTH :
-TDN än 1-5 .Hoüc 6

-TDTH ôn 1-20 .Học 21-30
2.Chạy tiếp sức :

-Xuất phát thấp, xuất phát
cao 3 điểm chống

-Chạy tốc độ cao 30m

-Hoàn thiện trao và nhận gậy(bt2:2
người )(s1-s2; s3-s4; s2-s3)

3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-H/S thực hiện :

TDNĐ,TDTH,Xuất phát cao
+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

5
2

2
2

*

x - x- x- x

x - x -x - x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Tiết theo phân phối chương trình : 7
Ngày soạn :

Tiết 7

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 1-6 học đt 7 .TDTH än 1-30

học 31-35 .

Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy, bàn đạp 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT sĩ số

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Än TDN Â,TDTH

Luyện tập chạy tiếp
sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

1
2

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
-Chạy tại chổ .

-Bổ trợ chạy ngắn
2.Học bài mới :

1.Ôn bài TDNĐ,TDTH :
-TDNĐ ôn 1-6 học đt 7 .
-TDTH ơn 27-38 học 31-35.
2.Chạy tiếp sức :

-Trị chơi :Ai nhanh hơn, giành cờ .
-Hoàn thiện trao và nhận gậy(bt2:2
người )(s1-s2; s3-s4; s2-s3)

3.Chạy bền :

Nam 900m; Nữ 700m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : TD,
trao và nhận gậy trên
đường thẳng, đường vòng

+Học sinh thực hiện
+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

5
2

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x

*

xxxxx10-20m

xxxxx

xxxxxx

x x *

xxxxxx

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Tiết theo phân phối chương trình : 8
Ngày soạn :

Tiết 8

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

TDNÂ än âäüng taïc 1-7.Hoüc ât 8-9 .TDTH än 
1-35. Hoüc 36-40

Luyện tập chạy tiếp sức . Luyện tập chạy
bền .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung

giờ học :

Än TDN Â,TDTH

Luyện tập chạy tiếp
sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

1
2

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

-Bật nhảy tại chổ
2.Học bài mới :

1.Än -Hoüc baìi TDNÂ,TDTH :
-TDN Â än 1-7 .Hc âäüng
tạc 8-9

-TDTH ơn 1-35 .Học 35-40
2.Chạy tiếp sức :

-Xuất phát thấp, xuất phát
cao 3 điểm chống

-Trao và nhận trên đường
thẳng

-Trao và nhận trên đường
vòng

-Băi tập phât triển tốc độ
3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-H/S thực hiện :

TDNĐ,TDTH,Xuất phát cao
+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

5
2

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x x- x

x - x x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 9
Ngày soạn :

Tiết 9

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Än baìi TDNÂ 1-9 học đt 10 . TDTH än 1-40 học 
41-50

Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Än TDN Â,TDTH

Luyện tập chạy tiếp
sức

1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

-Bổ trợ chạy .
2.Học bài mới :
1.Ôn TDNĐ,TDTH :

-TDN Đ ôn 1-9 học đt 10
-TDTH ôn 1-40 học 41-50
2.Chạy tiếp sức :

-Trị chơi :Đứng lên quay người nhanh
-Hồn thiện trao và nhận gậy(bt2:2
người )(s1-s2; s3-s4; s2-s3)

-Một số BT bổ trợ,BT phât triển
tốc độ

3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-H/S thực hiện :

TDNĐ,TDTH,Xuất phát cao

+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội

5
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x x- x

x - x x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

dung â hc .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 10
Ngày soạn :

Tiết 10

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Ôn bài TD của nam và nữ . 
Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp, dây đích
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Ôn bài TD của nam và nữ
Luyện tập chạy tiếp
sức

1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp doüc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

-Bổ trợ chạy .
2.Học bài mới :
1.Ôn TDNĐ,TDTH :
-TDN Đ ôn 1-10
-TDTH ôn 1-50
2.Chạy tiếp sức :

-Trò chơi :Đổi chổ nhanh,đuổi bắt
-Hoàn thiện trao và nhận gậy(bt2:3
người )(s1-s2-s3; s2-s3-s4; ...)

-Một số BT bổ trợ,BT phât triển
tốc độ

-Một số điều luật chạy
tiếp sức

3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-H/S thực hiện : TDNĐ,TDTH
+Giáo viên sửa chửa

5.Th lng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

5
2
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x x- x

x - x x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 11
Ngày soạn :

Tiết 11

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Ôn bài TD của nam và nữ . 
Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp, dây đích
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung

giờ học :

Ôn bài TD của nam và nữ
Luyện tập chạy tiếp

1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-EÏp ngang, eïp doüc .

+Khởi động chuyên môn :
-Chạy tại chổ .

-Bổ trợ chạy .
2.Học bài mới :
1.Ôn TDNĐ,TDTH :
-TDN Đ ôn 1-9
-TDTH ôn 1-50
2.Chạy tiếp sức :

-Hoàn thiện trao và nhận gậy(bt2:2
người )(s1-s2; s3-s4; s2-s3)

-Hoàn thiện trao và nhận gậy(bt2:3
người )(s1-s2-s3; s2-s3-s4; ...)
-Chạy thi đấu

3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :

-H/S thực hiện : TDNĐ,
chạy tiếp sức

+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chaûy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

5
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x 1 - x 4

x 2 - x 3

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 12
Ngày soạn :

Tiết 12

Tãn bi dảy :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-TDTH
CHẠY TIẾP SỨC

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Ôn bài TD của nam và nữ . 
Luyện tập chạy tiếp sức .
Luyện tập chạy bền .
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , gậy , bàn đạp, dây đích
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung

giờ học :

Ôn bài TD của nam và nữ
1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Luyện tập chạy tiếp
sức

Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun môn :
-Chạy tại chổ .

2.Học bài mới :
1.Ơn TDNĐ,TDTH :
-TDN Đ ơn 1-10
-TDTH ơn 1-50

-Hồn thiện bài TD của nam
và nữ

2.Chạy tiếp sức :

-Luyện tập chạy tiếp sức
-Phối hợp 4 vị trí có dây
đích

-Hoăn thiện kĩ thuật (bt4)
Trao nhận tín gậy toăn đội
3.Chạy bền :

Nam 800m; Nữ 600m I=2/3
4.Củng cố :

-H/S thực hiện bài TD của
nam và nữ

+Giáo viên sửa chửa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

5
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x 1 - x 4

x 2 - x 3

*

Quanh

trường

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :Kiểm tra chạy tiếp sức .

3.Vệ sinh sau giờ học :
BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 13
Ngày soạn :

Tiết 13

Tãn bi dảy :

KIỂM TRA CHẠY TIẾP 
SỨC

I.MUÛC TIÃU :

1.Kiến thức :

Kiểm tra tập chạy tiếp sức

2.Kĩ năng :

Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật, phối
hợp tốt .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Phán nhoïm .

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giáo viên : Giáo án, biên bản, đồng hồ .
2.Học sinh : Sân bãi, bàn đạp, dây đích . 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định lớp, 
kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung giờ
học :

Kiểm tra chạy ngắn
II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

1
2

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-EÏp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
-Một số bài tập căng cơ .
-Bổ trợ chạy ngắn

2.Kiểm tra :

a.Nội dung chạy tiếp sức :
b.Yêu cầu :

Đúng, đẹp, phối hợp tốt
Mỗi lần thực hiện 2 em
c.Cho điểm :

9-10 : Đúng, đẹp, phối hợp
tốt, thành tích tốt

7-8 : Âụng, âẻp, thnh têch
khạ

5-6 : Đúng, TTthấp

Dưới 5 : Tuỳ mức độ sai
phạm và thành tích chậm .
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th lng
.

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ 
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau :
3.Vệ sinh sau giờ học .

3
32
2
5
2
1
1

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Hướng chạy

A E B C D
1 2

1 2

*

Vị trí XP
có gậy
số 1
10m
Khu
vực
xp
của
ngườ
i
nhận
gậy
10m
Cự
li của
ngườ
i trao
gậy
10m
Cự li
của
người
nhân
gâyậ
y
Khu vực

trao nhận gậy

Voìng troìn
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Tiết theo phân phối chương trình : 14
+16 Ngày soạn :

Tiết

14 +16 Tãn bi dảy :

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP

TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH
I.MỤC TIÊU :

1.Biết và hiểu được khái niệm sức mạnh .
2.Bước đầu có khả năng phân biệt 3 loại sức
mạnh .

3.Vận dụng những hiểu biết trên để lựa chọn
bài tập sức mạnh .

4.Tích cực tham gia thảo luận và có ý thức vận

dụng .

II.ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN VẬN DỤNG :
1.Địa điểm : Tại sân hoặc phòng học .

2.Phương tiện : Tranh ảnh một số bài tập,bài
tập, vở bút,...

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
1.Nhận lớp 2-3 phút .
2.Nội dung :

a.Tìm hiểu khái niệm và phân loại sức mạnh :
Hoạt

âäüng

Giáo viên Học sinh

1 -Giới thiệu, giải thích khái
niệm: SM,SM tối đa, SM nhanh,
SM bền.Kết hợp minh hoạ
bằng ví dụ về bài tập,

động tác TL bằng sức mạnh
mà học sinh đã biết như : Cử
tạ, nhảy cao, mang vác, đẩy
kéo vật nặng ...

-Nêu vấn đề cần tìm và giao

-Nghe GV trình bày
-Ghi chép khái niệm,
các ví dụ về sức
mạnh

-Tìm thêm ví dụ về
LTsức mạnh

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

nhiệm vụ cho GV

-Chia lớp thành 4 đến 6 nhóm;
hướng dẫn các nhóm làm
việc theo kế hoạch .

-Treo tranh ảnh các bài tập,
động tác hoặc bảng liệt kê
các bài tập ,động tác (GV giải
thích và nêu yêu cầu quan
sát ,lựa chọn).

- Nêu vấn đề thảo luận :
+ Trên cơ sở khái niệm , hãy
chọn những bài tập,động
tác phát triển sức mạnh
(ghi vào vở).

+Hãy chọn các bài tập ,động

tác đã nêu để phân theo 3

nhóm : Sức mạnh tối đa ;sức
mạnh nhanh ; sức mạnh bền.

-Hoạt động cá nhân
+Quan sát tranh hoặc
chọn các bài tập,
động tác trong bảng
liệt kê

+Chọn và ghi vào vở 3
nhóm BTSM

-Hoạt động nhóm
+Thảo luận về kết
quả lựa chọn

+Thống nhất trình bày
kết quả của nhóm

-Điều khiển các nhóm trình
bày

YC:Mỗi nhóm trình bày 2 vấn
đề nêu trên

-Liệt kê những BT, Đtác mà

các nhóm lựa chọn cịn

nhiều băn khoăn để cùng nhau
thảo luận

-Cung cấp thông tin phản hồi
về 2vấn đề trên(do GV soạn
sẵn)

-Trình bày kết quả theo
nhóm

-Tham gia thảo luận
chung

-Ghi chép những ý
kiến đã thống nhất
và những ý kiến còn
tranh luận

b.Phương pháp phát triển sức mạnh :

1 Nêu ý nghĩa của việc tập
luyện BT phát triển sức
mạnh, có VD minh hoạ :
Tập luyện SM thường xuyên
theo PP khoa học sẽ có ý
nghĩa tác dụng :

+Cung cấp máu cho cơ bắp sẽ

được tăng cường, cơ bắp nở
nang, xương tăng độ dày .

-Nghe liên hệ thực
tiễn và ghi chép
-Trao đổi với GV khi

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

+Nâng cao năng lựchoạt
động của thần kinh cơ

+Tập luyê ûnnâng cao SM cơ
bắp là tiền đề là tiền đề
cho việc học các kĩ năng vạn
động cơ bản về KT Tthao .

+Làm tiêu hao năng lượng mỡ
thừa, tạo cho cơ thể có vóc
dáng khoẻ mạnh .

+Rèn luyện ý chívà nảy sinh
mhững tình cảm lành mạnh
lương thiện .

-Giao nhiệm vụ cho HS: Nêu ý
nghĩa tác dụng của việc

luyện tập BTSM :

-Chọn 1-2 nhóm đại diện
trình bày

thống nhất với HS ngững ý
kiến bản về thông tin phản
hồi của HS

-Hoảt âäüng cạ

nhân.Trên cơ sở hiểu
biết,HS có thể nêu
thêm những ý nghĩa
tác dụng khác.

Tham gia thảo luận
chung .

Ghi chép những ý kiến
đã thốngnhất và

những ý kiến còn
tranh luận

-Củng cố

nêu khái niệm , phân loại, ý
nghĩa của việc học tập SM
-Giao nhiệm vụ cho HS

+Lựa chọn sưu tầm 1 số BT
để LT sức mạnh

-Có thể trao đỏi với GV
những vấn đề chưa
rõ .

Ghi chép đầyđủ yêu
cầu của bài

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Tiết theo phân phối chương trình : 15
Ngày soạn :

Tiết 15

Tãn bi dảy :

KIỂM TRA THỂ DỤC NHỊP
ĐIỆU

I.MUÛC TIÃU :

1.Kiến thức :

Kiểm tra bài thể dục nhịp 
điệu

2.Ké nàng :

Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật, phối
hợp tốt .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Phán nhọm .

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn, biãn bn .
2.Hc sinh : Sán bi.

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

1.Nhận lớp : Ổn định lớp, 
kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung giờ
học :

Kiểm tra bài TDNĐ
II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
-Một số bài tập căng cơ .
2.Kiểm tra :

a.Nội dung : TDNĐ
b.Yêu cầu :

Đúng, đẹp, phối hợp tốt
Mỗi lần thực hiện 3 em
c.Cho điểm :

9-10 : Đúng, đẹp, phối hợp
tốt

7-8 : Âuïng, âẻp,chỉa thüc
2 âäüng tạc

5-6 :Cå bn âụng, âẻp,chỉa
thüc 2 -3 âäüng tạc

3-4:Khơng thực hiện được
Kt,động tác xấu .

Dưới 2 : Khơng thuộc 2/3 bài
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th lng
.

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét và 
đọc điểm .

2.Dặn dò :

1
2

3
27

4x
8

2
1

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x

*

Voìng troìn

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau :
3.Vệ sinh sau giờ học .

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 17
Ngày soạn : 6/10

Tiết 17

Tãn bi dảy :

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
BĨNG ĐÂ (TTTC)

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Luyện tập chạy bền .
Một số băi tập bổ trợ bóng đâ
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , 20 quả bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TIẾT 1

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Một số băi tập bổ trợ đẩy tạ
Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chun mơn
 2.Học bài mới :

aBóng đá ;

3.Chạy bền :

-Một số động tâc bổ trợ chạy bền
-Câch phđn phối sức trong chạy bền
Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
5.Thả lỏng :

+Chaûy nhẻ nhng th

lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
1
2

3
15

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 18
Ngày soạn :

Tiết 18

Tãn bi dảy :

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
BĨNG ĐÂ (TTTC)

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín,một số
động tâc hồi tỉnh.

Một số bài tập bổ trợ bóng đá
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

1
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Dẫn bóng bằng lịng băn chđn.
Chuyền bóng bằng mu băn chđn
3.Chạy bền :

-Một số động tâc bổ trợ chạy bền
Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
5

3
15

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Tiết theo phân phối chương trình : 19
Ngày soạn :

Tiết 19

Tãn bi dảy :

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

BĨNG ĐÂ (TTTC)

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức : Dẫn bóng vă sút bóng

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC
TG SL

TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Bóng đá

- Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

1
2

3
15

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

a..Dẫn bóng bằng lịng băn chđn.
Chuyền bóng bằng mu băn chđn
3.Chạy bền :

-Một số động tâc bổ trợ chạy bền
Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

4.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
5.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 20

Ngày soạn :

Tiết 20

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn thân

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
Dẫn bóng vă sút bóng vă luật

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Nhảy xa ưỡn thân
Bóng đá

Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a...Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Một số luật cơ bản của bóng đá
b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Trò chơi bổ trợ KT

-Tập mô phỏng ĐTâc chđn lăng
-Tập mô phỏng ĐTâc chđn giậm
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa

e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
9

7
2

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 21
Ngày soạn :

Tiết 21

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
ƠN BĨNG ĐÁ

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :
Chạy đă- giậm nhảy

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
ƠN bóng đâ

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Bóng đá

Nhảy xa ưỡn thân

Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a....Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.

Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

- Một số luật cơ bản của bóng đá
b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Tập mô phỏng ĐTác chân lăng
-Tập mô phỏng ĐTác chân giậm
-Trò chơi bổ trợ KT

-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
9

7
2

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 22 
Ngày soạn :

Tiết 22

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
 BÓNG ĐÁ

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

1.Kiến thức :

Chạy đà- giậm nhảy-trên khơng
Bóng đá

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Bóng đá

Nhảy xa ưỡn thân

Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên mơn
 2.Học bài mới :

a.Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

thân :

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Trò chơi bổ trợ KT

-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét

giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
7
2

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 23 
Ngày soạn :

Tiết 23

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
 BÓNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC
TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Bóng đá

Nhảy xa ưỡn thân

Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

- Thi đấu tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Trò chơi bổ trợ KT

1
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
7
2

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 24 
Ngày soạn :

Tiết 24

Tãn baìi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Luyện tập, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Bóng đá

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Hoàn thiện KT đẩy tạ LHN
Nhảy xa ưỡn thân

Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên .
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a. Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

- Thi đấu tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số băi tập phât triển thể lực
-Mô phỏng chđn lăng,chđn giậm
-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện

Chạy đă giậm nhảy-trín khơng
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 25 
Ngày soạn : 24/11

Tiết 25

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Luyện tập, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Bóng đá

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định

lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

A .. Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

- Thi đấu tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số trò chơi và đtác bổ trợ kĩ thuật
-Giới thiệu luật nhảy xa

-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích

c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2

d.Củng cố :
-H/S thực hiện

1
2

3
9

7
2

4x
8

2
2

4
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Chạy đă -giậm nhảy-trín khơng

+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
2

5 *

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 26 
Ngày soạn : 01/12

Tiết 26

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BÓNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Hoàn thiện, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân .Bài tập
phát triển thể lực, trò chơi

Ơn các nội dung bóng đá đã học

Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng

kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC
TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

- Thi đấu tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số bài tậpphát triển thể lực

-Một số trò chơi vă đtâc bổ trợ kĩ thuật
-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện

Chạy đă -giậm nhảy-trín khơng
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

1
2

3
9

7
2

4x
8

2
2

4
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 27
Ngày soạn : 01/12

Tiết 27

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Luyện tập, nđng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thđn
Ôn kĩ thuật trượt đă , ra sức cuối cùng-giữ thăng bằng
Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
Chuyền bóng bằng mu bàn chân
- Ném biên .

- Thi đấu tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số băi tập phât triển thể lực
-Hoăn thiện KT nđng cao thănh tích
c.Chạy bền :

Nam 1000m; Nữ 800m
I=1/2-2/3

d.Củng cố :
-H/S thực hiện

Chạy đă giậm nhảy-trín khơng
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

1
2

3
9

7
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 28
Ngày soạn : 05/12

Tiết 28

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BÓNG ĐÁ

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Luyện tập, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Bóng đá

Bài tập phát triển thể lực và trò chơi
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC
TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Ơn các nội dung bóng đá đã học
b.ôn KT nhãy xa ưỡn thân

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ
thuật

-Hồn thiện KT nâng cao thành tích
c.Trị chơi phát triển thể lực :

Chạy thoi tiếp sức
d.Củng cố :
-H/S thực hiện

Chạy đă giậm nhảy-trín khơng
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
2
5

3
9

7
2

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

Quanh

trường

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Tiết theo phân phối chương trình : 33-34
Ngày soạn :

Tiết

33-34 Tãn bi dảy

ƠN TẬP HỌC KÌ :

THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU, THỂ DỤC 
LIÊN HOAÌN

CHẠY TIẾP SỨC
I.MỤC TIÊU :

1.Kiến thức :

Luyện tập luyện tập chạy tiếp sức
Luyện tập bài thể dục nhịp điệu, TDLH
2.Kĩ năng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng kĩ
thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bàn đạp

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC
TG SL

TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định lớp, 
kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung giờ
học :

Luyện tập chạy tiếp sức
Luyện tập bài TDNĐ (9
động tác của nữ) và bài
TDLH của nam .

II.PHẦN CƠ BẢN :

1
2

5 4x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chuyên môn :
-Một số bài tập căng cơ
+Kiểm tra bài củ :

2.Học bài mới :

a.Ôn tập bài TDNĐ,TDLH
-Thực hiện chậm

-Thực hiện chia nhóm
b.Cũng cố :

-Học sinh thực hiện :
-Thực hiện bài TDNĐ,TDLH

-Giáo viên nhận xét sửa
chửa .

c.Thaí loíng :

-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng .
-Tại chổ thả lỏng bằng các
bài tập rủ mềm toàn thân .
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ 
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau

TIẾT 2
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Quay các khớp .

+Khởi động chuyên môn :
Bổ trợ chạy ngắn

2.Học bài mới :
a.Ôn tập:

các giai đoạn kĩ thuật chạy
3

5
3
29

4x
8
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

*

Hướng chạy

A E B C D
1 2

1 2

*

Vë trê XP

10m

Khu
vỉûc

10m
Cỉû
li ca

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

tiếp sức

-Kiểm tra thử

b.Trò chơi : Lò cị tiếp sức
c.Củng cố :

-Học sinh thực hiện : Hồn
thiện kĩ thuật chạy ngắn
-Giáo viên nhận xét sửa
chửa .

d.Thaí loíng :

-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng .
-Tại chổ thả lỏng bằng các
bài tập rủ mềm toàn thân .
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ 
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:KT học kì

3.Vệ sinh sau giờ học .

có gậy
số 1

xp
của
ngườ
i
nhận
gậy

ngườ
i trao
gậy

người
nhân
gâyậ
y
Khu vực
trao nhận gậy

Chia tổ thi đấu

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 35 - 36
Ngày soạn

Tiết

35-36 Tãn bi dảy

KIỂM TRA HỌC KÌ :
 I.MỤC TIÊU :

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Giáo viên chọn 1 trong 2 nội dung sau :Thể
dục nhịp điệu, TDLH

2.Ké nàng :

Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật, đạt thành

tích cao

Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và phối hợp
tốt .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Phán nhoïm .

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án

2.Học sinh : Sân bãi ,gậy, 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TIẾT 1

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định lớp, 
kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung giờ
học :

Kiểm tra TDNĐ-TDLH
II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

2.Học bài mới :

a.Nội dung : TDNĐ-TDLH,
b.Yêu cầu :

Mỗi lần thực hiện 2 em
c.Thang điểm :

*TDNĐ,TDLH
-Điểm 9-10 :

+Quên 1-2 nhịp (nữ); 1-2 nhịp
(nam) .

+Tập đúng nhịp và tương
đối đúng các kĩ thuật động

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

taïc .

+Thể hiện tốt diễn cảm
của bài (mắt nhìn theo tay,
động tác nhịp nhàng) .

-Điểm 7-8 :

+Quên 2-4 nhịp (nữ); 2-4 nhịp
(nam) .

+Tập tương đối đúng nhịp
và đúng các kĩ thuật động
tác .

+Thể hiện tương đối diễn
cảm của bài .

-Điểm 5-6 :

+Quên 4-8 nhịp (nữ); 4-8 nhịp
(nam) .

+Tập tương đối đúng với
nhịp hô và tương đối đúng
các kĩ thuật động tác .
+Thể hiện tốt diễn cảm
của bài chưa tốt .

-Điểm dưới 5 :

+Quên nhịp nhiều .

+Tập chưa khớp với nhịp hô
và kĩ thuật động tác chưa
tốt .

+Chưa thể hiện diễn cảm
của bài .

III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ 
KT .

Đọc điểm kiểm
tra .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau :
3.Vệ sinh sau giờ học .

x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x

*

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Tiết theo phân phối chương trình : 29
Ngày soạn :

Tiết 29

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨng đá

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Luyện tập, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Bóng đá

Bài tập phát triển thể lực và trò chơi
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .

II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn

2.Học bài mới :

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

aÔn các nội dung bóng đá đã học
b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ
thuật

-Hồn thiện KT nâng cao thành tích
c.Trị chơi phát triển thể lực :

Chạy thoi tiếp sức
d.Củng cố :
-H/S thực hiện
Trượt đă- RSCC-thăng bằng
Chạy đă giậm nhảy-trín khơng
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
9

7
2

x x x x x x x
x

*

x - x - x - x

*

Chia tổ thi đấu

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Tiết 30

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Hoàn thiện, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Hồn thiện các KT bóng đá đã học

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Hoăn thiện KT đẩy tạ LHN
HTKT nhảy xa ưỡn thđn
 II.PHẦN CƠ BẢN :

1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Ơn các Kt bóng đá đã học , thi đấu
tập

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Một số bài tập phát triển thể lực
-Hồn thiện KT nâng cao thành tích
c.Trị chơi phát triển thể lực :

Lò cò tiếp sức
d.Củng cố :
-H/S thực hiện

Thực hiện KT sút bóng cầu môn
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học
sau :

3.Vệ sinh sau giờ học :
9

7
2

*

x - x - x - x

*

Chia tổ thi đấu

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 31
Ngày soạn :

Tiết 31

Tãn bi dảy :

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

BĨNG ĐÁ

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Hồn thiện, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Bóng đá2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn

2.Học bài mới :

a..Ơn các Kt bóng đá đã học , thi đấu
tập

b.Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn
thân :

-Hồn thiện KT nâng cao thành tích

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

c.Trò chơi phát triển thể lực :
chạy thoi tiếp sức

d.Củng cố :
-H/S thực hiện

+ Thực hiện dẫn bóngvă sút cầu mơn
+Giáo viên sửa chữa

e.Th lng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau

3.Vệ sinh sau giờ học :
7
2

*

Chia tổ thi đấu

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 32
Ngày soạn :

Tiết 32

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
BĨNG ĐÁ

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Hồn thiện kĩ thuật đá bóng
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn

2.Học bài mới :

a.Ơn các Kt bóng đá đã học , thi đấu
tập

b.-Hồn thiện KT nâng cao thành tích
c.Trị chơi phát triển thể lực :

Lò cò tiếp sức
d.Củng cố :
-H/S thực hiện

+ Thực hiện KT nhêy xa ưỡn thđn
+Giáo viên sửa chữa

1
2

3
9

4x
8

2
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

e.Thaí lng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 37-38
Ngày soạn :

Tiết 
 37 -38

Tãn bi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN
ĐÁ CẦU

BĨNG ĐÁ
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Hồn thiện, nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
Ôn 1 số BT lớp 11, KT đánh ngực, luật

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ, cầu đâ 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Bóng đá
Đá cầu

HTKT nhảy xa ưỡn thđn
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Đẩy tạ :

-Hoàn chỉnh kĩ thuật (BT6 SGK Tr
203 L11)

-Chống đẩy nhanh 5L,tại chổ từ tư thế
RSCC đạp chân trụ làm ĐTRSCC, bật
xa tại chổ 5L 4x6 tổ

b. Hoàn thiện một số bài tập bổ trợ
nhảy xa ưỡn thân :

-Hồn thiện KT nâng cao thành tích
c.Đá câù :

-Ơn 1 số bài tập lớp 11 : Di chuyển,
1
2

4
22

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

Tại hố nhảy

x - x - x - x

*

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

chuyền cầu .

-Kĩ thuật tấn công bằng ngực
-Giới thiệu luật đá cầu

d.Củng cố :
-H/S thực hiện
+ Đâ cầug

+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chaûy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét

giờ học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 37-38
Ngày soạn :

Tiết 
 39 -40

Tãn baìi dảy :

NHẢY XA ƯỠN THÂN (KT 1 tiết)
ĐÁ CẦU

BĨNG ĐÁ
 I.MUÛC TIÃU :

1.Kiến thức :

Kiểm tra 1 tiết nhảy xa kiểu ưỡn thân
Ôn 1 số BT bổ trợ chun mơn, thể lực, luật
Hồn thiện kĩ thuật bóng đá

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn, biên bản

2.Học sinh : Sân bãi , bóng đâ , cầu đâ 
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Hoàn thiện KT đẩy tạ LHN
Đá cầu

HTKT nhảy xa ưỡn thđn
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chun mơn
 2.Học bài mới :

a.Bóng đá ,: Ôn các nội dung đã học
và thi đấu tập

b.Đá câù :

-Ôn 1 số bài tập lớp 11 : Di chuyển,
chuyền cầu .

-Kĩ thuật tấn công bằng ngực
-Giới thiệu luật đá cầu

c.KT nhảy xa :

Câch cho điểm : SGK lớp 12 trang 82
d.Củng cố :

-H/S thực hiện

1
2

4
18

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

x - x - x - x

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội

dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :
2

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 41-42
Ngày soạn : 03/02

Tiết 
 41-42

Tãn bi dảy : 
ĐÁ CẦU
BĨNG CHUYỀN

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Đá cầu :Ơn 1 số BT bổ trợ chun mơn, thể lực, luật
Bóng chuyền một số bài tập bổ trợ chuyên môn
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án

2.Học sinh : Sân bãi , cầu đâ , bóng chuyền
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung

giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên mơn
 2.Học bài mới

a.Đá câù :

-Ơn 1 số bài tập bổ trợ chuyên môn
-Một số bài tập phát triển thể lực
-Giới thiệu luật đá cầu(tiếp theo)
bBóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay

-Ơn kĩ thuật đệm bóng
-Kĩ thuật chuyền bước 2

-Một số băi tập phât triển thể lực
d.Củng cố :

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn

1
2

4
30

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

Kiểm tra tại sân đẩy tạ

x

x x x x

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

thán .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 43-44
Ngày soạn :07/02

Tiết 
 43-44

Tãn bi dảy : 
ĐÁ CẦU
BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Đá cầu :Ôn 1 số BT bổ trợ chun mơn, đá móc, đấu tập
Bóng chuyền một số bài tập bổ trợ chuyên môn, thể lực
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu

Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Đá câù :

-Ôn 1 số bài tập bổ trợ chuyên môn
-Kĩ thuật đánh ngực tấn công

-Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
-Giới thiệu một số chiến thuật
-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay

-Ơn kĩ thuật đệm bóng
-Kĩ thuật chuyền bước 2

-Kĩ thuật chắn bóng

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Một số băi tập phât triển thể lực
c.Củng cố :

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

x x x x

*

x x x x

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 45-46
Ngày soạn :07/02

Tiết 
 45-46

Tãn bi dảy : 
ĐÁ CẦU
BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :(T43,44)

Đá cầu :Ôn 1 số BT bổ trợ chun mơn, đá móc, đấu tập
Bóng chuyền bài tập bổ trợ chuyên môn, thể lực,luật
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo aïn

2.Học sinh : Sân bãi , cầu đâ , bóng chuyền
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Đá câù :

-Ơn 1 số bài tập bổ trợ chun mơn
-Kĩ thuật đánh ngực tấn cơng

-Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
-Giới thiệu một số chiến thuật
-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay

-Ơn kĩ thuật đệm bóng
-Kĩ thuật chắn bóng

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Một số băi tập phât triển thể lực
-Giới thiệu luật bóng chuyền
c.Củng cố :

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
loíng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

x x x x

*

x x x x

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 47-48
Ngày soạn :08/02

Tiết 
 47-48

Tãn bi dảy :

ĐÁ CẦU(KT 1 tiết)
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Bóng chuyền ơn các BT đã học, luật
Luyện tập đá cầu

Kiểm tra 1 tiết đá cầu
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn, biên bản

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

-Bóng chuyền
-Đá cầu

-Kiểm tra 1 tiết đâ cầu
 II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật đệm bóng

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Giới thiệu luật bóng chuyền

b.Đá câù :

-Ôn các bài tập đã học

c.Kiểm tra một tiết đá cầu :

Cách cho điểm : SGK lớp 12 trang
102

d.Củng cố :

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
e.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th

1
2

4
18

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x - x - x - x

*

x - x - x - x

x x x x x x x

x x x x x x x x

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

loíng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 49-50
Ngày soạn :

Tiết 
 49-50

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Ơn tập các bài tập bổ trợ môn cầu lông .Kĩ thuật đánh
cầu thấp thuận tay, đánh cầu caothuận tay .

Bóng chuyền bài tập bổ trợ chuyên môn, thể lực,luật
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

2.Học sinh : Sân bãi , cầu lơng , bóng chuyền
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Cầu lông :

-Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay
-Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay

-Kĩ thuật chuyền bước 2

-Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2
và đập bóng

-Giới thiệu luật bóng chuyền

c.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa

d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

loíng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 51-52
Ngày soạn :

Tiết 
 51-52

Tãn bi dảy : 
 CẦU LÔNG
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu,đánh cầu cao thuận
tay, trái tay , luật.

Bóng chuyền :Ơn các nội dung đã học .
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .

II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .

+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Cầu lơng :

-Ơn kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Kĩ thuật đánh cầu thuận tay
-Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
-Giới thiệu luật cầu lơng
b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay

-Chắn bóng

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Một số bài tập phát triển thể lực

c.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 53-54

Ngày soạn :

Tiết 
 53-54

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Ơn các ND đã học, phát cầu, đập cầu
Bóng chuyền :Ôn các nội dung đã học .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Cầu lông :

-Ôn kĩ thuật phát cầu
-Ôn kt đập cầu

-Kĩ thuật đánh cầu thuận tay
-Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

b.Bóng chuyền :
-Ơn KT chắn bóng
-Ơn kt chuyền bước 2 .

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Giới thiệu luật

c.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn

1
2

4
33

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

thán .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 55-56
Ngày soạn :

Tiết 
 55-56

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Ơn các ND đã học, đánh cầu cao trái tay, đập cầu,
đấu tập .

Bóng chuyền : Ơn các nội dung đã học .
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo aïn

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung

giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Cầu lơng :

-Ơn kĩ thuật phát cầu

-Kĩ thuật đánh cầu thuận tay
-Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
-Một số chiến thuật

-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kt chuyền bước 2 .

-Kĩ thuật đập bóng chính diện
-Đệm bóng, chuyền bước 2 và đập
bóng

-Thi đấu tập và làm trọng tài

c.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
1
2

4
33

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 57-58
Ngày soạn :

Tiết 
 57-58

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Ơn các nội dung đã học .
Bóng chuyền : Ôn các nội dung đã học .

2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

Đá cầu
Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :

1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ép ngang, ép dọc .
+Khởi động chuyên môn
 2.Học bài mới :

a.Cầu lơng :

-Ơn kĩ thuật đập cầu

-Kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Một số chiến thuật

-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật chắn bóng
-Ơn kt chuyền bước 2 .

-Đệm bóng, chuyền bước 2 và đập
bóng

-Thi đấu tập và làm trọng tài

c.Củng cố :
-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Chảy nhẻ nhng th
lng .

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn

1
2

4
33

4x
8

2
3

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

thán .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét 
giờ học .

2.Đọc điểm :
 3.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 59 Ngày

soản : 27/3/2009

Tiết 
 59

Tãn baìi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lông: Ơn các nội dung đã học .
Bóng chuyền : Ôn các nội dung đã học .
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng

kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn, đồng hồ bấm giờ

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Cầu lông
- Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
Khởi động với bóng vă khởi động với
cầu

2.Học bài mới :
a.Cầu lông :

- Kỹ thuật phát cầu : Phát cầu gần và
phát cầu cao xa .

-Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Ôn kĩ thuật đập cầu

-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật đập bóng chính diện
-Ơn kt chuyền bước 2 .

-Đệm bóng, chuyền bước 2 và đập
bóng

c.Củng cố : Gọi học sinh lín

thực hiện kỹ thuật phât cầu đânh
cầu cao thuận tay vă kỹ thuật đânh
cầu cảotâi tay .

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

thán .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét giờ
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 61
Ngày soạn :

Tiết 61

Tãn bi dảy

BĨNG CHUYỀN : KIỂM TRA

I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Bóng chuyền : Kiểm tra .
2.Kĩ năng :

Thực hiện đúng kĩ thuật phối hợp tốt .
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giạo ạn

2.Học sinh : Sân bãi , bóng chuyền .
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

I.PHẦN CHUẨN BỊ :

1.Nhận lớp : Ổn định lớp, 
kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung giờ
học :

-Kiểm tra : Chuyền, đệm ;
phát bóng thấp tay chính
diện .

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun môn :
-Một số bài tập căng cơ .
-Bật nhảy tại chổ .

2.Học bài mới :
a.Kiểm tra :

-Chuyền bóng
-Đệm bóng

-Phát bóng thấp tay chính
diện .

b.Yêu cầu :
-Đúng kĩ thuật

-Phối hợp khá tốt
c.Cho điểm :

Chuyền và đệm :
Điể

Nam Nữ

9-10 > 25 lần > 17 lần
7-8 > 20 lần > 12 lần
5-6 > 15 lần > 7 lần
Dưới

Tùy mức độ thực
hiện

Phát bóng : 5 quả
Điể

m Nam Nữ

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x

*

x x x x x
Thực hiện có
lưới

*

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

9-10 > 5 lần > 4 lần
7-8 > 4 lần > 3 lần
5-6 > 3 lần > 2 lần
Dưới

< 2 lần
b.Củng cố :

-Giáo viên nhận xét sửa
chửa .

c.Thaí loíng :

-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng .
-Tại chổ thả lỏng bằng các
bài tập rủ mềm toàn thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ 
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội dung
đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau :
3.Vệ sinh sau giờ học .

*

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Tiết theo phân phối chương trình : 59 Ngày

soản : 27/3/2009

Tiết 
 60

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 BĨNG CHUYỀN

CHẠY BỀN
 
I.MUÛC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lông: Ôn các nội dung đã học .
Bóng chuyền : Ôn các nội dung đã học .
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giạo viãn : Giaïo aïn, đồng hồ bấm giờ

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC

TG SL

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Cầu lơng
- Bóng chuyền

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
Khởi động với bóng vă khởi động với
cầu

2.Học bài mới :
a.Cầu lông :

- Kỹ thuật phát cầu : Phát cầu gần và
phát cầu cao xa .

-Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Ôn kĩ thuật đập cầu

-Đấu tập

b.Bóng chuyền :

-Ơn kĩ thuật đập bóng chính diện
-Ơn kt chuyền bước 2 .

-Đệm bóng, chuyền bước 2 và đập
bóng

c. Chạy bền : Nam 1000m Nữ 600m
c.Củng cố : Gọi học sinh lín
thực hiện kỹ thuật phât cầu đânh
cầu cao thuận tay vă kỹ thuật đânh
cầu cảotâi tay .

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa
d.Thả lỏng :

+Tại chổ thả lỏng bằng
1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét giờ
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

-Chuẩn bị cho bài học sau

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

BỔ SUNG

Tiết theo phân phối chương trình : 59 Ngày soạn

: 27/3/2009

Tiết 
 62

Tãn bi dảy : 
 CẦU LƠNG
 CHẠY BỀN 
I.MỦC TIÃU :

1.Kiến thức :

Cầu lơng: Ôn các nội dung đã học .
Chạy bền : Ôn các nội dung đã học .
2.Ké nàng :

Học sinh nắm được bài , thực hiện đúng
kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận
động .

3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực .
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :

Đồng loạt kết hợp phân nhóm .
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :

1.Giaïo viãn : Giaïo aïn, đồng hồ bấm giờ
2.Hc sinh : Sán bi , cầu lơng

IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

I.PHẦN CHUẨN BỊ :
 1.Nhận lớp : Ổn định 
lớp, KT ssố

2.Phổ biến nội dung 
giờ học :

- Cầu lông

II.PHẦN CƠ BẢN :
 1.Khởi động :

+Khởi động chung :

-Bài thể dục giữa giờ .
-Quay các khớp .

-Ẹp ngang, ẹp dc .

+Khởi động chun mơn :
Khởi động với bóng vă khởi động với
cầu

2.Học bài mới :
a.Cầu lông :

- Kỹ thuật phát cầu : Phát cầu gần và
phát cầu cao xa .

-Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu
-Ôn kĩ thuật đập cầu

-Đấu tập

b. Chạy bền : Nam 1000m Nữ 600m
c.Củng cố : Gọi học sinh lín
thực hiện kỹ thuật phât cầu đânh
cầu cao thuận tay vă kỹ thuật đânh
cầu cảotâi tay .

-H/S thực hiện
+Giáo viên sửa chữa

d.Thả lỏng :

+Tại chổ thả lỏng bằng
các bài tập rủ mềm toàn
thân .

III.PHẦN KẾT THÚC :
 1.Tập họp : Nhận xét giờ
học .

2.Dặn dò :

-Tự luyện tập các nội
dung đã học .

1
2

4x
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

*

x x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

*

x

Tại sân bóng chuyền

x x x x

*

x x x x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

-Chuẩn bị cho bài học sau
:

3.Vệ sinh sau giờ học :

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>