giaùo aùn theå duïc lôùp 10 soá 1 giôùi thieäu muïc tieâu noäi dung chöông trình td lôùp 10 giaùo aùn theå duïc lôùp 10 theå duïc nhòp ñòeâu oân ñoäng taùc 123 nam vaø nöõ rieâng tuaàn 1 hoïc ñ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 </b>

<b>+ THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU </b>

:

-

Ôn động tác 1,2,3 nam và nữ riêng.

- Tuần : 1

- Học động tác 4.5 nam nữ riêng.

- Tiết : 2

<b>+ CHẠY BỀN </b>

:

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên.

<b> </b>- Tiết PPCT : 2

- Ngày soạn : 3/ 9/ 200

<b>A. Muïc đích yêu cầu</b> : <b>B. Phương pháp giảng dạy:</b>

- Giúp học sinh thực hiện được biên độ cấu trúc, và tính nhịp điệu động tác. - Phương pháp trực quan.

- Giúp học sinh hoàn thiện bước chạy - Phân nhóm và quay vịng.

- Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. - Đồng loạt và lần lượt.
- Đảm bảo an tồn và đề phịng chấn thương trong tập luyện.

- Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội. <b> </b>

<b> C. Địa điểm</b> : <b>D. Dụng cụ :</b>

- Sân bóng chuyền - 1 còi, sách giaùo khoa

<b>Phần nội dung</b> <b>ĐLVĐ</b> <b>Hoạt động của GV</b> <b>Hoạt động của học sinh</b> <b>Tổ chức thực hiện</b>
<b>I. Mở Đầu</b> :

1.Nhận lớp :

2. Phổ biến bài mới :

+ Ôn động tác 1,2,3 nam và
nữ riêng.

+ Học mới 2 động tác 4 và 5
-Nữ :

- Nam :

3.Khởi động:

+ Chung : 8 động tác cơ
bản.

8 -10’

2 L
x 8n

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp.
- Nói rõ mục đích và yêu cầu
- Gọi tên 4 HS ra thị phạm
- Thị phạm

- Thi phaïm

- Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo.

- Ngồi tại chỗ quan sát

- Tập trung nghe nhìn, quan sát.
- Tập trung nghe nhìn, quan sát.

- Tập trung nghe nhìn, quan sát.

- Lớp trưởng điều khiển

ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay.
ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
tay, hàng 1,2 ngồi, hàng 3,4 đứng.

nt
nt

nt

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

+ Chuyên môn : Tại chỗ
khuỵu gối, đẩy hông , đưa tay
ra trước sau ,trái , phải.

<b>II. Cơ bản</b>:

<b>HĐ 1.</b> TDNĐ.

- Nữ : ơn tập động tác1,2,3
Học động tác 4 và 5

- Nam : ôn tập động tác1,2,3

Học động tác 4 và 5

<b>HÑ 2</b> : Cũng cố .

Thực hiên 5 động tác đã học
nam , nữ riêng

<b>HĐ 3.</b> Chạy bền :

+ Nam chạy 4 vòng, nữ
chạy 2 vịng.

<b>III.Kết thúc</b>:

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn
thân

2.Nhận xét:
3.. Bài tập về nhà:
- Luyện tập TDND
4.Xuống lớp:

30’

3l
5’

- Hướng dẫn và quan sát sửa
sai

- Quan sát sửa sai
- Quan sát sửa sai

- Quan sát nhận xet đúng sai
từng động tác

- Chú ý cách thở 2 bước chạy
hít vào 2 bước chạy thở ra
- Nhắc nhở 1số HS khi về
đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Ôn các nội dung đã học và
về nhà tự tập luyện, giờ sau
chuẩn bị bài tốt .

- Hô “ THỂ DỤC “

- Thực hiện tại chỗ theo sự hướng
dẫn của GV.

- Chia 1 nhóm 4 HS tự tập
- Chia 1 nhóm 4 HS tự tập
- 4 học sinh thực hiện

- Xuất phát cao, nam chạy trước 1
vòng nữ bắt đầu chạy.

- Tự thả lỏng tại chỗ.

- 2 cán sự nhận xét kết quả lớp học

- Tập trung nghe và về nhà tự tập.
- Cả lớp hô Khỏe – Giải tán

ĐH 4 : như ĐH 3

ĐH 5 : Mỗi nhóm 1 hàng ngang.
cự ly 1dang tay.

ĐH 6 : Mỗi nhóm 1 hàng ngang.
cự ly 1dang tay.

ĐH 7 : như ĐH 2

ĐH 8 : vòng tròn

ĐH 9 : 4hàng ngang 1 cánh tay.
ÑH 10 : nhö ÑH2

ÑH 11 : nhö ÑH1
ÑH 12 : Giải tán

<b>Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD</b>

</div>

<!--links-->