Giao an The duc 7 ca nam

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (587.43 KB, 123 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Mục tiêu - nội dung chơng trình td 7

Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT

I/ Mục tiªu:

HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình trong năm học lớp 7, từ đó biết tự lập
kế hoạch tập luyện cho riêng mình.

HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy
ra trong hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyờn nhõn v cỏch phũng trỏnh.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu
Nhận lớp:

7C: 7D:

B/ Phần cơ bản

1/ Mục tiêu, ch ơng trình TD 7.

a. Mơc tiªu:

- HS biết một số kiến thức, kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.

- Gãp phÇn rÌn luyện nếp sống lành
mạnh, t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kû
luËt, thãi quen tập luyện TDTT và giữ vệ
sinh.

- Cú s tng tin về thể lực, đạt TCRLTT.
- Biết vận dụng ngững điều ó hc vo
np sng hng ngy.

b. Nội dung chơng trình TD7:
- Lý thuyết.

- ĐHĐN.

- Bài TD phát triển chung.

- Trò chơi và các động tác bổ trợ kỹ
thuật: Chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao,
nhảy xa, ném bóng.

2/ ý nghÜa cđa viƯc phßng tr¸nh chÊn th -

ơng trong hoạt động TDTT:

- LuyÖn tËp TDTT nh»m n©ng cao sức
3p

37p
20p

17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

? Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đối với bản thân.

HS th¶o ln tr¶ lêi, GV nhËn xÐt
råi chèt l¹i néi dung chÝnh.

? Lớp 6 các em đã học các nội
dung gỡ.

HS trả lời, GV thông báo lại nội

dung chơng trình TD7.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

khoẻ, phát triển thể lực. Trong tập luyện
việc biết đợc ngun nhân và cáhc phịng
tránh có một ý nghĩa quan trọng.

Tránh đợc tối đa các chấn thơng có thể
xảy ra trong q trình tập luyện do khơng
biết hoặc biết nhng coi thờng, không chịu
tuân theo những nguyên tắc và phơng
pháp tập luyện khoa học.

C. PhÇn kết thúc
1/ Củng cố:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th-ơng trong tËp luyÖn TDTT.

2/ HDVN:

? Lên kế hoạch tập luyện cho bản thân.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thơng và
cách phịng tránh

5p
3p

tËp TDTT cha, kĨ mét sè chấn
th-ơng thờng xảy ra.

? Nguyờn nhõn dn n chn
th-ng.

? Việc phòng tránh chấn thơng có
ý nghĩa gì.

HS trả lêi, GV nhËn xÐt kÕt ln.

2 HS tr¶ lêi, líp nhận xét GV bổ
sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn xÐt
giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Tn: 1 TiÕt:2

Phịng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT
Quy định khi học tập bộ mơn

I/ Mơc tiªu:

HS phải ghi nhớ đợc những điều cần lu ý và thực hiện trong mỗi tiết học: Về kiến
thức kỹ năng, thái độ hành vi.

Nắm đợc một số nguyên nhân thờng gặp và cách phòng tránh chấn thơng, vân dung
và tập luyện hàng ngy.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.

- VGV TD 7, Giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ phần mở đầu
1.NhËn líp:

7C: 7D:

2p CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

ơng trong tập luyện TDTT.
B/ Phần cơ bản

1/ Quy định khi học bộ môn.

- Kiến thức:

Cã hiĨu biÕt cÇn thiÕt nguyễn nhân và
cách phòng chèng chÊn th¬ng.

Biết thực hiện các động tác bổ trợ kyc
thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các
động tác đã học ở lớp 6 và học mới ở lớp
7. Biết một số điều luật và phơng pháp
tập luyện môn đá cu.

- Kỹ năng:

Thc hinỳng, u, đẹp các động tác
ĐHĐN, bài TD phát triển chung, các
động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT.

- Thái độ hành vi:

Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ
luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ
sinh, biết vận dụng những điều đã học
vào nếp sinh hoạt hàng ngày. Thực hiện
nếp sống lành mạnh, không uống bia,
uống rợu, hút thuốc, ma tuý v cỏc cht
kớch thớch khỏc.

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải,

có dụng cụ tập luyện khi cần.

2/ Nguyễn nhân - cách phòng tránh chấn
th

¬ng:

a. Ngun nh©n:

Khơng thực hiện đúng nguyên tắc tập
luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng
tiến, vừa sức.

Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi
tập luyện: Địa điểm, phơng tiện khơng an
tồn, vệ sinh, trang phục khơng phù hợp,
mơi trờng khơng đảm bảo, ăn uống q
nhiều trớc khi tập

b. C¸ch phòng tránh:

Trc khi tp luyn TDTT phi khi ng,
sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh.

Trong quá trình tập thấy bất thờng phải
dừng tập báo ngay cho GV hoặc ngời lớn
để kịp thời xử lý.

Không tham gia thi đấu khi cha có một
q trình tập luyện.

KiĨm tra, sửa chữa phơng tiƯn tríc khi
tËp, kh«ng ăn uống nhiều trớc khi tập,
không ngồi chỗ thông gió, tắm nớc lạnh
sau khi tập, không dùng các chÊt kÝch
thÝch tríc, trong vµ sau khi tËp.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Cđng cè:

? Ngun nhân dẫn đến chấn thơng.
? Cách phòng tránh chấn thơng
2/ HDVN:

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th-ơng.

37p
19p

18p

5p
3p

x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x

2HS trả lời, lớp nhận xét đánh
giá, GV kết luận cho điểm.

GV yªu cầu HS thực hiện nghiêm
túc trong tõng tiÕt häc vµ rÌn
lun ë nhµ.

? Theo em những nguyên nhân
nào thờng dẫn đến chấn thơng.
HS thảo luận và trả lời, GV tng
kt

? HÃy nêu cách phòng tránh mà
em biÕt, thÕ nµo lµ tập vừa sức,
tập tăng tiÕn.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thng v

cách phòng tránh 2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ

sung và chốt lại nội dung bµi

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn xÐt
giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Tn: 2 TiÕt:3

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm,
nghỉ, các động tác quay.

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ phát
triển sc nhanh.

Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lÇn thë ra; bãng chun 6.

u cầu HS thực hiện tơng đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thc hin cỏc
ng tỏc b tr v trũ chi.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng chuyền.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu
1.Nhận líp:

7C: 7D:

2. Khởi động:

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC:

? Nguyên nhân, cách phòng tránh
chấn thơng trong tập luyện TDTT.
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.

Tập hợp hµng däc, dãng hµng.

Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác
8p
2p

32p
12p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bc nh.
Chy nõng cao ựi.
Chy gút chm mụng.

b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức

Chạy tiếp sức chuyển vật.

3/ Chạy bền:

Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
C. Phần kết thúc

1/ Håi tÜnh:
Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
15p
10p
5p
5p
5p
3p
2p

? Khẩu lệnh, t thế các động tác
nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp
nhận xét, GV bỏ sung sửa cha

chia t tp luyn.

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác, lớp nhận
xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho
HS tập.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi
và điều khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

GV híng dẫn cách chơi, luật chơi
và điều khiển HS chơi.

CS: Điều hµnh

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn
HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

TuÇn: 2 TiÕt:4 NS: 31/08/2008: NG:……/……../2008

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội

hình 0 - 2 - 4.

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền: Phân phối sức khi chạy bền.

Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các
động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tp luyờn v sinh hot hng ngy.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: Kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
a. Ôn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

ng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
b. Học mới:

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2
2

4
4

0 0 0

4
2

x x x x x x x x x

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.

7p
2p
5p
33p
15p
12p
17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác quay

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ
sung cho điểm.

Råi chia tæ tập luyện.
CS: Điều hành

GV: Quan sỏt nhc nh, un nn.
GV: giảng giải, hớng dẫn, điều
khiển 1 lần sau đó cho CS iu
khin.

x x

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức

3/ Chạy bền:

Phân phối sức khi chạy.

Chy bn trong thời gian, quãng đờng
dài cần pahỉ phân phối sức khi chạy:
Chạy từ từ nâng dần tốc độ, gần về
đích cần tăng tốc độ (nớc rỳt).

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
5p

5p
3p

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi
và điều khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

GV híng dÉn, giảng giải tại sao
phải phân phối sức khi chạy bền.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn
HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 3 TiÕt:5 NS: 07/09/2008: NG:……/……../2008

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội
hình 0 - 2 - 4.

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt
h-ớng chạy xuất phát.

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam 400m, nữ 300m.

Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động
tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hot hng ngy.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

- Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác
quay.

- Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.
Mặt hớng chạy - xuất phát.

b. Tại chỗ đánh tay:

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam
400m, nữ 300m.

C. Phần kết thúc

7p
2p
5p
33p
10p
15p
15p
5p

8p
5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

2HS thực hiện động tác chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ
sung cho im. Cho HS tp

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn vµ ®iỊu khiĨn HS tËp.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chy trờn a hỡnh t nhiờn: 300-400m
2p

khoẻ.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn
HS cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê
häc.

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 3 TiÕt:6 NS: 07/09/2008: NG:……/……../2008

đội hình đội ng - chy nhanh - chy bn

I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiĨn cđa ngêi chØ
huy.

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ, đứng vai hớng chạy xuất phát.
Chạy bền: Trị chơi bóng chuyền 6.

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ
và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngy, rốn luyn ý thc k lut.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

3. KTBC: kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

- Cách điều khiển của ngời chỉ huy.

2/ Chy nhanh:
Chy bc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.
Mặt hớng chạy - xut phỏt.
Vai hng chy - xut phỏt.

3/ Chạy bền:

Trò chơi bãng chun 6

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
33p
13p

15p

5p
3p

x x

x
x

x
x
x

? KhÈu lƯnh tËp hỵp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số.

? Vị trí khoảng cách giữ ngời chỉ
huy với các hàng, vị trí giữa các
hàng với nhau và giữa các thành
viên trong hàng.

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung,
cho điểm, rồi cho lớp tập. Mỗi tổ
từng HS lên điều khiển

GV quan sỏt nhc nh, sa cha.
2HS thc hiện động tác mặt hớng

chạy xuất phát, vai hớng chạy
-xuất phát.

Lớp nhận xét đánh giá, GV b
sung cho im. Cho HS tp

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng hẫn cách chơi, luật chơi,
điầu khiển HS chơi.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

TuÇn: 4 TiÕt:7 NS: 14/09/2008: NG:……/……../2008

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0
- 2 - 4.

Chạy nhanh: Cỏc ng tỏc b tr.

Chạy bền: Th dÃn, thả lỏng, håi tÜnh sau ch¹y.

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ
biết cách thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, áp dng c trong tp luyn.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, Cờ hiệu, bóng.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp - tc

A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cỉ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: kết hợp KT khi tập
B/ Phần cơ bản

1/ ĐHĐN.
Ôn tËp:

- Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2/ Chạy nhanh:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chm mụng.

7p
2p
5p

33p
13p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, n n¾n.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

2HS trình bầy cách đổi chân khi đi
đều sai nhịp

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bỉ sung,
cho điểm, rồi cho lớp tập theo tổ.
Mỗi tổ từng HS lên điều khiển
GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

3/ Chạy bền: Các động tác th dãn, thả
lỏng sau khi chạy bền.

- Võa ®i võa dang tay hÝt s©u b»ng
mịi, h¹ tay thë ra b»ng måm.

- Lắc đùi, rung bắp chân.
- Nhún nhảy thả lỏng.

- Rũ tay, phơi cá, đấm lng nhẹ.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
5p

5p
3p

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn HS thực hiện động
tác, nêu tác dụng của động tác giúp

HS tự giác thực hiện khi chạy bền.
GV điều khiển HS tập theo đội
hình, vừa điều khin va un nn,
sa cha.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn
HS cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 4 TiÕt: 8 NS: 14/09/2008: NG:……/……../2008

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn các động tác ĐHĐN đã học; Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ. Ngồi xuất phát

Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m.

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ,
vợt khó trong tập luyn chy bn.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

III/ Tiến trình dạy học

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

A/ chuẩn bị:
1.Nhận líp:

7C: 7D:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.

Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC: Không

B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.

a. Ôn tập:

- Cỏc ng tỏc quay.

- i u vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

b. Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9:
+ Điểm số 0 - 3 - 6 - 9.

+ KL: Theo số đã điểm bớc.
Về vị trí cũ.

9 9 9

6
6
6
3
3
3
0
0 0

x x x x x x x x x x x x

2/ Ch¹y nhanh:

a.Ơn các động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ.

Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mơng.

b. Ngåi xt ph¸t:

CB: Ngồi mũi chân trớc sát vạch xuất
phát, mũi chân sau cách gót chân trớc
5-10cm, cả hai chân gót khơng chạm
đất, hai tay bng tự nhiên.

ĐT: Có lệnh nhanh chóng nhổm ngời
xuất phát chạy nhanh về đích.

7p
2p
5p
33p
13p
8p
5p
13p
7p
6p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhë, sưa ch÷a.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: Hớng dẫn HS thực hiện nh đội
hình 0 - 2 - 4. Điều khiển học sinh
tp theo i hỡnh hng ngang.

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhận xét:
Ơn các động tác ĐHĐN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Chạy trên địa hình tự nhiờn: 300-400m
5p
3p

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn
HS c¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 5 TiÕt:9 NS: 21/07/2008: NG:……/……../2008

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn li mt s kỹ năng ĐHĐN đã học (Chú ý nhiều về t thế)
- Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác

* Ch¹y ngắn:

- Đứng vai hớng chạy xuấtt phát, ngồi xuất phát; Học t thế sẵn sàng xuất
phát.

* Chạy bền:

- Trò chơi Ngời thừa thứ 3

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng chy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
1. N hËn líp

7C: 7D:

2.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bµi míi:

1/ Đội hình đội ngũ.

* HS tiếp tục ơn nội dung ĐHĐN
cơ bản ở các tiết trớc đã hc

7p
2p

33p
10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

Chia tổ tập luyện
CS: Điều khiển

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2/ Chạy ngắn.
* Luyện tập:

- Ôn vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t,
ngåi – xuÊt ph¸t.

- Học kỹ thuật t thế sẵn sàng xuất

phát.(GV Giíi thiƯu kü thuật cơ
bản)

3/ Chạy bền.

- Trò chơi : “Ngêi thõa thø 3”

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t thế sẵn sàng
xuát phát.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ häc

- Về nhà luyện tập một số kỹ năng
đã học
15p
5p
3p
5p
x

x x x

x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV hớng dẫn kỹ thuật. HS luyện tập theo
i hỡnh:

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn vµ tỉ chức cho HS chơi trò
chơi
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x

x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x
x
x

Gọi 3 4 HS lên thực hiện lại. GV có
nhận xét và rút kinh nghiệm.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

x x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 5 TiÕt:10 NS: 21/09/2008: NG:……/……../2008

Đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chy bn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn li mt số kỹ năng ĐHĐN đã học
- Trò chơi “Cam – Quýt – Lê”

* Ch¹y ng¾n:

- Ơn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t thế sẵn sàng xuất
phát.

* Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

II/ Địa điểm Ph– ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy
III/ Tin trỡnh dy hc

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II. Khởi động

- TËp bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hỡnh i ng.

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN cơ
bản và nâng cao kỹ năng

* Trò chơi Cam Quýt Lê

2/ Chạy ngắn.
* Luyện tập:

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất
phát, ngồi xut phỏt.

- Kỹ thuật t thế sẵn sàng xuất phát.

7p
2p
5p
33p
10p
13p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Chia tỉ tËp lun
CS: §iỊu khiĨn

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

3/ Ch¹y bỊn.

- Trị chơi : Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t thế sẵn sàng
xuát phát.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giê häc

- VỊ nhµ lun tËp ch¹y bền vào
buổi sáng.

HS luyn tp theo hng dn ca GV
HS luyn tp theo i hỡnh:

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng.

Gäi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có
nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp thả lỏng

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 6 TiÕt:11 NS: 28/07/2008: NG:……/……../2008

Đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN:

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

* Ch¹y bỊn:

- Chạy trên địa hình tự nhiờn

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hỡnh i ng.
* Ôn nội dung ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng
trái, đi đều vòng phải

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Một số kỹ năng khác mà HS còn
yếu, tuỳ thuộc vào đối tợng ở mỗi
lớp cụ thể.

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,
biến đổi đội hình 0 2 4.

2/ Chạy ngắn.

- ễn đứng vai hớng chạy – xuất
phát, ngồi – xuất phỏt.

- Kỹ thuật t thế sẵn sàng xuất phát.

3/ Ch¹y bỊn.

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên
Nam: 400m, nữ: 300m

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t thế sẵn sàng
xuát phát.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ häc

- VỊ nhµ lun tËp ch¹y bỊn vào

buổi sáng.
7p
2p
5p
33p
10p
15p
7p
1
5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

Chia tỉ tËp lun
CS: §iỊu khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Luyện tập nghiêm túc đủ số vũng

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV cho líp th¶ láng nhĐ nhµng
GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Đội hỡnh i ng - chy nhanh

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Bin đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

* Ch¹y nhanh:

- Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, T thế sẵn sàng – xuất phỏt, Hc: chy
p sau.

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – ép ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hình đội ngũ.

- Ơn: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6
-9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

2/ Ch¹y nhanh:

- Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, t thế sãn sàng – xuất phát.

* Học kỹ thuật đạp sau ( GV hớng
dẫn kỹ thuật cơ bản)

CB: T thÕ xuÊt ph¸t cao.

ĐT: Dùng sức của chân sau đạp
mạnh xuống đất sao cho chân và
thân tạo một đờng thẳng chếch với

mặt đất một góc <900, chõn trc co

7p
2p
5p
33p
15p
17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Chia tỉ tËp lun
CS: §iỊu khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

và nâng cao phối hợp đánh tay

II. Cñng cè

? Thực hiện kỹ chạy đạp sau

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhËn xÐt chung giê häc

- VÒ nhµ lun tËp chạy bền vào
buổi sáng.

HS luyn tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vịng.

Gäi 3 – 4 HS lªn thùc hiƯn l¹i. GV cã
nhËn xÐt rót kinh nghiƯm

CS: §iỊu hµnh

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiêu:

* ĐHĐN

- ễn i u - ng li, i chõn khi đi đều sai nhịp hoặc một số kỹ năng HS
thực hiện còn yếu.

- Yêu cầu thực hiên tốt các kỹ năng đó

* Ch¹y nhanh:

- Ơn T thế sẵn sàng – xuất phát; chạy đạp sau; Học: xuất phát cao – chạy
nhanh 40m

* Ch¹y bỊn:

- Tập luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.

II/ Địa điểm Ph– ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, ng chy

- GV TD 7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc ép ngang

B/ Phần cơ bản

I. Bài mới:

1/ i hỡnh i ng.

- ễn: đi đều, đứng lại; đổi chân khi
đi đều sai nhịp

2/ Ch¹y nhanh

Ơn: t thế sẵn sàng – xuất phát;
chạy đạp sau

Häc: xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh
40m

3/ Chạy bền.

7p
2p
5p
33p
10p
12p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Chia tỉ tËp lun
CS: §iỊu khiĨn

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa.

x x x

x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV n cỏc nhóm quan sát, sửa sai
HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô của
cán sự

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên

II. Cđng cè

? Thùc hiƯn c¸c kü năng của
ĐHĐN.

? Thực hiện kỹ thuât xuất phát cao
chạy nhanh.

? Thực hiện sẵn sàng xuất phát
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhËn xÐt chung giê häc

- VÒ nhµ lun tËp chạy bền vào
buổi sáng.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng.
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có
nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành điều khỉên lớp thả lỏng
theo đội hình hàng ngang.

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Ôn tập và kiểm tra - ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- ễn tp HN kt hợp kiểm tra các nội dung: T thế nghiêm, nghỉ, chào,
quay trái, phải, sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t th ca cỏc em HS

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khởi động

- TËp bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,
sau, chào:

- Gim chõn ti ch, i đều, đứng lại,
đổi chân khi sai nhịp

Thang ®iĨm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng, đều
và đẹp các động tác quy định

- Điểm 7 – 8: Thực hiện tơng đối
ỳng nhng cha u

- Điểm 5 6: Cơ bản biết cách thực
hiện, nhng khi thực hiện còn mắc
mắc một số lỗi

- im 3 4: Khụng thc hin
đúng, kỹ năng q yếu.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo nội dung.

7p
2p

33p
16p

17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiĨm tra và dành thời
gian cho HS ôn tập lại

GV thng nhất thang điểm cho HS nắm
đợc

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

C. PhÇn kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhËn xÐt chung giê kiĨm tra, vỊ
nhµ tiÕp tơc lun tập chuẩn bị cho
giờ sau còn kiểm tra các em còn lại

em 1 nhóm tuỳ theo lớp

CS hụ cho HS thực hiện theo sơ đồ

x
x

x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm tỳc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Ôn tập và kiểm tra - ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- ễn tp HN – kết hợp kiểm tra các nội dung: T thế nghiêm, nghỉ, chào,
quay trái, phải, sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rốn luyn t th ca cỏc em HS

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

- Nh tiÕt 14. (GV cã thể nhắc lại
nếu cần thiÕt)

Thang ®iĨm:

- Nh tiÕt 14. (GV cã thÓ nhắc lại
nếu cần thiết)

2. Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc

9p
2p

7sp

30p
12p

18p

CS: Tập hợp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiĨm tra vµ dµnh thêi
gian cho HS ôn tập lại

GV thng nht thang im cho HS nm
c (nhc li)

GV gọi HS lần lợt theo danh sách 4 - 8
em 1 nhãm tuú theo líp

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra và
công bố điểm trớc lớp

- Thống kê điểm

L

ớ

p sĩ
số

điểm

3 4 5 6 7 8 9 10 TB
7C

7D

x
x

x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trt t

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bãng)

I/ Mơc tiªu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực
* Tự chn - Nộm búng: Trũ chi búng chuyn 6

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực

II/ Địa điểm - Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, giáo án, bóng chuyền

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh

Luyn tp: nõng cao k nng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2/ NÐm bãng:

* Trß chơi: Bóng chuyền 6

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

7p
2p

5p

33p
17p

16p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV hớng dẫn, điều khiển HS chơi.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2p

CS: §iỊu hµnh

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Chạy nhanh TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức

Yờu cu: tớch cc chơi, đạt thành tích tốt
* Tự chọn - Ném bóng: + Trị chơi : Bóng chuyền 6

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng

Yờu cu: bit cỏch chi, tích cực, thực hiện đúng các kỹ thuật
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sõn bói sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng ném, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh

Trò chơi: Chạy tiếp sức

2/ Ném bóng:

- Trò chơi : Bóng chuyền 6

- Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi
xổm tung và bắt bóng

7p
2p

5p

33p
15p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV híng dÉn cách chơi, luật chơi và
điều khiển HS chơi.

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(10m)

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8p

5p
3p

2p

x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS ch¹y theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Chạy nhanh TTTC (ném bóng)

I/ Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực
* Tự chọn - Ném bóng: - Trị chơi: Bóng chuyền 6

- Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua
khoeo chân, ném bóng trúng đích.

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực hiện đúng, tt cỏc k thut

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o án, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh

Luyn tp: nõng cao k năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 40m

2/ Ném bóng:

- Trò chơi: Bóng chuyền 6

- Tung v bắt bóng bằng hai tay, ngồi
xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chân, ném bóng trỳng
ớch.

7p
2p

5p

33p
17p

16p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV hớng dẫn, điều khiển HS chơi.
GV hớng dẫn, ®iỊu khiĨn HS ch¬i.
CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV n nắn nhắc
nhở

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyn tp nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 50m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn - Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,
tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích.

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà 1 bớc ném bóng.
u cầu: biết cách chơi, tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật, thực hiện
đúng kỹ thuật mới học

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng nÐm

III/ TiÕn trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khởi động

- TËp bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh

Luyn tập: nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 50m

2/ NÐm bãng:

-Ơn tung và bắt bóng bằng hai tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng
đích.

7p
2p

5p

33p

15p

12p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời
h-ớng ném, đà 1 bớc ném bóng.

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8p

5p

3p

2p

GV. Hớng dẫn động tác HS quan sát
làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa
chữa uốn nắn

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

x

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV. Hớng dẫn động tác HS quan sát
làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa
chữa uốn nắn

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bãng)

I/ Mơc tiªu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 40 – 60m

Yêu cầu: thực hiện đúng, thành thạo các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn - Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,
tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích.

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà 1 bớc ném bóng xa.
u cầu: biết cách chơi, tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật; thực hiện
đúng các k thut mi hc

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o án, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh

Luyn tp: nõng cao k năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

2/ NÐm bãng:

- Ơn tung và bắt bóng bằng hai tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chõn, nộm búng trỳng
ớch.

7p
2p

5p

33p
17p

16p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời hớng
ném, đà 1 bớc ném búng.

C. Phần kết thúc

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

x

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Ch¹y nhanh – TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Chy nhanh: Luyn tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Trò chơi “Ai nhanh hơn”

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, chơi và luyện tập tích cực

* Tự chọn - Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,
tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích.

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà 1 bớc ném bóng.
u cầu: biết cách chơi, tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Ch¹y nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

2/ NÐm bãng:

-Ơn tung và bắt bóng bằng hai tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chõn, nộm búng trỳng
ớch.

7p
2p

5p

33p
15p

12p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mi ln
tp

GV hớng dẫn học sinh chơi

CS điều khiển lớp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời hớng
ném, đà 1 bớc ném bóng.

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8p

5p
3p

2p

x

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
n¾n

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV. Hớng dẫn động tác HS quan sát
làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa
chữa uốn nắn

GV ®iỊu khiĨn, HS ch¹y theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 11 TiÕt: 22 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bãng)

I/ Mơc tiªu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 40 – 60m

Yêu cầu: thực hiện đúng, thành thạo các kỹ thut, luyn tp tớch cc

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng chun, bãng nÐm

III/ TiÕn trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II. Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Ch¹y nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

2/ NÐm bãng:

-Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt

bóng qua khoeo chân, nộm búng trỳng
ớch.

- Học vặn mình chuyện bóng từ tay nä
sang tay kia

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời hớng
ném, đà 1 bớc ném bóng.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rũ chân

7p
2p

5p

33p
17p

16p

5p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy
HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã
h-ớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần
tập

x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

3p

2p

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 12 TiÕt: 23 NS: … …/ /200… ND: / /200

Chạy nhanh: Ôn tập và kiểm tra

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra các nội dung: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc
chạy vµ thµnh tÝch.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tỏc phong, vic rốn luyn ca cỏc em HS.

II/ Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- SGV TD7, Gi¸o ¸n, thang ®iÓm.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

7C: 7D:

II.Khởi động

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao,
kü thuËt bớc chạy và thành tích.
(Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang ®iÓm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích ở mức độ “Giỏi”
của tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích đạt ở mức “khá”
(TCRLTT)

- Điểm 5 – 6: Thực hiện đợc những
điểm cơ bản của kỹ thuật và thành
tích đạt ở mức “đạt” hoặc kỹ thuật
thực hiện tơng đối chính xác nhng
thành tích khơng đạt ở mức “đạt”
(RLTT)

- Điểm 3 – 4: Chạy để gót chân
chạm đất và khơng đạt thành tích ở
mức đạt “đạt”

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo néi dung.

33p
16p

17p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn luyện lại

GV thống nhất thang điểm cho HS nắm
đợc

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhËn xÐt chung giê kiĨm tra, vỊ
nhµ tiÕp tơc luyện tập chuẩn bị cho
giờ sau còn kiểm tra các em còn lại

Mi em ch c kim tra 1 lần (Trờng
hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm tỳc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 12 TiÕt: 24 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Ch¹y nhanh: Ôn tập và kiểm tra

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra các nội dung: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc
chạy và thành tích.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyn ca cỏc em HS.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giõy

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

8p
2p

30p
10p

CS: Tập hợp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo néi dung.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra,
công bố điểm cho HS trớc lớp

- Chuẩn bị nội dung cho tiết học sau:
(TTTC chạy bÒn)

20p

GV nhắc lại thang điểm cho HS nắm đợc

GV gọi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 2HS.

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần (Trờng
hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 13 TiÕt: 25 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm búng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích, vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay
kia.

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật.
* Chạy bền: Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng ph¸p - TC

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

-ễn tung v bắt bóng bằng hai tay,
ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng

đích, vặn mình chuyện bóng từ tay nọ
sang tay kia

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời hớng
ném, đà 1 bớc ném bóng.

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiờn.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiờn

3p

7p

30p
18p

12p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm

theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS ch¹y theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

x x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 13 TiÕt: 26 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm búng: - Ôn các động tác bổ trợ.

- Học chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.

u cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; Thực hiện đúng kỹ thuật mới học.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ NÐm bãng:

- Ôn các động tác bổ trợ

- Học chạy 2 bc chộo nộm búng xa

10p
3p

7p

30p
18p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV n n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

12p

5p
3p

2p

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS ch¹y theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân

phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 14 TiÕt: 27 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (nÐm bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm búng: - ễn các động tác bổ trợ.

- Ôn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.

- Học chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

u cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học; thực hiện
đúng kỹ thuật mới học.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o án, bóng ném, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

10p

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

II.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

- ễn cỏc động tác bổ trợ

- Ôn chạy đà 2 bớc chéo ném bóng xa
- Học chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

2/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

7p

30p
18p

12p

5p
3p

2p

x x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa cha, un
nn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn

nắn

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

x
x

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

TTTC (nÐm bãng) – ch¹y bỊn

I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Ơn các động tác bổ trợ.

- Ôn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

u cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học; thực hiện
đúng kỹ thuật mới học.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
u cầu: luyện tập tích cc

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

- ễn cỏc ng tỏc b trợ

- Ơn chạy đà 2 bớc chéo ném bóng xa
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

2/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

10p
3p

7p

30p
18p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc
nhở

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

nhiên.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 15 TiÕt: 29 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm búng: - Ôn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

u cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học; thực hiện
đúng kỹ thuật mới học.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

10p

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

II.Khởi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ NÐm bãng:

- Ơn chạy đà 2 bớc chéo ném bóng xa
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiờn.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

7p

30p
18p

12p

5p
3p

2p

x x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, un
nn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 15 TiÕt: 30 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm búng: - Ôn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật đã học; thực hiện
đúng kỹ thuật mới học.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình t nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng nÐm

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7C: 7D:

II.Khởi động

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bãng:

- Ơn chạy đà 2 bớc chéo ném bóng xa
- Ôn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

10p
3p

7p

30p
18p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc
nhở

GV thc hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình t
nhiờn.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p


x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS

cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

TuÇn: 16 TiÕt: 31 NS: … …/ /200… NG: … / /200

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Nộm bóng: - Ơn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo nộm búng xa.

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật; nâng cao thành
tích.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o án, bóng ném, bóng chuyền, bóng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7B: 7C:
7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

- ễn chy 2 bc chộo ném bóng xa
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn.

10p
3p

7p

30p
18p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, un
nn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x

x

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2p

mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 16 TiÕt: 32 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (nÐm bãng) – ch¹y bỊn

I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Ơn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bc chộo nộm búng xa.

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật; nâng cao thµnh
tÝch.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng nÐm

III/ TiÕn trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7B: 7C:
7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

10p
3p

7p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

- ễn chy 2 bc chộo ném bóng xa
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
18p

12p

5p
3p

2p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, un
nn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em. GV nhắc nhở HS phân
phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi
tĩnh sau chạy.

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 17 TiÕt: 33 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

- Ôn chạy đà 2 bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa.
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

- Lun tËp n©ng cao thành tích

Yêu cầu: Tích cực tập các bài tập bổ trợ; thực hiện tốt kỹ thuật; nâng cao thành
tích.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng.

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng ném

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7B: 7C:
7D:

II.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Ném bóng:

- ễn cỏc động tác bổ trợ

- Ôn chạy đà 2 bớc chéo ném bóng xa
- Ơn chạy đà 4 bớc chéo ném búng xa

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền trên địa hình t nhiờn

10p
3p

7p

30p
30p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c
nhë

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, un
nn

HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn
nắn

x

x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

KiĨm tra häc kú I
nÐm bãng
I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném bóng xa.
Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích cao.

II/ Địa điểm - Phơng tiện

- Sõn bói sch, phng, ng chy, búng, li, c hiu.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7B: 7C:
 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung, yêu cầu kiểm tra.

Kim tra chạy đà bốn bớc chéo ném
bóng xa. Yêu cầu kiểm tra cả kỹ thuật
và thành tích

2/ H×nh thøc kiĨm tra:

Kiểm tra từng em, mỗi em đợc thực
hiện 3 lần liên tiếp, lần cao nhất lấy
điểm thành tớch

3/ Cách tính điểm:

im 9-10: Thc hin tng i chớnh
xỏc các bớc đà chéo, t thế ỡn thân hình
cánh cung và thành tích đạt 40m(nam),
23m(nữ).

Điểm 7-8: Có sai sót nhỏ khi thực hiện
các bớc đà chéo nhng thực hiện đợc t
thế ỡn thân hình cánh cung, thành tích

đạt 35m (nam), 19m (nữ).

Điểm 5-6: Thực hiện tơng đối đúng 4
bớc đà chéo, nhng không thực hiện đợc
t thế ỡn thân hình cánh cung, thành
tích đạt 28m (nam), 15m (nữ).

7p
2p

5p

33p
1p

1p

3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x
x

x
x
x

GV phỉ biÕn nội dung, yêu cầu, hình
thức và cách tính điểm khi kiểm tra kü
thuËt nÐm bãng xa.

x
x

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Điểm 3-4: Cha thực hiện đợc các bớc
đà chéo và t thế ỡn thân hình cánh
cung.

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra:

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

- LuyÖn tËp các bài tập bổ trợ ném
bóng ở nhà, nâng cao thành tích chuẩn
bị kiểm tra.

- Luyện tập chạy nhanh, các bài tập bổ
trợ liên quan chuẩn bị cho kiĨm tra TC
RLTT

28p

5p
2p

3p

CS gióp GV tiÕn hµnh kiĨm tra



x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

KiĨm tra häc kú I
nÐm bãng
I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném bóng xa.
Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật, thành tớch cao.

II/ Địa điểm - Phơng tiện

- Sõn bói sch, phng, ng chy, búng, li, c hiu.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. n hËn líp

7B: 7C:
 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung, yêu cầu kiểm tra.

Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném
bóng xa. Yêu cầu kiểm tra cả kỹ thuật
và thành tích

2/ H×nh thøc kiĨm tra:

Kiểm tra từng em, mỗi em đợc thực
hiện 3 lần liên tiếp, lần cao nhất ly
im thnh tớch

3/ Cách tính điểm:

im 9-10: Thc hin tng đối chính
xác các bớc đà chéo, t thế ỡn thân hình
cánh cung và thành tích đạt 40m(nam),
23m(nữ).

Điểm 7-8: Có sai sót nhỏ khi thực hiện
các bớc đà chéo nhng thực hiện đợc t
thế ỡn thân hình cánh cung, thành tích
đạt 35m (nam), 19m (nữ).

Điểm 5-6: Thực hiện tơng đối đúng 4
bớc đà chéo, nhng không thực hiện đợc
t thế ỡn thân hình cánh cung, thành
tích đạt 28m (nam), 15m (n).

7p
2p

5p

33p
1p

1p

3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, n n¾n.

x x

x
x

GV phỉ biÕn néi dung, yªu cầu, hình
thức và cách tính điểm khi kiÓm tra kü
thuËt nÐm bãng xa.

x
x

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Điểm 3-4: Cha thực hiện đợc các bớc
đà chéo và t thế ỡn thân hình cánh
cung.

4/ TiÕn hµnh kiểm tra:
( Các HS còn lại)

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Các động tác bổ trợ chạy nhanh
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Đọc điểm cho HS

28p

5p
2p

3p

CS gióp GV tiÕn hµnh kiĨm tra



x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hµnh

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Nhận xét giờ kiểm tra, thông báo
điểm, giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện.

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

kiểm tra tiêu chuẩn rLTT
Chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

- Kim tra chạy nhanh: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích cao.

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện của các em HS qua
mt hc k.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung kiểm tra

- KiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao,
kü thuật bớc chạy và thành tích.
(Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang đánh giá:

- Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích ở mức độ “Giỏi” của tiêu

chuẩn RLTT.

- Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích đạt ở mức “khá”

(TCRLTT)

- Đạt: Thực hiện đợc những điểm cơ
bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở
mức “đạt” hoặc kỹ thuật thực hiện
t-ơng đối chính xác nhng thành tích
khơng đạt ở mức “đạt” (RLTT)
- Cha đạt: Chạy để gót chân chạm
đất và khụng t thnh tớch mc

7p
2p

33p
1p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiĨm tra vµ dµnh thêi
gian cho HS ôn luyện lại

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

t t

2. Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra, về
nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho
giờ sau còn kiểm tra các em còn lại

30p

GV gi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 2HS.

Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần (Trờng
hợp đặc biệt có thể kiểm tra 2 lần)

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Bài TD bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bi th dc: Hc 2 động tác: Vơn thở, tay.

Yêu cầu: Thực hiện đợc 2 động tác mới học

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: luyện tập tớch cc

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:
- Học các động tác:
+ Vơn thở

+ Tay

2/ BËt nh¶y:

- Ơn các động tỏc ỏ lng trc - sau

- Trò chơi Bật xa tiếp sức

7p
2p

33p
12p

4x8

11p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

1/ Håi tÜnh:
Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p

5p
3p




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 19 TiÕt: 38 NS: … …/ /200… ND: / /200

Bài Thể dục bật nhảy

I/ Mục tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn: hai động tác: Vơn thở, tay.
- Học 2 động tác: Chân, Lờn.

Yêu cầu: Thực hiện đợc 2 động tác mới học, thực hiện đúng các động tác đã học.
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trũ chi Nhy ụ tip
sc

Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện

II/ Địa điểm Ph ơng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, gi¸o án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

10p
3p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- ễn cỏc động tác: Vơn thở, tay
- Học các động tác:

+ Ch©n
+ lên

2/ BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trớc
sau, ỏ lng sang ngang

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
16p
4x8

4x8
4x8

14p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 20 TiÕt: 39 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ôn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn
Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học.

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa tiếp
sức”

Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- Ôn các động tác: Vơn thở, tay,
chân, lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trớc
sau, ỏ lng sang ngang

- Trò chơi Bật xa ô tiÕp søc”

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phn kt thỳc

7p
2p

33p
12p

11p

10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS quan sát và luyện tập theo GV
GV: Quan s¸t, sưa sai cho HS

x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp
đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2p




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS

cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 20 TiÕt: 40 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bµi ThĨ dơc – bật nhảy

I/ Mục tiêu:

* Bi th dc: - ễn: cỏc động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác, chú ý biên độ và nhịp điệu

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc giậm
nhảy vo h cỏt

Yêu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, gi¸o án,

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

10p
3p

CS: Tập hợp, báo c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dơc:

- Ơn các động tác: Vơn thở, tay, chân
lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn các động tác Đá lăng trớc –
sau, ỏ lng sang ngang

- Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
16p

14p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp

đếm của GV

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

GV. Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành lớp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Bài TD bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bài thể dục: - Ôn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, chú ý biên độ và nhịp điệu
* Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bớc giậm nhảy đá lăng: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố
cát.

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, tích cực tập luyện
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- Ôn các động tác: Vơn thở, tay,
chân, lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà một bớc giậm nhảy
đá lăng

- Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy
vào hố cỏt

3/ Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

7p
2p

33p
12p

11p

10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

HS quan sát và luyện tËp theo GV
GV: Quan s¸t, sưa sai cho HS

x x x x x x x x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập các động tác,
HS quan sát làm theo, lần lợt thực hiện
GV sửa chữa uốn nắn

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 21 TiÕt: 42 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bài Thể dục bật nhảy

I/ Mục tiêu:

* Bi th dục: - Ôn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn
- Học 2 động tác: Bụng, phối hợp

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, thực hiện đợc 2 động tác mới
học

* Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng;
Trị chơi “Bật xa tiếp sức”

Yªu cầu: Thực hiện tốt, tích cực tập luyện, chơi trò chơi.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, gi¸o án,

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay các khớp

10p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

1/ Bµi thĨ dơc:

- Ơn các động tác: Vơn thở, tay, chõn
ln

- Hc 2 ng tỏc
+ Bng

+ Phối hợp
2/ Bật nhảy:

- Ôn động tác Đà một bớc giậm nhảy
đá lăng

- Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy
vào hố cát;

- Trß chơi: Bật xa tiếp sức

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

15p

5p
3p

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

GV. Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 22 TiÕt: 43 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ôn các động tác đã học

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác.

* Bật nhảy: - Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát;
- Học trò chơi: “khéo vớng chân”

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, biết cách chơi trò chơi mới.

* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- ễn cỏc động tác đã học: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà ba bớc giậm nhy
vo h cỏt

-

Học: trò chơi Khéo vớng chân

7p
2p
5p
33p
12p
11p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS chia nhóm, dàn đội hinh luyện tập
GV: Quan sát, sửa sai cho HS

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập các động tác,
HS quan sát làm theo, lần lợt thực hiện
GV sửa chữa uốn nắn

x
x

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

10p

5p
3p

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Tn: 22 TiÕt: 44 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bµi ThĨ dục bật nhảy

I/ Mục tiêu:

* Bi th dc: - Ôn: các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp
- Học 2 động tác: Thăng bằng, nhảy

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, thực hiện đúng 2 động tác
mới học

* Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng; Trị chơi “Khéo vớng chân”
u cầu: Thực hiện tốt, tích cc tp luyn, chi trũ chi.

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- ễn các động tác: Vơn thở, tay,
chân, lờn, bụng, phối hợp

- Học 2 động tác
+ Thăng bằng
+ Nhảy

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà ba bớc giậm nhảy

10p
3p

30p
15p

15p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

HS chia nhãm lun tËp

Dàn đội hình theo nhúm luyn tp

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

- Trò chơi: Khéo vớng chân

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x x x x

x
x

GV. Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS chơi trò chơi tích cực theo nhóm
GV: quan sát, nhắc nhở, uốn nắn

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Tn: 23 TiÕt: 45 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bµi TD bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bi thể dục: - Ôn các động tác đã học: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy

- Học động tác điều hoà

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều các động tác đã học, thực hiện đúng động tác mới.
* Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa;

- Học động tác nhảy bớc bộ trên không

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, biết cách thực hiện kỹ thuật mới học
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, đồng hồ bấm giây

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tỏc ó hc: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy

- Học động tác điều hồ

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà ba bc gim nhy
7p
2p

33p
11p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV tập mẫu và phân tích động tác.
HS quan sát và luyện tập theo GV

x x x x x x x x

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

-

Học động tác nhảy bớc bộ trên
khơng.

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

1/ Håi tÜnh:
Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p
5p
3p

x x x x

x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập các động tác,
HS quan sát làm theo, lần lợt thực hiện
GV sửa chữa uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh
quan s¸t, thùc hiƯn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 23 TiÕt: 46 NS: … …/ /200… ND: / /200

Bài Thể dục bật nhảy

I/ Mơc tiªu:

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác

* Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” trên khơng;
- Trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

Yêu cầu: Thực hiện ỳng k thut, tớch cc chi trũ chi.

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bài thể dục:

- Luyn tp các động tác: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều hồ

2/ BËt nh¶y:

- Ơn chạy đà (tự do) nhy xa; Nhy
bc b trờn khụng

- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức
10p
3p
7p
30p
15p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS chia nhóm luyện tập; Dàn đội hình theo
nhóm luyện tập; GV đến các nhóm nhận
xét rút kinh nghiệm cho từng nhóm.

x x x

x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS
quan sát làm theo, lần lợt thực hiện GV
sửa chữa uốn nắn

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Luyện tập Bài TD, các động tác bổ
trợ bật nhảy

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2p x




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 24 TiÕt: 47 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

ÔN tập và kiểm tra
Bài thể dục

I/ Mục tiêu:

- ễn tập và kiểm tra bài thể dục phát triển chung.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật các động tác

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyn ca HS.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính

7p
2p

33p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

điểm:

* Nội dung ôn tập và kiểm tra

- Kiểm tra: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao,
kü thuËt bớc chạy và thành tích.
(Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang điểm

- Điểm 9 – 10: Hoàn thiện cả 9
động tác của bài.

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đợc 9 động
tác ở mức tơng đối đúng, nhng cha
đẹp, cha thở sâu ở động tác vơn thở
hoặc động tác thăng bằng thực hiện
với biên độ hẹp

- Điểm 5 – 6: Có 1 – 2 động tác
thực hiện sai

- Điểm 3 – 4: Có từ 3 động tác thực
hiện sai trở lên.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ kiểm tra, vỊ
nhµ tiÕp tơc lun tËp bµi thĨ dục
phát triển chung

15p

18p

GV đa ra nội dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn luyện lại

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV thống nhất thang điểm cho HS nắm
đợc

GV gọi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 3 – 6 HS. Mỗi HS đợc tham gia 1
lần kiểm tra, trờng hợp đặc biệt có thể
cho kiểm tra 2 hoặc 3 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

x x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 24 TiÕt: 48 NS: … …/ /200… ND: / /200

ÔN tập và kiểm tra
Bài thể dục

I/ Mục tiêu:

- ễn tp và kiểm tra bài thể dục phát triển chung.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật các động tác

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện ca HS.

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở ®Çu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung «n tËp vµ kiĨm tra

- KiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao,
kü tht bíc chạy và thành tích.
(Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang điểm

- im 9 10: Hoàn thiện cả 9

động tác của bài.

- Điểm 5 – 6: Có 1 2 ng tỏc

7p
2p

33p
10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra nội dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn lun l¹i

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

thùc hiÖn sai

- Điểm 3 – 4: Có từ 3 động tác thực
hiện sai trở lên.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo nội dung.

C. Phần kết thúc
1/ Thả lỏng, hồi tĩnh:

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

2/ HDVN nhận xét:

- GV nhận xét chung giờ kiểm tra
- GV đọc điểm cho học sinh

23p

5p
2p

GV gọi HS lần lợt theo danh sách mỗi
đợt 3 – 6 HS. Mỗi HS đợc tham gia 1
lần kiểm tra, trờng hợp đặc biệt có thể
cho kiểm tra 2 hoặc 3 lần

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, thông báo điểm
cho HS, híng dÉn HS c¸ch tËp luyÖn,
nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 25 TiÕt: 49 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bật nhảy: - Trò chơi Nhảy vào vßng trßn tiÕp søc”

- Học: chạy đà chính diện giậm nhy co chõn qua x

Yêu cầu: Tích cực chơi trò chơi, biết cách thực hiện kỹ thuật mới học

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở ®Çu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức

-

Hc chy chớnh din gim nhy

co chân qua xà

2/ Đá cầu:

ễn Tõng cu bng đùi, tâng cầu bằng
má trong bàn chân

3/ Ch¹y bỊn:

7p
2p

33p
12p

11p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi; HS
tích cực ch¬i.




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh
quan s¸t, thùc hiƯn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật tâng
cầu, lớp quan sát, nhận xét. GV bổ sung
thực hiện lại động tác sau đó cho học
sinh tập

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

1/ Håi tÜnh:
Rị tay, rị ch©n
HÝt thë s©u.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 25 TiÕt: 50 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Trị chơi “Lị cị tiếp sức”

u cầu: Tích cực chơi trò chơi, thực hiện đúng kỹ thuật động tác

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm)

- Học t thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
Yêu cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thut ó v mi hc

II/ Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

10p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- ễn

chy chớnh din gim nhy
co chõn qua x

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

2/ Đá cầu:

- ễn Tõng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân

- Häc: t thế chuẩn bị và di chuyển
(b-ớc trợt ngang và b(b-ớc trợt chếch)

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30p
15p

15p

5p
3p

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh
quan s¸t, thùc hiƯn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD HS ch¬i tÝch cùc

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai.

x x x

x
x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu
cho HS; HS quan s¸t thùc hiƯn theo
nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, söa sai
cho HS

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 26 TiÕt: 51 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ôn Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật, tích cực ơn luyện.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm)

- Học tâng cầu bằng mu bàn chân

Yờu cu: ễn tp tớch cc, thc hin đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- Ôn Đà ba bíc giËm nhảy vào hố
7p
2p

33p
11p

CS: Tập hợp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

2/ Đá cầu:

- Ôn Tâng cầu bằng đùi, tâng cu
bng mỏ trong bn chõn

- Học: tâng cầu bằng mu bàn chân

3/ Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

12p

10p

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: híng dẫn, thuyết trình, làm mẫu
cho HS; HS quan sát thùc hiƯn, lun
tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xét,
sửa sai cho HS

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 26 TiÕt: 52 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Học: bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao
- Trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc cỏc k thut, luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở ®Çu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- ễn

chy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà

- Häc: BËt nhảy bằng 2 chân, tay với

vào vật ở trên cao

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2/ Đá cầu:

- Ôn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chõn

C. Phần kết thúc

10p
3p

30p
15p

15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

HS luyÖn tËp theo nhãm; GV quan s¸t,
nhËn xÐt, sưa sai

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD kü thuËt, lµm mÉu, HS quan s¸t
thùc hiƯn

x
x



x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD HS ch¬i tÝch cùc

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiờn

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 27 TiÕt: 53 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật đã và mới học, tích cực ơn luyện.

* Đá cầu: - Ơn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân

- Häc chun cÇu b»ng mu bàn chân

Yờu cu: ễn tp tớch cc, thc hin đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.

* Chy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

7p
2p

CS: Tập hợp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

B/ Phần cơ b¶n
1/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua x

2/ Đá cầu:

- ễn Tõng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân

- Häc: Chun cÇu b»ng mu bàn
chân

3/ Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiên
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
11p

12p

10p

5p
3p

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn





x
x
x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu
cho HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun
tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhận xét,
sửa sai cho HS

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật đã và mới học, tích cực ơn luyện.
* Đá cầu: - Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số điểm trong
Luật Đá Cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu)

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các k thut c bn ó v mi hc.

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- Ôn động tác Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà chính diện gim nhy
chõn lng dui thng qua x

2/ Đá cầu:

- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân,
Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Hc: phỏt cu thp chõn chính diện
bằng mu bàn chân, một số điểm
trong Luật Đá Cầu (sân, lới, nội dung
thi đấu)

10p
3p

30p
15p

15p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn

nắn





x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn và phổ biến một số điều
về luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan
sát, thực hiện

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

2p CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 28 TiÕt: 55 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: thực hin k ỳng k thut, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Học Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

u cầu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật cơ bản đã và mới học.
* Chy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu

I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- ễn Chy chớnh din giậm nhảy
co chân qua xà, chạy đà chính diện
giậm nhảy chõn lng dui thng qua
x.

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,
chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát
cầu thấp chân chÝnh diÖn b»ng mu
bàn chân.

- Học Một số điểm trong
luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
11p

12p

10p

5p
3p

x x

x x x x x x x x

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn





x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: hớng dẫn và phổ biến một số điều
về luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan
sát, thực hiện

HS: luyÖn tËp theo nhãm; GV: quan sát,
nhận xét, sửa sai.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật đã và mi hc, tớch cc ụn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập.

Yờu cu: ễn tp tớch cc, thc hin c cỏc k thut, nghiờm tỳc khi u tp.

II/ Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- Ôn động tác Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện giậm nhy chõn lng dui
thng qua x

2/ Đá cầu:

- Đấu tập.

C. Phần kết thúc

10p
3p

30p
15p

15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV thực hiện động tác HS quan sát làm
theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn
nắn





x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2p

GV: Cho HS đấu tập, áp dụng các iu
lut ỏ cu khi thi u

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Tn: 29 TiÕt: 57 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* BËt nhảy: - Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi Nhảy vợt
rào tiếp sức

Yêu cầu: tích cực ôn luyện, chơi trò chơi.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: Ơn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật một cách thành thục,
nghiêm túc thi đấu.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn
Yờu cu: luyn tp tớch cc

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với
vào vật ở trên cao,

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu b»ng mu bµn chân,
chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát

7p
2p

33p
11p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

GV: HD kü thuật, làm mẫu, HS quan sát
thực hiện

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

- §Êu tËp

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p

5p
3p

GV: cho HS đấu tập áp dụng điều luật
đá cầu khi thi u.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS

cách tập luyện, nhận xét giờ học.

x
x

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

TuÇn: 29 TiÕt: 58 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy
bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện và
chơi trũ chi

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập.

Yờu cu: Ôn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật, nghiờm tỳc khi u tp.

II/ Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- ễn Chy chớnh diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà,

- BËt nhảy bằng hai chân, tay với vào
vật ở trên cao.

10p
3p

30p
15p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

HS thực hiện tập luyện; GV sửa chữa,
uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

- Đấu tập.

C. Phần kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

15p

5p
3p

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD HS chơi tích cực

HS: luyện tập theo nhóm; GV: quan sát,
nhận xÐt, söa sai.

GV: Cho HS đấu tập, áp dụng các iu
lut ỏ cu khi thi u

CS: Điều hành lớp thả láng.

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Tn: 30 TiÕt: 59 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng
hai chân, tay với vào vật ở trên cao.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyn.

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: ễn tập tích cực, thực hiện đợc các kỹ thuật một cách thành thục, nghiêm túc
thi đấu.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
u cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sch, phng, ng chy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nh¶y:

- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thng qua x.

- Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với
vào vật ở trên cao,

2/ Đá cầu:

7p
2p

33p
11p

12p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

HS tËp lun; GV sưa ch÷a, uèn n¾n





x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD kỹ thuật, làm mẫu, HS quan sát
thực hiện

x
x

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

- Đấu tập

3/ Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh tự nhiên
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

10p

5p
3p

GV: cho HS đấu tập áp dụng điều lut
ỏ cu khi thi u.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

TuÇn: 30 TiÕt: 60 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

ÔN tập và kiểm tra - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

- Ơn tập và kiểm tra đá cầu (kỹ thuật phát cầu.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích

- Qua giờ kiểm tra đánh giỏ c tỏc phong, vic rốn luyn ca HS.

II/ Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân thi đấu đá cầu

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - ép ngang

- Bài thể dục phát triển chung

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung ôn tập và kiểm tra

- Kiểm tra: Kü thuËt ph¸t cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân

Thang ®iÓm

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ
thuật động tác và cả 3 lần phát cầu đều
qua lới sang sân đối phơng.

- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và trong 3 lần phát cầu chỉ có

2 lần qua lới sang sân đối phơng (Có 1
lần cầu khơng qua lới hoặc qua lới nhng
không vào sân)

- Điểm 5 – 6: Thực hiện tơng đối đúng
kỹ thuật động tác và trong 3 lần phát
cầu chỉ có 1 lần qua lới sang sân đối
ph-ơng.

- Điểm 3 – 4: Cả 3 lần phát cầu, khơng
có lần nào cầu qua lới sang sân đối
ph-ơng.

2. Tiến hành kiểm tra.

7p
2p

33p
10p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV ®a ra néi dung kiểm tra và dành thời
gian cho HS ôn luyện lại

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

C. Phần kết thúc
1/ Thả lỏng, hồi tĩnh:

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

2/ HDVN – nhËn xÐt:

- GV nhËn xÐt chung giê kiÓm tra

5p
2p

HS khi đến lợt kiểm tra tiến vào khu vực
phát cầu. Mỗi em thực hiện 3 lần động
tác phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trật tự

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà; Hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 31 TiÕt: 61 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

ÔN tập và kiểm tra - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

- Ơn tập và kiểm tra đá cầu (kỹ thuật phát cầu.
Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích

- Qua giờ kiểm tra đánh giá c tỏc phong, vic rốn luyn ca HS.

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- Sân thi đấu đá cầu

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm.

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Ðp dọc - ép ngang

- Bài thể dục phát triển chung

B/ Phần cơ bản

1. Nội dung, hình thức, cách tính
điểm:

* Nội dung ôn tập và kiểm tra

- Kiểm tra: Kü thuËt phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân

Thang điểm

- im 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ
thuật động tác và cả 3 lần phát cầu đều
qua lới sang sân đối phơng.

- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và trong 3 lần phát cầu chỉ có
2 lần qua lới sang sân đối phơng (Có 1
lần cầu khơng qua lới hoặc qua lới nhng
không vào sân)

- Điểm 5 – 6: Thực hiện tơng đối đúng
kỹ thuật động tác và trong 3 lần phát
cầu chỉ có 1 lần qua lới sang sân đối
ph-ơng.

- Điểm 3 – 4: Cả 3 lần phát cầu, khơng
có lần nào cầu qua lới sang sân đối
ph-ơng.

2. TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiĨm tra theo néi dung.

C. PhÇn kÕt thóc

33p
10p

23p

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV nhắc lại nội dung kiểm tra và dành
thời gian cho HS ôn luyện lại

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV nhắc lại thang điểm cho HS nắm đợc

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

2/ HDVN – nhËn xÐt:

- GV nhËn xÐt chung giờ kiểm tra
- Đọc điểm cho học sinh

Yờu cu các em đã kiểm tra xong phải
nghiêm túc và trt t

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà; Hớng dẫn HS
cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 31 TiÕt: 62 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bËt nh¶y - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bt nhy: - ễn Nhy “bớc bộ” trên khơng; trị chơi “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”,
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

7p
2p

CS: Tập hợp, báo cáo

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- ễn Nhy bc b trờn khụng;
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

- Trß chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức

2/ Chạy bền:

Chy bn trờn địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

1/ Håi tÜnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

33p
21p

12p

10p

5p
3p

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

HS tËp luyÖn; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi; HS
tích cùc ch¬i.




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(30m)

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ học.

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

bật nhảy - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” trên khơng; trị chơi “Lị cị chọi gà”, Chạy đà tự do
nhảy xa kiểu ngồi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bn: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản
1/ BËt nh¶y:

- Ơn Nhảy “bớc bộ” trên khơng;
- Chạy t do nhy xa kiu ngi

- Trò chơi Lò cò chọi gà

2/ Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiên
C. Phần kết thúc

7p
2p

33p
21p

12p

10p

5p
3p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n.

x x

x x x x x x x x

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV HD, phæ biến luật, tổ chức cho HS
chơi trò ch¬i; HS tÝch cực chơi theo
nhóm 2 HS.

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 32 TiÕt: 64 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bt nhy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” trên khơng; trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”, Chạy đà
tự do nhảy xa kiểu ngồi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở ®Çu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:

- Ôn Nhảy bớc bộ trên không;

7p
2p

33p
21p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

2/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

12p

10p

5p
3p





x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phỉ biÕn lt, HS ch¬i tÝch cùc

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,
mỗi nhóm 8em.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, hớng dẫn HS
cách tập luyện (Nhắc HS ôn tập cha\uẩn
bị cho kiĨm tra ch¹y bỊn), nhËn xÐt giê
häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 33 TiÕt: 65 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bt nhy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” trên khơng; trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”, Chạy đà
tự do nhảy xa kiểu ngồi.

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu: nghiêm túc trong kim tra, t thnh tớch tt.

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- Ôn Nhảy bớc bộ trên không;

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

- Chy t do nhảy xa kiểu ngồi
- Kết hợp kiểm tra thử

2/ Ch¹y bỊn:

a/ Néi dung kiĨm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m
trên địa hình tự nhiên (trong sân
tr-ờng hoặc sân vận động)

b/ Hình thức và nội dung kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5
-8 HS, mi HS tham gia kim tra mt
ln.

c/ Cách tính điểm.

- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức
giỏi theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mc
khỏ theo tiờu chun RLTT.

7p
2p

33p
15p

18p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

HS tËp luyÖn; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phỉ biÕn lt, HS ch¬i tÝch cực

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

* GV ®a ra néi dung và yêu cầu kiểm
tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam
và Nữ riêng, mỗi nhóm 4 - 8 em

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT.

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra.

- Kiểm tra: chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x

x
x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yờu cu
trt t v t khi ng.

CS: Điều hành líp th¶ láng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS
c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 33 TiÕt: 66 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ơn luyện.
* Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu: nghiêm túc trong kim tra, t thnh tớch tt.

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Bật nhảy:

- Ôn Nhảy bớc bộ trên không;

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
- Kết hợp kiểm tra thử

2/ Ch¹y bỊn:

a/ Néi dung kiĨm tra

- KiĨm tra thµnh tÝch ch¹y bỊn 500m

7p
2p

33p
15p

18p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV: HD, phæ biÕn luật, HS chơi tích cực

HS tập luyện; GV sửa chữa, uèn n¾n

x
x

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8
HS, mỗi HS tham gia kiểm tra mt ln.

c/ Cách tính điểm.

- im 9-10: Chy t thnh tích mức giỏi
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức khá
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 5-6: Chạy đạt thành tích mức đạt
theo tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 3-4: Chạy không đạt thành tích
mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT.

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra.

- Kiểm tra: chạy bền trên địa hình tự
nhiên

C. PhÇn kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các
kỹ thuật đá cầu

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam
và Nữ riêng, mỗi nhóm 4 - 8 em

- Mi em ch c kiểm tra 1 lần

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x

x
x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cầu
trật tự và tự khi ng.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

ÔN tập cuối năm bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Cỏc ng tỏc bổ trợ bật nhảy, bật nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi (tập trung vào nội dung chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi để chuẩn bị kiểm
tra), trò chơi bật xa tiếp sức tiếp sức.

- Yêu cầu: HS thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ, rèn luyện nhảy xa chuẩn bị
kiểm tra, nhiệt tình trách nhiệm trong trị chơi.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Cỏc ng tỏc b tr:

- Bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân, hai
chân luân phiên.

- Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang.

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Bật cao tay với vật trên cao

- Đà một bớc đá lăng, đà một bớc
giậm nhảy đá lăng.

2/ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

Thi đấu giữa cỏc t

3/ Tò chơi:
Bật xa tiếp sức.

7p
2p

33p
10p

CS: Tập hợp, b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x

CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

CS ®iỊu khiĨn, GV quan sát nhắc nhở,
sửa chữa. Từng tổ thực hiện

x
x

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

 (15m) 

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xÐt giê häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 34 TiÕt: 68 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…
KiÓm tra häc kú ii - Bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Kim tra chy t do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của

- Yêu cầu: HS thực hiện đợc động tác, cú thnh tớch.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
I. NhËn líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khi ng

- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung kiểm tra:

7p
2p

33p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iỊu hµnh

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

Kiểm tra thành tích chạy đà tự do
nhảy xa kiểu ngồi.

2/ H×nh thøc, yêu cầu kiểm tra.

Kim tra theo từng đợt, mỗi đợt 3
HS, mỗi HS đợc thực hiện 3 ln, ln
cao nht ly im.

3/ Cách tính điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt dới 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra:

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x x

x x x x x x x x

GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm
tra để HS nắm và thực hiện.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm
tra, chú ý đảm bảo an toàn.

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm
túc, trật tự.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập lun, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

I/ Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS
- Yêu cầu: HS thực hiện đợc động tác, có thành tích.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
I. Nhận líp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung kiÓm tra:

Kiểm tra thành tích chạy đà t do
nhy xa kiu ngi.

2/ Hình thức, yêu cÇu kiĨm tra.

Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 3

HS, mỗi HS đợc thực hiện 3 ln, ln
cao nht ly im.

3/ Cách tính điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác,
thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).

- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác,
thành tớch t di 2,8m(nam), 2,3m(n).

4/ Tiến hành kiểm tra:

C. Phần kÕt thóc
1/ Håi tÜnh:

7p
2p

33p

5p
3p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm
tra để HS nắm và thực hiện.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm
tra, chú ý đảm bảo an toàn.

x
x
x

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,

Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2p

HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm
túc, trật tự.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhận xét giờ häc.

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 35 TiÕt: 70 NS: … …/ /200… ND: / /200

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền

- Qua kiểm tra đánh giá đợc khả năng luyện tập sức bền, thành tích của từng em, từ đó GV

có kế hoạch và phơng pháp dạy học phù hợp cho năm học sau

- Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc v m bo an ton

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giỏo ỏn, ng h bm giõy, dõy ớch

III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:

7… … …..: ./ .. 7.… … ….: .../ ..

7… … …..: ../ .. 7… … …..:. ../ ..

II.Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Xoay c¸c khíp

- Ðp däc - Ðp ngang

- Các động tác bổ trợ chạy

B/ Phần cơ bản

1/ Nội dung kiểm tra

- Kim tra thành tích chạy bền 500m trên
địa hình tự nhiên (trong sõn trng hoc sõn
vn ng)

2/ Hình thức và nội dung kiÓm tra.

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8 HS,
mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.

3/ C¸ch tÝnh ®iĨm.

- Giỏi: Chạy đạt thành tích 100s(nam),

7p
2p

33p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x
x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

* GV đa ra nội dung và yêu cầu kiểm
tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam
và Nữ riêng, mỗi nhóm 5 em

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

- t: Chạy đạt thành tích 120s(nam),
132s(nữ).

- Cha đạt: Chạy khơng đạt thnh tớch;
D-i120s(nam), 132s(n).

4/ Tiến hành kiểm tra.

C. Phần kết thóc
1/ Håi tÜnh:

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

5p
3p

x x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Thống nhất cách đánh giá cho HS

GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x

x
x
x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cầu
trật tự và t khi ng.

CS: Điều hành lớp thả lỏng.

x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS
cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc.

x
x

</div>

Giao an The duc 7 ca nam

-

-

-

- ễn

- ễn

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về