so¹n tuçn tiõt 37 ngµy so¹n ngµy d¹y bët nh¶y ch¹y nhanh i môc tiªu rìn luyön týnh tù gi¸ct¸c phong nhanh nhñn týnh kø luët trong giê häc thùc hiön tèt yªu cçu néi dung bµi häc ii §þa ®ióm ph¬ng

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (198.17 KB, 42 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tuần: Tiết: 37
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh.
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.
- Thùc hiƯn tốt yêu cầu nội dung bài học.

II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.

HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay cỏc khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trởng tập chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*Hc:Hc mt số động tác bổ trợ: Đá
lăng trớc, đá lăng trớc - sau, ỏ lng
sang ngang.

- G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ
thuật.

- H/S quan sát giáo viên làm mÉu,
thùc hiƯn.

* Trị chơi: Nhảy ô tiếp sức“ ”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến
luật chơi, tổ chức cho h/s chi.

* Chạy nhanh:

- Đứng ( mặt, vai, lng) hớng chạy -
xuất phát.

* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.

* Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức
- GV phổ biến lt ch¬i, tỉ chøc cho

32 '
5 '

3 hiƯp

3l x
30m

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* GV

Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * * * * *
* * *

Đội hình tập luyện
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
*

*
*

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

h/s ch¬i. 3 hiƯp * * * * * *

XP Đ
III/ Phần kết thúc.

- G/v nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Nhn xột tinh thần thái độ tập
luyện.

- Th¶ láng tÝch cùc tr¸nh mƯt mái
sau giê tËp.

- Về nhà ơn các kĩ thuật đã
học,luyện tập chạy bền,vào buổi
sáng sau gi tp th dc sỏng.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 38
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giờ học.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.

II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.

HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp tõ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*Hc:Hc mt s ng tỏc bổ trợ: 
Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, ỏ
lng sang ngang.

- G/V làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật.

- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,

thùc hiƯn.

* Trị chơi: Nhảy ô tiếp sức“ ”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến

32 '
5 '

3 hiƯp

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* GV

Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * * * * *

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.

* Chạy nhanh:

- Đứng ( mặt, vai, lng) hớng chạy -
xuất phát.

* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.

* Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức
- GV phổ biến luật chơi, tổ chøc cho
h/s ch¬i.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
trên địa hình tự nhiên.

3l x
30m

3 hiƯp

* * *
XP

Đội hình tập luyÖn
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
*

*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.
* * * * * *

* * * * * *

XP §

Nam 400 m - Nữ 350 m
III/ Phần kết thúc.

- G/v nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Nhn xột tinh thần thái độ tập luyện.
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Về nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện
tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ
tp th dc sỏng.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 39
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh.
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.

II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.

HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tỉ chøc
1 23 4 5

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

I/ PhÇn mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tập chung báo cáo sĩ số

tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*Hc:Hc mt s động tác bổ trợ: 
Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, ỏ
lng sang ngang.

- G/V làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật.

- H/S quan sát giáo viên lµm mÉu,
thùc hiƯn.

Học: Đà một bc ỏ lng.

- GV làm mẫu, phân tích giảng giải.
( Nội dung SGV)

* Chạy nhanh:

- Đứng ( mặt, vai, lng) hớng chạy -
xuất phát.

* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.

* Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức 
chuyển vËt”

- GV phỉ biÕn lt ch¬i, tỉ chøc cho
h/s ch¬i.

32 '
5 '

5 '

3l x
30m

3
hiƯp

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng
so le.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* GV

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn

của giáo viên.

Đội hình tập luyện
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
*

*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.
* * * * * *

* * * * * *

XP Đ
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cùc tr¸nh mƯt mái sau
giê tËp.

- NhËn xÐt u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc k thut ó hc,luyn
tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập
thể dục sỏng.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ơn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn
GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh ho

HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay cỏc khp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trởng tập chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s động tác bổ trợ: Đá lăng 
trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang.

Học: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
- GV : Làm mẫu phân tích giảng giải,
h/s quan sát thực hiện.

- Häc: Ch¹y bíc nhỏ, chạy gót chạm 
mông

- GV làm mẫu phân tích gi¶ng gi¶i.
( Néi dung SGV TD líp 6)
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thùc hiƯn.

- GV chia líp vỊ 4 nhãm (tỉ) tËp
luyện.

* Chạy nhanh:

- Ôn 3 t thế xuất phát mỗi t thế 1 lần.

32 '
5 '

5 '

1L
x30
m

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng
so le, mỗi hàng cách nhau 3 m

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* GV

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV

* * * * * * * *
* * * * * * * *
N1 N2

* * * * * * * *
* * * * * * * *
N3 N4

Đội hình tËp lun díi sù híng dÉn
cđa g/v.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

* Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên “Chạy theo vòng số
8”

4-5 '

III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ôn các kĩ thuật đã học,luyện
tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ
tập thể dục sáng.

Rót kinh nghiƯm:

Tn: TiÕt: 41
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- Rèn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ

HS trang phơc ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tơi.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay cỏc khp cổ

chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trởng tập chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s động tác bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá
lăng sang ngang.

32 '

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

*BËt nh¶y bơc.

* Häc: BËt xa.

- GV : Làm mẫu phân tích giảng giải,

h/s quan sát thực hiện.

* Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- GV phổ biến luật chơi, chia đội điều
khiển h/s chơi.

- Ch¹y nhanh:

- Học: Chạy nâng cao đùi.

- GV làm mẫu phân tích giảng giải.
( Nội dung SGV TD lớp 6)
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu,
thùc hiƯn.

- GV chia líp vỊ 4 nhãm (tỉ) tËp
lun.

- HS ơn 3 kĩ thuật chạy bớc nhỏ, gót
chạm mơng, nâng cao đùi.

3 '

5 '

3 hiÖp

10 '

* GV
§éi h×nh tËp lun.

* * * * * * * * * * *

Đội hình tập luyện dới sự híng dÉn
cđa g/v.

******
******
******
* GV

- HS chi nhit tỡnh ỳng lut.

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV

* * * * * * * *
* * * * * * * *
N1 N2

* * * * * * * *
* * * * * * * *
N3 N4

III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện
tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ
tập thể dục sáng.

Rót kinh nghiƯm:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ơn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn
GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh ho

HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tơi.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chm n nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s ng tỏc b tr phỏt trin
sc mnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, ỏ
lng sang ngang.

*Bật nhảy bục.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai.

* Trò ch¬i: “BËt xa tiÕp søc”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
- Chạy nhanh:

- Ơn: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mơng, 
chạy nâng cao đùi.

32 '

5 '

3 '

5 '

3 hiÖp

10 '

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* GV

Đội hình tËp luyÖn.

* * * * * * * * * * *

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
cña g/v.

******
******
******

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

+ Học: Đứng tại chỗ đánh tay; đi 
chuyển sang chạy 20 - 30 m.

- GV làm mẫu, phân tích giảng giải
“Kèm theo tranh về kĩ thuật tại chỗ
đánh tay”

- HS quan sát g/v, tranh ảnh, thực
hiện.

* Chy bn: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

cđa giáo viên.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV

Nam 400 m - Nữ 350 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc k thut đã học,luyện
tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ
tập thể dc sỏng.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 43
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên

trong líp cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

+ ép dọc.
II/ Phần cơ b¶n.

*Ơn:Một số động tác bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, ỏ
lng sang ngang.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai.

* Học: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố 
cát.

- GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.
- HS quan sát thực hiện.

* Trò chơi: “Nh¶y cõu”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng, luật

chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
- Chạy nhanh:

- Ôn: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mơng, 
chạy nâng cao đùi.

+ Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 
20-30 m.

- GV làm mẫu, phân tích giảng giải
Kèm theo tranh về kÜ thuËt xuÊt ph¸t
cao”

- HS quan s¸t g/v, tranh ¶nh, thùc hiƯn.

32 '
5 '

3 '

3 lÇn

3 hiƯp

5 '

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* GV

Đội hình tập lun díi sù híng dÉn
cđa g/v.

******
******
******
* GV

§éi h×nh tËp lun
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình ỳng lut.

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *

XP
* GV

GV híng dẫn quan sát sửa sai
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả láng tÝch cùc tr¸nh mƯt mái sau
giê tËp.

- NhËn xÐt u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc ng tỏc b trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển
sức nhanh, phản ứng nhanh.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Rót kinh nghiƯm:

Tn: TiÕt: 44
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tơi.

III/ TiÕn tr×nh - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay cỏc khp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trởng tập chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s động tác bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá
lăng sang ngang.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập luyện,

sửa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát.
- HS quan sát thực hiện.

- GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV ph bin mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.

32 '
5 '

2 lÇn

3 lÇn

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viờn

Đội hình tËp lun díi sù híng dÉn
cđa g/v.

******
******

******
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *
*

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Chạy nhanh:

- Ôn: Xuất phát cao - ch¹y nhanh 
20 - 40 m.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

3
hiƯp

4 lÇn

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *

XP

* GV

GV híng dÉn quan s¸t sưa sai
Nam 400 m - Nữ 350 m

III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển
sức nhanh, phản ứng nhanh.

Rót kinh nghiƯm:

Tn: TiÕt: 45
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong líp cho g/v.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt số động tác bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá
lng sang ngang.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố 
cát.

- HS quan sát thực hiện.

- GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV phổ biến mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia đội điều khin h/s chi.
- Chy nhanh:

- Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 
20 - 40 m.

32 '
5 '

2 lần

5 lÇn

3 hiƯp

4 lÇn

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

Đội hình tập luyện dới sù híng dÉn
cđa g/v.

******
******
******
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *

XP
* GV

GV híng dÉn quan s¸t sưa sai
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi
sau giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân, phát
triển sức nhanh, phản ứng nhanh.
 Rỳt kinh nghim:

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Tuần: Tiết: 46
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài häc
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s ng tỏc bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trc, ỏ lng trc - sau, ỏ
lng sang ngang.

*Ôn: BËt xa.

- GV : Híng dÉn quan s¸t h/s tËp
luyện, sửa sai.

* Học : Đà ba tự do nhảy xa.

- GV làm mẫu phân tích giảng giải.
- HS quan sát thực hiện.

- GV quan sát sửa sai.

* Chạy nhanh: Trò chơiAi nhanh 
hơn

- GV ph bin mc ớch, tỏc dụng, luật

32 '
5 '

2 lÇn

5 lÇn

8 '

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

§éi h×nh tËp lun díi sù híng dÉn
cđa g/v.

******
******
******
* GV

§éi h×nh tËp lun
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên.

Nam 500 m - Nữ 400 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi
sau giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân, phát
triển sức nhanh, phản ứng nhanh.
Rút kinh nghiệm:

TuÇn: TiÕt: 47
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài häc
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s ng tỏc bổ trợ phát triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trc, ỏ lng trc - sau, ỏ
lng sang ngang.

*Ôn: BËt xa.

32 '

5 ' Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

- GV : Híng dÉn quan s¸t h/s tËp

lun, sưa sai.

* Ơn: Ơn chạy đà tự do giậm nhảy vo
h cỏt.

- GV quan sát sửa sai.

* Trò chơi: Chạy tiÕp søc”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia i iu khin h/s chi.
- Chy nhanh:

- Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 
20 - 40 m.

2 lần

5 lần

3 hiệp

4 lần

Đội hình tập luyện dới sự hớng dÉn
cña g/v.

******
******
******

* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *

XP
* GV

GV híng dÉn quan s¸t sưa sai
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi
sau giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ôn các động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân, phát
triển sức nhanh, phản ứng nhanh.
Rút kinh nghim:

Tuần: Tiết: 48
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - Chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ơn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong líp cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cc t chm n nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:Mt s ng tỏc b tr phỏt triển 
sức mạnh của chân.

* Đá lăng trớc, đá lăng trc - sau, ỏ
lng sang ngang.

*Ôn: Bật xa tiếp søc.

- GV : Híng dÉn quan s¸t h/s tËp lun,
sưa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát.
- HS quan s¸t thùc hiƯn.

- GV quan s¸t sưa sai.
* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV ph bin mc ớch, tỏc dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
- Chạy nhanh:

- Ôn: bớc nhỏ di chuyển, nâng cao đùi, 
lăng sau gót chạm mơng. Di chuyển
chuyển thành chạy nhanh.

- Chạy đạp sau.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

32 '
5 '

2 lÇn

5 lÇn

3 hiƯp

4 lÇn

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

Đội hình tập luyện dới sự hớng dÉn
cña g/v.

******
******
******
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *

XP
* GV

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Nam 550 m - Nữ 500 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi
sau giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc ng tác bổ trợ

phát triển sức mạnh của chân, phát
trin sc nhanh, phn ng nhanh.
Rỳt kinh nghim:

Tuần: Tiết: 49
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- Rèn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp tõ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

* ễn: Chy t do nhảy xa.
- Học sinh thực hiện .

- GV quan sát sửa sai.

* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV ph bin mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
- Chạy nhanh:

32 '
5 lÇn

7 '

Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi dới sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tỡnh ỳng lut.

Hố nhảy

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 
20 - 50 m.

* Trò chơi: Tụm năm tụm ba

- GV ph bin mc ớch, tỏc dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.

4 lÇn

7 '

- HS tËp lun díi sù ®iỊu khiĨn
cđa g/v.

- HS chơi dới sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tỡnh ỳng lut.

III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi
sau giờ tập.

- Nhận xét u nhợc ®iĨm.

- Về nhà ơn các động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân, phát
triển sức nhanh, phản ng nhanh.
Rỳt kinh nghim:

Tuần: Tiết: 50
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực t chm n nhanh
dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

* ễn: Chy t do nhy xa.
- Học sinh thực hiện .

- GV quan s¸t sưa sai.

* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV ph bin mc ớch, tỏc dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.

32 '
5 lần

7 '

Đội h×nh tËp lun.
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- HS chơi dới sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Ch¹y nhanh:

- Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 
20 - 50 m.

* Trò chơi: “Tụm năm tụm ba”
- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên quanh sân trờng.

4 lÇn

7 '

- HS tËp lun díi sù ®iỊu khiĨn
cđa g/v.

- HS chơi dới sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

Nam 600 m - Nữ 500 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả láng tÝch cùc tr¸nh mƯt mái
sau giê tËp.

- NhËn xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc ng tỏc bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân, phát
triển sc nhanh, phn ng nhanh.
Rỳt kinh nghim:

Tuần: Tiết: 51
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu.

- RÌn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài häc
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.

+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung báo cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

+ Trị chơi: GV phổ biến mục đích tác 
dung, luật chơi . Chia đội , điều khiển
h/s chơi.

* Ch¹y nhanh:

- Xuất phát cao - chạy nhanh
20 - 50 m.

+ Trị chơi: “Hồng Anh Hồng Yến”
- GV phổ biến mục đích tác dung, luật
chơi . Chia đội , điều khiển h/s chơi.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

3
hiƯp

5 lÇn

3
hiƯp

đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV

- HS chơi dới sự hớng dẫn của g/v
chơi nhit tỡnh ỳng lut.

Đội hình tập luyện
* * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * *
*

*
*

XP §

* GV

GV híng dÉn quan s¸t sưa sai
Nam 600 m - Nữ 500 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển
sức nhanh, phản ứng nhanh.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 52
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
míi.

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.

+ ép dọc.

tình hình sức khoẻ các thành viên
trong líp cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp tõ tõ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:ng tỏc mt bc - gim nhy
ỏ lng.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan s¸t h/s tËp
lun, sưa sai.

* Ơn: Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 
vào hố cát.

- HS quan s¸t thực hiện.
- GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi: Nhảy cõu”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.

Trò chơi: Ai nhanh hơn“ ”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng, luật
chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên.

32 '
5 '

2 lÇn

5 lÇn

3
hiƯp

7 '

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng
so le, mỗi hàng cách nhau 3 m

đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

Đội hình tập luyện dới sự hớng dÉn
cña g/v.

******
******
******
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

Nam 500 m - Nữ 400 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc ®iĨm.

- Về nhà ơn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển
sức nhanh, phản ng nhanh.

Rút kinh nghiệm:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Tuần: Tiết: 53
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ lt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an toàn

GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o cáo sĩ số tình
hình sức khoẻ các thành viên trong líp
cho g/v.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ép từ từ cng sõu.

II/ Phần cơ bản.

*ễn:ng tỏc mt bc - gim 
nhy ỏ lng.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố 
cát.

- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia i iu khin h/s
chi.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao -

32 '
5 '

2 lÇn

5 lÇn

3
hiƯp

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng
so le, mỗi hàng cách nhau 3 m

đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn của
giáo viên

§éi h×nh tËp lun díi sù híng dÉn cđa
g/v.

******
******
******
* GV

§éi h×nh tËp lun
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

ch¹y nhanh 20 - 50 m.
Trò chơi: Ai nhanh hơn

- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s
chơi.

4 lÇn

7 '

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

III/ PhÇn kÕt thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển sức
nhanh, phản ứng nhanh.

Rót kinh nghiƯm:

Tn: TiÕt: 54
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trị chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tơi.

III/ TiÕn tr×nh - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phơc cđa häc sinh.

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay cỏc khp
cổ chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

8 ' - Líp trởng tập chung báo cáo sĩ số tình
hình sức khoẻ các thành viên trong lớp
cho g/v.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ộp t t cng sõu.

II/ Phần cơ bản.

*ễn:ng tỏc một bớc - giậm 
nhảy đá lăng.

32 '

5 ' Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn của
giáo viên

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

*Ôn: Bật xa.

- GV : Hớng dẫn quan sát h/s tập
luyện, sửa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố 
cát.

- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi: “Nh¶y cõu”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s
chơi.

- Ch¹y nhanh: Xuất phát cao - 
chạy nhanh 20 - 50 m.

Trò ch¬i: Ai nhanh h¬n“ ”

- GV phổ biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s
chơi.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
trên địa hình t nhiờn quanh sõn
tr-ng.

2 lần

5 lần

3
hiệp

4 lần

7 '

Đội hình tËp lun díi sù híng dÉn cđa
g/v.

******
******
******
* GV

Đội hình tËp luyÖn
* * * * * * * * * * * * *
*

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

- HS chơi nhiệt tình ỳng lut.

Nam 500 m - Nữ 400 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau
giờ tập.

- Nhận xét u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển sức
nhanh, phản ứng nhanh.

Rót kinh nghiƯm:
Tn: TiÕt: 55
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun tÝnh tù gi¸c,t¸c phong nhanh nhĐn ,tÝnh kØ luËt trong giê häc.

- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân,
phát triển sức nhanh.

- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đờng chạy đảm bảo an tồn

GV chuẩn bị giáo án,cịi, tranh ảnh minh hoạ, hố nhảy xa đảm bảo an toàn.
HS trang phục ăn mặc gn gng, tinh thn vui ti.

III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang
phơc cđa häc sinh.

8 ' - Líp trëng tËp chung b¸o cáo sĩ số
tình hình sức khoẻ các thành viên
trong líp cho g/v.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung: Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

- Ðp d©y ch»ng + Ðp ngang.
+ Ðp däc.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh

dn.

- ép từ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

*ễn:ng tỏc mt bc - gim 
nhy ỏ lng.

*Ôn: Bật xa.

- GV : Híng dÉn quan s¸t h/s tËp
lun, sưa sai.

* Ôn: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố 
cát.

- HS quan s¸t thùc hiƯn.
- GV quan s¸t sưa sai.
* Trò chơi: Nhảy cừu

- GV ph bin mc ớch, tỏc dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy 
nhanh 20 - 50 m.

Trò chơi: Ai nhanh hơn

- GV ph biến mục đích, tác dụng,
luật chơi, chia đội điều khiển h/s chơi.

32 '
5 '

2 lÇn

5 lÇn

3 hiƯp

4 lÇn

7 '

Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
đứng so le, mỗi hàng cách nhau 3 m
đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
của giáo viên

Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn
cña g/v.

******
******
******
* GV

Đội hình tập luyện
* * * * * * * * * * * * *

* GV

- HS chơi nhiệt tình đúng luật.

III/ PhÇn kÕt thóc.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 '

- Thả láng tÝch cùc tr¸nh mƯt mái sau
giê tËp.

- NhËn xÐt u nhợc điểm.

- V nh ụn cỏc ng tỏc b trợ phát
triển sức mạnh của chân, phát triển
sức nhanh, phản ứng nhanh.

Rót kinh nghiƯm:

Tn: TiÕt: 56

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Kiểm tra chạy nhanh 60 m
I/ Mục tiêu.

- KiĨm tra viƯc tËp lun cđa h/s kiĨm tra nghiªm túc an toàn.
- Kiểm trakĩ thuật xuất phát cao,kĩ thuật bớc chạy và thành tích.
II/ Địa điểm - ph ơng tiƯn.

- Đờng chạy sạch sẽ,đủ cự ly,đảm bảo an tồn.

- G/V chuẩn giáo án,sổ điểm,cịi,dây đích,đồng hồ bám dây.
- H/S trang phục ăn mặc gọn gàng,tinh thần vui tơi.

III/ Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra.
1,ổn định tổ chức lớp

2, G/V phổ biến nội dung yều cầu kiểm tra.
3, H/S chủ động khởi động.

- Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đọt 2 h/s.

- Mỗi h/s tham gia kiểm tra 1 lần:Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m.Trờng hợp đặc
biệt,GV có thể cho kiểm tra lần 2.Khi kiểm tra lần 2,không đợc điẻm tối đa quá điểm
khá.

4, Cách đánh giá cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật

động tác và thành tích của từng h/s.

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát,kĩ thuật bớc chạy và thành tích đạt 
mức “Giỏ” theo tiêu chuẩn RLTT.

+ Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát,kĩ thuật bớc chạy,thành tích đạt mức 
“khá”(RLTT)

+ Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật(xuất phát và bớc chạy),thành tích đạt ở 
mức “Đạt”(RLTT)hoặc kĩ thuật thực hiện đúng,nhng thành tích khơng đạt ở mức
“Đạt”(RLTT)

+ Điểm 3 - 4 :Thực hiện sai kĩ thuật xuất phát,bớc chay,thành tích khơng đạt ở mức 
“Đạt”(RLTT)

5, G/V nhËn xÐt giê kiểm tra công bố điểm.
6, Dặn dò ra bài tập về nhà.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 57
Ngày soạn:

Ngày dạy:

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.

G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
cđa h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 '

- Lớp trởng tập chung lớp báo cáo
sĩ số,tình hình sức khoẻ của các
thành viên trong lớp.

- Ngắn gọn - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- ép từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng 2
chân với vật trên cao.Trò chơi Bật nhảy
ô

* Trò chơi: Bật nhảy ô tiÕp søc”

* Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi.

- Gi¸o viên làm mẫu phân tích giảng giải..
- Học sinh quan s¸t thùc hiƯn.

* Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa 
hỡnh t nhiờn.

* Trò chơi: Hai lần hít vào,hai lần thë 
ra’

32 '

6 lÇn

3 lÇn

5 '

10 '

2 lÇn

Đội hình tập luyện.

Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V

* Giáo viên quan sát sửa sai.
* Chơi dới sự hớng dẫn của g/v.

Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
Đội h×nh tËp lun

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *

+ Trơi theo sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

III/ PhÇn kÕt thóc.
- G/V nhËn xÐt giê häc.

- H/S th¶ láng các khớp hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 ' - Nhận xét u nhợc điểm,tuyên
d-ơng phê bình.

- Thả lỏng tránh mệt mỏi sau giờ
tập.

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ
cho sức mnh ca chõn.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Tuần: Tiết: 58
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bt nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun søc m¹nh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở ®Çu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
cña h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hông,gối.

8 '

- Líp trëng tËp chung líp b¸o cáo
sĩ số,tình hình sức khoẻ của các
thành viên trong líp.

- Ng¾n gän - dƠ hiĨu.

- Xoay tích cực t chm n nhanh
dn.

- ép từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.

- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng 2
chân với vật trên cao.Trò chơi Bật nhảy

* Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức

32 '

6 lần

3 lần

Đội hình tập luyện.

Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V

* Gi¸o viên quan sát sửa sai.
* Chơi dới sự hớng dẫn của g/v.

+ Đội hình chơi trò chơi.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

* ỏ cu : ễn tâng cầu đơn.

5 '

10 '

* * * * * * * * * * * * * G/V

- Học sinh tâng cầu đơn.
III/ Phần kết thúc.

- G/V nhËn xÐt giê häc.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 ' Đội hình nhËn xÐt th¶ láng.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rót kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 59
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bt nhy - ỏ cu - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- RÌn lun søc m¹nh cđa chân,sức bền,tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
cđa h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V
II/ Phần cơ bản.

- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng 2
chân với vật trên cao.Trò chơi Bật nhảy
ô

32 '

6 lần

Đội hình tập luyện.

Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.

* * * * *
* * * * *

10
9

5 8

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

* Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức

* Chy bền:Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên.

* Trß chơi: Hai lần hít vào,hai lần thở 
ra

* ỏ cu: HS ơn tâng cầu bằng đùi.

3 lÇn

5 '

2 lÇn

* * * * *
XP
*G/V

* Giáo viên quan sát sửa sai.
* Chơi dới sự hớng dẫn của g/v.

+ Đội hình chơi trò chơi.

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * G/V
+ Trơi theo sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

- HS ôn tâng cầu đơn.
III/ Phần kết thúc.

- G/V nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.

5 ' Đội hình nhận xét thả lỏng.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 60
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - Đá cầu
I/ Mục tiêu.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục
của h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
míi.

- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V
II/ Phần cơ bản.

- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng
2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật
nhảy ô

* Trò chơi: Nhảy cõu”

* Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Học: Tâng cu bng mỏ trong bn
chõn.

* Giáo viên làm mẫu, phân tích, giảng
giải.

32 '

6 lần

3 lần

15 '

Đội hình tập luyện.

Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V

* Giáo viên quan s¸t sưa sai.

+ Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * *
* VG

* * * * * * * * * *

+ Chơi theo sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

- Đội hình tập luyện tâng cầu
đơn.

* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *

*GV

- GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

+ Về nhà ôn bật nhảy giờ sau kiÓm tra.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

*G/V
Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 61
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.

- Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục
của h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
míi.

- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V

II/ Phần cơ bản.

- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng
2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật
nhảy ô

* Trò chơi: Nhảy cõu”

32 '

6 lÇn

3 lÇn

Đội hình tập luyện.

Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V

* Giáo viên quan sát sửa sai.

+ Đội hình chơi trò ch¬i.

* * * * * * * * * *
* VG

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

* Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng má trong bàn chân.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

15 '

+ Chơi theo sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.

- Đội hình tập luyện tâng cầu
đơn.

* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *

*GV

- GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
Nam 400 m - Nữ 350 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

+ Về nhà ôn bật nhảy giờ sau kiểm tra.

5 ' Đội hình nhận xét thả lỏng.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 62
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Kiểm tra bật nhảy
I/ Mục tiêu:

- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính kØ lt, b×nh tÜnh tù tin khi kiĨm tra.
- KiĨm tra viƯc nhËn thøc, rÌn lun cđa häc sinh.

- KiĨm tra nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

GV giáo án, còi, thớc.

Sân thể dục bàng phẳng sạch sẽ.

HS trang phục gọn gàng, tinh thần vui tơi.
III/ Nội dung kiĨm tra.

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch bật xa ( kết hợp thi RLTT)
A, Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

1, n nh.

2, Kim tra sc kho, trang phục của học sinh.
3, Khởi động ( h/s chủ ng khi ng)

B, Phơng pháp kiểm tra.

- Kim tra thnh nhiều đợt nam riêng, nữ riêng, mỗi đợt 3 - 5 HS, mỗi h/s đợc bật xa 3
lần, lấy thành tích của lần bật xa nhất. Nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt đợc mức cao
nhất thì không phải thực hiện lần 2 và 3.

C, Cách đánh giá cho điểm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt đợc của từng 
học sinh.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Điểm 5 - 6: Đạt thành tích RLTT mức “Khá” trở lên, nhng kĩ thuật khơng chính xác. 
Hoặc kĩ thuật đạt ở mức cơ bản đúng, thành tích đạt mức “Đạt” RLTT hoặc kĩ thuật thực
hiện đúng, những thành tích khơng đạt ở mức “Đạt”RLTT

Điểm 3 - 4: Kĩ thuật không đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” RLTT.
IV/ Giáo viên n hận xét giờ kiểm tra công bố điểm.

V/ Dặn dò:

Gi sau hc ỏ cu, chy bn.
Rỳt kinh nghim:

Tuần: Tiết: 63
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sÜ sè trang phơc
cđa h/s.

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung.Xoay cỏc khp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V
II/ Phần cơ bản.

* ỏ cu: ễn tõng cu n, tõng cầu 
bàng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu
theo nhóm 2 ngời.

- Giáo viên làm mẫu, phân tích, giảng
giải.

- HS quan s¸t thùc hiƯn.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

32 '
10 '

15 '

Đội hình tập luyện mỗi em
cách nhau 3 mÐt.

* * * * * * * * *
* GV
* * * * * * * * *

- Häc sinh tËp luyÖn theo nhãm 2
ngêi.

- Giáo viên quan sát sửa sai cho
các nhóm, cá nhân h/s.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bµi tËp vỊ nhµ.

+ Về nhà ơn tang cầu, chuyền cầu, luyện
tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 64
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục

của h/s.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài häc
míi.

- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V
II/ Phần cơ bản.

* Đá cầu: Ôn tâng cầu đơn, tâng cầu 
bàng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Häc: Chun cÇu tại chỗ, chuyền cầu
theo nhóm 2 ngời.

- Giáo viên làm mẫu, phân tích, giảng
giải.

- HS quan sát thực hiƯn.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

32 '
10 '

15 '

Đội hình tập luyện mỗi em
cách nhau 3 mét.

* * * * * * * * *
* GV
* * * * * * * * *

- Häc sinh tập luyện theo nhóm 2
ngời.

- Giáo viên quan sát sửa sai cho
các nhóm, cá nhân h/s.

- Nam 400 m - N÷ 350 m
III/ Phần kết thúc.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- GV nhËn xÐt giê học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.

+ V nh ôn tang cầu, chuyền cầu, luyện
tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 65
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.

Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
cđa h/s.

- Phỉ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' Đội hình nhận lớp khởi động 3
hàng ngang.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

*G/V
II/ Phần cơ bản.

* ỏ cu: ễn tõng cầu đơn, tâng cầu 
bàng đùi, tâng cầu bằng má trong bn
chõn.

- Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu

theo nhóm 2 ngời.

- Giáo viên làm mẫu, phân tích, giảng
giải.

- HS quan sát thực hiện.

* Chy bn: Luyn tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên.

32 '
10 '

15 '

Đội hình tập luyện mỗi em
cách nhau 3 mét.

* * * * * * * * *
* GV
* * * * * * * * *

- Häc sinh tËp luyÖn theo nhóm 2
ngời.

- Giáo viên quan sát sửa sai cho
các nhóm, cá nhân h/s.

- Nam 400 m - Nữ 350 m
III/ Phần kết thúc.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

- Dặn dò ra bµi tËp vỊ nhµ.

+ Về nhà ơn tang cầu, chuyền cầu, luyện
tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 66
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Kim tra ỏ cầu
I/ Mục tiêu.

- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. “h/s bốc thăm 1 trong 3
kĩ thuật”

- Yêu cầu. Yêu cầu thực hiện chính xác các kĩ thuật, thành tớch t theo mc qui
nh ca tng k thut.

II/ Địa điểm ph ơng tiện.

G/V chuẩn bị giáo án, sổ ®iĨm, bµn ghÕ g/v ngåi kiĨm tra.

Sân đá cầu 1 sân, cầu 10 quả, sân TD bằng phẳng sạch sẽ đảm bảo an toàn cho tập
luyện, kiểm tra.

H/S trang phục ăn mặc gọn gàng tinh thần vui tơi.
III/ TiÕn tr×nh- kiĨm tra.

1, Ơn định tổ chức kiểm tra sĩ số trang phục của h/s.
2, Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra.

3, H/S khởi động các khớp ,động tác bổ trợ.

- Cho h/s khởi động với cầu 5 ' trớc khi kiểm tra,và bốc thăm chọn nội dung để
tiến hành kiểm tra.

4, Tổ chức kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 2 học sinh.

+ Mỗi h/s tham gia kiểm tra một lần trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2 kiểm tra lần 2
điểm không quá điểm khá.

+ Những h/s đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí theo từng nội dung kĩ thuật để tiến hành
kiểm tra. “Mỗi kĩ thuật h/s phải thực hiện 5 lần”

5, Cách đánh giá cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác
thành tích đạt đợc của từng h/s.

+ Điểm 9 -10:Thực hiện kĩ thuật động tác ở mức đúng và đạt thành tích. (5/5 quả)
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện kĩ thuật động tác ở mức tơng đối đúng và đạt thành tích (4/5

quả)

+ Điểm 5 - 6: Thực hiện kĩ thuật động tác ở mức cơ bản đúng ( 3/5 quả)
+ Điểm 3 - 4 : Thực hiện sai kĩ thuật động tác, thành tích đạt dới 3 quả.
IV/ Nhận xét giờ kiểm tra cơng bố điểm.

- H/S th¶ lỏng các khớp.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Tuần: Tiết: 67
Ngày soạn:

Ngày dạy:

ôn tập học kì II
I/ Mục tiêu:

- Rốn luyn tỏc phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, kĩ năng quan sát, so sánh, phân tích,
thực hiện động tác.

- Củng cố các nội dung đã học giúp học sinh có kiến thức về TDTT và thi đạt kết quả
cao.

- Thùc hiÖn tốt nội dung yêu cầu giáo viên đa ra.
II/ Địa ®iĨm - ph ¬ng tiƯn .

Sân TD bằng phẳng sạch sẽ đảm bảo an toàn.
Trang phục ăn mặc gọn gàng, tinh thần vui tơi.
III/ Tiến trình - dạy học.

Néi dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.

- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
cđa h/s.

- Phỉ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.

- Khi ng chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hơng,gối.

8 ' - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo
sĩ số, tình hình sức khoẻ của các
thành viên trong lớp cho giáo viên.
- Phổ biến ngắn gọn - dễ hiểu.
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.

- Ðp tõ từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản

* ễn: HN ụn t thế đứng nghiêm
đứng nghỉ, các kĩ năng quay phải, quay
trỏi, quay ng sau.

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm

số báo cáo.

* ễn bi TD dc phỏt trin chung 9
ng tỏc.

+ GV nhắc lại toàn bộ các nội dung ôn
tập và thực hiện lại một lần.

+ HS quan sát lắng nghe.

+ Chia lớp thành 2 nhóm nhóm tập
ĐHĐN, nhóm tập bài TD.

+ HS luyện tËp.

+ GV quan s¸t sưa sai cho tõng nhãm.
* Cđng cố: GV gọi mỗi nhóm 2 h/s lên 
thực hiện các kĩ năng về ĐHĐN, bài thể
dục.

+ HS thực hiƯn.

+ GV nhËn xÐt sưa sai.

32 '

5 '

Đội hình ơn tập 2 nhóm mỗi
nhóm tập 1 ni dung sau ú i

ni dung.

N1 Ôn ĐHĐN

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* NT
* GV

N2 Ôn bài thĨ dơc.

* * * * * * * *
* * * * * * * *

* NT

III/ PhÇn kÕt thóc.
- GV nhËn xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

- Dặn dò ra bài tập về nhµ.

+ VỊ nhµ tËp mét sè bµi tËp giê sau
kiĨm tra häc k× II.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V

Rút kinh nghiệm:

Tuần: Tiết: 68
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Kiểm tra học kì II
I/ Mục tiêu.

- Kiểm tra nghiêm túc,kiêmtra việc tập luyện của h/s.
- Đánh giá việc rèn luyện của từng cá nhân học sinh.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.

Sân thể dục bằng phẳng,sạch sẽ.
Bàn ghế g/v ngồi kiểm tra,sổ điểm.
H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến tr×nh - kiĨm tra.

1, ổn định tổ chức lớp.

2, Phỉ biến nội dung yêu cầu kiểm tra.

- Kim tra quay phải, trái, quay sau, nghiêm, nghỉ, đi đều đứng lại.
- Cách tập hợp hàng dọc,hàng ngang.

3, H/S khởi động xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hơng,gối.
IV/ Tiến trình - kiểm tra.

- Kiểm tra theo nhiều đợt,mỗi đợt 3 học sinh.

- Những h/s đến lợt kiểm tra thực hiện theo khẩu lệnh của g/v.
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần.

V/ Cách đánh giá cho điểm.

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác các kĩ năng qui định,tập đúng khẩu lệnh.
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng,nhng cha đẹp.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Tuần: Tiết: 69
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I/ Mục tiêu.

+ Kiểm tra việc tập luyện cđa häc sinh.

+ RÌn lun tÝnh tù lËp,tÝnh tù gi¸c,tÝnh kỉ luật trong giờ học.
II/ Địa điểm ph ơng tiện .

Sân thể dục sạch sẽ.

ng chy,ng h bm giõy,dõy ớch,thc một.
Bn gh G/V ngi kim tra,s im.

Trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình kiểm tra.

A, Khi ng.(h/s ch động khởi động)

B, Phơng pháp kiểm tra kiểm tra lần lợt từng em.
C, Cách đánh giá cho điểm.

(đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT SGK thể dục lớp 6 trang 190)
Rỳt kinh nghim:

Tuần: Tiết: 70
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Kiểm tra chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính kØ lt, b×nh tÜnh tù tin khi kiĨm tra.
- KiĨm tra viƯc nhËn thøc, rÌn lun cđa häc sinh.

- KiĨm tra nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiƯn.

GV giáo án, sổ điểm, cịi, đồng hồ bấm giây.
Đờng chạy sạch sẽ đảm bảo an tồn.

HS trang phơc gän gàng, tinh thần vui tơi.
III/ Nội dung kiểm tra.

- Kim tra chạy 500 m trên địa hình tự nhiên ( có tính thời gian)
A, Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

1, ổn định.

2, Kiểm tra sức khoẻ, trang phục của học sinh.
3, Khởi động ( h/s chủ động khởi ng)

B, Phơng pháp kiểm tra.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

C, Cỏch ỏnh giá cho điểm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật bớc chạy, cách đánh tay và 
thành tích đạt đợc của từng học sinh.

Điểm 9 - 10: Chạy hiện hết cự li và thành tích đạt 110 s Nam; 116 s Nữ.
Điểm 7 - 8: Chạy hiện hết cự li và thành tích đạt 120 s Nam; 125 s Nữ.
Điểm 5 - 6: Chạy hiện hết cự li và thành tích đạt 130 s Nam; 136 s Nữ.

</div>