trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (339.62 KB, 57 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 10/08/ 2009

Tiết 1: Thể Dục Nhịp Điệu

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Giới thiệu cho học sinh biết về mục tiêu, nội dung chơng trình thể dôc 12.

- Giới thiệu cho học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ (Nữ): Động tác 1 – 2.
v Thể dục phát triển chung (Nam): Động tác 1 à – 6.

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc,

tù gi¸c, tÝch cùc trong tËp lun.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng
* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh,còi,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

ầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khởi động.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tc .

1-2l
1-2l
1-2l

8p Đội hình tập hỵp

GV*

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động
Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Cơ

Bản

1. Giới thiệu.

GV tËp trung líp giíi
thiƯu cho häc sinh biÕt mục
tiêu, nội dung chơng trình học
lớp 11.

2. Thể dục nhịp ®iÖu

Học: + Nam: Bài TDPTC:
Thực hiện động tác 1 – 6.
+ Nữ: Bi TDN

Động tác 1 -2.

3. Cñng cè

- 2 học sinh nam lên thực hiện
từ động tác 1 – 6 bài TDPTC.
- 2 học sinh nữ lên thực hiện
động tác 1- 2 bài TDNĐ.

3lÇn
3lÇn

30p
15p

15p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiÖn néi dung bài
học. Nam thực hiện nội dung bài
TDPTC, Nữ thực hiện nọi dung
bài TDNĐ.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhãm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc
nhở.Sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.
Đội hình củng cố
Đội hình củng cố

GV+
* * * *
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhn xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc

- Đi thờng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

5p Đội hình tập hợp GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I. Mơc tiªu - Yªu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tip sc: Mt s ng tác bổ trợ chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ơn và hồn thiện động tác 1- 2 (Nữ) và 1- 6 (Nam).
Học: KT động tác 3 - 4 (Nữ) và động tác 7 – 12 (Nam).

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Ngiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc trong tËp luyện.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, cờ, còi, .

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận lớp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vơ,….

2. Khởi động.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy di chuyển.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tốc độ.

4x8n

1-2l
1-2l
1-2l

8p

Đội hình tập hợp

GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động

Gv*
* * * * * * *

* * * * * *
* * * * * * *

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Cơ

bản

1. Chạy tiếp sức

Học: Động tác bổ trợ chạy
tiếp sức

-Ti ch ỏnh tay
-Trao nhn tớn gy

2. Bài thể dơc.

- Ơn: + Nam: Thực hiện ơn
luyện bài TDPTC từ động tác
1 – 6.

+ Nữ: Thực hiện ôn luyện bài
TDNĐ t ng tỏc 1- 2.

- Học: + Nam: Động tác 7 –
12 bµi TDPTC.

+ Nữ: Động tác 3 bài TDNĐ.

- Tập động tác tay.

- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cè

GV gäi 4 häc sinh (2 nam, 2
nữ) lên thực hiƯn néi dung
bµi TD dµnh cho nam và nữ.

3lần

3lần
3 lần

30p
15p

15p

- Chia lm 2 t (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung . Nam

thực hiện nội dung chạy tiếp sức,
Nữ thực hiện nội sung bài
TDNĐ. Sau đó chuyển nội dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.
GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

§éi h×nh cđng cè
§éi h×nh cđng cè

GV+
* * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Kết

thúc

- Đi thờng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Giao nhiệm vụ-Xuốnlớp

5p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tip sức: Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung bài tập 1 và 2.
- Bài TD: Giúp học sinh ơn và hồn thiện động tác 1-4 (Nữ), động tác 1-12 (Nam).
Học: Đt 5 nữ ; Đt 13 -18 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc,

tùc gi¸c, tÝch cùc trong tËp lun.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng
* Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phỉ biÕn mơc
tiªu, néi dung bìa học và giao
nhiệm vụ,.

+Kiểm tra bài cũ?

2. Khi động.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết hợp
với cổ ch©n, xoay khớp cổ,
khớp bả vai, khớp h«ng, khớp
gối.

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tốc độ.

2-3hs

1-2l
1-2l
1-2l
1-2l

8p Đội hình tập hợp

GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo hớng dẫn của lớp trởng.
Đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản

1. Chạy tiÕp søc

- Học: + Bài tập 1: Tại chỗ tập
động tác trao tín gậy.

+ Bài tập 2: Tại chỗ tập ng
tỏc tay khụng nhn tớn gy.

2. Bài thể dục.

- Ôn: + Nam: Động tác 1 12
+ Nữ: Động tác 1 4.

- Học: ĐT 13-18 nam

3 lần
3 lần

3 lÇn
3 lÇn

30’
15p

15p

- Chia làm 2 tổ thực hiện nội
dung bài học. Nam thực hiện nội
dung chạy tiếp sức, Nữ thực hiện
nội dung bài Thể dục. Sau ú
chuyn ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình thøc
ph©n chia nhãm

Nam

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

ĐT 5 nữ

- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cố.

GV gọi 4 học sinh (2 nam, 2

nữ) lên thực hiện nội dung bài
học.2 bạn thực hiƯn néi dung
ch¹y tiÕp søc, 2 bạn thực hiện
nội dung bài TD.

2-3l
2-3l
2-3l

Đội hình tập luyện nội dung ch¹y
tiÕp søc

* * * * * * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.
Đội hình củng cố

Đội hình củng cố
GV+
* * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV: Gọi một số hs lên thực hiện

các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc

- §i thêng và hít thở sâu.
- Nhận xét.

- Giao nhiệm vụ về nh .à
- Xuènglíp.

7p Đội hình tập hợp

GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Ngày soạn: 20/08/ 2009

Tiết 4: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tiếp sức: Ơn cách trao nhận tín gậy
Học: Cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ơn và hồn thiện động tác 1 – 5(Nữ) và 1- 18 (Nam).
Học mới: Đt 6 nữ; Đt 19-24 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tùc gi¸c, tÝch cùc trong tËp luyÖn.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

+Kiểm tra bài cũ?

2. Khi ng.

- Xoay các khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy di chuyển.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tốc độ

2-3hs

1-2l
1-2l
1-2l
1-2l

x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình di chuyển
x x x x

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Cơ

bản

1. Chạy tiếp sức

- ễn: Tại chỗ tập động tác
trao tín gậy.

Học: Đóng bàn đạp trong
chạy tiếp sức

2. Bµi thĨ dơc

- Ơn : + Nữ: Động tác 1 -5
+ Nam: Động tác 1 – 18.
- Học: + Nữ: động tác 6.
- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

+ Nam: Động tác 19 – 24.
- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cè

- 2 học sinh (1 nam, 1 nữ) lên
thực hiện bài TD.

- 2 học sinh lên thực hiện kỹ
thuật tại chỗ trao nhận tín
gậy.

3 lần
3 lần

3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

3 lÇn

30p
15p

15p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung Đá
cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy
xa. Sau đó chuyn ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhãm
Nam N÷

x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x

x x
x x
x x

Đội hình tập luyện nội dung
chạy tiếp sức

x x x x x x x
x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

Đội hình củng cố
GV

x x x x
x x x xx x x x
x x x x x x x x

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và

nhËn xÐt chung.

HS: Quan sát các bn thc hin,
nhn xột v ỏnh giỏ.

Kết
thúc

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét.

- Giao nhiệm vụ về nhà.
-Xuống lớp.

7p Đội hình tËp hỵp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy ( Bài tập 3 tr 50)

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1-6(nữ) và 1-24 (nam).
Học: Đt 7 nữ; 25-30 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc,

tù gi¸c, tÝch cùc trong tËp luyÖn.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục

tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2.Kiểm tra bµi cị :tập bài
TDNĐ

3. Khi ng.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy di chuyển.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tốc độ.

2-3hs

1-2l
1-2l
1-2l
1-2l

Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình di chuyển
x x x x

x x x x
x x x x

Cơ

bản

1. Chạy tiếp sức.

- Ôn: Tại chỗ tập trao nhận
tín gậy.

BT 3 Trang 50

. tập trao nhận tín gậy với tốc
nhanh.

2. Bài thể dục.

3 lần

1-2l

30p
10p

10p

- Chia làm 2 tổ thực hiện nội
dung bài học. Nam thực hiện nội
dung chạy tiếp sức, nữ thực hiện
nội dung bài thể dc.Sau ú
chuyn ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam Nữ

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

- Ôn: + Nam: Động tác 1 24

+ Nữ: Động tác 1 6.

Học: Đt 7nữ; Đt 25-30 nam.

- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cè

- 2 häc sinh (1 nam, 1 nữ) lên
thực hiện nội dung bµi thĨ
dơc.

- 2 häc sinh thùc hiƯn kü
tht ch¹y tiÕp søc.

1-2l
1-2l

x x x x x x x x x x
x x

x x
x x
§éi hình tập luyện nội dung

chạy tiếp sức

1 2 3 4
x x x x
1 2 3 4
x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

Đội hình củng cố
GV

x x x x
x x x xx x x x

x x x x x x x x

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt
thóc

- §i thêng và hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay,
chân.-Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Ngày soạn: 23/08/ 2009

Tiết 6: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tip sc: ễn : Cách đóng bàn đạp và xuất phát trong chạy tiếp sức
Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

-Bài TD: + Ơn và hồn thiện KT động tác 1- 7 (nữ), động tác 1- 30 (nam).

Học: Đt 8 nữ ; ĐT 31-36 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tù giác, tích cực trong quá trình tập luyện.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu

1. Phần mở đầu

a) Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè,
phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu
giê häc

2.KiĨm tra bài cũ :tập bài
TDNĐ.

3. Khởi động

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy di chuyển.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.
- Chạy tăng tốc độ.

2-3hs

1-2l
1-2l
1-2l
1-2l

8p Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
Đội hình di chuyển
x x x x

x x x x
x x x x

Cơ

bản

1. Chạy tiếp sức

+ ễn: Cỏch úng bàn đạp và
xuất phát trong chạy tiếp sức
+ Tập phối hợp trao nhận tín
gậy tồn đội

2. Bµi thĨ dơc.

- Ơn:+ Động tác 1 – 7 (nữ)
+ Động tác 1 – 30 (nam)
- Học:+ Động tác 8 (nữ)
+ Động tác 31-36 Nam.
- Tập động tác tay.

- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiƯn bµi thĨ dơc.

- 4 häc sinh thùc hiÖn hoàn
thiện kỹ thuật chạy tiếp sức.

3 lần
3 lần

3 lần
3 lÇn

1-2l
1-2l
1-2l

30p
10p

10p

- Chia làm 2 tổ thực hiện nội
dung bài học. Nam thực hiện nội
dung chạy tiếp sức, nữ thực hiện
nội dung bài thể dục.Sau đó
chuyển nội dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam N÷

x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x

x x
x x
x x

Đội hình tập luyện nội dung
đóng bàn đạp

x x x xx x x x
x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tỏc sai.

Đội hình cñng cè
GV

x x x x
x x x xx x x x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc

- §i thêng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Ngày soạn: 25/08/ 2009

Tiết 2: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Ơn : Cách xuất phát ( Bài tập 6 trang 52)

Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

Häc: Giíi thiƯu mét sè ®iĨm trong lt §K

- Bài thể dục: Ơn và hồn thiện động tác 1- 8 (nữ), động tác 1 – 36 (nam)
+ Học: kỹ thuật động tác 9-10 (nữ). Đt 37-42 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tù gi¸c, tích cực trong quá trình tập luyện.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Phần mở đầu

a) Nhận lớp: Kiểm tra sÜ sè,
phæ biÕn néi dung, yêu cầu

giờ học

2.Kiểm tra bµi cị :tập bài
TDNĐ.

3. Khi ng

- Xoay c¸c khíp cæ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Tại chỗ.

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.

2-3hs

8lÇn
8lÇn
8lÇn

8’

§éi hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiÖm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp
tr-ëng.

Đội hình khởi động

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

C¬

bản 1. Chạy tiếp sức Ôn: Cách xuất phát
Phối hợp trao nhận tớn gy
ton i

Học: Một số điểm trong luật
ĐK

2. Bµi thĨ dơc.

- Ơn: + Động tác 1 – 6 (nữ).
+ Động tác 1 – 30 (nam)

- Học động tác 7 (nữ)
- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cè

- 4 häc sinh (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiện bài thể dục.

- 4 häc sinh lên thực hiện
hoàn thiện kỹ thuật phối hợp
của ngời trao nhận tín gậy.

3 lần

3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

1-2l
1-2l
1-2l

30’

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội
dung bài thể dục.Sau đó chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam N÷

x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x

x x
x x
x x
Đội hình tập luyện nội dung
chạy tiếp sức

1 2 3 4
x x x x
1 2 3 4
x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau

điều khiển, sửa động tác sai.

Đội hình củng cố
GV

x x x x
x x x xx x x x
x x x x x x x x

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt
thóc

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Ngày soạn: 02/09/ 2009

Tiết 8: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tip sc: Hc: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội
Ơn: Bài tập 5 trang 51

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

+ Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng động tác 43 – 50 (nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Nghiờm tỳc,

tự giác, tích cực tróng quá trình tập luyện.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

8 Đội hình tập hỵp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv
Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Cơ

bản 1. Chạy tiếp sức

Hc: trao nhận tín gậy tồn
đội

Bµi tËp 5 trang 51

2. Bµi thĨ dục.

- Ôn: + Động tác 1 8 (nữ)
+ Động tác 1- 42 (nam)
- Học:

3 lần

3 lần
3 lần
3 lần
3 lÇn

30’

10’

10'

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội
dung bài thể dục.Sau đó chuyển
nội dung.

§éi hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam N÷

x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

+ Động tác 43 – 50 (nam).
- Tập động tác tay.
- Tập động tác chân.
- Kết hợp tay và chân.

3. Cñng cè

- 4 häc sinh (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiện bài thể dục

- 4 häc sinh lªn thùc hiƯn

hoµn chØnh kü tht phèi hợp
cảu ngời trao nhận tín gậy.

chạy tiếp sức

Đội hình tËp lun néi dung
ch¹y tiÕp søc

1 2 3 4
x x x x
1 2 3 4
x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.
Đội hình củng cố

GV
x x x x
x x x xx x x x
x x x x x x x x

GV: Gọi một số hs lên thực hiện

các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân.- Nhận xét
- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Ngày soạn: 05/09/ 2009

Tiết 9: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu- Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ơn : Phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội
Bài tập 7 trang 52

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật động tác 1- 10 (nữ), động tác 1 – 50 (nam).

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tù gi¸c, tÝch cùc trong quá trình tập luyện.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

*Kiểm tra bài cũ?

8 Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

2. Khởi động.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết
hợp với cổ ch©n, xoay khớp
cổ, khớp bả vai, khớp h«ng,
khớp gối.

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao gót.

- Chạy tăng tốc độ

đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:
Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Cơ
bản

1. Chạy tiếp sức

ễn : Phối hợp trao nhận tín
gậy tồn đội

+ Bµi tËp 7: Tập xuất phát cao
có 3 điểm chống và quay mặt
về phía sau.

2. Bài thể dục.

- Ôn:

+ Động tác 1 10 (nữ)
+ Động tác 1- 50 (nam)

3. Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiện bµi thĨ dơc.

- 4 häc sinh thùc hiÖn hoàn
thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
chạy tiếp sức.

2lần

2lần
3 lần
3 lÇn

3 lÇn
3 lÇn

30’

10p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội
dung bài thể dục.Sau đó chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam N÷

x x x xx x x x x x
x x x x x x x x x x

x x
x x
Đội hình tập luyện nội dung
chạy tiếp sức

1 2 3 4
x x x x
1 2 3 4
x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

Đội hình củng cố
GV

x x x x
x x x xx x x x
x x x x x x x x

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- NhËn xÐt

- Giao nhiÖm vơ vỊ
nhµ-Xng líp

x x x x x x x x

Ngµy soạn: 15/09/ 2009

Tiết10: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chy tiếp sức: Ơn phối hợp trao nhận gậy tồn đội, thực hiện chạy toàn bộ cự ly

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện KT động tác bài TDNĐ (nữ) và bài phát triển chung của
nam

Chn bÞ kiĨm tra

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc trong tËp luyÖn.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

+KiĨm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

2-3hs

8p Đội hình tập hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv x
Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Cơ
bản

1. Chạy tiếp sức

+ Bài tập 10: Phối hợp 4
thành viên trong một đội tiếp
sức 4 x 40m.

+ Bµi tËp 11: Hoµn thiƯn kỹ

thuật chạy tiếp sức 4 x 100m

3 lần

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội
dung bài thể dục.Sau đó chuyển
nội dung.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

2. Bài thể dục.

- Ôn tập:

+ Động tác 1 10 (nữ)
+ Động tác 1 50 (nam).

3. Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiƯn bµi thĨ dơc

- 4 häc sinh thùc hiÖn hoàn
thiện kỹ thuật chạy tiếp sức.

3 lần
3 lần

Nam

* * * * * * * * N÷
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *

Đội hình tập luyện
1 XP 4
* *

* *
2 3

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

§éi h×nh cđng cè
GV+

* * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 11

Bài: Kiểm tra chạy tiếp søc

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

Kiểm tra chạy tiếp sức.

* Yờu cu: Hc sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung m giỏo viờn a ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- GV: NhËn líp, hái vỊ t×nh
h×nh søc khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vô,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m

- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản Kiểm tra Đá cầuNội dung:

Chạy tiếp sức 4 x 30m.

Cách cho điểm

+ Điểm 9 -10: Thực hiện
đúng KT trao – nhận tín gậy,
phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối
khu vực quy định, chạy tốc độ
cao.

+ Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng
KT trao – nhận tín gậy, phối
hợp cơ bản đúng Kt ở giữa
khu vực quy định, chạy tốc độ
trung bình.

+ Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ
bản đúng Kt trao – nhận tín
gậy, phối hợp cơ bản đúng Kt
ở trong khu vực quy định,
chạy tốc độ chậm.

+ Điểm 3 – 4: Thực hiện đợc
Kt trao – nhận tín gậy, chạy
tốc độ chậm.

+ Điểm 1 – 2: Không thực
hiện đợc Kt trao – nhận tín

gậy.

30’ Gv gọi theo danh sách lớp (Nam
riêng, Nữ riêng). Mỗi lần 4 học
sinh thành 1 đội lên kiểm tra.
Ngời đợc gọi lần lợt đứng ở các
vị trí của đội hình chạy tiếp sức.
Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật
chạy cũng nh cách thức trao –
nhận tín gậy của học sinh.

Đội hình kiểm tra.
1 XP 4
* *

* *
2 3

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 13
 Bµi: KiĨm tra bµi thĨ dơc

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Kiểm tra bài thể dục.

* Yờu cu: Hc sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và b¸o c¸o
- GV: NhËn líp, hái vỊ t×nh
h×nh sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản Kiểm tra bài thể dụcNội dung:

+ Nữ: Bài TDNĐ: Thực hiện
bài TDNĐ

+ Nam: bài TDPTC: 25/50
ng tỏc (do hs bc thm)

Cách cho điểm:

- Bµi TDPTC:

+ Điểm 9 – 10: Thực hiện
đúng KT, có tính liên hồn,
đẹp, có nhịp điệu

+ §iĨm 7 – 8: §óng KT, cã

30’ GV gọi tên theo danh sách lớp
(Nam riêng, Nữ riêng). Nam
thực hiện trớc, sau đó đến nữ.
Mỗi đợt gọi từ 3 – 5 học sinh lên
thực hiện. Thành tích đợc tính
theo Kt thực hiện động tác và
khả năng nhớ bài.

Đội hình kiểm tra
GV+

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

tính liên hoàn nhng cha thËt
®ep, cã sai sãt vÒ t thÕ.

+ Điểm 5 – 6: Cơ bản đúng
cha có tính liên hồn.

+ Điểm 3 – 4: Cha đúng.
+ Điểm 1 – 2: Khơng thực
hiện đợc.

- Bµi TDN§:

+ Điểm 9 – 10: Đúng Kt và

đẹp, khớp nhạc hoặc nhịp hô.
+ Điểm 7 – 8: Tơng đối đẹp,
khớp nhac hoặc nhịp hô, cha
thuộc 2 động tác, có vấp 1 số
nhịp.

+ Điểm 5 – 6: Cơ bản đúng
và đẹp, khớp nhạc hoặc nhịp
hô, cha thuộc 2 – 3 động tác,
có vấp 1 số nhịp.

+ Điểm 3 – 4: Không thực
hiện đợc KT, động tác xấu,
cha khớp nhạc hoặc nhịp hô,
cha thuộc nhiều động tác
hoặc vấp nhiều động tác.
+ Điểm 1 – 2: Cha thực hiện
đợc 2/3 các động tác của bài

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 14

Bài: Nhảy xa Thể thao tự chän.

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa:

+ Một số bài tập bổ trợ nhảy xa ỡn thân

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T thÕ chn bÞ, kü tht di chun trong bãng rổ, cách cầm
bóng, chuyền và bắt bóng bằng 2 tay tríc ngùc

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên a ra.

II. Địa điểm - Phơng tiện

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

* Phơng tiện: Giáo án, sào, còi,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản

1. Nhảy xa

+ ễn: Chy - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
- Đứng, đá lăng chân.

- Đi, chạy chậm 9 hoặc 11
b-ớc – giậm nhảy - đá lăng
chân.

- BËt xa t¹i chỗ

2. Thể thao tự chọn.

Bóng rổ: Ôn tập
+T thế chuẩn bị:

- Đứng chân trớc, chân sau
- Đứng 2 chân song song
+ Cách cầm bóng:

- Cầm bóng bằng 2 tay phÝa
tríc ngùc

- CÇmbãng b»ng 1 tay

3 lÇn

3 lÇn
3 lÇn
3 lần

2 làn
2 lần
3 lần

Chia lm 2 t (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
Nhảy xa, Nữ thực hiện nội dung
TTTC. Sau đó chuyn ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhãm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- CÇm bãng b»ng 2 tay trên
cao

+ Di chuyển:
- Trợt ngang
- Trợt tiến
- Trợt lùi

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngùc:

3. Cñng cè

GV gäi 3 – 4 häc sinh lên
thực hiện lại nội dung bài
học.

3 lần

3 lần

GV+
* * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 15
 Bài: Nhảy xa Thể thao tự chọn.

Ngời thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân
Chạy đà , giậm nhy

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ, cách cầm
bóng

Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực

* Yờu cu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ
bản

1. Nhảy xa

- Ôn tập:

+ Chạy đà - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
* Đo đà, chạy thử đà

* §øng trên chân lăng, chân
giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào ®iĨm
giËm nh¶y.

* Đà 7 bớc đánh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân

2. TTTC: Bãng rổ: +T thế

chuẩn bị:

- Đứng chân trớc, chân sau
- Đứng 2 chân song song
+ Cách cầm bóng:

- Cầm bãng b»ng 2 tay phÝa
tríc ngùc

- CÇm bãng b»ng 1 tay

- CÇm bãng b»ng 2 tay trªn
cao

+ Di chuyển:
- Trợt ngang
- Trợt tiến
- Trợt lùi

+ Chuyền và bắt bãng b»ng 2
tay tríc ngùc:

3. Cđng cè

- 2 cỈp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thùc hiƯn c¸c
KT cña néi dung bóng
chuyền.

- 2 học sinh lên thực hiện kỹ
thuật nhảy cao.

3 lÇn

2 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
3 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lông, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Búng r). Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *

* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
Đội hình củng cè

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

nhn xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.

- Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thứ: 16
 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy th¸ng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giỳp hc sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân
Chạy đà , giậm nhảy

Học: Kỹ thuật trên không, tiếp đất. ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ, chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực

+ Ôn: Dẫn bóng, đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà

gi¸o viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao

nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

bản - Ôn tập:

+ Chy - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
* o , chy th

* Đứng trên chân lăng, chân
giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 7 bớc đánh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân

Học mới: Kỹ thuật trờn
khụng, tip t

BT1:BT2:BT3:

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Di chuyển:
- Trợt ngang
- Trợt tiến
- Trợt lùi

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

Ôn tập:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh
về trớc

- Dẫn bóng sang phải
- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng nÐm ræ b»ng 1 tay
trên vai

3. Củng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thực hiện các
KT cña néi dung bóng
chuyền.

- 2 học sinh lên thực hiện kỹ
thuật nhảy cao.

3 lÇn

2 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
3 lÇn

riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lông, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyển
nội dung.

§éi hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *

GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
§éi h×nh cđng cè

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thứ: 17
Lý thuyết: phơng pháp phát triển sức mạnh

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Gi¸o ¸n

TiÕt thứ: 18
 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy th¸ng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giỳp hc sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên không, tiếp đất. ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )
Học: Một số bài tập phát triển thể lực

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Häc: Mét sè bµi tËp kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo

- GV: NhËn líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục

8 GV*

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

C¬

bản 1. Nhảy xa+ Chạy đà - giậm nhảy - Ôn tập:
+ Một số động tác bổ trợ:
* Đo đà, chạy thử đà

* §øng trên chân lăng, chân
giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào ®iĨm
giËm nh¶y.

* Đà 7 bớc đánh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất
Học mới: BT phát triển thể
lực

+ BËt xa tiếp sức
+ Cơ lng,cơ bụng
+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay tríc ngùc:

+ Kü tht dÉn bãng:
- DÉn bãng t¹i chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh
về trớc

- Dẫn bóng sang phải
- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng nÐm ræ b»ng 1 tay
trªn vai

Häc míi:

+ Chuyền và bắt bóng di
chuyn tng ụi mt

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trong di chuyÓn ngợc
chiều nhau

3. Củng cố

3 lần

3 lần
2 lần
2 lần
2 lÇn
3 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lơng, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riªng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

- 2 häc sinh lªn thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao

* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 19
 Bài: Nhảy xa ThĨ thao tù chän.

Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy th¸ng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giỳp hc sinh ôn hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên khơng, tiếp đất.

Häc: Giíi thiệu luật Điền kinh ( phần nội dung nhảy xa )

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném r bng 1 tay trờn vai

+ Ôn: Một số bài tËp kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

* * * * * *
****

****

Cơ

bản 1. Nhảy xa- Ôn tËp:

+ Chạy đà - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
* Đo đà, chạy thử đà

* Đứng trên chân lăng, chân
giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 7 bc ỏnh tay kt hp
gim nhảy, ỡn thân, tiếp đất
Học mới: Giới thiệu luật Điền
kinh ( Phn nhy xa n thõn)

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chun nhanh

vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i
- DÉn bãng sang trái

+ Đứng ném rổ bằng 1 tay
trên vai

Ôn tËp:

+ Chuyền và bắt bóng di
chuyển từng đơi một

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trong di chun ngỵc
chiỊu nhau

3. Cđng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riªng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

- 2 häc sinh lªn thùc hiện kỹ
thuật nhảy cao.

3 lần

2 lần
2 lần
2 lần
3 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lông, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyển
nội dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thứ: 20
 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

Ngêi thùc hiƯn:

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên không, tiếp t.

Một số bài tập phát triển thể lực

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném rổ bằng 1 tay trờn vai

+ ôn : Một số bài tập kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khi ng.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản 1. Nhảy xa- Ôn tập:

+ Chy đà - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ tr:
* o , chy th

* Đứng trên chân lăng, chân
giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* Đà 7 bớc đánh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất
* BT phát triển thể lực:
+ Bật xa tiếp sức

3 lÇn

3 lÇn
2 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lơng, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Bóng r). Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình

thức ph©n chia nhãm
Nam

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

+ Cơ lng,cơ bụng
+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: + Ôn:

Chuyn v bt búng bng 2
tay trớc ngực, dẫn bóng và
đứng ném rổ bằng 1 tay trên
vai, một số bài tập kỹ thuật đã
học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

3. Cđng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riªng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

- 2 häc sinh lªn thùc hiện kỹ
thuật nhảy cao.

2 lần
2 lần
3 lần

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc - §i thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp

7 GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n

TiÕt thø: 21
 Bài: Nhảy xa Thể thao tự chọn.

Ngời thực hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên khụng, tip t.

Một số bài tập phát triển thể lùc ( Bµi tËp 7 trang 74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng

ném rổ bằng 1 tay trên vai, một số bài tập kỹ thuật đã học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn

mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8’ GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

****

Cơ

bản 1. Nhảy xa- Ôn tập:

+ Chy - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
* o , chy th

* Đứng trên chân lăng, chân
giậm nh¶y phÝa sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 7 bớc đánh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất
* BT phát triển thể lực:
+ Bật xa tiếp sức

+ C¬ lng,cơ bụng
+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tËp:

+ Kü thuËt dÉn bãng:

- DÉn bãng di chuyÓn nhanh

- Dẫn bóng sang phải

- Dẫn bóng sang trái

+ ng ném rổ bằng 1 tay
+ Chuyền và bắt bóng di
chuyn tng ụi mt

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trong di chuyÓn ngỵc
chiỊu nhau

Học: Một số bài tập thể lực
- Tập phản xạ nhanh, tốc độ
- Sức mạnh tay chân

3 lÇn

3 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
3 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lông, nữ thực hiện nội dung

TTTC (Búng r). Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

*BËt nhảy tại chỗ
*Ném biên bằng 2 tay

3. Củng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

- 2 häc sinh lªn thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao.

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giỏ.

Kết

thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân.- Nhận xét
- Giao nhiƯm vơ vỊ
nhµ.-Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 05/11/ 201

Tiết 22: Nhảy Xa - TTTC

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên không, tip t.

Một số bài tập phát triển thể lực ( Bµi tËp 8 trang 74 )
- TTTC: Bãng rỉ: + Ôn: Một số bài tập kỹ thuật
+ Học: Bài tËp ph¸t triĨn thĨ lùc. Lt bãng rỉ

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học vµ giao
nhiƯm vơ,….

+KiĨm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

2-3hs

1-2l
1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Chạy đạp sau. 1-2l * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản 1. Nhảy xa

- Ôn tập:

+ Chy - gim nhy
+ Một số động tác bổ trợ:
* Đo đà, chạy th

* Đứng trên chân lăng, chân

giậm nhảy phÝa sau. TËp đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 7 bc ỏnh tay kết hợp
giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất
* BT phát triển thể lực:

+ BËt xa tiếp sức,c lng,cơ
bụng

+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng b»ng 2
tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng:

+ §øng nÐm ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ Chuyền và bắt bóng di
chuyn tng ụi mt

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trong di chuyÓn ngợc
chiều nhau

Học: Bài tập phát triển thể lực
- Bài tập phát triển sức bền:
Nhảy dây nhanh 1 phút

Chạy tại chỗ 3 phút

- Phát triÓn søc nhanh, khả
năng phối hợp, khéo léo và
chuẩn xác

* Một sè ®iĨm trong lt
bãng rỉ

3. Cđng cè

- 2 cỈp 2 häc sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung BC

- 2 học sinh lên thực hiện kỹ
thuật nhảy cao.

3 lÇn

3 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
2 lÇn

3 lÇn

30p
15p

15p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lông, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Búng r). Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà.

7p GV+

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Xuèng líp * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 07/11/ 2009

Tiết 23: Nhảy Xa - TTTC

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên không, tip t.

Một số bài tập nâng cao thành tích

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà

gi¸o viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

+KiĨm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

2-3hs

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ
bản

1. Nhảy xa

- Ôn tập:

+ Chy - giậm nhảy
+ Một số động tác bổ trợ:
* o , chy th

* Đứng trên chân lăng, chân

3 lần

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

giậm nhảy phía sau. Tập đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 11 bc ỏnh tay kt hp
gim nhảy, ỡn thân, trên
khơng, tiếp đất

* BT ph¸t triĨn thĨ lùc:
+ BËt cao tại chỗ

+ Bật xa tiếp sức
+ Cơ lng,cơ bụng
+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền và b¾t bãng b»ng 2

tay tríc ngùc:

+ Kü tht dÉn bãng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh
về trớc

- Dẫn bóng sang phải
- Dẫn bóng sang trái

+ §øng nÐm ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hỵp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném
rổ

3. Củng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chuyÒn.

- 2 học sinh lên thực hiện kỹ
thuật nhảy cao.

3 lần

3 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
3 lần

15p

Đội hình tập luyện theo hình
thức ph©n chia nhãm
Nam

* *

* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc - §i thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 10/11/ 2009

Tiết 24: Nhảy Xa - TTTC

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhy xa: Giỳp hc sinh ụn hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trên khơng, tiếp đất.

Chn bÞ kiĨm tra

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném rổ bằng 1 tay trên vai

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản 1. Nhảy xa- Ôn tập:

+ Chy - gim nhy
+ Một số động tác bổ trợ:
* Đo đà, chy th

* Đứng trên chân lăng, chân
giậm nh¶y phÝa sau. TËp đa
chân giậm nhảy vào điểm
giậm nhảy.

* 7 bc ỏnh tay kết hợp

giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất
* BT phát triển thể lực:
+ Bật xa tiếp sức

+ C¬ lng,c¬ bơng
+ Lò cò tiếp sức

2. TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh
về trớc

- Dẫn bóng sang phải

3 lần

3 lần
2 lần
2 lần
2 lÇn
3 lÇn

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
cầu lơng, nữ thực hiện nội dung
TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền
và bắt bóng b»ng 2 tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp víi nÐm
rỉ

3. Cđng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riªng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

- 2 häc sinh lªn thùc hiƯn kü

tht nh¶y cao.

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hin,
nhn xột v ỏnh giỏ.

Kết
thúc

- Đi thờng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 12/11/ 2009

Tiết 25: Kiểm tra nhảy xa

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa ỡn thân

* Yờu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, .

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hỡnh khi
ng.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

mình, lng bụng, chân và toàn

thân,

- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Chy đạp sau.

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản Nhảy xaKiểm tra nhảy xa ỡn thân

* Tiêu chí cho ®iÓm:

+ Điểm 9-10: Thực hiện tốt 4
giai đoạn kỹ thuật, thành tích
đạt 5m20( nam) ; 4m80 (nữ)
+ Điểm 7-8: Thực hiện tốt kỹ
thuật, thành tích đạt
4m80( nam ) ; 4m50 ( nữ)
+ Điểm 5-6: Thực hiện đợc kỹ

thuật, thành tích đạt 4m20
( nam) ; 4m00 ( nữ)

+ Điểm 3-4: Thực hiện cha tốt
kỹ thuật, thành tích đạt 3m80
( nam) ; 3m50 ( nữ)

+ Điểm 1-2: Cha thực hiện
đ-ợc kỹ thuật, thành tích đạt dới
3m80 ( nam) ; dới 3m50 ( nữ)

30p

GV gäi theo sỉ ®iĨm cá nhân,
nam thực hiện trớc, nữ sau

Mỗi em thùc hiÖn nhảy 3 lần,
lần nào thµnh tÝch cao nhất thì
lấy điểm

* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
+GV

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 16/01/ 2009

Tiết 55: TTTC- Chạy bền

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- TTTC: - Bóng rổ: + Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng
ném rổ bằng 1 tay trên vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe v thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo c¸o
- GV: NhËn líp, hái vỊ t×nh
h×nh søc khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vơ,….

+KiĨm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- DÉn bãng di chun nhanh
vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i
- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném
rổ

Chạy bền:
Nam: 800 m
Nữ : 500 m

3. Củng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thực hiện các

3 lần
3 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
2 lÇn

2 lÇn
2 lÇn

3 lÇn

30p

7-8p

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
đánh chồng, nữ thực hiện nội
dung phỏt búng Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* * * * * * * * Nữ
* * * * * * * * * *
* *
* *
* *
* *
GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

KT cña néi dung bãng
chuyÒn.

§éi h×nh cđng cè
GV+

* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 18/01/ 2009

Tiết 56-57: Thể thao tự chọn

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mơc tiªu:

- TTTC: - Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng
1 tay trên vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt
+ §Êu tËp

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

+Kiểm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

3-4hs

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Chạy đạp sau. * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Bóng rổÔn tập:

+ Chuyền và bắt bãng b»ng 2
tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng:
- DÉn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh
về trớc

- Dẫn bóng sang phải
- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng nÐm ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hỵp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp víi nÐm
rỉ

* §Êu tËp:

- Chọn mỗi tổ 5 em thực hiện
đấu tập trong vịng 1 hiệp

3. Cđng cè

- 2 cỈp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thực hiện các
KT cña néi dung bãng
chun.

3 lÇn
3 lÇn

5 lÇn
5 lÇn
2 lÇn
2 lÇn
2 lÇn

3 lÇn

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
đánh chồng, nữ thực hiện nội
dung phát bóng Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhãm
Nam

động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

* *
* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hin,
nhn xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 20/01/ 2010

TiÕt 58-59: ThĨ thao tù chän

I. Mơc tiªu Yêu cầu.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- TTTC: Búng r: Chuyn và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ
bằng 1 tay trên vai

+ Mét số bài tập kỹ thuật
+ Đấu tập

* Yờu cu: Hc sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản TTTC: Ôn tập:+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chun nhanh
vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i
- DÉn bãng sang trái

+ Đứng ném rổ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hợp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném
rổ

3 lần
3 lần
5 lần
5 lần
2 lÇn
2 lÇn

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
đánh chồng, nữ thực hiện nội
dung phát bóng Sau ú chuyn
ni dung.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

* §Êu tËp:

- Chọn mỗi tổ 5 em thực hiện
đấu tập trong vịng 1 hiệp

3. Cđng cè

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riêng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

3 lÇn

GV+ * *
GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
tổ chức thi đấu cho học sinh.
HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.
* *

* *
* *

Đội hình củng cố
GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và

nhËn xÐt chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 04/02/ 2010

Tiết 60-61: Thể thao tự chọn

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- TTTC: - Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng
1 tay trờn vai

+ Một số bài tập kỹ thuật
+ Đấu tập

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe v thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục

tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

+KiĨm tra miƯng? 2-3hs

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ
bản

TTTC: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bãng di chun nhanh
vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i
- DÉn bóng sang trái

+ Đứng ném ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném
rổ

* Đấu tập:

- Chọn mỗi tổ 5 em thực hiện
đấu tập trong vòng 1 hiệp

3. Cđng cè

- 2 cỈp 2 häc sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thực hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

3 lÇn
3 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
2 lÇn
2 lÇn

3 lÇn

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung

đánh chồng, nữ thực hiện nội
dung phát búng Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* *
* *
Đội hình củng cố

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

nhận xột v ỏnh giỏ.

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 05/02/ 2010

Tiết 62-63: Thể thao tự chọn

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mơc tiªu:

- TTTC: - Ơn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng
1 tay trên vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt
+ §Êu tËp

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở
đầu

1. Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình

hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

+Kiểm tra bµi cị?

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng tròn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ
bản

TTTC: Ôn tập:

+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

3 lần
3 lần

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

- DÉn bãng di chun nhanh
vỊ tríc

- DÉn bãng sang phải
- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng nÐm ræ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền
và bắt bãng b»ng 2 tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp víi nÐm
rỉ

* §Êu tËp:

- Chọn mỗi tổ 5 em thực hiện
đấu tập trong vịng 1 hiệp

3. Cđng cè

- 2 cỈp 2 häc sinh (nam riêng,
nữ riêng) lên thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng
chun.

5 lần
5 lần
2 lần
2 lần

3 lần

nội dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

* *
* *
* *

Đội hình củng cố
GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt
thóc

- §i thờng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 15/02/ 2010

TiÕt 64-65: ThĨ thao tù chän

I. Mơc tiªu – Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- TTTC: - ễn: Chuyn v bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng
1 tay trên vai

+ Mét sè bài tập kỹ thuật
+ Đấu tập

Giỳp hc sinh bit v thực hiện cơ bản đúng KT động tác

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: Nhận líp, hái vỊ tình

hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

1-2l
1-2l
1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau

đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Ôn tập:+ Chuyền và bắt bóng bằng 2
tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng:
- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chun nhanh
vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i
- DÉn bãng sang trái

+ Đứng ném rổ b»ng 1 tay
trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hợp chuyền
và bắt bóng bằng 2 tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném
rổ

* Đấu tập:

- Chn mi tổ 5 em thực hiện
đấu tập trong vòng 1 hiệp

3. Củng cố

- 2 cặp 2 học sinh (nam riêng,
nữ riªng) lªn thùc hiƯn c¸c
KT cđa néi dung bãng

3 lÇn
3 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
2 lÇn
2 lÇn

3 lÇn

30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ
riêng) thực hiện nội dung bài
học. Nam thực hiện nội dung
đánh chồng, nữ thực hiện nội

dung phát bóng Sau ú chuyn
ni dung.

Đội hình tập luyện theo hình
thức phân chia nhóm
Nam

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

chuyÒn. * *
§éi h×nh cđng cè

GV+
* * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện
các nội dung đã học, quan sát và
nhận xét chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và ỏnh giỏ.

Kết
thúc

- Đi thờng và hít thở sâu
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 17/02/ 2010

Tiết 66: Kiểm tra TTTC

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- TTTC: - KiĨm tra ThĨ thao tù chän: Bãng rỉ

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thc hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa ra.

II. Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,.

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái vỊ tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

1-2l
1-2l
1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vòng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

****
****

Cơ

bản Kiểm tra ThĨ thao tù chän:Bãng rỉ.

Nội dung: Thực hiện đứng tại
chỗ ném rổ, mỗi ngời ném 5
quả

Thành tích đợc tính theo
barem cho im:

Cách cho điểm:

Đứng tại chỗ ném rổ:

+9 – 10: Kü thuËt tốt, ném
5/5 quả vào rổ

+ 7- 8: Kỹ thuật tơng đối tốt,
ném vào rổ 4/5 quả

+ 5- 6: Kỹ thuật đợc, ném vào

rổ 3/5 qu

+ 3- 4: Kỹ thuật còn yếu, ném
2/5 quả vào rỉ

+ 1- 2: Khơng đạt quả nào,
sai kỹ thut.

30p GV gọi theo sổ điểm cá nhân lần
lợt nam trớc, nữ sau

Mỗi em thực hiện đập bóng 3
lần, lần nào tốt nhất sẽ tính điểm
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+ GV

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 08/12/ 2009

Tiết 33: Ôn tËp kiĨm tra HK I

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

* Mơc tiªu:

Ôn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: Giúp học sinh ôn tập và củng cố lại kỹ thuật
trong môn chạy ngắn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m.

+ Bi tp 6: Thc hin k thut sau các lệnh “vào chỗ” – “sẵn sàng” – “chạy”.
+ Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m.

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc trong tËp lun.

II. Địa điểm - Phơng tiện

*Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hái về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bµi häc vµ giao
nhiƯm vơ,….

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và toàn
thân, nhảy

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiÖm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi

động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản 1.Chạy ngắn.Ôn: + Bài tập 4: Chạy tăng
tốc 30m.

+ Bµi tËp 6: Thùc hiƯn kü
tht sau c¸c lệnh vào chỗ
sẵn sàng chạy.

+ Bi tập 7: Xuất phát thấp
với bàn đạp , chạy 15 – 20m.

3 lÇn

2 lÇn

3 lÇn

30p Đội hình tập luyện
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

2. Cñng cè

GV gäi 2 – 4 häc sinh lªn
thùc hiƯn l¹i néi dung bài
học.

Đội hình củng cố
GV+

****

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
****

****

GV:Tập trung lớp, gọi 1 số hs
lên thực hiện những Kt đã học,
đánh giá, sửa sai và nhận xét
chung.

HS: Quan sát các bạn thực hiện,
nhận xét và đánh giá.

KÕt

thóc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 09/12/ 2009

Tiết 34: Ôn tập kiểm tra HK I

I. Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

ễn tp hc k I: Nội dung chạy ngắn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15
– 20m.

+ Bài tập 8: Kỹ thuật về đích.

+ Bµi tËp 9: TËp phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.

* Yờu cu: Hc sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật ng tỏc.Nghiờm tỳc, t

giác, tích cực trong quá trình tập luyện.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.
* Phơng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và b¸o c¸o
- GV: NhËn líp, hái vỊ t×nh
h×nh sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiƯm vơ,….

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

2. Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy đạp sau.
- Chạy nâng cao đùi.

1-2l
1-2l
1-2l

sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

C¬

bản 1. Chạy ngắn.Ơn: + Bài tập 7: Xuất phát
thấp với bàn đạp, chạy 15 –
20m.

+ Bài tập 8: Kỹ thuật về đích.

+ TËp phèi hỵp 4 giai ®o¹n kü
tht.

2. Cđng cè.

GV gäi 2 – 4 häc sinh lên
thực hiện lại toàn bộ nội dung
bài học.

3 lần

30p

Đội h×nh tËp lun
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm
động tác, quan sát và nhắc nhở,
sửa sai cho học sinh.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các
động tác, nhận xét và thay nhau
điều khiển, sửa động tác sai.

Đội hình củng cè
GV+

****

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
****

****

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xét

- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 10/12/ 2009

Tiết 35-36: Kiểm tra HK và RLTT

I. Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Kiểm tra học kỳ I và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cùc thùc hiƯn néi dung kiĨm tra.

II. Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng.

* Phng tin: Giỏo ỏn, c lnh, cũi, bn p,

III. Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Mở

đầu 1. Nhận lớp- HS: CS tập hợp và báo cáo
- GV: NhËn líp, hỏi về tình
hình sức khoẻ, phổ biến mục
tiêu, nội dung bài học và giao
nhiệm vụ,.

2. Khi động.

- Chạy thờng 150 – 200m
- Thực hiện động tác tay, vặn
mình, lng bụng, chân và tồn
thân,…

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

1-2l
1-2l
1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán
sự điều khiển lớp chạy thờng
vòng trái thành vịng trịn, sau
đó chuyển về đội hình khởi
động.

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

* * * * * *
****

****

Cơ

bản Kiểm tra học kỳ I: Nội dung: Ch¹y 100m.

30p

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Thành tích tính theo giây (s) (Nam riêng, Nữ riêng). Nam
chạy trớc, Nữ chạy sau. Nam
chạy 100m. Nữ chạy 80m.Mỗi
đợt chạy là 4 em.

Đội hình kiểm tra

CS+ GV+
*

*
*
*

100m

Kết

thúc - Đi thờng và hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.
- Xng líp

7p GV+

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

C¸ch cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 100m.

Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

</div>

tr­êng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

<i>Ngày soạn: 10/08/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 1: Thể Dục Nhịp Điệu</b></i>

<b>Mở</b>

<b>ầu</b>

<b>Cơ </b>

<b>Bản</b>

<b>Kết </b>

<b>thúc</b>

<b>Mở</b>

<b>đầu</b>

<b>Cơ</b>

<b>bản</b>

<b>Kết </b>

<b>thúc</b>

<b>Mở</b>

<b>đầu</b>

<b>Cơ</b>

<b>bản</b>

<b>KÕt</b>

<b>thóc</b>

<i>Ngày soạn: 20/08/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 4: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<b>Mở</b>

<b>đầu</b>

<b>Cơ</b>

<b>bản</b>

<b>Cơ</b>

<b>bản</b>

<i>Ngày soạn: 23/08/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 6: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<b>Mở</b>

<b>đầu</b>

<b>Cơ</b>

<b>bản</b>

<b>KÕt</b>

<b>thóc</b>

<i>Ngày soạn: 25/08/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 2: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<i>Ngày soạn: 02/09/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 8: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<i>Ngày soạn: 05/09/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 9: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<i>Ngµy soạn: 15/09/ 2009 </i>

<i><b>Tiết10: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức</b></i>

<b> Gi¸o ¸n</b>

<b>Gi¸o ¸n</b>

<b>Gi¸o ¸n</b>

<b>Gi¸o ¸n</b>

<b>Gi¸o ¸n</b>

<b>Gi¸o ¸n</b>

<b> Gi¸o ¸n</b>

<b> Gi¸o ¸n</b>

<b> Gi¸o ¸n</b>

<b> Gi¸o ¸n</b>

<b> </b>

<i>Ngày soạn: 05/11/ 201</i>

<i><b>Tiết 22: Nhảy Xa - TTTC</b></i>

<b> </b>

<i>Ngày soạn: 07/11/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 23: Nhảy Xa - TTTC</b></i>

<b> </b>

<i>Ngày soạn: 10/11/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 24: Nhảy Xa - TTTC</b></i>

<b> </b>

<i>Ngày soạn: 12/11/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 25: Kiểm tra nhảy xa</b></i>

<i>Ngày soạn: 16/01/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 55: TTTC- Chạy bền</b></i>

<i>Ngày soạn: 18/01/ 2009 </i>

<i><b>Tiết 56-57: Thể thao tự chọn</b></i>

<i>Ngày soạn: 20/01/ 2010 </i>

<i><b>TiÕt 58-59: ThĨ thao tù chän</b></i>

<i>Ngày soạn: 04/02/ 2010</i>

<i><b>Tiết 60-61: Thể thao tự chọn</b></i>

<i>Ngày soạn: 05/02/ 2010</i>

<i><b>Tiết 62-63: Thể thao tự chọn</b></i>

<i>Ngày soạn: 15/02/ 2010</i>

<i><b>TiÕt 64-65: ThĨ thao tù chän</b></i>

<i>Ngày soạn: 17/02/ 2010</i>

trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu